不同血管堵塞引發(fā)不同疾病
人體血管猶如地面上的鐵路公路網(wǎng)，遍布全身、四通八達(dá)。血管一旦堵塞就容易發(fā)生“交通事故”，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致心梗、腦梗等致命性疾病。 中風(fēng)發(fā)生后，可能出現(xiàn)偏癱、說話不清，甚至喪失活動(dòng)能力，臥床不起。 如果堵塞程度輕的話，可能只是心臟泵血能力受到影響；而嚴(yán)重的心梗，隨時(shí)都可能要命。
動(dòng)脈堵塞嚴(yán)重時(shí)，可能導(dǎo)致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。而靜脈血栓如果脫落，進(jìn)入肺血管，就可能導(dǎo)致肺栓塞。
肺栓塞的病情通常很急，當(dāng)血管堵塞得多時(shí)，人就可能窒息而死。
8張動(dòng)圖：揭秘血管被堵全過程
1. 正常血壓
2. 血壓增高沖擊血管
3. 血壓越高對(duì)血管沖擊越大，使其變形異常
4. 高血壓長(zhǎng)期作用使血管內(nèi)膜受損，瘢痕樣增生導(dǎo)致血栓形成
5. 受損處形成瘢痕樣增生，使血管壁增厚
6. 血管壁損傷后，有形成分堆積在粗糙的受損組織表面
7. 持續(xù)不斷地形成增生使管腔狹窄，血栓形成
8. 血栓逐漸長(zhǎng)大，最終造成血管堵塞
每天6分鐘，預(yù)防血管堵塞
對(duì)于周圍血管疾病的鍛煉方法，給大家推薦一套血管鍛煉操，具體動(dòng)作如下：
仰臥在床上，雙腿伸直放平，緩慢向上抬高45度，堅(jiān)持2分鐘。腹肌力量差的，也可單腿交換抬高，堅(jiān)持2分鐘，有利于幫助血液從四肢回流到心臟。
端坐床沿或椅子上，雙小腿下垂2分鐘，這有助于心臟向下肢供血。
再仰臥于床上，雙腿伸直放平，雙足“勾腳”、“繃腳”、“向內(nèi)”、“向外”等連續(xù)運(yùn)動(dòng)2分鐘，這樣有利于下肢肌肉運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)心臟與下肢血管的循環(huán)功能。
以上每個(gè)動(dòng)作各做2分鐘，3個(gè)為一套，每次做兩套，每天做1~2次，起坐時(shí)動(dòng)作要緩慢。
保護(hù)血管，用這5招
● 管住嘴，少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高鹽，這些食物易導(dǎo)致膽固醇等附著于血管壁上，造成動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致血管不暢通。
● 不熬夜。長(zhǎng)期熬夜，身體內(nèi)激素分泌周期出現(xiàn)紊亂，增加心腦血管系統(tǒng)的張力。
● 拒絕吸煙和二手煙。煙草中有害物質(zhì)易誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣和動(dòng)脈粥樣硬化，以致形成血栓。
● 保持好心情。不少心腦血管疾病都與情緒波動(dòng)過大有關(guān)。想要血管健康，平和的心態(tài)必不可少。
● 冬季養(yǎng)護(hù)心腦血管，助您安全過冬
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