很多痛風(fēng)病友表示，他們已經(jīng)很嚴(yán)格忌口，也按時(shí)按量服藥了，可痛風(fēng)還是反復(fù)發(fā)作，夜間甚至痛醒。這是為什么呢？
這可能是腎虛在作怪！
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎主藏精、水液代謝，“五臟之陽非此不能溫，五臟之陰非此不能滋”，故諸多疾病從腎虛論治，乃治病求本之施。
痛風(fēng)是血尿酸過多造成，血尿酸高，尿酸聚積于腎，使腎虧精損，而腎虧精損正是導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)、痛風(fēng)復(fù)發(fā)的重要因素之一。
腎虧精損，其過濾功能被削弱，血液酸毒排不出去，結(jié)晶堆積，擠壓關(guān)節(jié)。
腳趾頭位于人體最末梢，最易堆積結(jié)晶之地，最初癥狀是腳酸疼痛，接著便是關(guān)節(jié)活動受限，甚至變形。
所以痛風(fēng)患者忌口是必須的，補(bǔ)腎養(yǎng)腎也是關(guān)鍵。
運(yùn)用補(bǔ)腎泄?jié)?、化瘀通絡(luò)之法可行標(biāo)本兼治，攻補(bǔ)兼施，從整體上調(diào)節(jié)陰陽平衡，改善臨床癥狀，控制痛風(fēng)病情。
如何補(bǔ)腎？
1、 補(bǔ)腎穴位按摩法
太溪穴，腎經(jīng)原穴，經(jīng)氣血在此留，匯聚元?dú)庵文I虛，每次揉5-10分鐘，一天3次。
取穴：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱凹陷處。
方法：按揉法，以拇指指腹順時(shí)針按揉20次，再逆時(shí)針按揉20次。
關(guān)元穴，補(bǔ)腎虛，臍下腎間之氣、一身真元藏于此穴，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。
取穴：臍下3寸（四橫指）。
方法：震顫法，雙手稍加壓力交叉置于穴上，小幅度、高頻率上下推動。
2、 喝水泄?jié)?/strong>
飲水過少可能引起濁毒的滯留，加重腎臟負(fù)擔(dān)，所以要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。每天應(yīng)至少喝8大杯溫開水，以解毒泄?jié)?，使邪從竅出。
較佳的飲水時(shí)間是：8:00，10：00，12:00，15：00，20:00及飯前15分鐘、飯后30分鐘。
3、 有尿不要忍
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“膀胱，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。”意為，膀胱是儲藏、排泄尿液的器官，如果膀胱開合不暢，尿液排泄不出，就會阻礙氣機(jī)運(yùn)行。
而中醫(yī)認(rèn)為，腎與膀胱相表里，長時(shí)間強(qiáng)制憋尿最是傷腎。因此，有尿意及時(shí)如廁，也是養(yǎng)腎良方。
4、 逢黑必補(bǔ)
補(bǔ)腎可選黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑木耳，其中黑米又稱“補(bǔ)血米”、“長壽米”，有滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血之效，可防治大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫等癥。
現(xiàn)下正是桑葚成熟之季，桑葚亦是滋陰補(bǔ)腎的“民間圣果”，藥食同用品，采摘后簡單清洗即可進(jìn)食，或可加水煎并加入蜂蜜，味道純美，又補(bǔ)腎養(yǎng)顏。
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