夫妻間多數(shù)沖突的緣由是夫妻之間不同的人生觀與個(gè)性、不同生活方式和自然秉性上的差異造成的，而一個(gè)人在這些方面是很難改變的。
許多不和諧的夫妻之間并不是沒(méi)有溝通，而是采取了不良的溝通方式。例如，總是以責(zé)備的語(yǔ)氣說(shuō)話，挑剔對(duì)方、語(yǔ)氣尖刻，不可寬恕的針對(duì)配偶，總是針對(duì)配偶的某個(gè)特別行為，或者整天抱怨對(duì)方這也沒(méi)做對(duì)，那也沒(méi)做好，而且都是對(duì)方的責(zé)任。使對(duì)方強(qiáng)烈感覺(jué)到問(wèn)題不是出在某件事情或日常的沖突上，而是都是對(duì)自己。傳達(dá)出來(lái)的信息都是否定自己的——“是你的錯(cuò)，是你的責(zé)任，是你這個(gè)人有問(wèn)題”。因而必然會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不良情緒。如果婚姻生活一開(kāi)始就是很?chē)?yán)厲的、苛刻的，就會(huì)使夫妻慢慢的走向分離。一般是女性比較容易這樣，話很強(qiáng)硬，帶有批判性，雖然她本無(wú)惡意，產(chǎn)生的效果卻是非常嚴(yán)重的。所以女性通常還是要用比較溫柔的方式好。
正確的方法：
夫妻之間出現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)及時(shí)解決，不能長(zhǎng)時(shí)間積累，總是解決最近發(fā)生的事情“就事論事”，而不是抓住很久以前的事情算老賬。用什么樣的方式表達(dá)“我的感覺(jué)”也是很重要的。如果把難說(shuō)出來(lái)的話用一種平靜的語(yǔ)氣說(shuō)出來(lái)，并盡量客觀地闡述事實(shí)，有助于夫妻進(jìn)一步交流和問(wèn)題的解決。
不良溝通方式：
有些人很愛(ài)生氣，全身充滿(mǎn)怒氣，甚至認(rèn)為不用生氣的語(yǔ)氣說(shuō)話就不會(huì)受到重視。有的男人認(rèn)為如果我不吼叫，就不像個(gè)男人。也有女人用這種方式表達(dá)自己的存在，這是受一種社會(huì)文化的影響。從另一個(gè)角度理解，這種人很脆弱，心態(tài)不是很成熟。
有些人是以挖苦、冷嘲熱諷、嘲笑以及持續(xù)的、有敵意的“幽默”表現(xiàn)出來(lái)的。例如經(jīng)常這樣說(shuō)自己的配偶“你就是自私自利”、“你一錢(qián)不值”、“你就是懶”、“你這個(gè)賭鬼”、“你總愛(ài)說(shuō)謊”等等。即使就像父親對(duì)女兒，雖然心里很慈愛(ài)，但經(jīng)常說(shuō)“你這個(gè)小臟孩”，丈夫?qū)ζ拮诱f(shuō)“我的老女人”，也許說(shuō)者不是刻意的，可是很傷人。你說(shuō)的也許部分是真的，但這樣說(shuō)出來(lái)仍然是不明智的或不正確的，這會(huì)不必要的傷害你的配偶，更糟的是會(huì)導(dǎo)致更大的沖突而不是和解。雖然這樣的夫婦在結(jié)婚時(shí)也許是充滿(mǎn)愛(ài)和激情的，不尊重將會(huì)扼殺婚姻，包括曾經(jīng)充滿(mǎn)了激情和真愛(ài)的姻緣。隨著不良態(tài)度的升級(jí)，婚姻也逐步走向解體。有研究發(fā)現(xiàn)，如果夫妻問(wèn)是互相鄙視、輕蔑的，不僅傷害了配偶，也傷害自己的身體。他們比健康夫妻更趨向于罹患感冒、流感和其他傳染病，對(duì)雙方都有不良影響。
第三種表現(xiàn)是辯解：
這是一種不能接受其他人的觀點(diǎn)和態(tài)度。不能去傾聽(tīng)，不能思考別人想要表達(dá)的意思，總是想要證明自己的態(tài)度和行為是正當(dāng)?shù)?。?shí)際上他們要表達(dá)出來(lái)的是：①保護(hù)自己；②誰(shuí)惹我，我就把他打回去。他們下決心再不受傷害，把自己縮到一個(gè)小小的堡壘中，與外界只有很少的溝通。這種態(tài)度不能接受任何信息，也不能達(dá)到人與人之間的有效交流，切斷了溝通途徑。健康的交流總是開(kāi)放自己的，即使可能受到傷害。
第四種表現(xiàn)是回避、并中斷交流：
就像撤到一堵墻后面，避免接觸與交流。離開(kāi)論戰(zhàn)之地。對(duì)方說(shuō)話的時(shí)候都不看對(duì)方，不是看報(bào)紙就是離開(kāi)房間。這樣似乎避開(kāi)了對(duì)抗但同時(shí)也切斷了他們的交流。夫妻對(duì)峙時(shí)男人總是更感到困難，所以多采用回避。自古以來(lái)男人就是這樣，這樣的沖突與對(duì)峙更容易令他心煩意亂，就像軌道進(jìn)入沙漠，再無(wú)路向前。在他/她們不再相信“挽救”可以再次使一切事情恢復(fù)如前時(shí)，雙方不再去彌補(bǔ)婚姻的裂痕，最終走向離婚。
事實(shí)上，有的夫妻婚后非常幸福、美好。幾年后非常奇怪的將美好幸福關(guān)系變成了沖突，甚至將美好的回憶重新寫(xiě)成痛苦。讓自己確信自己的婚姻是一場(chǎng)失敗，再怎么挽救也于事無(wú)補(bǔ)。這時(shí)通常雙方都指責(zé)對(duì)方的責(zé)任，這可能是他們自我保護(hù)的方式，但對(duì)婚姻不利，對(duì)雙方個(gè)人也有傷害。
夫妻之間和諧交流或者要想恢復(fù)正常交流與溝通，應(yīng)該是兩個(gè)人經(jīng)常保持接觸和回應(yīng)，交談時(shí)聽(tīng)者注意說(shuō)者的眼睛，發(fā)表一些建議，問(wèn)一些鼓勵(lì)性的問(wèn)題，給與一些表情和動(dòng)作的回應(yīng)。這樣，上面所說(shuō)的不良溝通就會(huì)逐漸停止。
總之，正是夫妻之間不良的溝通方式導(dǎo)致了夫妻關(guān)系的疏離，繼而產(chǎn)生了形形色色的婚姻家庭問(wèn)題，而良好的溝通就像滋潤(rùn)夫妻樹(shù)的陽(yáng)光，鏟除雜草的工具。
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