夫妻之間的溝通，大體包括四個(gè)方面內(nèi)容：一是日常生活中的語(yǔ)言交流。二是意見(jiàn)相左時(shí)的思想交流。三是非性愛(ài)的肢體語(yǔ)言交流。四是性愛(ài)。性愛(ài)另文述及，這里只探討前三個(gè)方面的溝通問(wèn)題。
先說(shuō)夫妻日常生活中的語(yǔ)言交流。夫妻在日常生活當(dāng)中交流的內(nèi)容很寬泛，涉及到方方面面。很多的交流都是隨意的，非正式的，基本屬于一種“說(shuō)話”的本能需要?？此坪芎?jiǎn)單的交流，也蘊(yùn)藏著很深的道理，也有一定的講究。如果不明白其中的道理，把握不好原則和方法，也會(huì)交流出矛盾來(lái)。很多夫妻之間的“疙瘩”就是在這看似簡(jiǎn)單的幾乎沒(méi)有什么藝術(shù)可言的交流之中結(jié)成的。那么夫妻之間在日常的交流中應(yīng)注意那些問(wèn)題呢？第一、不要突破交流的底線。這底線就是尊重！只要在交流中不突破這個(gè)底線，基本上便不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。夫妻在交流中出現(xiàn)的問(wèn)題，幾乎都是突破了尊重底線的“惡果”。人是非常在意臉面的，在意臉面就是在意尊重。有句話說(shuō)得再明白不過(guò)了“人活得就是一張臉”。古代所謂不食嗟來(lái)之食，講究的也是一個(gè)尊重問(wèn)題。夫妻彼此之間都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，不是彼此的一部分，都有自己的人格，都非常在意臉面，都希望在與人相處過(guò)程中得到尊重，所以在日常生活的交流過(guò)程中，夫妻都要明白這一點(diǎn)，都要守住底線：尊重！只要你心中有尊重，你就會(huì)注意自己說(shuō)話的態(tài)度和措辭，就不會(huì)說(shuō)話不走腦子，信口開(kāi)河，逮著什么說(shuō)什么，把語(yǔ)言當(dāng)成武器來(lái)傷害自己最親近的愛(ài)人了。第二，不要“熟不講理”。中國(guó)人有個(gè)弱點(diǎn)，習(xí)慣于“熟不講理”。因?yàn)槭炝耍恢v理了，所以說(shuō)話辦事就會(huì)不注意態(tài)度和方式方法了，容易簡(jiǎn)單成“直線條”。恰恰是這直線條，往往在不經(jīng)意間傷害了對(duì)方的感情。比如因?yàn)槭炝?，便不再拿自己?dāng)“外人”，說(shuō)話便不分場(chǎng)合、不管深淺，沒(méi)有了顧忌，有時(shí)還會(huì)罵罵咧咧，缺少了人們都很在意的尊重。夫妻之間更是如此，在一起生活時(shí)間長(zhǎng)了，竟會(huì)熟到了忽略對(duì)方的存在，真正成了“熟視無(wú)睹”?！笆觳恢v理”的程度也更甚一層，有話也不好好說(shuō)，開(kāi)口就是諷刺、挖苦、打擊、揭短，語(yǔ)言粗俗，態(tài)度蠻橫。尤其是家中的“大男子主義”“大女權(quán)主義”者，甚至當(dāng)著外人的面，也口不留情，常常弄得愛(ài)人窘迫異常，下不來(lái)臺(tái)。這樣的交流后果可想而知勿需多言。第三、不要涉及對(duì)方的“交流禁地”。生活當(dāng)中的每個(gè)人幾乎都有自己交流的“禁地”，這禁地一般都是讓自己非常傷面子的地方，是自己的“隱痛”。夫妻生活日久，應(yīng)該都非常熟悉彼此的“交流禁地”，所以在日常交流過(guò)程中應(yīng)“到此止步”。夫妻在日常交流中把握好上述三點(diǎn)，如果再加上點(diǎn)幽默、風(fēng)趣，交流便會(huì)成為夫妻日常生活中的一道靚麗風(fēng)景線。
再說(shuō)夫妻意見(jiàn)相左時(shí)的溝通。夫妻意見(jiàn)不統(tǒng)一，有了矛盾之后，必須要及時(shí)地進(jìn)行溝通。只有通過(guò)溝通統(tǒng)一了認(rèn)識(shí)，化解了矛盾，才能使“梗阻”的夫妻關(guān)系通暢起來(lái)。不然的話，時(shí)間一久，“梗阻”的夫妻就有可能發(fā)生“癌變”。溝通有道，只有掌握了這其中的道理、技藝，才能使溝通取得良好的效果。夫妻意見(jiàn)相左時(shí)進(jìn)行溝通應(yīng)把握以下原則：第一要注意態(tài)度。溝通時(shí)的態(tài)度至關(guān)重要。“態(tài)度決定一切”。態(tài)度誠(chéng)懇、友善、平和，溝通就成功了一半。反之就會(huì)適得其反，越溝通越僵。日常生活中我們常聽(tīng)到的一句話“瞧你那態(tài)度！”這句話的潛臺(tái)詞：我反感的不是你說(shuō)話的內(nèi)容，而是你說(shuō)話時(shí)的態(tài)度。所以溝通時(shí)態(tài)度非常重要，不可不注意。態(tài)度好給人的感覺(jué)如沐春風(fēng)，態(tài)度不好給人的感覺(jué)如寒風(fēng)刺骨。誰(shuí)愿意在“刺骨的寒風(fēng)”中站立呀？！這里給大家兩點(diǎn)建議：第一點(diǎn)帶著情緒時(shí)不要溝通！情緒會(huì)直接影響著你的溝通態(tài)度，進(jìn)而影響著溝通的效果。據(jù)說(shuō)拿破侖的軍隊(duì)有一條紀(jì)律，就是士兵犯了錯(cuò)誤之后，當(dāng)官的不能馬上批評(píng)。因?yàn)轳R上批評(píng)，雙方都會(huì)受情緒影響，不如放一放再批評(píng)效果更好。溝通亦然，帶著情緒溝通，就很容易使溝通走偏。第二點(diǎn)溝通時(shí)雙方都要站在對(duì)方的角度給予必要的理解和肯定，因?yàn)槿魏谓Y(jié)果都有理由，既然愛(ài)人會(huì)形成和你不一樣的的意見(jiàn)和選擇，一定有自己的理由和考慮，你應(yīng)該理解。如果你表示一下理解，那么在情感上就相當(dāng)于給了愛(ài)人一個(gè)極大的安慰，使其郁積在胸中的不良情緒也得到緩解和疏通。另外你還要誠(chéng)懇地道歉，或者為自己的態(tài)度或者為自己的不理解或者為自己的諸多不應(yīng)該。不要認(rèn)為自己沒(méi)有錯(cuò)，其實(shí)只要是與愛(ài)人發(fā)生了矛盾，這里面就一定有你的錯(cuò)處。一個(gè)巴掌能拍得響嗎？退一萬(wàn)步說(shuō)，即使真的沒(méi)有錯(cuò)，那么因?yàn)槟愫蛺?ài)人發(fā)生了矛盾進(jìn)而傷害了愛(ài)人的感情，這是不是錯(cuò)呢？所以你只要想道歉，就一定能找出道歉的理由。理解和道歉之后，你再把自己的理由和道理講出來(lái)，對(duì)方便會(huì)容易接受。當(dāng)年大禹治水首先就是運(yùn)用了疏通的方法。溝通也如治水，疏通的方法不可不用。第二要注意方式。方式影響效果。溝通時(shí)根據(jù)實(shí)際情況，選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)姆绞剑瑴贤ɑ疽渤晒α艘话??！兑了髟⒀浴分杏幸粋€(gè)《北風(fēng)與太陽(yáng)》的寓言故事，大家不妨體會(huì)一下。故事是說(shuō)北風(fēng)與太陽(yáng)打賭，看誰(shuí)能讓一個(gè)行人把衣服脫下來(lái)。北風(fēng)用的是方式：寒風(fēng)勁吹，越刮越猛，希望能把行人的衣服吹掉，結(jié)果行人的衣服不但沒(méi)被吹掉，反而是越吹裹得越緊；太陽(yáng)用的方式：陽(yáng)光暖照，徐徐升溫，結(jié)果行人不堪其暖，自己脫掉了衣服?？梢?jiàn)方式是非常重要的，溝通時(shí)不能不注意。這里給大家提一個(gè)建議，如果意見(jiàn)分歧很大，矛盾比較嚴(yán)重，溝通采取書(shū)信的方式是最佳的選擇。書(shū)信方式的好處不受情景的影響，更有“四個(gè)便于”：便于說(shuō)理、便于措辭、便于道歉、便于欣賞。語(yǔ)言交流容易受對(duì)方情緒和臉色的影響，對(duì)于不善言辭者，對(duì)于重大交流來(lái)說(shuō)，不是好的方式。第三要注意時(shí)機(jī)。作什么事情都要講究一個(gè)時(shí)機(jī)，時(shí)機(jī)對(duì)了，事情就會(huì)辦得很順利，時(shí)機(jī)不對(duì)，事情辦進(jìn)來(lái)就會(huì)舉步維艱。有一個(gè)故事就是說(shuō)得時(shí)機(jī)的問(wèn)題。有甲乙兩個(gè)雜技演員，水平不相上下，技藝都非常高超。有一次，甲給國(guó)王表演自己精湛的技藝，得到了豐厚的獎(jiǎng)賞。而乙也給國(guó)王表演了精湛的技藝，不但未得到獎(jiǎng)勵(lì)，反而被砍了頭。為什么呢？甲給國(guó)王表演技藝之時(shí)，國(guó)王剛剛喜得貴子，心情非常高興。而乙給國(guó)王表演技藝之時(shí)，國(guó)王正因掉了一個(gè)牙齒而心煩惱火?？梢?jiàn)時(shí)機(jī)不一樣，同樣的情況結(jié)果便大相徑庭。運(yùn)用語(yǔ)言的方式進(jìn)行溝通，就存在一個(gè)時(shí)機(jī)的問(wèn)題，所以不能不注意。溝通的時(shí)機(jī)說(shuō)白了，就是溝通時(shí)雙方的心情、溝通的場(chǎng)所、溝通時(shí)間的充裕與否等。這些都會(huì)影響到溝通的效果。夫妻意見(jiàn)相左時(shí)溝通只要把握好上述三個(gè)注意，就一定會(huì)取得如意效果。
最后再談一談非性愛(ài)肢體語(yǔ)言的溝通。所謂非性愛(ài)肢體語(yǔ)言的溝通，就是指夫妻禮節(jié)性地?fù)肀А⒗?、接吻等。因?yàn)樗哪康牟皇菫榱诵詯?ài)，不同于性愛(ài)前的擁抱、撫摸、接吻，所以我給定義為非性愛(ài)肢體語(yǔ)言的交流。非性愛(ài)肢體語(yǔ)言溝通的目的就是為了增進(jìn)夫妻感情，解決夫妻間肌膚饑渴的問(wèn)題。先舉一個(gè)例子吧，有一對(duì)夫妻，自從有了孩子以后，關(guān)系日淡，感情日冷。妻子意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，于是向丈夫提了一個(gè)要求，就是每天上班之前下班之后都要擁抱一下自己。丈夫當(dāng)即的回答：都老夫老妻了，有什么好擁抱的，中國(guó)又不興西方的禮節(jié)。但是妻子堅(jiān)決要求擁抱。一開(kāi)始，丈夫只是象征性地?fù)硪幌缕拮?，后?lái)便習(xí)慣成自然，再擁抱時(shí)就有了感覺(jué)和真情。夫妻感情日深，關(guān)系日濃。出門(mén)在外也會(huì)在電話中擁抱?，F(xiàn)在很多夫妻都忽略了肢體語(yǔ)言的溝通，認(rèn)識(shí)不到肢體語(yǔ)言交流的重要性，所以浪費(fèi)了一個(gè)極好的溝通渠道。大家都知道，戀愛(ài)中的男女，關(guān)系得以迅速升溫是始自拉手、擁抱、接吻之后。結(jié)婚之后，夫妻感情淡化的標(biāo)志也體現(xiàn)在非性愛(ài)肢體語(yǔ)言交流的“梗阻”。其實(shí)站在生理學(xué)的角度而言，人都存在肌膚饑渴的現(xiàn)象，肌膚相親帶給人的不只是溫暖，更有安全。異性間的肌膚相觸，更多傳遞的還是一種感情。所以舞廳里更容易出感情，就是因?yàn)橛辛水愋蚤g肌膚接觸和交流的原因。明白了這個(gè)道理之后，夫妻在日常生活當(dāng)中，就要充分利用好這個(gè)途徑，出外散步時(shí)不妨手拉著手，一起看電視時(shí)也要手握著手，下班回來(lái)見(jiàn)面時(shí)不妨深情地一擁。相信習(xí)慣成自然之后，給你的感覺(jué)絕不再是“握著老婆的手如同左手握右手了，”必將是一個(gè)柔情溫暖的甜蜜。諸位夫妻不妨一試喲！
夫妻溝通的藝術(shù)（一）
文章簡(jiǎn)介：夫妻生活中有很多的沖突矛盾，很多的婚姻專家指出，夫妻間有矛盾當(dāng)然是有很多的因素造成的，關(guān)系越親密，傷害也就越多。很多的婚姻專家建議如果夫妻雙方有良性正面的溝通方式，很多的問(wèn)題就能一起來(lái)面對(duì)，一起來(lái)解決
夫妻生活中有很多的沖突矛盾，很多的婚姻專家指出，夫妻間有矛盾當(dāng)然是有很多的因素造成的，關(guān)系越親密，傷害也就越多。很多的婚姻專家建議如果夫妻雙方有良性正面的溝通方式，很多的問(wèn)題就能一起來(lái)面對(duì)，一起來(lái)解決。問(wèn)題是很多夫妻不知道該如何建立一個(gè)良性有效的溝通方式，來(lái)面對(duì)婚姻家庭生活中的種種的難處和問(wèn)題。
上帝造男造女本來(lái)就是希望夫妻們能夠過(guò)著一種很幸福和諧的生活。但是很多夫妻婚前如膠似漆、甜甜蜜蜜，婚后有很多的摩擦矛盾。為什么會(huì)有這樣的落差呢？每個(gè)人要結(jié)婚的時(shí)候，都是希望也是認(rèn)為他們的家庭是一個(gè)永遠(yuǎn)美滿幸福的家庭，但是事實(shí)上并不是這樣。原因有幾個(gè)重要的因素，比如，當(dāng)初他們?cè)诮煌臅r(shí)候，因?yàn)閭€(gè)性的不一樣，他很欣賞對(duì)方很靜，而自己是個(gè)很會(huì)講話的人，所以覺(jué)得一靜一動(dòng)，這樣的配合非常好，我講你聽(tīng)，因?yàn)閭€(gè)性不一樣，所以覺(jué)得對(duì)方很好。可是結(jié)婚后，就發(fā)現(xiàn)個(gè)性不一樣，造成他很多的不方便，那就造成了一些沖突產(chǎn)生了，其實(shí)很多時(shí)候這些都跟原生的家庭有關(guān)，原生的家庭對(duì)我們個(gè)性的形成有很大的關(guān)系。
所謂的原生家庭就是你從小成長(zhǎng)的背景。很多的男女青年他們沒(méi)有去了解對(duì)方的成長(zhǎng)背景是怎樣，所以結(jié)了婚以后會(huì)發(fā)現(xiàn)為什么他常常做事情太仔細(xì)了，完美主義?；蛘呤菍?duì)方太魯莽，那么粗心大意，這都跟她（他）原來(lái)出生的家庭有關(guān)的。并不是他故意要這樣做，如果能夠?qū)?duì)方的出生家庭背景，都有一些了解，會(huì)對(duì)他（她）有幫助的，這就是為什么要強(qiáng)調(diào)婚前輔導(dǎo)。婚前輔導(dǎo)能夠幫助你了解對(duì)方成長(zhǎng)的背景，以至于你知道婚后要怎么樣注意。了解對(duì)方的背景，就會(huì)進(jìn)一步的了解對(duì)方的價(jià)值觀，這樣的一種處事待人的態(tài)度是受了家庭的影響。
另外一些男士，很喜歡做家務(wù)事的，可是也有一部分男性，他們是不愿意做家務(wù)事的。曾經(jīng)有一個(gè)先生下班回來(lái)看見(jiàn)太太很忙，孩子拉扯她的裙子在吵。他就很感慨的說(shuō)：哎呀，如果你再多兩只手該多好啊，她太太說(shuō)，我的那兩只手就張?jiān)谀闵砩?。因?yàn)檎煞蛟诩視r(shí)，從來(lái)都是母親做家務(wù)事的。人們常常說(shuō)“相愛(ài)容易相處難”因?yàn)榕e行婚禮是一個(gè)小時(shí)的事情，婚姻卻是一輩子的事情，要認(rèn)識(shí)到婚姻不是跑一百米而是跑馬拉松。我們必須要學(xué)習(xí)怎樣才能相處的更好。
婚姻里有問(wèn)題，大多是因?yàn)槭韬龃笠獠旁斐蛇@種問(wèn)題，有很多小事情不留意的話就會(huì)出現(xiàn)大問(wèn)題。除了從對(duì)方的原生家庭對(duì)對(duì)方有所了解，也能夠透過(guò)對(duì)方跟他家人互動(dòng)的這個(gè)關(guān)系來(lái)了解這個(gè)人的性格，以及他處事待人的方式。這對(duì)將來(lái)的婚姻生活有很密切的關(guān)系的。也許一個(gè)人結(jié)婚以前他為了要應(yīng)付女朋友，需要講一些話，可是結(jié)了婚以后就回到他原生家庭的時(shí)代，很少會(huì)有親密的動(dòng)作，說(shuō)一些好聽(tīng)的話了。那女孩子就會(huì)覺(jué)得婚前和婚后變了，其實(shí)他不是變了，他只是回到他原來(lái)的樣子。所以在婚前多一些了解就會(huì)減少很多不必要的爭(zhēng)吵和麻煩，婚前睜大眼，婚后愛(ài)更甜。還要看看你能不能完全接受這個(gè)人，你們彼此能不能適應(yīng)。
夫妻溝通的藝術(shù)（二）
文章簡(jiǎn)介：夫妻之間的矛盾往往是跟他們的原生家庭成長(zhǎng)的背景有著密切的關(guān)系，除了這方面的因素之外，造成夫妻沖突還有哪些呢？一個(gè)很重要的就是溝通不良。所謂的溝通就是夫妻之間的談話方式，談話方式的不對(duì)就會(huì)引起一些不必要夫妻之間的矛盾往往是跟他們的原生家庭成長(zhǎng)的背景有著密切的關(guān)系，除了這方面的因素之外，造成夫妻沖突還有哪些呢？
一個(gè)很重要的就是溝通不良。所謂的溝通就是夫妻之間的談話方式，談話方式的不對(duì)就會(huì)引起一些不必要的誤會(huì)，這些誤會(huì)就會(huì)產(chǎn)生沖突。負(fù)面的溝通方式有三大類：
破壞性的溝通。如先生看到太太的發(fā)型，他開(kāi)口便說(shuō)：“唉喲，你的這個(gè)發(fā)型怎么這么難看，像個(gè)雞窩一樣”太太一聽(tīng)當(dāng)然不高興了，便反擊說(shuō)：“哼，你還說(shuō)我耶，你睡覺(jué)的時(shí)候的鼾聲好像豬叫一樣”那這樣的溝通聽(tīng)起來(lái)只會(huì)傷感情，嚴(yán)格來(lái)講，這不算是真正的溝通，是一種相互的挖苦。
膚淺式的溝通。如“你好不好？”“好”“你要到哪里去？”“出去”沒(méi)什么話好講，兩個(gè)人之間已經(jīng)無(wú)話可說(shuō)了。
交互式溝通。類似于彼此交換情報(bào)。如一方說(shuō)某個(gè)商場(chǎng)在打折噢，那另一方說(shuō)，噢，那你去買些東西吧。又或者說(shuō)，最近某條路在修噢，你開(kāi)車要注意安全。這一種方式已經(jīng)進(jìn)入溝通的范圍了，只是這僅僅是一種非常平淡的一種交換情報(bào)的溝通。
理性式的溝通。這比交互式溝通更進(jìn)一個(gè)一層。就是說(shuō)，在講話的時(shí)候，會(huì)朝著一個(gè)方向去講。如討論我們的孩子已經(jīng)上中學(xué)了，我們是否需要換個(gè)學(xué)校?；蛘呶覀儜?yīng)該如何幫他，讓他上一個(gè)較好的初中？這種討論已經(jīng)是比交互式溝通更進(jìn)一步了。
我們?nèi)チ私獠煌臏贤ǚ绞绞菫榱俗屛覀兠靼?，如何從?fù)面的溝通進(jìn)入正面的溝通。
無(wú)論是以上哪種溝通方式，畢竟也是夫妻兩個(gè)已經(jīng)進(jìn)入溝通當(dāng)中了，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，這很難促進(jìn)夫妻之間的感情。所以，我們要進(jìn)入另一種溝通方式，那就是感受式溝通。也就是說(shuō)，你能夠在溝通中感受到對(duì)方的關(guān)心，對(duì)方的愛(ài)。比如說(shuō)，先生下班回到家，太太和先生說(shuō)：“我今天好累啊”那很多的先生就很容易解答說(shuō)：“噢，你不舒服啊？那要不要吃些藥？或者吃維他命C就好了”其實(shí)太太并不是要先生建議去吃什么，而是要先生去關(guān)心她。如果一個(gè)聰明的先生就會(huì)說(shuō)：“你今天身體不舒服嗎？是不是生病了？是不是今天孩子太吵了？沒(méi)關(guān)系，等一下吃完飯我來(lái)洗碗就好”如果你用這種感受式的溝通，妻子就會(huì)很開(kāi)心，也會(huì)感受到夫妻之間愛(ài)的成份。
其實(shí)很多的妻子也并不懂得如何去關(guān)心先生，如先生下班回來(lái)，很不高興，一肚子氣，所以，罵東罵西的。妻子就更不高興了：“你回來(lái)就不高興，干什么？”“唉呀，今天的車子好擠哦，擠得很不舒服，又停了好幾次，花了我雙倍的時(shí)間才能回到家”太太就不大會(huì)體會(huì)到先生的心情，就說(shuō)：“這有什么好抱怨的，每個(gè)人都是這樣子開(kāi)車的啦，有什么好講的？”這就沒(méi)有感受到先生心里頭的苦惱在哪里，如果太太換一個(gè)語(yǔ)氣來(lái)說(shuō)：“你為了這個(gè)家庭這樣子去努力，真的很辛苦，你先坐一下，我去倒一杯茶給你喝哦”如果這樣子做，先生的感受就很不一樣了。
所以夫妻之間的問(wèn)題，就是一件件小事日積月累這種積累下來(lái)的，不會(huì)一次兩次感情突然很好，或者突然感情變淡了。
還有一種溝通方式也很重要，就是開(kāi)放式的溝通。夫妻之間平時(shí)坦誠(chéng)對(duì)談，如果你對(duì)對(duì)方有什么讓你覺(jué)得不好的事情，用一種溫和的方式來(lái)提醒對(duì)方?；蛘邔?duì)方有什么值得你稱贊的，你也懂得如何去稱贊他。這樣子，在夫妻之間，就不會(huì)有什么隱瞞，彼此開(kāi)誠(chéng)布公，坦誠(chéng)相待。特別是如果你們都是基督徒，可以一起彼此禱告。
夫妻生活久了，彼此之間的美也漸漸隱藏起來(lái)了一樣，要稱贊對(duì)方，便變得困難了起來(lái)。要做到感受式溝通、開(kāi)放式溝通，不是一下子可以做到的。但是只要我們肯努力，努力往著最佳的溝通方式去進(jìn)展，那就可以越來(lái)越好。有人說(shuō)，貧賤夫妻百事哀，但對(duì)于在婚姻中委身的人來(lái)說(shuō)，夫妻在貧賤中仍見(jiàn)恩愛(ài)。
有人說(shuō)，夫妻本是同靈鳥(niǎo)，大難當(dāng)頭各自飛。但是對(duì)于在婚姻中委身的人來(lái)說(shuō)，夫妻在患難時(shí)才見(jiàn)真情。
《圣經(jīng)》上說(shuō)，人要離開(kāi)父母，與妻子連合，二人成為一體，這是極大的奧秘。你們各人都當(dāng)愛(ài)妻子，如同愛(ài)自己一樣。妻子也當(dāng)敬重她的丈夫。
夫妻間溝通的藝術(shù)
夫妻生活中，難免會(huì)產(chǎn)生一些平淡如白開(kāi)水的蒼白日子。面對(duì)婚姻生活中出現(xiàn)的矛盾,應(yīng)該怎樣溝通呢?本文將介紹夫妻之間溝通技巧.
夫妻生活中，難免會(huì)產(chǎn)生一些平淡如白開(kāi)水的蒼白日子。面對(duì)婚姻生活中出現(xiàn)的矛盾,應(yīng)該怎樣溝通呢?本文將介紹夫妻之間溝通技巧.
近期不管是網(wǎng)上的朋友，還是生活中的朋友，他們的婚姻生活中出現(xiàn)了些矛盾和問(wèn)題，幫他們分析到最后，發(fā)現(xiàn)還是溝通得少，兩個(gè)人在生活和思想上出現(xiàn)了偏差，才會(huì)導(dǎo)致婚姻生活出現(xiàn)了不和諧的地方，女人們感到委屈，男人們感到無(wú)奈。
朋友的老公在外邊找了位知已，半夜天更還在打電話，一開(kāi)始她氣得不行，也曾想到過(guò)離婚，但是處于多方面考慮，再加之我們這些朋友的勸說(shuō)，她才認(rèn)識(shí)到自己先有錯(cuò)在先，對(duì)自己的男人缺泛足夠的耐心和尊重，男人才會(huì)到外邊去找自己的知已，她開(kāi)始跟老公溝通，把自己的錯(cuò)誤先像他說(shuō)清，在得到老公的原涼后，她也對(duì)老公找知已的事表達(dá)了自己的想法，不是不可以，但是不能影響到家庭生活，老公也很知趣，收斂了很多，她自己也從新認(rèn)識(shí)了這個(gè)人和這個(gè)家．也明白了以后自己應(yīng)該怎么做。
夫妻溝通方式
如何分辨走在路上的兩個(gè)男女，是夫妻還是朋友，又或者是情人。我想朋友們可能都有自己的判斷方式，也都有自己的價(jià)值依據(jù)。
然而，我的判斷方式就很簡(jiǎn)單，要是一個(gè)男人和一個(gè)女人一起走路，那個(gè)女的突然歪了腳脖子，男人說(shuō)以下的任何一種話，或者一種表現(xiàn)，都一定是夫妻關(guān)系。
1、 你瞎啦！走路不注意點(diǎn)。
2、 我說(shuō)，你這個(gè)人就是這樣不小心……
3、 站在那里不動(dòng)，用眼睛看著蹲在地上的女人
如果不是夫妻可能說(shuō)的話或者表現(xiàn)是：
1、 哎吆！要不要緊?。?br>
2、 要不要看醫(yī)生啊
3、 趕快走過(guò)去說(shuō)，沒(méi)有問(wèn)題吧！
以上的例子也許不準(zhǔn)確，我想大家應(yīng)該還會(huì)有更準(zhǔn)確的例子。在夫妻關(guān)系中，我們經(jīng)常用四個(gè)溝通方式來(lái)對(duì)待自己的生活伴侶。
1、 評(píng)價(jià)式
對(duì)待對(duì)方的行為喜歡用評(píng)價(jià)的方式來(lái)交流，在評(píng)價(jià)中讓對(duì)方感覺(jué)只有你是對(duì)的，她或者他是錯(cuò)的。這其中有時(shí)候還有責(zé)備的意思。
2、 分析式
用自己的價(jià)值觀來(lái)分析發(fā)生在對(duì)方，或者兩個(gè)人之間的事情，分析中不經(jīng)意地就流露出自己是對(duì)的，對(duì)方是不正確的，容易讓對(duì)方感受到?jīng)]有被關(guān)心和理解。
3、 解釋式
對(duì)于發(fā)生的一些事情，喜歡解釋，結(jié)果就造成越描越黑，讓另一個(gè)人感受到你沒(méi)有誠(chéng)意和虛偽。
4、 總結(jié)式
所有的好與不好都被你說(shuō)完了，對(duì)方只能是沉默，這樣的結(jié)果導(dǎo)致以后越來(lái)越少真誠(chéng)交流。
我的建議是，在夫妻關(guān)系中兩個(gè)人溝通，要避免用上面的四種方式，尤其是在關(guān)系不好的時(shí)期。一定要用兩個(gè)必須要做的方式來(lái)交流。
1、 必須用描述的方式來(lái)表達(dá)自己的內(nèi)心思想和情感，這樣可以做到對(duì)事情不對(duì)人，對(duì)方?jīng)]有感覺(jué)到被邊緣。
2、 必須多表達(dá)內(nèi)心的情緒和情感，這樣就可以讓對(duì)方知道你現(xiàn)在的真實(shí)內(nèi)心。在減少誤解的同時(shí)，還能引起對(duì)方的情感交流動(dòng)機(jī)。
夫妻之間的溝通技巧可以從以下幾方面著手：溝通什么?何時(shí)溝通?如何溝通。
1溝通什么
(1) 說(shuō)得多，不如說(shuō)得好。
談到溝通，不少人誤以為必須把心里的想法和感受全部講出來(lái)。其實(shí)夫妻雙方必須過(guò)濾說(shuō)話的內(nèi)容，對(duì)傷害夫妻關(guān)系的內(nèi)容就不要說(shuō)。
夫妻相處長(zhǎng)了，對(duì)于配偶的好惡應(yīng)該有一定程度的了解，某此話題是對(duì)方的禁忌，別再去確碰這個(gè)話題。如果丈夫的學(xué)歷不高，對(duì)有關(guān)學(xué)歷的談話比較敏感，做妻子的就不要以此為話題，以避免傷到丈夫的自尊。
(2) 完全坦白，不如留有余地。
常見(jiàn)的婚姻誤區(qū)是：夫妻之間必須絕對(duì)地坦白，不可有個(gè)人隱私。說(shuō)話毫無(wú)保留，結(jié)果卻使得對(duì)方產(chǎn)生負(fù)面情緒，負(fù)面情緒累積多了，將不利于婚姻關(guān)系。
例如：妻子說(shuō)：“我今天遇到你以前交往過(guò)的陳小姐，她還是那樣的迷人?！闭煞蛘f(shuō)：“她本來(lái)是很迷人，像她這樣的女性不多，我想很多男性都會(huì)喜歡她?！边@位丈夫很坦誠(chéng)地把他的想法講出來(lái)，恐怕會(huì)讓妻子懷疑他仍舊懷念著舊情人，將使夫妻關(guān)系蒙上陰影。
2何時(shí)溝通
許多人只顧自己的情緒，一吐為快，卻忽視了聽(tīng)者是否聽(tīng)得進(jìn)去。當(dāng)一個(gè)人心中郁悶的時(shí)候，將不再有心思去傾聽(tīng)配偶的訴說(shuō)，反過(guò)來(lái)也會(huì)使訴說(shuō)者因不受重視而心生不滿。所以夫妻雙方相互溝通之際，最好選擇雙方心平氣和的時(shí)候，才能產(chǎn)生好的結(jié)果。
3如何溝通
(1) 溝通時(shí)，傾聽(tīng)比說(shuō)更重要。
在溝通時(shí)，許多人往往急著表達(dá)自己的意見(jiàn)，忽視了別人在說(shuō)什么，而各說(shuō)各的，使溝通效果大打折扣。傾聽(tīng)是指站在對(duì)方的立場(chǎng)上，用心去了解對(duì)方所表達(dá)的意思。不只包含聽(tīng)到對(duì)方說(shuō)什么，還要觀察到對(duì)方話語(yǔ)里蘊(yùn)含的意義，注意到其手勢(shì)、表情、聲調(diào)、身體語(yǔ)言，當(dāng)一個(gè)人心口不一時(shí)，往往可從中感到真正的含意。然后對(duì)于所聽(tīng)到、觀察到的，給予適當(dāng)而簡(jiǎn)短的反應(yīng)，例如：“原來(lái)如此……”“是……”以及點(diǎn)頭，讓對(duì)方知道你在聽(tīng)，也會(huì)讓對(duì)方感受到被尊重。
(2) 接納。
不論你聽(tīng)到什么，不管對(duì)方的表達(dá)內(nèi)容是對(duì)是錯(cuò)，先別急著辯駁或去指正，試著去承認(rèn)對(duì)方真的有此感受，才能夠使他愿意放下防衛(wèi)，弱化個(gè)人的堅(jiān)持，進(jìn)而聆聽(tīng)你所說(shuō)的話。認(rèn)可對(duì)方并非代表同意對(duì)方的觀點(diǎn)，只是表示你能夠體會(huì)到他的個(gè)人感受。
假若你的他表示：“我受夠了你老是對(duì)我挑三揀四。”若你回答：“我不是挑剔你，只不過(guò)是想要告訴你如何正確地保持干凈罷了!”這一番聽(tīng)起來(lái)無(wú)傷大雅的話，可能會(huì)引來(lái)一次爭(zhēng)吵，因?yàn)檫@句話否定了另一半的實(shí)際感受。若能認(rèn)可對(duì)方的感受而回答：“我看得出來(lái)我的嘮叨、挑剔令你心情不好，真的很抱歉讓你這么難受”，另一半惟有感到你接納他之后，才會(huì)愿意聆聽(tīng)你的心聲。另外，通過(guò)觀察另一半傳達(dá)的信息及其背后的真正用意及深為愁苦的煩惱，才能逐漸接納對(duì)方。
(3) 澄清。
學(xué)習(xí)在溝通過(guò)程中給對(duì)方反饋，將你所聽(tīng)到的告訴他“你的意思是……”“你是說(shuō)……嗎?”可避免因聽(tīng)錯(cuò)而產(chǎn)生不必要的誤會(huì)。
(4) 運(yùn)用“我信息”。
許多人常喜歡用“你信息”來(lái)溝通，“你不準(zhǔn)這樣……”“你難道不能……”“你以為家里只有你一個(gè)人嗎?”這容易讓對(duì)方感到受威脅，而引起反抗心理，或者激怒對(duì)方而引發(fā)矛盾。
若運(yùn)用“我信息”，以我當(dāng)語(yǔ)句開(kāi)頭，后面接感受的詞匯，“我覺(jué)得……”“因?yàn)椤眲t較無(wú)攻擊性，讓聽(tīng)者有較大的心理空間來(lái)思考你所說(shuō)的話，而且用“我”當(dāng)開(kāi)頭，表示說(shuō)話者自己負(fù)起這次溝通的責(zé)任；若用“你”來(lái)敘述，則把過(guò)錯(cuò)丟給聽(tīng)者，容易激起聽(tīng)者的負(fù)面情緒。
例如：“我很難過(guò)，因?yàn)槲以疽詾槲覀冊(cè)缇图s好今天要一起吃飯的。”就會(huì)比“你每次都說(shuō)要忙公司的事情，到底是公事重要還是我重要!”讓對(duì)方更清楚地了解你的感受，而不是遭受批評(píng)而已。
(5) 表里如一的溝通。
當(dāng)你內(nèi)在的想法與表達(dá)出來(lái)的信息一致時(shí)，一方面可能讓你照顧到自己內(nèi)在的需求，不會(huì)委屈、壓抑情緒或有戴面具的感覺(jué)，另一方面讓配偶知道你到底要什么，才能重視你的問(wèn)題。這樣的溝通，才能顧及雙方感受。例如：有些配偶表面上回答：“沒(méi)關(guān)系、都可以、看你想怎么做”，實(shí)際上內(nèi)心另有其他想法。
(6) 具體化。
說(shuō)話者要盡可能把自己的感受與期待清晰明確地表達(dá)出來(lái)，簡(jiǎn)單、具體、明確能讓對(duì)方抓住你要表達(dá)的重點(diǎn)。
每個(gè)人的內(nèi)在狀態(tài)有如水面下的冰山，并不容易讓別人了解，除非你愿意表達(dá)出來(lái)，告訴配偶你的內(nèi)在感受、觀點(diǎn)、期待、渴望與需求，能讓配偶了解你的內(nèi)在狀態(tài)。
許多人習(xí)慣于表達(dá)看法，但只停留在表面的事件討論及問(wèn)題解決，很少把真正的感受表達(dá)出來(lái)，而表達(dá)感受卻是讓對(duì)方了解你的重點(diǎn)所在。
(7) 多用正向的語(yǔ)意。
例如：“記得把用過(guò)的杯子拿到廚房放好”，將比“每次喝完開(kāi)水，杯子總是亂放”這樣的溝通來(lái)得好。
(8) 不可用威脅、羞辱等傷害性或批評(píng)性的言語(yǔ)。
溝通的目的是希望自己的信息能被尊重與接納，如果用具有傷害性或批評(píng)性的方式來(lái)傳達(dá)，對(duì)方會(huì)產(chǎn)生巨大的防衛(wèi)心理，可能會(huì)引起對(duì)方的負(fù)面情緒，這樣會(huì)讓雙方陷入情緒化的互動(dòng)中，失去溝通的目的。
(9) 別陷入是非對(duì)錯(cuò)之爭(zhēng)。
溝通的目的在于交換信息以解決問(wèn)題，增進(jìn)了解或促進(jìn)關(guān)系。但是夫妻溝通時(shí)，常把注意力放在誰(shuí)是誰(shuí)非上，意見(jiàn)的溝通變成意氣之爭(zhēng)，溝通時(shí)若不能對(duì)事不對(duì)人，則容易造成彼此的傷害。而溝通時(shí)無(wú)法就事論事，主要是受到思維方式的影響。
(10) 欣賞與鼓勵(lì)、包容與諒解。
增進(jìn)兩人的情義，隨時(shí)為兩人的情感親密度加溫的溝通，可為夫妻之間的和諧美滿打下深厚的基礎(chǔ)。
為了維護(hù)良好的婚姻關(guān)系，夫妻雙方必須有能力做清楚有效的溝通，而溝通是需要學(xué)習(xí)的，如何通過(guò)溝通化解因男女差異而產(chǎn)生的矛盾是很重要的。
記住，溝通時(shí)，要聽(tīng)聽(tīng)彼此內(nèi)心的期待與渴望，用“我信息”當(dāng)做開(kāi)頭，不論對(duì)錯(cuò)先別急著辯駁，試著了解對(duì)方的感受，告訴對(duì)方你聽(tīng)到了什么，避免彼此產(chǎn)生不必要的誤解，想想溝通的目的何在，從而創(chuàng)造雙贏的夫妻溝通。
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