薺菜作為一種野菜,在鄉(xiāng)野十分常見(jiàn),相信最近被大家挖薺菜的朋友圈刷屏了吧!“三月薺菜香,營(yíng)養(yǎng)賽靈丹”。你是不是也想來(lái)上這么一碗野味十足的薺菜餃子呢?
薺菜別看它是野菜,但它所含的營(yíng)養(yǎng)成分,和食用價(jià)值,一點(diǎn)也不輸給我們常食的市場(chǎng)蔬菜。而且薺菜還有一定的藥用價(jià)值,止血,降三高,增強(qiáng)免疫力都是它的可取之處。另外,薺菜含有大量的粗纖維,食后可增強(qiáng)腸蠕動(dòng),從而加快消化,促進(jìn)新陳代謝。薺菜還具有保護(hù)眼睛的作用:薺菜當(dāng)中含有大量的胡蘿卜素和維生素A兩種成分,可以有效減少夜盲癥的疲勞,緩解眼睛的疲勞。
薺菜的做法也很多,但薺菜餃子,應(yīng)該是最有誘惑力的一種,口感清香,濃濃春天的味道,好像把整個(gè)春天都吃進(jìn)了肚子里。
先將新鮮的薺菜擇去老葉子和根須,用水浸泡一小時(shí)后反復(fù)沖洗干凈泥沙,控干水分。
然后和面,500克面粉用280克水,邊倒邊攪,先攪成棉絮狀,再揉成光滑的面團(tuán)。揉好的面團(tuán)醒30分鐘。
然后剁點(diǎn)肉餡,裝進(jìn)碗里,倒入生抽,胡椒粉,蔥末,攪勻,腌制10分鐘。
把清洗干凈的薺菜下鍋焯水,注意燙下即可。然后撈出來(lái)過(guò)涼水,擠去水分切碎。
剁碎后,裝進(jìn)肉餡里,再切點(diǎn)韭菜末,也加入到一起。然后進(jìn)行調(diào)味,倒入熟油,適量鹽,調(diào)均勻。
面團(tuán)醒好后,再揉光滑,搓成長(zhǎng)條,切成大小相等的劑子,然后把劑子搓圓,壓扁,搟成中間厚邊緣薄的面皮,然后取面皮,包上調(diào)好的薺菜餡。
包成自己擅長(zhǎng)的形狀。依次全部包好。
餃子包好后,鍋里倒水燒開(kāi),水開(kāi)后,加入鹽,下餃子煮熟,撈出。
這道美味的薺菜餡餃子就做好了。薺菜的清香、豬肉的華潤(rùn)。咬一口,滋味鮮美、清香,二者相融,在舌尖彌漫著春意。特別好吃。
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