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我們每天晚上睡覺時(shí)，枕頭的選擇很重要，枕頭支撐的是脖子，對脖子的影響不小。合適的枕頭有助于放松頸背部肌肉，緩解肌肉疲勞。如果枕頭不合適，會加重原有的不適，如頭痛、頸肩痛、上肢發(fā)麻等。

經(jīng)常會遇到朋友圈有不少微商賣枕頭，描述的有各種功能，也經(jīng)常會遇到有的人抱怨，始終找不到一個(gè)合適的枕頭，每天晚上睡覺枕著特別難受，索性不要枕頭就那么睡……

確實(shí)，不少人由于枕頭不合適造成頸椎病，這只是一種很少的一部分，多數(shù)是由于頸椎病導(dǎo)致找不到一個(gè)合適的枕頭，這個(gè)時(shí)候枕頭只是相對的，治療頸椎病才是重點(diǎn)，尤其是枕大神經(jīng)刺激！

枕大神經(jīng)

肌肉觸發(fā)點(diǎn)

枕大神經(jīng)是頭后部的傳感神經(jīng)，當(dāng)頭半棘肌和斜方肌存在觸發(fā)點(diǎn)的時(shí)候，可以刺激到枕大神經(jīng)，造成頭后部頭皮發(fā)麻、針扎感或者其他不適癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這種問題，不論換多少枕頭都是不能舒服的。

枕頭的高度

一般來講，建議睡蕎麥皮的枕頭，因?yàn)楸阋?，且?jīng)過多年的生活驗(yàn)證，不過由于這之前多是家庭自己制作，高度很多人模糊，一般來講是以靠墻站，后背和后腦勺貼墻，頸部到墻壁的距離加3~4指。

結(jié)語

沒有萬能的枕頭，只有健康的身體，當(dāng)之前睡著枕頭挺好，平時(shí)頸部不適，現(xiàn)在出現(xiàn)脖子累難以休息好的時(shí)候，不適枕頭背叛了你，是身體發(fā)生了變化，試著尋找一下頸部相關(guān)活躍觸發(fā)點(diǎn)，解除之后再看！