氣血失和的主要體現(xiàn)有三種：氣血不足、氣血不暢、氣血紊亂，其中氣血不足是氣血失和的常見表現(xiàn)。
血虛怎么辦？當(dāng)然要靠進(jìn)補(bǔ)，通過補(bǔ)血，把血虛趕走，恢復(fù)原有的氣血！
1
補(bǔ)血佳品：桑葚
中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘、酸，性寒，入肝、腎二經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血滋陰之功效，用于肝腎陰虛、眩暈失眠、消渴、便秘等病癥。
桑葚龍眼茶：補(bǔ)血、健脾、養(yǎng)氣。
中醫(yī)推薦，將桑葚、龍眼兩款補(bǔ)血之品加陳皮配伍補(bǔ)血代茶飲。
做法：桂圓10顆，桑葚5克，陳皮3克，用開水沖泡即可飲用。
桑葚龍眼茶既補(bǔ)心血、肝血，還健脾養(yǎng)氣，喝起來味道甘甜，氣味芳香，美味又滋補(bǔ)。龍眼，性味甘平，入脾、心，有補(bǔ)心脾、養(yǎng)血安神等功效。
2
補(bǔ)氣最佳搭檔：黃芪
常喝黃芪湯，防病保健康。
氣虛是氣血不足的另一個(gè)表現(xiàn)。面色蒼白、乏力自汗、氣短懶言，這些都是氣虛的癥狀。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為黃芪性味甘，微溫，入脾、肺、肝、腎經(jīng)，是一味健脾補(bǔ)氣的良藥。因此，氣虛的朋友可以服用黃芪來補(bǔ)氣。
黃芪山藥黑豆羹：補(bǔ)肺、健脾、強(qiáng)腎。
做法：黃芪25克，山藥50克，黑豆50克。先將黃芪煮水，再用黃芪水將山藥、黑豆燉爛即可。
黃芪補(bǔ)氣、山藥補(bǔ)脾、黑豆補(bǔ)腎，三者搭配效果更好。黃芪山藥黑豆羹補(bǔ)肺、健脾、強(qiáng)腎，對(duì)陽氣虛弱、氣短神疲等氣虛癥狀十分有效。
需要提醒大家注意的是，補(bǔ)氣的藥物或食物最好在早上空腹食用。
正所謂“一日之計(jì)在于晨”，清晨是陽氣升發(fā)的時(shí)候，此時(shí)補(bǔ)氣順勢(shì)而為，會(huì)起到事半功倍的效果。不過，如果是胃不太好的，就需要早飯后用了。
氣血兩虛：1+1＞2
久病、慢性重病、大量失血都會(huì)引起氣血兩虛。
中醫(yī)認(rèn)為，四君子湯（白術(shù)、人參、甘草、茯苓）加上補(bǔ)氣首選的黃芪，養(yǎng)血的當(dāng)歸、龍眼，助眠的遠(yuǎn)志、酸棗仁，理氣的木香和調(diào)，以及脾胃的生姜、大棗組成的補(bǔ)血古方——?dú)w脾丸，具有益氣健脾、養(yǎng)血安神之功效。
氣色是氣血在人體整個(gè)狀態(tài)的外在表現(xiàn)，一個(gè)人的氣色是否好，可以反映出這個(gè)人的身體是否健康。
雖然氣血不足可以通過服用黃芪和桑葚這種具有健脾補(bǔ)氣、滋陰補(bǔ)血功效的藥材來調(diào)理。但是，平時(shí)積極的鍛煉和良好的飲食習(xí)慣，也是我們擁有一個(gè)健康身體必不可少的條件。
人最怕什么？氣血不足！氣血不足就要靠進(jìn)補(bǔ)，桑葚補(bǔ)血、黃芪補(bǔ)氣，氣血兩虛可服歸脾丸，但更需要積極鍛煉和飲食調(diào)理！快發(fā)給身邊有需要的朋友吧！
聯(lián)系客服
