如果不通過(guò)一定量的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉腹部脂肪，那么荷爾蒙、年齡增長(zhǎng)和其它遺傳因素都可能成為其罪魁禍?zhǔn)住?/span>

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怎么減？

減肚腩，8招搞定--每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持30秒，重復(fù)2-3組。 每隔一天做一次！

臂部拉伸

抬腿繞圈

臂部毅力

腹部塑形

全身伸展

減小腹

彎腰收腹

腿部臂部