中醫(yī)認(rèn)為，臉上的痘痘不只是“表面”問題，體內(nèi)五臟六腑失調(diào)才是其內(nèi)在本源。很多時(shí)候，肝火“犯上作亂”是長痘的根本原因。

痘痘，并不是年輕人的“專利”

從年齡段來看，青春期的少男少女確實(shí)最容易被痘困擾。這是因?yàn)?span>青春期時(shí)，腎中精氣漸充盛，青春萌動(dòng)，肝腎相火易動(dòng)。

就成年人來說，肝火旺大多是由于心情過于浮躁、動(dòng)氣等因?yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致的心理活動(dòng)變化異常導(dǎo)致。

脾氣急的人，痰濕隨火氣上于頭面，由于頭面沒有排毒出口，就容易在臉上形成痘痘。

敲揉、點(diǎn)揉陰包穴和太沖穴

當(dāng)肝火旺該怎么調(diào)理？每天敲、揉陰包穴、太沖穴 5—10分鐘。疏通肝經(jīng)，痘痘自然不見了。

疏通肝經(jīng)圖解：

① 雙腳著地，一手握空拳輕敲大腿內(nèi)側(cè)。

② 輕敲3－5遍后，在大腿內(nèi)側(cè)的“陰包穴”會(huì)有強(qiáng)烈痛點(diǎn)，可進(jìn)行點(diǎn)揉。

③ “太沖穴”在大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中，用食指向腳踝方向勾住此處然后點(diǎn)揉，如果有痛點(diǎn)需要疏理。

說明：在痛點(diǎn)處敲揉、點(diǎn)按后可能有出痧、紅腫的情況，此為正常，再次疏理時(shí)手法輕些即可，一周左右痧、紅腫可消失。

消痘方案，滅火需用“酸”！

除了注意飲食起居、禁煙酒、做好情緒疏導(dǎo)之外，建議肝火旺的朋友多吃些帶有酸味的食物。

從中醫(yī)角度分析，肝火就是陰不制陽，簡單的說，就是水少了，火多了，這時(shí)就需要加水。所以，當(dāng)肝火旺時(shí)，吃一些酸味食物可以補(bǔ)肝陰，平衡陰陽，起到“滅火”的效果。

而且，酸味食物還有收斂的效果，口舌生瘡、鼻腔和皮膚干燥、咽喉腫痛的人不妨吃些酸，一是可以收斂肺氣，二則可以滋補(bǔ)肝血，從而達(dá)到養(yǎng)陰的效果。

日常生活中除了醋之外，山楂、烏梅、番茄、柚子、獼猴桃、葡萄、檸檬等都是很好的酸性食物來源。

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