每個(gè)人的身體狀況都不盡雷同，但是總體上可以進(jìn)行一定的區(qū)分，下面給大家介紹一種較為簡(jiǎn)單且全面的中醫(yī)分類(lèi)方法，希望對(duì)大家有一定的幫助。
1 正常體質(zhì)：膚色潤(rùn)澤，唇紅潤(rùn)，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩?；疾≥^少，抵抗力較強(qiáng)，耐寒熱，不需進(jìn)補(bǔ)，食療或進(jìn)緩和的平補(bǔ)之品。
防風(fēng)通圣丸：平和質(zhì)
防風(fēng)通圣丸是古代的一種預(yù)防用藥。也適用于平和質(zhì)的預(yù)防用藥，平和質(zhì)即指一般健康人的體質(zhì)狀態(tài)。陰陽(yáng)平和，臟腑氣血功能正常，屬先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)之人?？偟膩?lái)說(shuō)，這類(lèi)體質(zhì)的人體形勻稱(chēng)、肌肉結(jié)實(shí)，精力充沛，面色紅潤(rùn)有光澤，頭發(fā)潤(rùn)澤有彈性，食欲、睡眠良好，大小便正常；性格隨和開(kāi)朗、樂(lè)觀積極；不容易得病，若得病也能較快康復(fù)；對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)力均較強(qiáng)。
【藥物解釋】防風(fēng)通圣丸自古就有“有病無(wú)病，防風(fēng)通圣”之說(shuō)，防風(fēng)通圣丸出自《宣明方論》，方中防風(fēng)、荊芥、麻黃、薄荷，疏風(fēng)解表，使邪從汗解；桔梗上浮清肺熱，主升主出主開(kāi)；大黃、芒硝瀉熱通便；山梔、滑石清熱利濕，使熱從便解；石膏、黃芩、連翹清肺胃之熱；川芎、當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血活血；白術(shù)健脾燥濕，主降主入主合；甘草和中緩急。升降出入開(kāi)合共求平衡，使汗不傷表，下不傷里，調(diào)節(jié)氣機(jī)升降出入，司人體之開(kāi)合，以應(yīng)天地之氣，內(nèi)能激發(fā)人體生命功能，外可祛入侵之邪，達(dá)到扶正祛邪的目的。系表里、氣血、三焦通治之劑，故名曰通圣。風(fēng)邪為百病之長(zhǎng)，諸邪之首，歷來(lái)為醫(yī)家所重視。故曰“有病無(wú)病，防風(fēng)通圣
2、 陰寒體質(zhì)：屬寒(實(shí))體質(zhì)，平素肢冷無(wú)汗，喜暖怕涼，常腹痛腹瀉，關(guān)節(jié)酸痛，口淡不渴，溲清長(zhǎng)，舌淡苔白，脈緊或沉遲。宜患風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，宜感寒邪，怕陰冷潮濕氣候，宜溫陽(yáng)散寒。應(yīng)食溫?zé)崾澄?，如羊肉、生姜、桂皮等?
3 陽(yáng)虛體質(zhì)：屬虛寒體質(zhì)。性格多沉靜、內(nèi)向。四肢特別是手發(fā)燙，愛(ài)上火，愛(ài)出汗，不口渴?？诔艨诟袦啙?。舌頭肥大有牙齒印。舌苔：膩，黃或白色。形體白胖或面色淡白無(wú)華、平素怕寒喜暖、神疲，睡眠偏多，四肢倦怠多不溫、小便清長(zhǎng)、大便時(shí)稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌體胖嫩邊有齒痕苔潤(rùn)。其人患病則易從寒化、可見(jiàn)畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽(yáng)痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽(yáng)痿等證，易感寒邪，易被濕困。經(jīng)血有深烏，結(jié)塊，甚至出現(xiàn)類(lèi)似黑色的凝血塊?？谏嗥鸠?，鼻炎，早期癥狀還有晚上睡覺(jué)噩夢(mèng)，容易鬼壓床耐夏不耐冬。保暖最重要
腎陽(yáng)虛表現(xiàn)的不是寒象而是熱象特別上半身。比如手心發(fā)燙，口臭舌苔厚膩。包嘴吞氣感覺(jué)氣體渾濁
不想喝水的癥狀
陽(yáng)虛多以濕邪為主，一定要注意去濕：去濕藥物：茯苓、苡仁 芡實(shí) 蓮子 金錢(qián)草、白術(shù)
腎陽(yáng)虛癥：腰部、膝部酸困、發(fā)冷，小便清長(zhǎng)或遺尿，浮腫（以腰下多見(jiàn)），女性表現(xiàn)為不孕或黎明前臍周?chē)魍础Ｔ陆?jīng)后推，量少質(zhì)薄，氣滯血瘀，乏力、發(fā)涼。藥物：山藥、干貝、鱸魚(yú)、栗子、何首烏
脾陽(yáng)虛癥：食欲減退，胃部喜歡溫?zé)?，按壓后胃部舒適，口淡無(wú)味，喜歡熱飲，大便稀或含有不消化的食物，伴有水腫，面色虛白，女性白帶清稀而量多。附子理中丸（溫陽(yáng)健脾益氣，治療脾胃虛寒所致納差、怕冷、腰痛）胃疼病人可用干姜（或良姜）、蓽撥煎水喝，具有溫胃散寒作用。還可用生姜、白胡椒粉搗成泥狀，稍加溫后敷臍，每日一換。老年人因陽(yáng)虛大便干，可用肉蓯蓉、附子、干姜、蔥白煎水喝。有位60多歲的老先生，每年冬至大便開(kāi)始變干，來(lái)年春暖花開(kāi)自然轉(zhuǎn)通暢。屬于陽(yáng)虛腸蠕動(dòng)無(wú)力，就像河道結(jié)冰、舟船無(wú)法行駛一樣。
脾腎陽(yáng)虛：下肢浮腫，大便稀，次數(shù)多，怕冷藏，舌胖有齒印。喝雞湯、骨頭湯中加山藥、枸杞、黃花
心陽(yáng)虛病人會(huì)出現(xiàn)心慌氣短，勞累加重。病人可服些紅參、黃芪煎水當(dāng)茶喝，平時(shí)飲食中常吃些溫陽(yáng)散寒的生姜和熱粥，也可自制一個(gè)藥棉背心穿。方法是用煎好的生姜水泡棉花，然后晾干，做成棉背心
養(yǎng)生原則：祛陽(yáng)法寒，溫補(bǔ)脾腎，因?yàn)殛?yáng)虛者關(guān)鍵在補(bǔ)陽(yáng)。五臟之中，腎為一身的陽(yáng)氣之根，脾為陽(yáng)氣生化之源，故當(dāng)著重補(bǔ)之。
養(yǎng)生方法。
精神調(diào)養(yǎng)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“肝氣虛則恐”，意思是肝臟功能差的人，容易恐懼，又指出：“心氣虛則悲”，這是說(shuō)心臟功能低下者精神上易出現(xiàn)悲哀的情緒。中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，故而陽(yáng)氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳，易于悲哀，故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)，要善于調(diào)節(jié)自己的情感，去憂(yōu)悲、防驚恐、和喜怒、消除不良情緒的影響
夏季進(jìn)行20～30次日光浴，每次15～20分鐘所得的紫外線(xiàn)將能使用一年
加強(qiáng)體育鍛煉：因?yàn)椤皠?dòng)則生陽(yáng)”，經(jīng)?；顒?dòng)腰部。按摩腳底涌泉穴。春夏養(yǎng)陽(yáng)，春夏秋冬，每天進(jìn)行1～2次，具體項(xiàng)目因體力而定。
飲食調(diào)養(yǎng)：可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚(yú)、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦（龍蝦、對(duì)蝦、青蝦、河蝦等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、花椒、艾葉、紅糖、干姜、肉桂、丁香等，這些食物可補(bǔ)五臟，添髓，強(qiáng)壯體質(zhì)。在飲食習(xí)慣上，即使在盛夏也不要過(guò)食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。多食有壯陽(yáng)作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽(yáng)旺之時(shí)，以壯人體之陽(yáng)?？啥喑愿蕼匾鏆獾氖澄铮热缡[、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。
陽(yáng)虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、核桃、紅茶、紅酒、荔枝、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚(yú)、蝦、韭菜（還對(duì)心腦血管、降血脂、大便通有好處）、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。
陽(yáng)虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；
忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚(yú)、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無(wú)花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達(dá)菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
相應(yīng)膳食：海馬懷補(bǔ)雞；三鞭懷補(bǔ)凹腰湯；韭菜懷補(bǔ)蝦；爆炒腰花；長(zhǎng)生煨老鴨
當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20，生姜30克，大茴香、桂皮適量。沖洗干凈，用清水浸軟，切片備用。羊肉500克剔去筋膜，放入開(kāi)水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入沙鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。此為漢代張仲景名方，溫中補(bǔ)血，祛寒止痛，特別適合冬季食用。
韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50克開(kāi)水浸泡去皮，瀝干備用。韭菜200克摘洗干凈，切成寸段備用。麻油倒入炒鍋，燒至七成熱時(shí)，加入胡桃仁，炸至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟?？裳a(bǔ)腎助陽(yáng)，溫暖腰膝，適用于腎陽(yáng)不足，腰膝冷痛
艾葉生姜紅糖茶早晚二次分服
藥物治療：可選用鹿茸、海狗腎、冬蟲(chóng)夏草、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、芡實(shí)、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等?？蛇x用適合自己的補(bǔ)陽(yáng)保健藥方紅參、鹿茸、杜仲、蟲(chóng)草、肉桂、海馬等。
偏心陽(yáng)虛者，宜用桂枝加附子湯；心慌用桂枝茯薈丸。偏脾陽(yáng)虛者，選理中湯；偏腎陽(yáng)虛者，宜服金匾腎氣丸。自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元。
脾腎兩虛：濟(jì)生腎氣丸
金匾腎氣丸具有抗衰老、增強(qiáng)免疫力、改善脂代謝、糖代謝，增強(qiáng)神經(jīng)-體液調(diào)解、改善垂體-腎上腺皮質(zhì)功能等作用。凡中醫(yī)臨床辨證為腎陽(yáng)虛型的慢性腎炎、慢性腎盂腎炎、前列腺炎、尿潴留、甲狀腺功能低下，營(yíng)養(yǎng)不良性浮腫、糖尿病等病癥，服金匱腎氣丸均有明顯的治療和改善癥狀作用。
扶陽(yáng)三法：灼艾第一、丹藥第二、附子第三
艾草有溫陽(yáng)、暖宮、除濕、通筋活血作用，艾炙肚臍下3寸關(guān)元穴（冬春不用）
每天早晚按摩涌泉穴100下，按摩氣沖穴(大腿根里側(cè)），按摩腎俞穴（位于以立正姿勢(shì)站立時(shí)胳膊肘的高度，從脊椎往外2指的位置，兩邊腰眼）。全身怕冷按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里
每年春攏之交（北就地區(qū)7月底－9月中）15－30分鐘，炙關(guān)元穴，隔日炙一次，每月連續(xù)炙10次
每晚睡前，雙手搓熱，手掌勞宮穴對(duì)準(zhǔn)關(guān)元穴意守此處，慢慢入睡
關(guān)元穴位置：下腹部，身體正中線(xiàn)，臍下3寸，手四指并攏，置于臍下橫量，在手小指下緣處即該穴
艾炙足三里、三陰交
足三里：多氣多血，增加胃腸蠕動(dòng)，強(qiáng)壯脾胃，一星期一次，一次20分
三陰交：對(duì)肝脾腎都有補(bǔ)益固攝作用，祛混濁，降血脂，治療脂肪肝，女人腰膝酸軟、白帶增多，月經(jīng)不調(diào)都可通過(guò)此穴治療
腎腧穴：緩解疲勞，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)腎壯陽(yáng)
冬至艾炙肚臍、關(guān)元穴大補(bǔ)陽(yáng)，每穴10－15分鐘
李可大夫認(rèn)為補(bǔ)陽(yáng)最好是四逆湯，六十歲以上人作保健，治抑郁癥
舌苔厚白是陽(yáng)虛寒濕阻于下焦，用四逆湯合真武湯加味治。附子60克（先煎2小時(shí)），干姜30克，炙甘草30克，白術(shù)25克，茯苓15克，生姜18克，淫羊霍30克，杜仲20克，肉桂3克。真武湯對(duì)應(yīng)下焦水氣上沖，鎮(zhèn)子下焦水氣。
陽(yáng)虛水濕重的人：常服多匱腎氣丸（陰陽(yáng)兼虛服金匱腎氣丸），還可每日日用鹿角片3克，紅參3克，茯苓10克，沸水沖泡飲用，
補(bǔ)腎陽(yáng)：1、金匱腎氣丸，利濕水腫用，補(bǔ)瀉結(jié)合
2、桂附地黃丸：怕冷厲害吃
3、右歸丸：純溫補(bǔ)，有熟地對(duì)寒濕不好
陽(yáng)虛質(zhì)：金匱腎氣
【病例】 趙先生是一名中年男子，最近一年，因?yàn)楣ぷ鲃诶鄢霈F(xiàn)了畏寒怕冷，大便稀溏，腰膝酸痛，并且伴有性功能減退，特別是冬天癥狀更是加重。經(jīng)過(guò)專(zhuān)家診斷為：陽(yáng)虛質(zhì)，建議金匱腎氣丸調(diào)理。
【藥物解釋】金匱腎氣丸以附子、桂枝為主藥，各取少量，取“少火生氣”之意，意在微微補(bǔ)火以鼓舞虧虛的腎中陽(yáng)氣，補(bǔ)命門(mén)之火，引火歸源；再輔以地黃等六味藥物滋補(bǔ)腎陰，促生陰液；如此配伍組方是本著陰陽(yáng)互根的原理，陰陽(yáng)并補(bǔ)，使得“陽(yáng)得陰助，而生化無(wú)窮”，補(bǔ)陽(yáng)效果更穩(wěn)固、更持久。具有抗衰老、增強(qiáng)免疫力、改善脂代謝、糖代謝，增強(qiáng)神經(jīng)-體液調(diào)解、改善垂體-腎上腺皮質(zhì)功能等作用。凡中醫(yī)臨床辨證為腎陽(yáng)虛型的慢性腎炎、慢性腎盂腎炎、前列腺炎、尿潴留、甲狀腺功能低下，營(yíng)養(yǎng)不良性浮腫、糖尿病等病癥，服金匱腎氣丸均有明顯的治療和改善癥狀作用
4、氣虛體質(zhì)：屬虛的體質(zhì)，形體消瘦或偏胖，面色蒼白，語(yǔ)聲低怯氣短懶言，倦怠乏力，動(dòng)則氣促。經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，易疲乏且動(dòng)則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，咳喘無(wú)力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。平時(shí)怕冷、怕熱，怕風(fēng)，很容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。不耐受風(fēng)邪、寒邪、暑邪是其基本特征。若患病則諸癥加重。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。防反復(fù)感冒
養(yǎng)生原則。
補(bǔ)氣養(yǎng)氣，因肺主一身之氣，腎藏元?dú)?，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當(dāng)溫補(bǔ)
氣海穴：暖全身，有調(diào)整虛弱，增強(qiáng)免疫力，調(diào)理氣血。肚臍下1.5寸，大約二指寬的地方，和肚臍相對(duì)的這個(gè)穴就是氣海穴。用拇指和中指的指端來(lái)揉，每天一次，每次1－3分鐘。
養(yǎng)生方法
以柔緩運(yùn)動(dòng)，散步、打太極拳等為主
氣功鍛煉：腎為元?dú)庵蕷馓撘俗黟B(yǎng)腎功；其功法如下：
屈時(shí)上舉：端坐，兩腿自然分開(kāi)，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸直向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以?xún)擅{部感覺(jué)有所牽動(dòng)為度，隨即復(fù)原，可連做十次。本動(dòng)作對(duì)氣短、吸氣困難者，有緩解作用。
拋空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動(dòng)作3～5次，然后，右臂放于腿上，左手做拋空動(dòng)作，與右手動(dòng)作相同，每日可做五遍。
蕩腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3次，然后，兩腳懸空，前后擺動(dòng)十余次。本動(dòng)作可以活動(dòng)腰、膝，具有益腎強(qiáng)腰的功效。
摩腰：端坐，寬衣，將腰帶松開(kāi)，雙手相搓，以略覺(jué)發(fā)熱為度；再將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直到腰部感覺(jué)發(fā)熱為止。搓摩腰部，實(shí)際上是對(duì)腰部命門(mén)穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩，而這些穴位大多與腎臟有關(guān)。待搓至發(fā)熱之時(shí)，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、溫腎壯腰之作用。
“吹”字功：直立，雙腳并攏，兩手交叉上舉過(guò)頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念“吹”字音，可連續(xù)做十余次，屬于“六字訣”中的“吹”字功，常練可固腎氣。
飲食調(diào)養(yǎng)：黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜?？沙Ｊ尘住⑴疵?、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚(yú)、鰱魚(yú)。若氣虛甚，當(dāng)選用“人參蓮肉湯”補(bǔ)養(yǎng)。
補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯；參藥?kù)腥轼?；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄
人參3克，大棗5枚，大米60克
制作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經(jīng)常食之。
功效：補(bǔ)中益氣，適用于脾胃虛弱諸證
山藥粥：將山藥30克和粳米180克一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚飯時(shí)食用，具有補(bǔ)中益氣、益肺固精、強(qiáng)身健體的作用
藥物養(yǎng)生：補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術(shù)散，香砂養(yǎng)胃丸；肺氣虛，宜選補(bǔ)肺湯；腎氣虛，多服腎氣丸。平時(shí)可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏風(fēng)散預(yù)防。
參苓白術(shù)散：止瀉，益氣健脾益肺，利濕夾脾虛，腸鳴泄瀉，舌淡苔白膩，面黃，胸脘痞悶
香砂養(yǎng)胃丸：健在脾和胃，燥濕祛痰，痰濕氣滯之證，如消化不良，脘腹脹滿(mǎn)
脾虛：食欲不振、神倦乏力、內(nèi)臟下垂，面色發(fā)黑
三者全為氣虛
氣虛的女性
氣虛的女性往往表現(xiàn)為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經(jīng)周期不規(guī)律、臉頰下垂等癥狀。
進(jìn)補(bǔ)提示：可用一些補(bǔ)氣的藥物調(diào)理，如人參、黃芪、白術(shù)、紅棗、甘草用來(lái)燉雞或排骨以補(bǔ)氣。用人參進(jìn)補(bǔ)有一定的講究，在家里用人參進(jìn)補(bǔ)要格外小心，應(yīng)以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢(xún)一下醫(yī)生。氣虛的女性在秋冬季節(jié)應(yīng)該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補(bǔ)氣的食物；在藥補(bǔ)上，可以喝由黃芪、人參、白術(shù)、甘草配制的“四君子湯”。 應(yīng)少說(shuō)話(huà)，少提重物，多休息。
氣能產(chǎn)生血，補(bǔ)氣就能補(bǔ)血，氣虛的人單補(bǔ)血是補(bǔ)不上來(lái)的，必須同補(bǔ)
大米補(bǔ)氣，脾胃虛寒，心煩口渴，喝大米稀飯
藥酒：黃芪12克，茯神12克，白術(shù)6克，熟地8克，當(dāng)歸8克，生地8克，黨參6克，麥冬6克，茯苓6克，廣陳皮6克，山萸肉6克，枸杞6克，川芎6克，防風(fēng)6克，龜膠6克，五味子5克，羌活5克，肉桂4克，紅棗200克，冰糖200克，高粱酒4斤
治療氣虛乏力，沒(méi)有食欲，半身不遂，服用：藥酒加黃酒兌服，一天一兩
牙出血：補(bǔ)氣，當(dāng)歸黃芪
玉屏風(fēng)散：氣虛質(zhì)
【病例】 王小姐天生麗質(zhì)，身體柔弱，雖然是白領(lǐng)階層中的佼佼者，但是她卻總是樂(lè)不起來(lái)，并且平時(shí)總是容易感冒。在日常生活中感覺(jué)全身乏力，疲憊不適，或見(jiàn)氣短，多汗，運(yùn)動(dòng)后加劇。經(jīng)過(guò)專(zhuān)家診斷為：氣虛質(zhì)，建議予玉屏風(fēng)散調(diào)理。
【藥物解釋】 玉屏風(fēng)散是中醫(yī)預(yù)防氣虛感冒的專(zhuān)方，主要提升患者的“正氣”以抵御外邪，適合于氣虛質(zhì)的人。此外，它還能治療癥狀輕微的早期感冒，比如傷風(fēng)后出現(xiàn)鼻塞、怕冷等癥狀。
中醫(yī)方劑里有“玉屏組合少而精，芪術(shù)防風(fēng)鼎足行”之說(shuō)，意思就是玉屏風(fēng)散藥味組成少而精，只有黃芪、防風(fēng)、白術(shù)3味藥物。黃芪是健脾補(bǔ)氣藥的代表，于內(nèi)，可大補(bǔ)脾肺之氣，于外，可固表止汗，特別適合于治療肌表衛(wèi)氣不固導(dǎo)致的體虛盜汗，是方中的主打藥物；白術(shù)則能健脾益氣，幫助黃芪加強(qiáng)益氣固表的功能，為輔藥；防風(fēng)異名叫“屏風(fēng)”，可以解表祛風(fēng)。可以說(shuō)，前兩味藥，以扶正為主，而防風(fēng)則以祛邪為主，本方劑正是“標(biāo)本兼治”的巧妙結(jié)合
自制玉屏風(fēng)散：黃芪10克，炒白術(shù)10克，防風(fēng)5克，研末為一劉，早晚各一次
一般中醫(yī)對(duì)于氣虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，用補(bǔ)中益氣丸治療;對(duì)于陰虛內(nèi)熱、即血熱導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，用兩地湯治療;對(duì)于肝熱導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，則用丹桅逍遙丸來(lái)治療。三者均不用烏雞白鳳丸。烏雞白鳳丸補(bǔ)陽(yáng)腎成分多，滋陰成分少。只有氣血、陰陽(yáng)兩虛者才適用這種藥。身材偏于肥胖者勿盲目服用烏雞白鳳丸，因?yàn)樯聿钠诜逝值膵D女月事失調(diào)主要是由于痰濕阻絡(luò)，絡(luò)脈不通所致
5、血虛體質(zhì)：常兼有氣虛的癥狀，如懶言少語(yǔ)，疲乏無(wú)力，汗多。面色萎黃或淡白，唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠健忘、手足發(fā)麻、脈細(xì)無(wú)力唇甲無(wú)華，舌淡脈弱。若血虛不能充養(yǎng)機(jī)體，則出現(xiàn)面色無(wú)華，視物不明，四肢麻木，皮膚干燥等病理變化。血虛不能完全等同于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的貧血。血虛體質(zhì)之人，臨床常易表現(xiàn)為面色蒼白無(wú)華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質(zhì)淡白、脈細(xì)無(wú)力、婦女月經(jīng)量少、延期，甚至閉經(jīng)等癥狀宜補(bǔ)氣生血。用當(dāng)歸、熟地、龍眼肉。
手掌冬天冷，夏天熱是血虛。
補(bǔ)血：1、肉湯2、黑米、大米、玉米、血糯米做成糊加入紅棗、桂圓、花生、蓮子、枸杞等
黑米益氣補(bǔ)血暖胃健脾，適合脾胃虛弱，體虛管力，心悸氣短、尿頻，糖尿病人適用。夏季泡一夜，冬季泡兩夜晝，打爛再煮，黑米糊加雞蛋、固元膏
當(dāng)歸10克黃芪50克鄴雞蛋可常吃補(bǔ)血
當(dāng)歸入脾治血虛萎黃，入肝補(bǔ)肝血，可治跌打損傷風(fēng)，入心治眩暈心悸
月經(jīng)不調(diào)：蘇子葉二兩水泡后飲用
肝血虛：看東西時(shí)兩眼昏花、干澀，指甲無(wú)光澤、色淡、脆而薄，甚至變形，女性月經(jīng)量少，色淡，甚至閉經(jīng)，失眠多夢(mèng)，易驚醒。
養(yǎng)生方法。
起居調(diào)攝：要謹(jǐn)防“久視傷血”，不可勞心過(guò)度。
飲食調(diào)養(yǎng)：用于補(bǔ)血的食物有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金針菜、黑木耳、蘆筍、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、驢肉、鵪鶉蛋、甲魚(yú)、海參等。也可以選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)?？沙Ｊ成？啊⒗笾?、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚(yú)、海參、平魚(yú)等食物，因?yàn)檫@些食物均有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。紅棗、雞蛋、紅糖、當(dāng)歸，每天吃十五顆紅棗
補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用：
血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚(yú)；玫瑰懷菊露；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等
當(dāng)歸生姜羊肉湯：
配方：當(dāng)歸20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量。
制作：羊肉切成塊，洗凈，濾干。再用食油、黃酒、生姜加工，燜燒5分鐘后，盛入砂鍋內(nèi)，加水，再加入當(dāng)歸和其它作料，煮開(kāi)，慢燉，直至羊肉酥爛。食時(shí)棄當(dāng)歸，吃肉喝湯。
功效：溫中補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛。對(duì)于血虛身寒，腹痛連脅，月經(jīng)后期，食之甚效?；鹗⒄卟灰?br>
藥物養(yǎng)生：可選用當(dāng)歸、阿膠、桑椹子、阿膠、何首烏、枸杞子、白芍、熟地黃、紫河車(chē)等。 可常服當(dāng)歸補(bǔ)血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛，則須氣血雙補(bǔ)，選八珍湯。十全大補(bǔ)湯或人參養(yǎng)榮湯，亦可改湯為丸長(zhǎng)久服用。
精神修養(yǎng)：血虛的人，時(shí)常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應(yīng)振奮精神。當(dāng)煩悶不安、情緒不佳時(shí)，可以聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，欣賞一下戲劇，觀賞一場(chǎng)幽默的相聲或啞劇，能使精神振奮
氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過(guò)多者等，其主要表現(xiàn)為；既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。
黨參治療氣血兩虛
相應(yīng)膳食：氣血：鯽魚(yú)豆腐湯；氣血雙補(bǔ)湯；藥膳雞；
芪棗合湯
取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時(shí)間30～40分鐘，之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫?zé)?、有補(bǔ)氣的功能，大棗是補(bǔ)血補(bǔ)氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養(yǎng)肺。三者結(jié)合，對(duì)氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤(rùn)皮膚
當(dāng)歸與黃芪比例是1：5，即10克：50克
八珍湯、十全大補(bǔ)湯、人參養(yǎng)榮湯
牛肉長(zhǎng)氣血快
6瘀血體質(zhì)：刷牙時(shí)牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。面色多晦暗，口唇色暗或些紫，眼睚暗黑，肌膚甲錯(cuò)，或易出血，痛處固定不移，舌紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀或脈率不齊。若病則上述特征加重，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛?？诖角嘧匣蛴谐鲅獌A向、吐血、便黑等，或腹內(nèi)有癥瘕積塊，婦女月經(jīng)顏色偏暗，常有血塊痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏等。易患出血，癥瘕，中風(fēng)，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。心腦血管疾病和某些腫瘤也與血瘀有關(guān)，應(yīng)該引起注意。提防心腦血管病
養(yǎng)生方法。
運(yùn)動(dòng)鍛煉：多做有益于心臟血脈的活動(dòng)，如各種舞蹈。太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)，均可實(shí)施，總以全身各部都能活動(dòng)，以助氣血運(yùn)行為原則。
飲食調(diào)理：可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥豬肉等，并保持足夠的睡眠。?？沙Ｊ程胰?、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。
田七粉每天吃1克，改善瘀血
烏雞1只，當(dāng)歸15克，四七5克，生姜1塊去瘀血
山楂紅糖湯：山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進(jìn)食。可活血散瘀。
藥物養(yǎng)生：可選用活血養(yǎng)血之品，如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等?？煞霉鹬蜍咄璧?br> 精神調(diào)養(yǎng)：血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營(yíng)衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂(yōu)郁則可加重血瘀傾向
桂枝茯苓丸：瘀血質(zhì)
【病例】 楊小姐臉色一直不好看，面色晦暗，皮膚偏黯、色素沉著，還經(jīng)常有瘀斑，并且容易疼痛，眼眶黯黑，嘴唇黯淡，舌質(zhì)黯有瘀點(diǎn)或片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，經(jīng)過(guò)治未病專(zhuān)家診斷為：瘀血質(zhì)，建議桂枝茯苓丸調(diào)理。
【藥物解釋】桂枝茯苓丸出自張仲景的《金匱要略》，是中醫(yī)臨床常用傳統(tǒng)名方。原方由桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍藥等5味藥組成，方中桂枝溫通經(jīng)脈而行瘀滯；茯苓消痰利水，滲濕健脾，以助消癥之力；丹皮既能散血行瘀，又能清退瘀久所化之熱；桃仁味苦甘平，為化瘀消癥之要藥；芍藥和血養(yǎng)血與諸祛瘀藥合用，有活血養(yǎng)血之功；白蜜緩和諸藥破泄之力。其可用于婦女經(jīng)行不暢、閉經(jīng)、痛經(jīng)，以及難產(chǎn)、死胎不下等，因瘀血阻滯胞宮者
7痰濕體質(zhì)：體胖腹大，汗多且粘，食量大，眼胞微浮，胸悶脘痞，身重發(fā)沉，困倦，或有惡心、易暈、乏力。嗜食肥甘粘膩之物、神倦、懶動(dòng)、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、舌胖大多齒痕，苔白膩，脈濡滑。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或食少，惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁；或頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木不仁；或婦女白帶過(guò)多。易患消渴(糖尿病)，中風(fēng)(腦血管意外)，胸痹等病。對(duì)濕環(huán)境及梅雨季節(jié)的適應(yīng)能力差。宜祛濕化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。 痰濕體質(zhì)者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀。
體濕人吃薏米紅豆湯或鍋巴，一段時(shí)間后再喝小米粥補(bǔ)脾胃，久之脾健，濕自化。健脾化濕藥：藿香正氣水、保和丸緩解身體不適
養(yǎng)生方法。
環(huán)境調(diào)攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里；在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。
飲食調(diào)理：少食肥甘厚味，酒類(lèi)也不宜多飲，且勿過(guò)飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克放至鍋中慢火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用。可健脾，益氣，利濕。
赤豆鯉魚(yú)湯：將活鯉魚(yú)1尾（約800克）去鱗、鰓、內(nèi)臟；將紅小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚(yú)腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。可健脾除濕化痰，用于痰濕體質(zhì)癥見(jiàn)疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者
運(yùn)動(dòng)鍛煉：痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，散步、慢跑、球類(lèi)、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇?；顒?dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面，以動(dòng)樁功、保健功、長(zhǎng)壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。
藥物養(yǎng)生：痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯；若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯；若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽(yáng)化痰，方選金匱腎氣丸。還有平胃散是燥濕祛痰，行氣健脾劑。用于脾土不運(yùn)，濕濁困中，胸腹脹滿(mǎn)，口淡不渴，不思飲食，或有惡心嘔吐，大便溏瀉，困倦嗜睡，舌不紅，苔厚膩。大凡脾胃病變，只要屬于所謂脾胃濕滯，呈現(xiàn)胸腹脹滿(mǎn)、口淡食少、舌苔白厚而膩主癥的，都可用它來(lái)治療，所以古人說(shuō)它是“治脾圣藥”。后世有許多健胃方劑，都是從它擴(kuò)展演變而來(lái)。
平胃散：痰濕質(zhì)
【病例】林大媽一向?yàn)槿藴睾凸еt，心寬體胖，是典型的老好人，還喜歡甜食。但是最近她的臉上有些黃胖還比較油，眼泡總是浮腫。很容易出汗，而且汗很黏?？偸怯X(jué)得困倦，還會(huì)胸悶，痰多。大便比較軟散，小便微濁。特別在梅雨潮濕天氣，會(huì)覺(jué)得周身不爽，總是“粘粘嗒嗒”的。經(jīng)過(guò)專(zhuān)家診斷為：痰濕質(zhì)，建議用平胃散調(diào)理。
【藥物解釋】平胃散出自《太平惠民和劑局方》，是燥濕祛痰，行氣健脾劑。用于脾土不運(yùn)，濕濁困中，胸腹脹滿(mǎn)，口淡不渴，不思飲食，或有惡心嘔吐，大便溏瀉，困倦嗜睡，舌不紅，苔厚膩。方中蒼術(shù)燥濕健脾為君藥，厚樸除濕散滿(mǎn)為臣藥，陳皮理氣化痰為佐藥，甘草、姜、棗調(diào)和脾胃為使藥。大凡脾胃病變，只要屬于所謂脾胃濕滯，呈現(xiàn)胸腹脹滿(mǎn)、口淡食少、舌苔白厚而膩主癥的，都可用它來(lái)治療，所以古人說(shuō)它是“治脾圣藥”。后世有許多健胃方劑，都是從它擴(kuò)展演變而來(lái)
韭菜炒蝦仁]
原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。
制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉（0.2 克左右）即成。
養(yǎng)生功效：壯腎陽(yáng)，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等
8氣郁質(zhì)：形體消瘦或偏胖，一般比較瘦，經(jīng)常悶悶不樂(lè)，無(wú)緣無(wú)故地嘆氣，容易心慌失眠，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易于激動(dòng)，或憂(yōu)郁寡歡，神情郁悶，常感到乳房及兩脅部脹痛，走竄疼痛，或頸項(xiàng)癭瘤；或胃脘脹痛，；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽；或氣上沖逆，頭痛眩暈，昏仆吐衄，善太息、舌淡紅，苔白，脈弦，泛吐酸水，呃逆哎氣，咽有異物感，或乳房小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。易患郁癥，臟躁，不寐，梅核氣，驚恐等病癥。對(duì)精神刺激適應(yīng)能力差，應(yīng)調(diào)節(jié)心態(tài)，宜服行氣之品，如玫瑰花，佛手，蘿卜等順氣之品。防抑郁癥
養(yǎng)生方法。
調(diào)攝情志：此種人性格內(nèi)向，神情常處于抑郁狀態(tài)，根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》“喜勝憂(yōu)”的原則，應(yīng)主動(dòng)尋求快樂(lè)，多參加社會(huì)活動(dòng)、集體文娛活動(dòng)，?？聪矂?、滑稽劇、聽(tīng)相聲，以及富有鼓勵(lì)、激勵(lì)意義的電影、電視，勿看悲劇、苦劇。多聽(tīng)輕快、開(kāi)朗、激動(dòng)的音樂(lè)，以提高情志。多讀積極的、鼓勵(lì)的、富有樂(lè)趣的、展現(xiàn)美好生活前景的書(shū)籍，以培養(yǎng)開(kāi)朗、豁達(dá)的意識(shí)，在名利上不計(jì)較得失，知足常樂(lè)。
多參加體育鍛煉及旅游活動(dòng)：因體育和旅游活動(dòng)均能運(yùn)動(dòng)身體，流通氣血，既欣賞了自然美景，調(diào)劑了精神，呼吸了新鮮空氣，又能沐浴陽(yáng)光，增強(qiáng)體質(zhì)。氣功方面，以強(qiáng)壯功、保健功、動(dòng)樁功為宜，著重鍛煉呼吐納功法，以開(kāi)導(dǎo)郁滯。
飲食周養(yǎng)：多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料?？缮倭匡嬀?，以活動(dòng)血脈，提高情緒。多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。
橘皮粥：橘皮50克，研細(xì)末備用。粳米100克，淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加清水，煮至粥將成時(shí)，加入橘皮，煮10分鐘即成。
菊花雞肝湯：銀耳15克洗凈撕成小片，清水浸泡；菊花10克、茉莉花24朵溫水洗凈；雞肝100克洗凈切薄片備用；將水燒沸，先入料酒、姜汁、食鹽，隨即下入銀耳及雞肝，燒沸，打去浮沫，待雞肝熟，調(diào)味。再入菊花、茉莉花稍沸即可
藥物養(yǎng)生：常用以香附、烏藥、川棟子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑，若氣郁引起血瘀，當(dāng)配伍活血化瘀藥?？梢苑缅羞b散、舒肝和胃丸、開(kāi)胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調(diào)節(jié)。逍遙散肝脾并治，補(bǔ)疏共施，氣血兼顧，為疏肝、養(yǎng)血、健脾之名方。對(duì)各科疾病出現(xiàn)肝郁氣滯證者，都有較好結(jié)果。
肝氣郁結(jié)：逍遙丸，又兼養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，還可以按摩腳大拇指與二拇之間縫一大拇指寬處太沖穴
逍遙丸：氣郁質(zhì)
【病例】肖小姐是現(xiàn)代的“林妹妹”，總是莫名奇妙的多愁善感、憂(yōu)郁脆弱。而且，食欲也差，睡眠質(zhì)量一直不好，很難入睡，入睡以后也睡得很淺，一點(diǎn)點(diǎn)小動(dòng)靜就會(huì)把她驚醒，所以她一直都胖不起來(lái)。比較疲憊的時(shí)候就常常覺(jué)得胸口漲悶，在經(jīng)前有明顯的乳房漲痛感，甚至還會(huì)覺(jué)得走路的時(shí)候肋骨部位發(fā)痛。經(jīng)過(guò)專(zhuān)家診斷為：氣郁質(zhì)，建議逍遙丸調(diào)理。
【藥物解釋】逍遙丸源于宋代《太平惠民和劑局方》中逍遙散方。方中用當(dāng)歸、芍藥以養(yǎng)血柔肝；肝病最易傳脾故用茯苓、白術(shù)、甘草、生姜以健脾和中；肝郁宜疏，所以更以柴胡疏肝解郁，配以薄荷協(xié)柴胡以調(diào)達(dá)肝木，疏郁散熱之力，肝郁得和，則諸病自愈。諸藥配伍，肝脾并治，補(bǔ)疏共施，氣血兼顧，為疏肝、養(yǎng)血、健脾之名方。對(duì)各科疾病出現(xiàn)肝郁氣滯證者，都有較好結(jié)果。
逍遙丸適用因肝郁、血虛、脾弱所引起的脅痛、郁證、低熱、乳癖、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)眼病等。為舒肝解郁、調(diào)補(bǔ)肝脾的常用方。
逍遙丸：月經(jīng)量少，延后，氣郁
9特稟體質(zhì)(過(guò)敏體質(zhì)) 對(duì)花粉或某食物過(guò)敏等，在中醫(yī)上這就被稱(chēng)為特稟體質(zhì)。皮膚常一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕，與西醫(yī)所說(shuō)的過(guò)敏體質(zhì)有些相像
調(diào)養(yǎng)方式：飲食清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物?？煞衿溜L(fēng)散、消風(fēng)散、過(guò)敏煎等。消風(fēng)散所治之風(fēng)疹、濕疹，用于急性蕁麻疹、濕疹、過(guò)敏性皮炎、稻田性皮炎、藥物性皮炎、神經(jīng)性皮炎等屬于風(fēng)熱或風(fēng)濕所致者。
固表粥：烏梅15克、黃芪20克、當(dāng)歸12克放沙鍋中加水煎開(kāi)，再用小火慢煎成濃汁，取出藥汁后，再加水煎開(kāi)后取汁，用汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁熱食用。
蔥白紅棗雞肉粥：粳米100克、紅棗10枚(去核)、連骨雞肉100克分別洗凈；姜切片；香菜、蔥切末。鍋內(nèi)加水適量，放入雞肉、姜片大火煮開(kāi)。然后放入粳米、紅棗熬45分鐘左右。最后加入蔥白、香菜，調(diào)味。可用于過(guò)敏性鼻炎見(jiàn)鼻塞、噴嚏、流清涕
消風(fēng)散：特稟質(zhì)
【病例】 小峰每到春天花粉季節(jié)，總是發(fā)生皮膚瘙癢、皮膚紅疹等過(guò)敏現(xiàn)象，家長(zhǎng)非常焦急，經(jīng)過(guò)專(zhuān)家診斷為：特稟質(zhì)，建議消風(fēng)散調(diào)理。
【藥物解釋】消風(fēng)散所治之風(fēng)疹、濕疹，是由風(fēng)濕或風(fēng)熱之邪侵襲人體，浸淫血脈，內(nèi)不得疏泄，外不得透達(dá)，郁于肌膚腠理之間所致，故見(jiàn)皮膚瘙癢不絕、疹出色紅、或抓破后津水流溢等。治宜疏風(fēng)為主，佐以清熱除濕之法。癢自風(fēng)而來(lái)，止癢必先疏風(fēng)，故以荊芥、防風(fēng)、牛蒡子、蟬蛻之辛散透達(dá)，疏風(fēng)散邪，使風(fēng)去則癢止，共為君藥。配伍蒼術(shù)祛風(fēng)燥濕，苦參清熱燥濕，木通滲利濕熱，是為濕邪而設(shè)；石膏、知母清熱瀉火，是為熱邪而用，以上俱為臣藥。然風(fēng)熱內(nèi)郁，易耗傷陰血；濕熱浸淫，易瘀阻血脈，故以當(dāng)歸、生地、胡麻仁養(yǎng)血活血，并寓“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”之意為佐。甘草清熱解毒，和中調(diào)藥，為佐使。諸藥合用，以祛風(fēng)為主，配伍祛濕、清熱、養(yǎng)血之品，祛邪之中，兼顧扶正，使風(fēng)邪得散、濕熱得清、血脈調(diào)和，則癢止疹消，為治療風(fēng)疹、濕疹之良方。用于急性蕁麻疹、濕疹、過(guò)敏性皮炎、稻田性皮炎、藥物性皮炎、神經(jīng)性皮炎等屬于風(fēng)熱或風(fēng)濕所致者。
濕熱：龍膽肝軟膠囊
陰虛：六味地黃丸
人體虛癥、概括起來(lái)不外體虛、陽(yáng)虛、血虛、陰虛四種類(lèi)型，根據(jù)虛癥的不同類(lèi)型應(yīng)有針對(duì)性地選擇恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)虛藥。但人體在生命活動(dòng)過(guò)程中，氣、血、陰、陽(yáng)是相互依存、相互影響的、一般而論，氣虛和陽(yáng)虛、表示機(jī)體活動(dòng)能力的衰退，陽(yáng)虛多兼氣虛，而氣虛也易導(dǎo)致陽(yáng)虛；陰虛和血虛、表示機(jī)體精血津液的耗損，陰虛多兼血虛，而血虛也易導(dǎo)致陰虛。所以，氣血雙虧、陰陽(yáng)俱虛亦屬常見(jiàn)之癥，治當(dāng)補(bǔ)氣藥與補(bǔ)血藥、補(bǔ)陰藥與補(bǔ)陽(yáng)藥并用，所謂氣血雙補(bǔ)、陰陽(yáng)并補(bǔ)之法。另外，氣能生血，亦能生津，故氣虛與陰津不足之癥，常以補(bǔ)氣藥配補(bǔ)血藥或補(bǔ)陰藥，即補(bǔ)氣生血，益氣生津之法。
氣虛：氣短心悸、倦怠乏力、動(dòng)則氣促
血虛：頭錯(cuò)眼花、失眠多夢(mèng)，面黃色斑、月經(jīng)不調(diào)
脾虛：貧血、身材走型、手腳冰涼、腸胃不好、便秘或便溏。補(bǔ)中益氣丸
肺虛：出虛汗，少氣懶言，虛喘咳嗽，易感冒，呼吸系統(tǒng)感染
腎虛：腰酸。
脾腎兩虛：膀胱細(xì)陰塞腰臀腿水腫、尿少、怕冷、腰酸。桂附地黃丸，淮山藥薏米、蘿卜。刮痧，受涼腹瀉舌經(jīng)由肚子到臀刮下
皮下出血，脾不統(tǒng)血，用脾湯
治療各種虛癥：潞黨參熬45天成膏滋狀，每次10克，早上配一核桃，晚上配兩紅棗，用一個(gè)來(lái)月，各種虛癥即康復(fù)
三虛服四物湯，外冷內(nèi)熱熟睡地改生地，四君子湯健脾補(bǔ)氣
在補(bǔ)益人體的中藥當(dāng)中，『只有人參、何首烏才能采開(kāi)地之靈氣、長(zhǎng)成人的形狀。補(bǔ)氣之首為人參、補(bǔ)血之源為何首烏』，“氣為血之帥”，“血為氣之母”，而人體又為氣血所構(gòu)成
核桃：治療腎虛腰痛、耳鳴，滋補(bǔ)肝腎臟。治療肺虛寒，改善便秘、滋潤(rùn)五臟，頭發(fā)烏黑有光澤延緩衰老
皮膚不好，則脾胃功能不好，氣血不足
嘴唇深紅色是內(nèi)熱，淺紅色是虛寒，嘴唇皮膚干燥，是體內(nèi)津液不足
臉色發(fā)黃常吃芋頭。臉色萎黃是從氣虛發(fā)展來(lái)的
土豆、紅豆、山藥、茨實(shí)、蓮子、紅棗、大米煮熟補(bǔ)脾臟，能夠遷血，改善膚色，四季吃
貧血或血虛的女性
女性中絕大多數(shù)人都有血虛的癥狀，如經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢(mèng)、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，而且血虛體質(zhì)的人，往往形體瘦弱，身體素質(zhì)較差。
進(jìn)補(bǔ)提示：平時(shí)可常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時(shí)也可結(jié)合中藥進(jìn)行藥補(bǔ)，常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養(yǎng)血效果。
對(duì)于患有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多的女性，可選用人參、當(dāng)歸、川芎、黃芪等中藥，也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補(bǔ)血漿等中成藥。日常生活中多吃海參、魚(yú)蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。
痛經(jīng)：堵，寒濕凝滯，黑如墨，量少時(shí)，月經(jīng)前10幾天開(kāi)始，每天3次逍遙丸，化解解肝郁，同時(shí)每天喝紅糖、山楂片、紅棗，幾片姜，一直喝到經(jīng)來(lái)，同時(shí)，多按摩太沖、陽(yáng)陵泉、三陰交穴，經(jīng)常做足底生殖腺、子宮、古腹和腹腔按壓保健。睡前多推腹，配合100古左右?guī)}。痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，可以少吃腹逐瘀沖劑、艾附暖流宮丸或四制香附丸。
經(jīng)前或后下腹隱痛，是氣血虛弱痛經(jīng)
怕冷的女性
在寒冷的季節(jié)，許多女性感到全身發(fā)冷，尤其是手、足等末梢部位。更年期婦女更甚，每逢冬季特別怕冷，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為冷感癥。
進(jìn)補(bǔ)提示：怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等溫?zé)岬氖澄铮兄谟?。也可多吃些含碘較多的食物，如海帶、海蜇、海水魚(yú)、蝦皮等。應(yīng)積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的婦女，應(yīng)重視體育活動(dòng)，多做手、腳和腰部的運(yùn)動(dòng)。大棗、生姜、紅糖煎湯改善冷。
怕冷：氣海穴
跳繩：原地1分鐘，5天后3分，3個(gè)月10分鐘，半年每次連跳3分鐘，共5次，直到一次連跳30分鐘，媽相當(dāng)于慢跑90分鐘
背冷：附子湯
怕冷：花椒末1克，胡椒末4克，把藥末撒在膠布（麝香虎骨膏更好），貼在肚臍上，一次管七天
根據(jù)不同的體質(zhì)，分為四種不同的食補(bǔ)方法：
平補(bǔ)：不論健康人或病人都可以食用?？梢詭椭S持健康和生命：如谷類(lèi)、豆類(lèi)、乳類(lèi)、水果和蔬菜類(lèi)。這類(lèi)食品性能平和，陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛的女性均可食用。
溫補(bǔ)：指食性溫?zé)岬氖澄?，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃這類(lèi)食品可幫助升火，改善怕冷的感覺(jué)，從而增強(qiáng)體質(zhì)。
清補(bǔ)：指食性寒涼的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚(yú)、螺螄等，有清火作用。
溫散：指性味辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。這類(lèi)食物有溫陽(yáng)散寒作用，在寒冷的冬季，常用來(lái)御寒和除濕。
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中醫(yī)的望、聞、問(wèn)、切
一、肝臟有了毒素
肝開(kāi)竅于目，肝膽不好的人，眼睛發(fā)干發(fā)澀，無(wú)光澤，甚至猛眨“眼睛”。其華在爪（指甲），也就是說(shuō)表現(xiàn)在指甲上，肝膽好的，免疫系統(tǒng)好，指甲光滑，堅(jiān)硬，否則易斷，生灰指甲，真菌感染。肝也主筋（肌鍵），手背上的青筋暴露，代表肝膽不好，易發(fā)怒。肝不好愛(ài)吃酸，臉發(fā)青發(fā)暗無(wú)光澤
指甲表面有凸起的棱線(xiàn)，或是向下凹陷，情緒容易抑郁，乳腺出現(xiàn)增生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯
嘴里發(fā)苦，多為肝膽有熱
用枸杞和眼淚排毒法醋
多吃綠色食物（綠豆，蔬菜等。晚上一定要吃素！酸奶毀肝，牛奶不宜多喝
菜生吃瀉肝火，生吃長(zhǎng)條茄子、柿子椒，涼拌食用，晚餐
指甲上有豎紋代表肝不好
春天養(yǎng)肝
怒傷肝：綠豆是養(yǎng)肝的，肝開(kāi)竅于目，肝主血管，肝是人的解毒工廠。藥和食物里的一些毒素要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，所以不要把藥當(dāng)飯吃，要把飯當(dāng)藥吃。
（煮綠豆的技巧：綠豆冷水下鍋，煮（7-8）分鐘，似豆開(kāi)非開(kāi)，湯水顏色最深紅時(shí)，把湯倒出來(lái)當(dāng)水喝，效果最好，再把豆加水煮爛當(dāng)粥喝。）
肝主目，喜酸。白內(nèi)障的病人及一般眼疾多屬于肝經(jīng)問(wèn)題，用熱水+10_—20滴醋熏眼（每日10—20分鐘），醋是化瘀的，一周后開(kāi)始見(jiàn)效
精神系統(tǒng)病，都是肝上病
體寒是肝熱，降肝熱，是因?yàn)槟I虧，主要治肝火健脾
肝經(jīng)有火 舌邊紅，苔黃偏干，眼睛紅赤腫痛，或經(jīng)常長(zhǎng)麥粒腫，為肝經(jīng)有火，可用酒炮制過(guò)的大黃泡水喝
二、腎臟有了毒素
主骨，開(kāi)竅于耳，其華在發(fā)。腎不好的人，易耳鳴，聽(tīng)力也會(huì)漸受影響。老年人常出現(xiàn)失聰(耳聾)的癥狀，就是腎功能虛、衰的體現(xiàn)；腎是給骨胳提供營(yíng)養(yǎng)的，有些人去醫(yī)院什么也檢查不出來(lái)，但就是渾身不舒服，這都是腎虛造成的全身酸軟、無(wú)力。腎不好的人口味是愛(ài)吃咸的，口重，易恐懼，擔(dān)驚受怕，大驚小怪的，心理承受能力較差。臉色發(fā)黑(鐵黑)，在醫(yī)院腎透析中心的病人大都是這種臉色。
月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)減少。水腫，下頜長(zhǎng)痘，容易疲倦
冬瓜山藥涌泉穴。早5——7點(diǎn)喝白開(kāi)水。腎——黑 要多吃黑豆
臉腫是心氣不足，腿腫是腎氣不足。氣腫：手指一按會(huì)反彈回來(lái)；水腫：手指一按凹進(jìn)去就不反彈。腎——咸，咸——養(yǎng)腎；（正常情況下，一天鹽的攝入量為6克），過(guò)咸會(huì)傷腎。
耳聾、耳鳴等意味著腎氣不足。風(fēng)濕、骨質(zhì)增生都是腎虧
平時(shí)捋雙耳，補(bǔ)鈣
恐傷腎：腎主骨，開(kāi)竅于耳，中老年人的腰腿疼痛許多屬于腎虛，耳鳴也是腎虛。黑豆補(bǔ)腎，冬季適于補(bǔ)腎。麻醬也是補(bǔ)腎的。鈣補(bǔ)腎。
（黑豆要煮爛吃）
熱水泡足：下午的4～5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳，這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。
出汗同時(shí)雙手搓后腰的腎部，以補(bǔ)充腎氣
腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質(zhì)增生，椎間盤(pán)突出，關(guān)節(jié)炎、頸椎神經(jīng)痛，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，耳鳴健忘，反應(yīng)遲鈍，精力下降，脫發(fā)皮皺等現(xiàn)象。女人則帶下不止，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、宮寒不孕等
每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥于床上，5－10分鐘后，其熱感會(huì)逐漸傳遍全身。開(kāi)始時(shí)，雙掌被腰壓住會(huì)出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象，3－5天后即可適應(yīng)消除，雙腿會(huì)感到輕松靈活。常酗酒的人，腦門(mén)還會(huì)滲出汗珠，有的腰部會(huì)出汗。這是因?yàn)槿说膬墒滞鈩趯m緊貼二腎后，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出，通過(guò)運(yùn)行，變成汗水排出體外。尤其是晚上10點(diǎn)半至11點(diǎn)，是亥時(shí)尾、子時(shí)頭，此刻地氣最旺，地氣通過(guò)內(nèi)勞宮吸入，穿過(guò)外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅(jiān)持兩手背緊貼兩腎半小時(shí)，便可收到奇效。 -
若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架于右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會(huì)變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴，并反復(fù)揉擦兩腳心的“涌泉”穴，反復(fù)拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴，則效果更佳
三、脾（胃）臟有了毒素
開(kāi)竅于口、唇，其華在肌肉。脾胃好的人嘴唇是淡紅色，有光澤的，不好的呢是淡、白、萎黃，這種顏色讓我們來(lái)判斷脾胃好不好。胃不好的人容易有口氣，特別是胃炎或潰瘍的人。脾是負(fù)責(zé)四肢的，脾胃好，肌肉是輕健有力。否則，肌肉松馳、無(wú)力。情緒上是愛(ài)思的?？偸前欀济孟癖瓤偫磉€操心，一點(diǎn)小事都想不開(kāi)，這是脾胃不好而造成的。另外，口味是愛(ài)吃甜的(比一般人吃的甜度要高)，臉色發(fā)黃。是病態(tài)的蠟黃，無(wú)透明度、無(wú)光澤的黃色。
面部長(zhǎng)色斑，白帶過(guò)多，體內(nèi)濕氣過(guò)盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)，脂肪堆積?？跉饷黠@，口唇周?chē)L(zhǎng)痘或潰瘍。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，口氣明顯
口腔有食臭味，多為胃中有熱，或胃病；口吐酸水，多為胃潰瘍病
吃酸，飯后走一走， 飯后一小時(shí)吃一個(gè)水果，商丘穴
思傷脾：黃豆補(bǔ)脾，脾開(kāi)竅于口
（黃豆要煮爛吃
小腹突出、肚脹、胃口不好、濕疹是脾臟問(wèn)題，
四、肺臟有了毒素
肺是開(kāi)竅于鼻。鼻是用來(lái)呼吸的，吸入新鮮空氣，排出廢氣。鼻不好的人，會(huì)影響體內(nèi)正常的循環(huán)，會(huì)引發(fā)肺的疾病，呼吸系統(tǒng)的疾病也會(huì)誘發(fā)鼻腔的炎癥。其華在皮毛，肺是給皮毛供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)的，肺不好，皮毛就枯槁，不光滑，粗糙，汗毛生長(zhǎng)方向雜亂，臉上的毛孔粗大。情緒是悲憂(yōu)的。無(wú)事憂(yōu)愁、愛(ài)哭?？谖稅?ài)吃辛(辣)的東西，臉色是發(fā)白的，臉無(wú)血色，象一張白紙一樣
便秘，多愁善感，容易悲傷
蘿卜百合排汗。合谷穴。早7——9點(diǎn)慢跑。多生吃白蘿卜 注：蘿卜湯無(wú)效；其次，吃百合、白果、梨、銀耳
憂(yōu)傷肺：肺主皮，開(kāi)竅于鼻，適于秋季補(bǔ)肺，白蘿卜生吃養(yǎng)肺，熟吃潤(rùn)腸，肺喜蕓豆，蔥白利肺
（蕓豆要煮爛吃
肺不好——便秘
老年人因陽(yáng)虛大便干，可用肉蓯蓉、附子、干姜、蔥白煎水喝。
肺夜3－5點(diǎn)，例如這個(gè)時(shí)段躁熱，而白天怕冷，是冰包火，肺氣不足，服補(bǔ)中益氣湯。這個(gè)時(shí)段醒來(lái)肺不好，針刺滎穴，從指尖倒過(guò)來(lái)的第二個(gè)穴位，這個(gè)癥狀一年，又咳嗽不止，痰白，呈泡沫狀，是早期肺癌。
病例：皮膚有問(wèn)題，頭疼，腦袋有大石頭似的，易感冒流涕愛(ài)出汗，干咳，好像嗓子里總有東西，斷為脾肺氣虛，參苓白術(shù)丸，健脾益肺，補(bǔ)中益氣丸健脾止泄，玉屏風(fēng)散防風(fēng)止汗
肺經(jīng)有熱舌質(zhì)稍紅、苔薄黃為肺經(jīng)有熱，常見(jiàn)于感冒初期或咽炎患者。伴有大便干結(jié)者可用冬凌草、大黃稍加煎煮，每日當(dāng)茶飲。咽干腫痛者可用胖大海、麥冬、菊花泡茶，癥狀嚴(yán)重者加二花、山豆根、牛蒡子，大便秘結(jié)加大黃。
舌苔白、舌質(zhì)淡白多是有寒
肺經(jīng)的11個(gè)穴
調(diào)諸臟即治肺
肺經(jīng)跟食指在一條線(xiàn)上
中府：脾肺之氣匯聚之處，可兼治脾肺兩臟之病，治氣不足，腹脹，消化不良，水腫，排便無(wú)力，心絞痛，咳喘
云門(mén)下一指即該穴
云門(mén)：氣體宣發(fā)處，治四肢煩熱，掌心熱，心里堵悶，揉時(shí)打咯最好，是由愛(ài)生氣引起的
鎖骨靠近胳膊有個(gè)窩，即該穴
中府、云門(mén)同時(shí)按：治心血管，實(shí)咳嗽實(shí)喘
天府：治鼻穴，抗過(guò)敏消炎。
兩手前伸掌心相對(duì)，鼻尖碰胳膊處，腋下橫紋四橫指，即該穴
俠白：治憂(yōu)慮，?？謶郑奶^(guò)速，肋間神經(jīng)痛
天府下一橫指即該穴
尺澤：補(bǔ)腎穴，降肺氣而補(bǔ)腎，適合上實(shí)下虛，治高血壓，哮喘。
肘窩，與食指一條線(xiàn)即該穴
孔最：治風(fēng)寒感冒引起嗓子疼咳嗽，能發(fā)汗，治痔瘡
天府下五寸即該穴
列缺：偏頭疼，落枕，風(fēng)寒感冒，頭項(xiàng)尋列缺，補(bǔ)腎，治前列腺，遺尿
虎口交叉食指處手背紋偏靠大拇指與食指一骨頭開(kāi)縫處窩（樹(shù)叉）即該穴
經(jīng)渠：調(diào)氣穴，慢調(diào)補(bǔ)氣，治氣不順，冷熱虛實(shí)咳嗽
手心橫紋邊骨頭內(nèi)側(cè)緣大拇指方向往另一方搓
太淵：補(bǔ)氣，通便，脈之匯，
腕橫紋經(jīng)渠往上，很深，用大拇指里邊擱搓
魚(yú)際：退熱穴，治夜咳，喘促，心中煩熱，小孩疳積癥，調(diào)節(jié)小兒腸胃，不愛(ài)吃東西
小商：治咽喉腫痛，點(diǎn)刺出血，或指甲按
大拇指內(nèi)側(cè)指甲旁
五、心臟（小腸）有了毒素
舌為心之苗。舌是心臟的表現(xiàn)，舌頭淡白是心血不足，供血不太好。心血閼阻，舌頭暗紫。舌頭潰爛是心火旺。其華在臉，正常是白里透紅。臉慘白淡而無(wú)光，是心臟供血不足。臉暗紫色是心火太旺，有瘀阻地方。情緒上是喜的，經(jīng)常微笑，沒(méi)人也笑，這是心臟不太好的表現(xiàn)。愛(ài)吃苦味。臉色發(fā)紅（紫紅），特別是紅光滿(mǎn)面肥胖者，經(jīng)常有心血管方面的阻礙。
失眠，心悸，額頭長(zhǎng)痘，舌頭潰瘍。
吃苦排毒。首推蓮子芯。綠豆利尿排毒
心——紅 赤——紅豆養(yǎng)心；苦——苦瓜降心火
喜傷心：心開(kāi)竅于舌，紅小豆是補(bǔ)心的，夏季補(bǔ)心最好，苦瓜是清心火的，舌上有潰瘍是心火盛，口腔和牙齦上的潰瘍是胃火盛。
（紅小豆也不易煮爛，喝湯同上
中午11——13點(diǎn)，吃些蓮子，堅(jiān)果，黃豆
心上病在舌頭上，有齒痕心火
五行與五方、五臟、五腑、五氣、五神、五官、五色、五聲、五志、五臭、
五味、五液、五體、五華、五變、五情、五官對(duì)應(yīng)關(guān)系表
| 陰陽(yáng)五行對(duì)應(yīng)關(guān)系表 |
| 五行 | 金 | 木 | 水 | 火 | 土(中央) |
| 五方 | 西 | 東 | 北 | 南 | 中 |
| 五臟 | 肺 | 肝 | 腎 | 心 | 脾 |
| 五腑 | 大腸 | 膽 | 膀胱 | 小腸 | 胃 |
| 五氣 | 燥 | 風(fēng) | 寒 | 熱 | 濕 |
| 五神 | 魄 | 魂 | 志 | 神 | 意 |
| 五官 | 鼻 | 目 | 耳 | 舌 | 口 |
| 五色 | 白 | 青 | 黑 | 赤 | 黃 |
| 五聲 | 哭 | 呼 | 呻 | 笑 | 歌 |
| 五志 | 憂(yōu) | 怒 | 恐 | 喜 | 思 |
| 五臭xiù | 腥 | 臊 | 腐 | 焦 | 香 |
| 五味 | 辛辣 | 酸 | 咸 | 苦 | 甘甜 |
| 五液 | 涕 | 淚 | 唾Tuō | 汗 | 涎Xián |
| 五體 | 皮 | 毛 | 筋骨 | 脈 | 肌肉 |
| 五華 | 毛 | 手(爪) | 發(fā) | 面色 | 唇 |
| 五變(病變) | 咳 | 握 | 栗(哆嗦) | 憂(yōu)(厥癥) | 噦yuě |
| 五方式 | 從革 | 曲直 | 潤(rùn)下 | 炎上 | 稼穡qiáng |
| 五情 | 悲 | 怒 | 恐 | 喜 | 憂(yōu) |
| 官職 | 丞相 | 將軍 | 大力士 | 君主 | 諫議之官 |
| 五方動(dòng)物 | 西方白虎 | 東方青龍 | 北方玄武 | 南方朱雀 | 中央蚯蚓 |
| 五氣相生 | 金生水 | 木生火 | 水生木 | 火生土 | 土生金 |
| 五氣相克 | 金克木 | 木克土 | 水克火 | 火克金 | 土克水 |
| 感悟天地 | 秋 | 春 | 冬 | 夏 | 順應(yīng)自然 |
| 和諧順序 | 收(斂) | 生(發(fā)) | (收)藏 | (生)長(zhǎng) | 順應(yīng)規(guī)律 |
| 五指 | 拇指(肺經(jīng)) | 食指(大腸經(jīng)) | 中指(心包經(jīng)) | 無(wú)名指(三焦經(jīng)) | 小指(心經(jīng)小腸經(jīng)) |
哪個(gè)位置長(zhǎng)東西，就要從哪條經(jīng)絡(luò)下手，食療處置了！
中醫(yī)講臉面上，大范圍分成：左肝右肺上心中脾下腎
肝”上有病反應(yīng)在眼睛上，
“心”上有病反應(yīng)在舌頭上，
“脾”上有病了反應(yīng)在口里，
“肺”上有病反應(yīng)在鼻子上，
“腎”上有病反應(yīng)在耳朵上
木 肝 青（綠，晚吃生拌菜） 東 怒 酸 目
火 心（心主血，主咽心火中午旺）赤 南 喜 苦（午生吃苦瓜降心火咽炎) 舌
土 脾(產(chǎn)氣主運(yùn)化吸收過(guò)涼過(guò)甜思慮多傷脾）黃 中 思 甘 口
金 肺 白（睡前生吃白蘿卜梨百合） 西 悲 辛 鼻
水 腎（納氣主骨腿，腎虧百病源）黑 北 恐 咸 耳
狗肉——補(bǔ)肝
羊肉——補(bǔ)心
牛肉——補(bǔ)脾
雞肉——補(bǔ)肺
豬肉——補(bǔ)腎
臉發(fā)黃：表明脾胃，消化系統(tǒng)功能弱；臉發(fā)白：表明肺，呼吸系統(tǒng)功能弱；
臉發(fā)紅：表明心腦血管系統(tǒng)功能弱；臉發(fā)青：表明肝膽，免疫系統(tǒng)功能弱；臉發(fā)
黑：表明腎臟、膀胱系統(tǒng)功能弱。 然后，看腎區(qū)，因?yàn)槟I是先天之本，顴骨往后至耳后到下巴周邊是腎區(qū)，這是最大的一個(gè)區(qū)域?！叭裱a(bǔ)腎”已是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題了，由于環(huán)境的污染，腎的負(fù)擔(dān)確實(shí)太重了，若此部位有痣或痦子證明此人腎功能先天不足，易引起腰、腿及背部酸疼。此部位有很深且大的斑，極有可能是腎結(jié)石。腎區(qū)發(fā)黑，或有紅血絲，青春痘，或有斑，或眼角有很深的魚(yú)尾紋，耳旁有豎褶子，這些都是腎虛的表現(xiàn)。腎區(qū)如有痣或痦子且腦區(qū)豎紋很深，吃飯口味重，愛(ài)吃咸，證明此人易患高血壓或預(yù)示將來(lái)易患有心腦血管疾病。腎主骨，看腎重點(diǎn)看酸痛區(qū)，嘴角兩邊代表肩肘，向下代表上下肢，下巴位置代表的酸痛區(qū)依此是頸椎，胸椎，腰椎和尾椎，合嘴時(shí)稍用力，下巴出現(xiàn)小坑或者有“疙瘩”的人，您問(wèn)他是不是經(jīng)常腰酸背痛？一定不會(huì)錯(cuò)。尤其女性經(jīng)期前后會(huì)出現(xiàn)酸痛，乏力的感覺(jué)
男女生殖系統(tǒng):反射部位在人中及嘴唇四周。若40歲以上男性上嘴唇厚或有粉刺，且好了又生者，下巴特別圓而突起，說(shuō)明本人和家庭易患前列腺增生或肥大。女性嘴角不斷潰爛，這邊好，那邊又爛，可能是卵巢炎或婦件炎?？诖侥w色發(fā)白，多為貧血，月經(jīng)量少。女性上唇外再現(xiàn)豎溝，說(shuō)明閉經(jīng)過(guò)早而形成子宮萎縮。如果發(fā)現(xiàn)口唇有斑痣，唇線(xiàn)不清，一定要做婦科檢查。
膀胱的反射區(qū)域在鼻下人中兩側(cè)的鼻根部位。此部位發(fā)紅，有紅血絲、青春痘、生瘡等，證明有膀胱炎，會(huì)出現(xiàn)小便赤黃、尿頻尿急等癥，膀胱炎也可引起腰部酸痛。女性患膀胱炎，有時(shí)是由于婦科有問(wèn)題。鼻根發(fā)紅，但尿不頻、急且整個(gè)鼻梁骨發(fā)紅，可能是鼻炎。 腎開(kāi)竅于耳，如果耳周?chē)泻苌畹呢Q褶子，說(shuō)明聽(tīng)力下降，如果有痣，說(shuō)明容易耳癢，耳鳴，耳朵有問(wèn)題一定推薦服用：《固元》（補(bǔ)腎）。如果耳垂特別紅潤(rùn)，透明，鼻頭坑坑洼洼且腎區(qū)有紅血絲及鼻翼發(fā)紅，大眼皮浮腫，嘴爆皮，舌中間有紅線(xiàn)可能是糖尿病，或者家族易患糖尿病， 腎區(qū)看完后，再看脾胃區(qū)，因?yàn)槲甘呛筇熘浮１穷^是代表脾，鼻翼代表胃。鼻頭紅(酒糟鼻)實(shí)際是脾胃不好。脾不好，胃肯定不好，“十人九胃”，若鼻頭發(fā)紅或酒糟鼻者或鼻頭腫大或毛孔粗大，可能是脾熱或脾大，一般感覺(jué)頭重，臉頰疼，心煩等。若鼻頭發(fā)黃或白，是脾虛，會(huì)出現(xiàn)汗多、畏風(fēng)、四肢懶動(dòng)，倦怠、不嗜食等。您可看得到，很多人兩鼻翼都會(huì)有皮膚粗糙、發(fā)暗發(fā)黑，都說(shuō)明以前，尤其青年時(shí)期，胃部保養(yǎng)不好。若鼻翼發(fā)紅，是胃火，易饑餓，口臭。有紅血絲且比較嚴(yán)重，一般是胃炎。若鼻翼灰青，是胃寒，與其握手時(shí)能感到此人手指尖發(fā)涼，此人受風(fēng)寒肚子痛，拉稀等。而鼻翼部青癟者，一般以前胃胃痛，形成病根，可能是萎縮性胃炎，而萎縮性胃炎引發(fā)胃癌的可能性較大。胃部不好也可反射到腰背部酸痛，四肢懶動(dòng)，倦怠。如果父母一方胃不好，孩子十歲以前，容易多動(dòng)，學(xué)習(xí)注意力不集中，愛(ài)吃甜食。如果現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)臉色發(fā)黃，口唇發(fā)白，發(fā)干，脫皮，鼻翼發(fā)紅 然后看肝膽區(qū)，眉毛的后段二邊(太陽(yáng)穴)三角區(qū)和鼻梁中間是代表：肝，(您可觀察許多老人，因肝功能衰退或病變，老人斑都長(zhǎng)在這個(gè)區(qū)域)。鼻梁兩側(cè)的位置為膽，肝膽是相照的，如肝不好膽也會(huì)受牽連。膽不好的人在鼻梁兩側(cè)都會(huì)有斑點(diǎn)或肉瘤，代表肝膽有毛病。若此部位有紅血絲狀、青春痘，或早晨起床后嘴里發(fā)苦，說(shuō)明膽部有了輕微炎癥；若有斑，可能有膽囊炎。若此部位有豎褶子、或笑時(shí)有豎褶子，說(shuō)明此人膽囊有問(wèn)題。若此部位有痣、痦子，證明膽功能先天不足。眼袋晦暗亦證明膽不好。若肝膽兩個(gè)部位發(fā)青暗或有斑，或者凹凸不平，也有可能是脂肪肝。若這兩個(gè)部位或其中一個(gè)部位有青春痘（疙瘩），證明此人肝火旺，情緒不穩(wěn)定、更年期等。若這兩處都有明顯的斑，且臉色晦暗無(wú)華，看起來(lái)很難看，人也比較清瘦，即說(shuō)明此人有肝病（肝炎或肝硬化）。
眼睛外側(cè)劃下來(lái)到鼻孔的位置，是代表大腸系統(tǒng)。女人為什么會(huì)長(zhǎng)蝴蝶斑呢?一是因內(nèi)分泌失調(diào)，二是因女人懷孕時(shí)會(huì)壓迫大腸，引起便秘，最后的結(jié)果是毒素排不出來(lái)，在體內(nèi)重新吸收。中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)顏必須先排毒?！俄樢恍小纺軒椭懦鲶w內(nèi)大量的毒素：讓許多的女性恢復(fù)美好的容顏。若此部位有紅血絲、青春痘、斑、痣、痦子，說(shuō)明此人大腸排泄功能失調(diào)，一般會(huì)大便干燥、便秘或便溏，若此部位有呈半月?tīng)畹陌?，證明此人是便秘或痔瘡。鼻根下部線(xiàn)和外眼角下垂線(xiàn)交點(diǎn)處是直腸反射區(qū)，此處有斑是痔瘡，若此處發(fā)紅或有白點(diǎn)，有直腸癌變的可能。大腸內(nèi)側(cè)代表小腸，小腸主要負(fù)責(zé)吸收的，脾胃不好的人，小腸自然也跟著不好，若此部位有、青春痘、斑、痣或痦子，證明小腸吸收功能不好，一般人會(huì)瘦弱，小腸區(qū)域有明顯的紅血絲，很多可能是低血壓引起的，或者家族有血壓不正常的遺傳基因。 再往上看，眉毛分成二段，中間這一塊，代表呼吸系統(tǒng)(肺)。如果這個(gè)部位毛孔粗大、或發(fā)紅，代表呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題。長(zhǎng)期吸煙的人會(huì)長(zhǎng)斑、色素。若額頭中間比較凹，且顏色晦暗、或發(fā)青、或有斑，說(shuō)明此人肺部有疾病，呼吸不暢；如有粉刺，證明此人近期患過(guò)感冒或喉嚨疼。若兩眉頭部位有痣、痦子或發(fā)白或明顯的川字紋，則證明此人易患咽．喉炎、或扁桃體炎，或胸悶氣短，或肺有病，同時(shí)也可遺傳給自己的子女。肺功能不好的人，一般大腸排泄功能不好 額頭上方三分之一處(發(fā)際邊)是代表心臟系統(tǒng)，此處出現(xiàn)青春痘：(疙瘩)，或和面部額色不一樣，說(shuō)明此人心理壓力比較重。若出現(xiàn)斑；說(shuō)明心臟有疾病(如：心肌無(wú)力)；有痣、痦子，說(shuō)明心臟功能先天不足。 心臟的反射區(qū)域在兩眼角之間的鼻梁處，此處出現(xiàn)橫紋或橫紋比較明顯，可能心律不齊或心臟狀況不好；若出現(xiàn)的橫紋深而且舌頭上面也有很深的豎紋(溝)，可能是有比較嚴(yán)重的心臟病。心臟病者一般小腸功能不好；還能引發(fā)血管、腦、甲狀腺、甲狀旁腺等疾病。下耳唇有皺紋是冠心病，嘴唇發(fā)紫是心臟病 腦的反射區(qū)域在兩眉頭之間，此處出現(xiàn)豎紋，豎紋很深并且本部位發(fā)紅的話(huà)，證明此人心腦血管供血不足、頭痛、神經(jīng)衰弱、多夢(mèng)、睡眠不良、心悸、煩躁等，眼睛周?chē)l(fā)暗，證明大腦供血不足或睡眠休息不好。 胸(乳)的反射區(qū)域在兩眼角與鼻梁之間。若男性此部位晦暗或發(fā)青，說(shuō)明他胸悶氣短。若女性此部位晦暗或發(fā)青，說(shuō)明她經(jīng)期時(shí)乳房脹痛。上眼皮內(nèi)側(cè)部位有痣、痦子或閉上眼睛此部位有粉痘狀的突起，說(shuō)明女性乳房有小葉增生、男性胸膜炎。若女性眼角部位有小包，說(shuō)明女性乳腺增生或乳腺積瘤
中醫(yī)是怎么樣看唇知病 唇紅潤(rùn)濕燥適度，腸胃健康。
唇青紫中醫(yī)稱(chēng)為“紫紺”，這是機(jī)體缺氧或藥物中毒的征象。常伴有面色暗紅或淡青，胸悶不舒或時(shí)有心慌氣短等癥狀
唇皸裂指口唇出現(xiàn)裂隙或裂溝，古稱(chēng)“唇燥裂”，是維生素B2缺乏及陰虛火旺的癥狀。
上唇干枯為大腸病變，伴有口臭口疹、耳鼻不通等癥狀。
唇色泛白為血虛的特征，血液循環(huán)弱，冬天四肢冰冷發(fā)紫，若營(yíng)養(yǎng)不良，起居無(wú)常，容易導(dǎo)致貧血。
唇蒼白為大腸虛寒，有腹瀉、脹氣、腹絞痛、冷熱交加等癥狀間或出現(xiàn)
下唇蒼白為胃虛寒，會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉、胃部發(fā)冷、胃陣痛等癥狀。
下唇絳紅色為胃熱，并見(jiàn)胃痛、腹脹等癥狀。
唇內(nèi)紅赤肝火旺，易脾氣急躁。
唇內(nèi)黃色有肝炎跡象，肝膽一定不佳。
唇色火紅發(fā)燒，心火旺，呼吸道有炎癥。
唇色暗黑而濁者消化系統(tǒng)功能失調(diào)，時(shí)見(jiàn)便秘、腹瀉、頭痛、失眠、食欲不振等
理論根據(jù) 望診是根據(jù)臟腑、經(jīng)絡(luò)等理論診察疾病的方法。人體外部和五臟六腑關(guān)系密切，若臟腑功能活動(dòng)有變化，必然反映于人體外部的神、色、形、態(tài)等各方面。五臟六腑和體表由十二經(jīng)脈貫通在一起，又分別和全身的筋、骨、皮、肉、脈(五體)相配：肺主皮毛，肝主筋，脾主肌肉，心主血脈，腎主骨。五官亦與五臟相關(guān)：鼻為肺之竅，目為肝之竅，口為脾之竅，舌為心之竅，耳為腎之竅。因此，觀察體表和五官形態(tài)功能的變化征象，可推斷內(nèi)臟的變化。同時(shí)還可反映全身精氣的盈虧。精、氣、神的變化主要表現(xiàn)在頭部和雙目，兼反映于全身形態(tài)、語(yǔ)言氣息、面部色澤乃至脈象、舌象等方面。精充、氣足、神旺，是健康的征象；精虧、氣虛、神耗，是疾病的表現(xiàn)和原因。因此，望診不僅可診察內(nèi)臟病變，還可了解人體精、氣、神的動(dòng)態(tài)變化情況
望神 以目光、面部表情和精神意識(shí)活動(dòng)為重點(diǎn)，是判斷臨床預(yù)后、生命活動(dòng)的重要環(huán)節(jié)。(見(jiàn)望神)
中醫(yī)認(rèn)為神是機(jī)體生命活動(dòng)的體現(xiàn)，形神兼?zhèn)涫且粋€(gè)正常人所具有的。它通過(guò)目光神態(tài)、面部表情、形體動(dòng)作、語(yǔ)言氣息、反應(yīng)能力等表現(xiàn)出來(lái)。望神要分清得神與失神、假神。
1.得神：病人目光靈活、明亮有神、語(yǔ)言清晰、神志清楚、呼吸調(diào)均、肌肉潤(rùn)澤、大小便控制自如。說(shuō)明病人臟腑功能不衰，即使有病也會(huì)預(yù)后良好
2. 失神：病人目光遲鈍、無(wú)光彩、瞳仁呆滯、面色晦暗、呼吸異常、肌肉消損、反應(yīng)遲鈍、甚至神志昏迷、或突然昏倒。說(shuō)明病人臟腑功能衰敗，病情重，預(yù)后不良。
3. 假神：病人突然精神轉(zhuǎn)好，顴紅、兩眼突然有光，但眼球呆滯不靈活，食欲增加。這是垂危病人將要死亡的表現(xiàn)
望面色 以面部顏色光澤變化為主要內(nèi)容，包括面部的青、赤、黃、白、黑五色變化與出現(xiàn)的部位，可反映臟腑氣血的盛衰變化和病邪所在的部位。(見(jiàn)望面色)
1.青色：主寒證、痛證、瘀血證、小兒驚風(fēng)和肝病。表明經(jīng)脈瘀阻、氣血不通?；蛴捎诟惺芎埃眢w某部劇烈疼痛，面色發(fā)青，如蛔厥(腸道蛔蟲(chóng)病)；或見(jiàn)于休克，多由于周?chē)貉h(huán)不良，皮膚血管收縮所致
2.紅赤：主熱證。是血液充盈于皮膚脈絡(luò)的表現(xiàn)。當(dāng)人體熱盛時(shí)，血液運(yùn)行加快，面紅赤。滿(mǎn)面通紅者屬實(shí)熱證，慢性病中出現(xiàn)兩顴嫩紅，常有低熱、自己感覺(jué)發(fā)熱則屬虛熱證。久病病人，面色蒼白時(shí)紅時(shí)消，屬真寒假熱危重證。面紅、發(fā)熱或微惡寒、不渴或微汗、脈浮數(shù)的多為表熱，可見(jiàn)于感染性疾病的早期；面色較紅、發(fā)熱、口渴、多汗、脈洪大的為里熱，如兼有胡言亂語(yǔ)、便秘，則為里實(shí)熱，多見(jiàn)于感染性疾病機(jī)體反應(yīng)較強(qiáng)烈的階段；如午后兩顴發(fā)紅、低熱，則多為陰虛火旺，可見(jiàn)于慢性消耗性疾病，如肺結(jié)核等。面紅目赤，不發(fā)熱的，為肝火上逆。
3.黃色：主濕證、虛證。面色淡黃無(wú)光澤是脾胃氣虛，氣血不足所致。面色黃如桔皮，眼白發(fā)黃為濕證。面色黃而消瘦者，多見(jiàn)于胃病虛熱；黃而色淡者屬胃病虛寒。黃而鮮明如橘子色的，多為濕熱陽(yáng)黃，可見(jiàn)于急性黃疸型傳染性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等；黃而晦暗如煙熏色的，為寒濕陰黃，多見(jiàn)于慢性黃疸型肝炎、肝癌、膽汁型肝硬化等；淡黃、萎黃為脾虛、血虛，脾虛多由消化和吸收不良引起，血虛則可能是瘧疾、鉤蟲(chóng)病所致。
4.白色：主虛寒證、血虛證，是正氣不足、身體虛弱、氣虛、血虛或陽(yáng)虛的表現(xiàn)。多見(jiàn)于貧血、失血、肺氣虛、腎陽(yáng)虛。如大出血后、各種原因引起的貧血、慢性肺病(肺癆)或慢性腎炎等病人多面色(白光)白。虛寒證面色白而浮腫。血虛證面白而消瘦。這是由于氣血不足不能養(yǎng)榮機(jī)體的表現(xiàn)。面色突然蒼白、出汗量多、四肢冷是陽(yáng)氣虛脫，或失血過(guò)多的急癥。面部白斑或白點(diǎn)常見(jiàn)于腸道寄生蟲(chóng)的病人。
5.黑色：主腎虛證、寒證、痛證、瘀血證、水飲證。寒證、痛證、瘀血證由于腎陽(yáng)虛衰，水飲不化，血行不暢，故面呈黑色。如肺氣腫、心臟病等。眼眶周?chē)l(fā)黑為痰飲證。眼周黑暈，婦女為帶下病，男子為水氣病(水腫病、腎性水腫、心性水腫
望形態(tài) 為通過(guò)觀察病人形體和姿態(tài)進(jìn)行診斷的方法
①望形體。主要是觀察形體的強(qiáng)弱胖瘦和軀干肢體外形。形體特點(diǎn)一般可反映人體陰陽(yáng)、氣血稟賦，如瘦長(zhǎng)者多陰虛陽(yáng)盛，矮胖者多陽(yáng)虛陰盛，不胖不瘦、身長(zhǎng)適中者，則陰陽(yáng)平衡。同時(shí)，形體胖瘦還可體現(xiàn)病邪性質(zhì)，如胖人多痰，瘦人多火等。軀干肢體的外形，也有一定的疾病診斷意義，如雞胸、龜背，多屬先天稟賦不足或后天失養(yǎng)，由腎精氣虧損或脾胃虛弱所致；胸如桶狀，多為伏飲積痰，而致咳喘頑癥；單腹腫大四肢瘦，為鼓脹。
②望姿態(tài)。即觀察病人的動(dòng)靜姿態(tài)、行為動(dòng)作。如面唇指趾顫動(dòng)，若為熱病屬熱盛動(dòng)風(fēng)，若為內(nèi)傷雜病屬血虛陰虧；四肢抽搐痙攣，頸項(xiàng)背強(qiáng)直，角弓反張，屬痙病，多見(jiàn)于肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)或熱盛動(dòng)風(fēng)等證。手足運(yùn)動(dòng)功能失常和各種疼痛癥狀，也可通過(guò)望姿態(tài)推斷出有關(guān)病證。如手足軟弱無(wú)力，行動(dòng)不靈而無(wú)痛，是痿證；手足關(guān)節(jié)腫痛，行動(dòng)困難，是痹證；手足不能運(yùn)動(dòng)，麻木不仁，或拘急，或痿軟，為癱瘓；以手護(hù)腹，行動(dòng)前傾，多為腹痛；以手護(hù)腰，彎腰曲背，轉(zhuǎn)動(dòng)艱難，多為腰痛等。另外，望姿態(tài)還可從行為意向的表現(xiàn)判斷出有關(guān)病證。如畏縮不欲去衣，是惡寒的表現(xiàn)，為表寒或里寒證；欲揭衣被，是惡熱，為表熱或里熱證；想見(jiàn)人而又喜寒涼，多為陽(yáng)證；怕見(jiàn)人而喜溫，多為陰證。從坐臥姿態(tài)也可推斷人體陰陽(yáng)消長(zhǎng)和正邪盛衰的情況。如臥而蜷曲，喜向里，多為陽(yáng)虛寒證；臥而袒露，喜向外，多為陽(yáng)盛熱證；坐而喜伏，多為肺虛少氣；坐而喜仰，多屬肺實(shí)氣逆等
望頭面頸項(xiàng)
頭面頸項(xiàng)是督脈、任脈與手足三陽(yáng)經(jīng)循行交會(huì)之處，足厥陰肝經(jīng)亦上行于頭。腦居頭顱內(nèi)，是精神意識(shí)的中樞。腦為髓海，為腎所主。心主血脈，血脈上榮于面，故心之華在面。因而對(duì)頭面頸項(xiàng)望診可了解臟腑氣血盛衰。實(shí)際上望神、望色也以頭面部為主。①望頭。頭形過(guò)大或過(guò)小，多由先天發(fā)育不良或腎精不足而致。小兒囟門(mén)下陷稱(chēng)為囟陷，囟門(mén)遲閉稱(chēng)為解顱，為先天不足、腦髓空虛所致。小兒囟門(mén)高突稱(chēng)為囟填，由溫病火熱之邪上侵所致，多為實(shí)證。頭部搖動(dòng)而不能自主，多為風(fēng)病或氣血不足。頭發(fā)稀疏干枯為精血不足，青少年白發(fā)為腎虛、血虛，小兒頭發(fā)結(jié)穗是疳積的表現(xiàn)。②望面。以望面部表情、色澤為主。其他如面腫，即水腫發(fā)生于眼瞼、頭面；面部皮膚紅腫熱痛，多為風(fēng)熱火毒上攻所致；面部肌肉癱瘓，可見(jiàn)口眼歪斜，為風(fēng)邪中絡(luò)或絡(luò)脈空虛，病多在陽(yáng)明經(jīng)。
③望頸項(xiàng)。頭頸強(qiáng)直可為痙病的癥狀之一，由溫病熱盛動(dòng)風(fēng)或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)所致，以實(shí)證為主。頭項(xiàng)軟弱，屬小兒五軟(頭軟、項(xiàng)軟、手軟、腳軟、肌肉軟)范疇，為先天不足、腎精虧損所致。若頸前頜下結(jié)喉處有腫物如瘤，或大或小，可隨吞咽移動(dòng)，是癭病，多因肝郁氣結(jié)痰凝而致，或與地方水土有關(guān)
望五官
五官(目、耳、鼻、口、舌)與五臟氣血盛衰有關(guān)，望五官神色形態(tài)變化，可直接診察臟腑病變。
①望目。目為肝之竅，五臟六腑精氣皆上注于目。目部的五臟相關(guān)部位稱(chēng)為五輪(見(jiàn)五輪八廓)，故望目不僅可以望神，而且可診察五臟病變。眼睛黑白分明，視物清晰，神采內(nèi)含是有眼神，雖病易治；若白睛暗濁，黑睛色滯，浮光外露，失卻神采，視物模糊為無(wú)眼神，病較難治。目眥赤為心火，淡白為血虛；白睛赤為肺熱，黃為濕熱內(nèi)盛；珠腫為肝火；眼胞皮紅而濕爛為脾火；全目紅腫為風(fēng)熱；目胞上下鮮明為痰飲，目胞色暗為腎虛。目窠腫為水腫初起征象，目窠內(nèi)陷為臟腑精氣衰竭；眼球突起多為癭病。若瞳仁變色，眼生翳膜，視物不清，為內(nèi)障、外障等眼病。若見(jiàn)瞳仁擴(kuò)大是腎精耗竭，見(jiàn)于瀕死危象，或綠風(fēng)內(nèi)障及某些中毒癥；若瞳仁縮小，多屬肝膽火旺、虛火上擾或?yàn)橹卸尽Ｑ鄄€下垂稱(chēng)瞼廢，為先天不足或脾腎兩虛，也可因外傷所致。目翻上視、直視，病較嚴(yán)重，昏睡露睛，則常見(jiàn)于小兒脾虛或慢脾風(fēng)。
②望耳。耳為腎之竅，又為手足三陽(yáng)經(jīng)分布結(jié)聚的部位。望耳主要觀察耳廓色澤、形態(tài)及分泌物狀況。(見(jiàn)耳廓望診)
③望鼻。鼻為肺之竅，屬脾經(jīng)，與足陽(yáng)明胃經(jīng)有聯(lián)系。鼻頭色青為腹痛，色黃為濕熱，色白為失血，色赤為肺脾有熱，色微黑是有水氣。鼻孔干燥多為陽(yáng)明熱證。鼻翼煽動(dòng)，初則為風(fēng)熱壅肺，久則屬肺氣不足。此外，望鼻還對(duì)鼻息肉、酒鼻、麻風(fēng)、梅毒等病的診斷有一定的意義。
④望口唇。脾開(kāi)竅在口，其華在唇。唇色紅潤(rùn)，說(shuō)明氣血調(diào)和、胃氣充盛。若唇色淡白為血虛，淡紅為虛寒，深紅為實(shí)熱，青黑主氣滯血瘀等?？诖礁闪褳榻蛞翰蛔悖诮橇飨咽瞧⑻摶蛭笩?。此外，望口唇對(duì)口糜、口疳、髻風(fēng)、繭唇等病也有直接的臨床意義。
⑤望舌。舌為心之竅，舌通過(guò)經(jīng)脈、經(jīng)筋，直接或間接與五臟六腑相連。望舌主要是觀察舌質(zhì)和舌苔。(見(jiàn)舌診)
⑥望齒齦。腎主骨，齒為骨之余。手足陽(yáng)明經(jīng)脈絡(luò)于齒齦。所以，望齒、齦可測(cè)知腎與腸胃病。特別對(duì)溫病辨證，更有重要的意義。正常人牙齒潔白潤(rùn)澤，齒根堅(jiān)固，說(shuō)明腎氣充盛，津液充盈。如牙齒干燥為熱盛傷津，光燥如石為陽(yáng)明熱盛，燥如枯骨為腎陰耗竭。牙齒松動(dòng)稀疏，齒齦外露，多屬腎虛。牙齦淡白為血虛，牙齦萎縮為胃陰不足或腎虛，牙齦紅腫為胃火上炎。齒齦出血，痛而紅腫者為胃熱所致，不痛不紅而微腫則多為腎虛或氣虛所致。
⑦望咽喉。咽喉是呼吸、進(jìn)食的要道，與肺、胃有關(guān)。正常人咽喉色澤淡紅潤(rùn)滑，暢通無(wú)阻。若咽喉潰爛，周?chē)t腫，多為實(shí)熱證；扁桃體潰爛化膿為乳蛾，因肺胃熱盛所致。若咽喉潰爛處上覆白腐，形如白膜，稱(chēng)為偽膜。偽膜堅(jiān)韌而不易剝離的，多為白喉。
望皮膚
皮膚為一身之表，衛(wèi)氣循行其間，內(nèi)合于肺，具有排泄汗液、調(diào)節(jié)體溫、抵御外邪侵襲的作用。五臟六腑精氣通過(guò)經(jīng)絡(luò)循行，將氣血津液輸布于皮膚，以維持其溫煦榮潤(rùn)與正常功能。所以，觀察皮膚的色澤形態(tài)，可了解病邪性質(zhì)與臟腑氣血盛衰狀況。
①望皮膚色澤。
其原理、方法與望面色相同。一般來(lái)說(shuō)，膚色潤(rùn)澤則臟腑精氣尚盛，雖病亦易治；若膚色干枯晦暗而無(wú)光澤，則為臟腑精氣虛衰，病情較重。通過(guò)膚色能有效診斷的疾病有丹毒、黃疸等。皮膚變紅如染脂涂丹者為丹毒。若全身皮膚呈云片狀紅色，游行無(wú)定或浮腫疼痛，稱(chēng)為赤游丹毒，因風(fēng)熱外襲、心火偏旺或小兒胎毒所致。若發(fā)于局部則稱(chēng)流火，下肢紅腫由濕熱火毒下注所致，頭面皮膚紅赤腫痛則為風(fēng)熱毒邪上攻引起。若皮膚、面、目、爪甲發(fā)黃異常，為黃疸。其中，黃色鮮明如橘子色，屬陽(yáng)黃，為濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致；黃色晦暗如煙熏，為陰黃，由寒濕困脾引起；如皮膚黃中顯黑，色黑晦暗，稱(chēng)為黑疸，因瘀血或腎虛所致。
②望皮膚形態(tài)。皮膚形態(tài)異常包括腫脹、斑疹、白、水皰等。頭面、胸腹、腰背、四肢浮腫，皮膚緊繃，按之凹陷，抬手不起，稱(chēng)為腫，為水濕內(nèi)停、外溢肌膚所致；若皮膚虛浮，按之凹陷，抬手即起，是氣行不暢的征象。斑是顯現(xiàn)于肌膚表面的片狀斑塊，摸不應(yīng)手，分為陽(yáng)斑與陰斑兩種。陽(yáng)斑又稱(chēng)發(fā)斑，斑大成片，色紅或紫，甚而紫黑，常伴發(fā)熱、煩躁、譫語(yǔ)、口渴、舌紅絳、脈數(shù)等，可見(jiàn)于外感溫?zé)岵?，熱入營(yíng)血之證；陰斑大小不一，色淡紅或暗紫，隱而不顯，發(fā)無(wú)定處，出沒(méi)無(wú)常，患者神清、肢冷、泄瀉、舌淡、脈沉細(xì)，多因內(nèi)傷氣血不足而致。疹從皮膚血絡(luò)發(fā)出，形似粟粒，紅色而高起，摸之應(yīng)手，可見(jiàn)于麻疹、風(fēng)疹等病，其特征以點(diǎn)狀丘疹為主。一般來(lái)說(shuō)，斑疹形色以分布均勻而稀疏、色紅潤(rùn)為順證，病輕；若布點(diǎn)稠密或根部緊束、色深，則為逆證，病重。白是高出皮膚的細(xì)小丘皰疹，內(nèi)含水液，色澤晶瑩如粟狀，常見(jiàn)于暑濕、濕溫患者，為濕邪內(nèi)郁、汗出不徹所致。水皰為高出皮膚、大小不一、內(nèi)含水液的皰疹，有水痘、蛇串瘡、濕疹等的不同。此外，尚有癰、疽、癤、疔等皮膚形態(tài)色澤變化征象。
望脈絡(luò)
通過(guò)兩手魚(yú)際、食指、指甲絡(luò)脈的形色變化診察疾病的方法。
①望食指絡(luò)脈。又稱(chēng)望小兒指紋，多用于3歲以?xún)?nèi)小兒，以其形狀、色澤、粗細(xì)、長(zhǎng)短等變化為主。小兒食指掌側(cè)絡(luò)脈的顯現(xiàn)和分布，可分為風(fēng)關(guān)、氣關(guān)、命關(guān)三部(見(jiàn)圖)。診察時(shí)醫(yī)生用右手拇指用力適中地從命關(guān)向氣關(guān)、風(fēng)關(guān)直推，反復(fù)數(shù)次，絡(luò)脈漸顯，便于觀察。正常指紋色澤鮮紅，紅黃相兼，僅隱于風(fēng)關(guān)之內(nèi)，多呈斜形，單支狀，粗細(xì)適中。其色深病重，色淺病輕；色淡多虛，色滯(推之不暢、按之不退)多實(shí)；色淡紅多寒，色紫紅多熱；色紫黑屬瘀血阻絡(luò)、主病危，色青主風(fēng)或疼痛。若浮露淺顯，病在表；沉滯深隱，病在里。增粗為實(shí)證、熱證，變細(xì)為虛證、寒證。日漸增長(zhǎng)為病情加重，縮短為病情減輕。食指絡(luò)脈見(jiàn)于風(fēng)關(guān)，病邪在表，病情較輕；從風(fēng)關(guān)透至氣關(guān)，病邪由表入里，病情加重；見(jiàn)于命關(guān)，病邪深入臟腑，如直透指端稱(chēng)為透關(guān)射甲，病情危重。
②望指甲。指甲是筋之余，為肝膽之外候。肝藏血而主疏泄，因此望指甲可測(cè)知?dú)庋⑺ゼ捌溥\(yùn)行情況。指甲紅潤(rùn)含蓄光澤，堅(jiān)韌而呈弧形，是氣血旺盛、運(yùn)行流暢征象。若指甲深紅色是氣分有熱；黃色是黃疸之征象，常伴面目、全身皮膚黃色；淡白色為血虛或氣血兩虛，蒼白色為虛寒，紫黑色為瘀血，青色以寒證為多。如按壓指甲變白，放開(kāi)后血色恢復(fù)緩慢，是氣滯血瘀；不復(fù)紅者，多是血虛。指甲扁平而反凹稱(chēng)為反甲，多為肝血虛所致；指甲干枯多為肝熱，或肝血虛、心陰虛。指甲菲薄脆裂，以氣血虧、精血少為多，亦可見(jiàn)于癘風(fēng)、甲癬、久痹等病。
③望魚(yú)際絡(luò)脈。魚(yú)際為手掌大指本節(jié)后肌肉豐隆處，手太陰肺經(jīng)循行于此，且與胃經(jīng)氣血盛衰有關(guān)。望魚(yú)際絡(luò)脈主要是望色，如青屬寒、赤屬熱等。目前較少應(yīng)用
望排出物
包括望嘔吐物、痰、涎、涕、唾、二便、經(jīng)帶、膿液等的形、色、質(zhì)、量。
①?lài)I吐物。清稀無(wú)臭，以寒證為主；穢濁酸臭，以熱證為主；見(jiàn)有不消化食物夾雜，并有酸臭味，多屬食積；見(jiàn)有清水痰涎，伴口干不欲飲，舌苔膩，多屬痰飲。嘔吐黃綠苦水，為肝膽濕熱；如嘔吐鮮血或紫暗有塊，夾雜食物殘?jiān)?，為胃熱、肝火引起，或有瘀血?br>
②痰。色黃黏稠、結(jié)而成塊，屬熱痰；痰白清稀、多泡沫，屬風(fēng)痰；痰白清稀或有灰黑點(diǎn)，屬寒痰；痰白滑、量多而易咯出，屬濕痰；痰少而黏，難于咯出，為燥痰。痰中帶血而色鮮紅，多由陰虛火旺、熱傷肺絡(luò)所致?？谕掳滋?，黃痰及痰中帶血，多為肺臟有?。淮罂谕卵?，多為潰瘍病 血，或肺病出血
③涕。鼻流濁涕是外感風(fēng)熱，流清涕是外感風(fēng)寒，久留濁涕不止是鼻淵之征。
④唾涎?？诮橇飨巡荒茏灾鳎|(zhì)清量多，以脾虛為主；如口流濁涎黏稠，則為脾胃濕熱；小兒流涎可因蟲(chóng)積、胃熱引起。吐出唾沫而量多，多因胃寒、食積或腎虛飲泛而致。
⑤二便。大便如醬為大腸積熱，似鴨糞而稀為虛寒，稠黏為熱盛津傷，干結(jié)為津虧，兼夾紅白膿液為痢疾，兼夾不消化食物為食積或脾虛。小便深黃而混濁，或白如米泔水樣，是濕熱下注；色白而清長(zhǎng)，為腎陽(yáng)虛；色紅而濁，為尿血。小便發(fā)紅，為體內(nèi)有火；小便短小或次數(shù)過(guò)多，可考慮腎臟有病；小便 時(shí)尿道疼痛，多在尿道、膀胱有炎癥時(shí)出現(xiàn)；大便有鮮血，多為痢疾、痔瘡及腫瘤出血；大便出血發(fā)黑時(shí)，多為胃腸出血；大便溏泄而不消化，多屬脾胃虛寒； 大便泄瀉伴有粘液、肛門(mén)灼感，腸胃有熱
⑥月經(jīng)。月經(jīng)量多，質(zhì)稠或夾血塊，色深紅，多為血熱；若量多，質(zhì)稀，色淡紅，多為氣虛；月經(jīng)色暗，兼夾血塊，多為瘀血；月經(jīng)量或多或少，色或深或淡，為肝氣郁結(jié)所致
⑦帶下。婦女陰道可有少量白帶分泌。若帶下量多，或淋漓不斷等，即為帶下病。若帶下色白為寒濕，色黃為濕熱，赤白相兼為肝經(jīng)濕熱，各色相兼稱(chēng)為五色帶，為婦科危重病證。若帶下清稀為虛寒，稠黏為實(shí)熱，呈涕唾狀為脾虛夾濕，似膿液狀為內(nèi)癰等。
⑧膿液。為皮肉的液狀腐敗物，多見(jiàn)于外科瘡瘍。若膿色黃白質(zhì)稠，色澤鮮明，為氣血充盛而排邪外出；若膿色黃白質(zhì)稀，色澤明凈，為瘡瘍順證，是正氣勝邪的表現(xiàn)。膿黃濁質(zhì)稠，色澤不凈，為火熱內(nèi)盛；若膿色綠黑，質(zhì)稀，為毒邪內(nèi)陷，病情深重。
以臟腑分屬診舌部位
心肺居上，放以舌尖主心肺；脾胃居中，故以舌中部主脾胃；腎位于下，故以舌根部來(lái)主腎；肝膽居軀體之側(cè)，故以舌邊主肝膽，左邊屬肝，右邊屬膽。這種說(shuō)法，一般用于內(nèi)傷雜病。 2.以三焦分屬診舌部位 以三焦位置上下次序來(lái)分屬診舌部位，舌尖主上焦，舌中部主中焦，舌根部主下焦。這種分法多用于外感病變。 3.以胃脘分屬診舌部位 以舌尖部主上脘，舌中部主中脘，舌根部主下脘。這種分法，常用于胃腸病變。 以舌的各部分候臟腑，這是目前研究生物全息律的課題之一，雖說(shuō)法不一，但都有參考價(jià)值，臨床診斷上，可結(jié)合舌質(zhì)舌苔的診察加以驗(yàn)證，但必四診合參，綜合判斷，不可過(guò)于機(jī)械拘泥。
（二）望舌的內(nèi)容
望舌內(nèi)容可分為望舌質(zhì)和舌苔兩部分。舌質(zhì)又稱(chēng)舌體，是舌的肌肉和脈絡(luò)等組織。望舌質(zhì)又分為望神、色、形、態(tài)四方面。舌苔是舌體上附著的一層苔狀物，望舌苔可分望苔色望苔質(zhì)兩方面。 正常舌象，簡(jiǎn)稱(chēng)“淡紅舌、薄白苔”。具體說(shuō)，其舌體柔軟，運(yùn)動(dòng)靈活自如，顏色淡紅而紅活鮮明；其胖瘦老嫩大小適中，無(wú)異常形態(tài)；舌苔薄白潤(rùn)澤，顆粒均勻，薄薄地鋪于舌面，揩之不去，其下有根與舌質(zhì)如同一體，干濕適中，不粘不膩等?？傊瑢⑸噘|(zhì)、舌苔各基本因素的正常表現(xiàn)綜合起來(lái)，便是正常舌象。
1.望舌質(zhì)
（1）舌神：舌神主要表現(xiàn)在舌質(zhì)的榮潤(rùn)和靈動(dòng)方面。察舌神之法，關(guān)鍵在于辨榮枯。 榮者，榮潤(rùn)而有光彩，表現(xiàn)為舌的運(yùn)動(dòng)靈活，舌色紅潤(rùn)，鮮明光澤、富有生氣，是謂有神，雖病亦屬善候?？菡?，枯晦而無(wú)光彩，表現(xiàn)為舌的運(yùn)動(dòng)不靈，舌質(zhì)干枯，晦暗無(wú)光，是謂無(wú)神，屬兇險(xiǎn)惡候。可見(jiàn)舌神之有無(wú)，反映了臟腑、氣血、津液之盛衰，關(guān)系到疾病預(yù)后的吉兇。
（2）舌色：色，即舌質(zhì)的顏色。一般可分為淡白、淡紅、紅、絳、紫、青幾種。除淡紅色為正常舌色外，其余都是主病之色。
①淡紅舌：舌色白里透紅，不深不淺，淡紅適中，此乃氣血上榮之表現(xiàn)，說(shuō)明心氣充足，陽(yáng)氣布化，故為正常舌色。
②淡白舌：舌色較淡紅舌淺淡，甚至全無(wú)血色，稱(chēng)為淡白舌。由于陽(yáng)虛生化陰血的功能減退，推動(dòng)血液運(yùn)行之力亦減弱，以致血液不能營(yíng)運(yùn)于舌中，故舌色淺淡而白。所以此舌主虛寒或氣血雙虧。
③紅舌：舌色鮮紅，較淡紅舌為深，稱(chēng)為紅舌。因熱盛致氣血沸涌、舌體脈絡(luò)充盈，則舌色鮮紅，故主熱證。可見(jiàn)于實(shí)證，或虛熱證。
④絳舌：絳為深紅色，較紅舌顏色更深濃之舌。稱(chēng)為絳舌。主病有外感與內(nèi)傷之分。在外感病為熱入營(yíng)血。在內(nèi)傷雜病，為陰虛火旺。
⑤紫舌：紫舌總由血液運(yùn)行不暢，瘀滯所致。故紫舌主病，不外寒熱之分。熱盛傷津，氣血壅滯，多表現(xiàn)為絳紫而干枯少津。寒凝血瘀或陽(yáng)虛生寒，舌淡紫或青紫濕潤(rùn)。
⑥青舌：舌色如皮膚暴露之“青筋”，全無(wú)紅色，稱(chēng)為青舌，古書(shū)形容如水牛之舌。由于陰寒邪盛，陽(yáng)氣郁而不宣，血液凝而瘀滯，故舌色發(fā)青。主寒凝陽(yáng)郁，或陽(yáng)虛寒凝，或內(nèi)有瘀血。
（3）舌形：是指舌體的形狀，包括老嫩、胖瘦，脹癟、裂紋、芒刺、齒痕等異常變化。
①蒼老舌：舌質(zhì)紋理粗糙，形色堅(jiān)斂，謂蒼老舌。不論舌色苔色如何，舌質(zhì)蒼老者都屬實(shí)證。
②嬌嫩舌：舌質(zhì)紋理細(xì)膩，其色嬌嫩，其形多浮胖，稱(chēng)為嬌嫩舌，多主虛證。
③脹大舌：分胖大和腫脹。舌體較正常舌大，甚至伸舌滿(mǎn)口，或有齒痕，稱(chēng)胖大舌。舌體腫大，脹塞滿(mǎn)口，不能縮回閉口，稱(chēng)腫脹舌，胖大舌。多因水飲痰濕阻滯所致。腫脹舌，多因熱毒、酒毒致氣血上壅，致舌體腫脹，多主熱證或中毒病證
④瘦?。荷囿w瘦小枯薄者，稱(chēng)為瘦薄舌。總由氣血陰液不足，不能充盈舌體所致。主氣血兩虛或陰虛火旺。
⑤芒刺：舌面上有軟刺（即舌乳頭），是正常狀態(tài)，若舌面軟刺增大，高起如刺，摸之刺手，稱(chēng)為芒刺舌。多因邪熱亢盛所致。芒刺越多，邪熱愈甚。根據(jù)芒刺出現(xiàn)的部位，可分辨熱在內(nèi)臟，如舌尖有芒刺，多為心火亢盛；舌邊有芒刺，多屬肝膽火盛；舌中有芒刺，主胃腸熱盛。
⑥裂紋：舌面上有裂溝，而裂溝中無(wú)舌苔覆蓋者，稱(chēng)裂紋舌。多因精血虧損，津液耗傷、舌體失養(yǎng)所致。故多主精血虧損。此外，健康人中大約有0。5％的人在舌面上有縱橫向深溝，稱(chēng)先天性舌裂，其裂紋中多有舌苔覆蓋，身體無(wú)其它不適，與裂紋舌不同。 ①齒痕：舌體邊緣有牙齒壓印的痕跡，故稱(chēng)齒痕舌。其成因多由脾虛不能過(guò)化水濕，以致溫阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕。所以齒痕常與胖嫩舌同見(jiàn)，主脾虛或濕盛
（4）舌態(tài)：指舌體運(yùn)動(dòng)時(shí)的狀態(tài)。正常舌態(tài)是舌體活動(dòng)靈敏，伸縮自如，病理舌態(tài)有強(qiáng)硬、疲軟、舌縱、短縮、麻痹、顫動(dòng)、歪斜、吐弄等。 ①?gòu)?qiáng)硬：舌體板硬強(qiáng)直，運(yùn)動(dòng)不靈，以致語(yǔ)言著澀不清，稱(chēng)為強(qiáng)硬舌。多因熱擾心神、舌無(wú)所主或高熱傷陰、筋脈失養(yǎng)，或痰阻舌絡(luò)所致。多見(jiàn)于熱入心包，高熱傷津，痰濁內(nèi)阻、中風(fēng)或中風(fēng)先兆等證。 ②痿軟：舌體軟弱、無(wú)力屈伸，痿廢不靈，稱(chēng)為痿軟舌。多因氣血虛極，陰液失養(yǎng)筋脈所致?？梢?jiàn)于氣血俱虛，熱灼津傷，陰虧已極等證。 ③舌縱：舌伸出口外，內(nèi)收困難，或不能回縮，稱(chēng)為舌縱。總由舌之肌肉經(jīng)筋舒縱所致?？梢?jiàn)于實(shí)熱內(nèi)盛，痰火擾心及氣虛證。 ④短縮：舌體緊縮而不能伸長(zhǎng)，稱(chēng)為短縮舌?？梢蚝蠲}，舌收引攣縮；內(nèi)阻痰濕，引動(dòng)肝風(fēng)，風(fēng)邪挾痰，梗阻舌根；熱盛傷津，筋脈拘攣；氣血俱虛，舌體失于濡養(yǎng)溫煦所致。無(wú)論因虛因?qū)?，皆屬危重征候?⑤麻痹：舌有麻木感而運(yùn)動(dòng)不靈的，叫舌麻痹。多因營(yíng)血不能上營(yíng)于舌而致。若無(wú)故舌麻，時(shí)作時(shí)止，是心血虛；若舌麻而時(shí)發(fā)顫動(dòng)，或有中風(fēng)癥狀，是肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)之候。 ③顫動(dòng)：舌體振顫抖動(dòng)，不能自主，稱(chēng)為顫動(dòng)舌。多因氣血兩虛，筋脈失養(yǎng)或熱極傷津而生風(fēng)所致?？梢?jiàn)于血虛生風(fēng)及熱極生風(fēng)等證。 ⑤歪斜：伸舌偏斜一側(cè)，舌體不正，稱(chēng)為歪斜舌。多因風(fēng)邪中絡(luò)，或風(fēng)痰阻絡(luò)所致，也有風(fēng)中臟腑者，但總因一側(cè)經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋受阻，病側(cè)舌肌弛緩，故向健側(cè)偏斜。多見(jiàn)于中風(fēng)證或中風(fēng)先兆。 ③吐弄：舌常伸出口外者為“吐舌”；舌不停舐上下左右口唇，或舌微出口外，立即收回，皆稱(chēng)為“弄舌”。二者合稱(chēng)為吐弄舌，皆因心、脾二經(jīng)有熱，灼傷津液，以致筋脈緊縮頻頻動(dòng)搖。弄舌常見(jiàn)于小兒智能發(fā)育不全。 2.望舌苔 正常的舌苔是由胃氣上蒸所生，故胃氣的盛衰，可從舌苦的變化上反映出來(lái)。病理舌苔的形成，一是胃氣夾飲食積滯之濁氣上升而生；一是邪氣上升而形成。望舌苔，應(yīng)注意苔質(zhì)和苔色兩方面的變化。 （l）苔質(zhì)；苔質(zhì)指舌苔的形質(zhì)。包括舌苦的的厚薄、潤(rùn)燥、糙粘、腐膩、剝落、有根無(wú)根等變化。 ①厚?。汉癖∫浴耙?jiàn)底”和“不見(jiàn)底”為標(biāo)準(zhǔn)。凡透過(guò)舌苔隱約可見(jiàn)舌質(zhì)的為見(jiàn)底，即為薄苔。由胃氣所生，屬正常舌苔，有病見(jiàn)之，多為疾病初起或病邪在表，病情較輕。不能透過(guò)舌苔見(jiàn)到舌質(zhì)的為不見(jiàn)底，即是厚苔。多為病邪入里，或胃腸積滯，病情較重。舌苔由薄而增厚，多為正不勝邪，病邪由表傳里，病情由輕轉(zhuǎn)重，為病勢(shì)發(fā)展的表現(xiàn)；舌苔由厚變薄，多為正氣來(lái)復(fù)，內(nèi)郁之邪得以消散外達(dá)，病情由重轉(zhuǎn)輕，病勢(shì)退卻的表現(xiàn)。 ②潤(rùn)燥：舌面潤(rùn)澤，干濕適中，是潤(rùn)苔。表示津液未傷；若水液過(guò)多，捫之濕而滑利，甚至伸舌涎流欲滴，為滑苔。是有濕有寒的反映，多見(jiàn)于陽(yáng)虛而痰飲水濕內(nèi)停之證。若望之干枯。捫之無(wú)津，為燥苔，由津液不能上承所致。多見(jiàn)于熱盛傷津、陰液不足，陽(yáng)虛水不化津，燥氣傷肺等證。舌苔由潤(rùn)變?cè)?，多為燥邪傷津，或熱甚耗津，表示病情加重；舌苦由燥變?rùn)，多為燥熱漸退，津液漸復(fù)，說(shuō)明病情好轉(zhuǎn)③腐膩：苔厚而顆粒粗大疏松，形如豆腐渣堆積舌面，揩之可去，稱(chēng)為“腐苔”。因體內(nèi)陽(yáng)熱有余，蒸騰胃中腐濁之氣上泛而成，常見(jiàn)于痰濁、食積，且有胃腸郁熱之證。苔質(zhì)顆粒細(xì)膩致密，揩之不去，刮之不脫，上面罩一層不同膩狀粘液，稱(chēng)為“膩苔”多困脾失健運(yùn)，濕濁內(nèi)盛，陽(yáng)氣被陰邪所抑制而造成，多見(jiàn)于痰飲、濕濁內(nèi)停等證。 ④剝落：患者舌本有苔，忽然全部或部分剝脫，剝處見(jiàn)底，稱(chēng)剝落苔。若全部剝脫，不生新苔，光潔如鏡，稱(chēng)鏡面舌、光滑舌。由于胃陰枯竭、胃氣大傷、毫無(wú)生發(fā)之氣所致。無(wú)論何色，皆屬胃氣將絕之危候。若舌苔剝脫不全，剝處光滑，余處斑斑駁駁地殘存舌苔，稱(chēng)花剝苔，是胃之氣陰兩傷所致。舌苔從有到無(wú)，是胃的氣陰不足，正氣漸衰的表現(xiàn)；但舌苔剝落之后，復(fù)生薄白之苔，乃邪去正勝，胃氣漸復(fù)之佳兆。值得注意的是，無(wú)論舌苔的增長(zhǎng)或消退，都以逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榧眩仁股嗵E長(zhǎng)驟退，多為病情暴變征象。 ⑤有根苔與無(wú)根苔：無(wú)論苔之厚薄，若緊貼舌面，似從舌里生出者是為有根苔，又叫真苔；若苔不著實(shí)，似浮涂舌上，刮之即去，非如舌上生出者，稱(chēng)為無(wú)根苔，又叫假苔。有根苔表示病邪雖盛，但胃氣未衰；無(wú)根苔表示胃氣已衰。 總之，觀察舌苔的厚薄可知病的深淺；舌苔的潤(rùn)燥，可知津液的盈虧；舌苔的腐膩，可知濕濁等情況；舌苔的剝落和有根、無(wú)根，可知?dú)怅幍氖⑺ゼ安∏榈陌l(fā)展趨勢(shì)等。 （2）苔色：苔色，即舌苔之顏色。一般分為白苔、黃苦和灰、黑四類(lèi)及兼色變化，由于苔色與病邪性質(zhì)有關(guān)。所以觀察苔色可以了解疾病的性質(zhì)。 （1）白苔：一般常見(jiàn)于表證、寒證。由于外感邪氣尚未傳里，舌苔往往無(wú)明顯變化，仍為正常之薄白苔。若舌淡苔白而濕潤(rùn)，常是里寒證或寒濕證。但在特殊情況下，白苔也主熱證。如舌上滿(mǎn)布白苔，如白粉堆積，捫之不燥，為“積粉苔”是由外感穢濁不正之氣，毒熱內(nèi)盛所致。常見(jiàn)于溫疫或內(nèi)癰。再如苔白燥裂如砂石，捫之粗糙，稱(chēng)“糙裂苔”，皆因濕病化熱迅速，內(nèi)熱暴起，津液暴傷，苔尚未轉(zhuǎn)黃而里熱已熾，常見(jiàn)于溫病或誤服溫補(bǔ)之藥。 （2）黃苔：一般主里證、熱證。由于熱邪熏灼，所以苔現(xiàn)黃色。淡黃熱輕，深黃熱重，焦黃熱結(jié)。外感病，苔由白轉(zhuǎn)黃，為表邪入里化熱的征象。若苔薄淡黃，為外感風(fēng)熱表證或風(fēng)寒化熱?；蛏嗟帜郏S滑潤(rùn)者，多是陽(yáng)虛水濕不化。 （3）灰苔：灰苔即淺黑色。常由白苔晦暗轉(zhuǎn)化而來(lái)，也可與黃苔同時(shí)并見(jiàn)。主里證，常見(jiàn)于里熱證，也見(jiàn)于寒溫證。苔灰而干，多屬熱熾傷津，可見(jiàn)外感熱病，或陰虛火旺，常見(jiàn)于內(nèi)傷染病。苔灰而潤(rùn)，見(jiàn)于痰飲內(nèi)停，或?yàn)楹疂駜?nèi)阻。 （4）黑苔：黑苔多由焦黃苔或灰苔發(fā)展而來(lái)，一般來(lái)講，所主病證無(wú)論寒熱，多屬危重。 苔色越黑，病情越重。如苔黑而燥裂，甚則生芒刺，為熱極津枯；苔黑而燥，一見(jiàn)于舌中者，是腸燥屎結(jié)，或胃將敗壞之兆；見(jiàn)于舌根部，是下焦熱甚；見(jiàn)于舌尖者，是心火自焚；苔黑而滑潤(rùn)，舌質(zhì)淡白，為陰寒內(nèi)盛，水濕不化；苔黑而粘膩，為痰濕內(nèi)阻。 3.舌質(zhì)與舌苔的綜合診察 疾病的發(fā)展過(guò)程，是一個(gè)復(fù)雜的整體性變化過(guò)程，因此在分別掌握舌質(zhì)、舌苔的基本變化及其主病時(shí)，還應(yīng)同時(shí)分析舌質(zhì)和舌苔的相互關(guān)系。一般認(rèn)為察舌質(zhì)重在辨正氣的虛實(shí)，當(dāng)然也包括邪氣的性質(zhì)；察舌苔重在辨邪氣的淺深與性質(zhì)，當(dāng)然也包括胃氣之存亡。從二者的聯(lián)系而言，必須合參才認(rèn)識(shí)全面，無(wú)論二者單獨(dú)變化還是同時(shí)變化，都應(yīng)綜合診察。在一般情況下，舌質(zhì)與舌苔變化是一致的，其主病往往是各自主病的綜合。如里實(shí)熱證，多見(jiàn)舌紅苔黃而干；里虛寒證多舌淡苔白而潤(rùn)。這是學(xué)習(xí)舌診的執(zhí)簡(jiǎn)馭繁的要領(lǐng)，但是也有二者變化不一致的時(shí)候，故更需四診合參，綜合評(píng)判。如苔白雖主寒主濕，但若紅絳舌兼白干苔，則屬燥熱傷津，由于燥氣化火迅速，苔色尚未轉(zhuǎn)黃，便已入營(yíng)；再如白厚積粉苔，亦主邪熱熾盛，并不主寒；灰黑苔可屬熱證，亦可屬寒證，須結(jié)合舌質(zhì)潤(rùn)燥來(lái)辨。有時(shí)二者主病是矛盾的，但亦需合看。如紅絳色白滑膩苔，在外感屬營(yíng)分有熱，氣分有濕；在內(nèi)傷為陰虛火旺，又有痰濁食積。可見(jiàn)學(xué)習(xí)時(shí)可分別掌握，運(yùn)用時(shí)必綜合診察。
（三）望舌方法與注意事項(xiàng)
望舌要獲得準(zhǔn)確的結(jié)果，必須講究方式方法，注意一些問(wèn)題，茲分述如下： 1.伸舌姿勢(shì)：望舌時(shí)要求患者把舌伸出口外，充分暴露舌體?？谝M量張開(kāi)，伸舌要自然放松，毫不用力，舌面應(yīng)平展舒張，舌尖自然垂向下唇。
2.順序：望舌應(yīng)循一定順序進(jìn)行，一般先看舌苔，后看舌質(zhì)，按舌尖、舌邊、舌中、舌根的順序進(jìn)行。
3.光線(xiàn)：望舌應(yīng)以充足而柔和的自然光線(xiàn)為好，面向光亮處，使光線(xiàn)直射口內(nèi)，要避開(kāi)有色門(mén)窗和周?chē)垂廨^強(qiáng)的有色物體，以免舌苔顏色產(chǎn)生假象。 4.飲食：飲食對(duì)舌象影響也很大；常使舌苔形、色發(fā)生變化。由于咀嚼食物反復(fù)磨擦，可使厚苔轉(zhuǎn)??；剛剛飲水，則使舌面濕潤(rùn)；過(guò)冷、過(guò)熱的飲食以及辛辣等刺激性食物，常使舌色改變。此外，某些食物或藥物會(huì)使舌苔染色，出現(xiàn)假象，稱(chēng)為“染苔”。這些都是因外界干擾導(dǎo)致的一時(shí)性虛假舌質(zhì)或舌苔，與患者就診時(shí)的病變并無(wú)直接聯(lián)系，不能反應(yīng)病變的本質(zhì)。因此，臨床遇到舌的苔質(zhì)與病情不符，或舌苔突然發(fā)生變化時(shí)，應(yīng)注意詢(xún)問(wèn)患者近期尤其是就診前一段時(shí)間內(nèi)的飲食，服藥等情況。
我認(rèn)為望診的望是觀察而不是簡(jiǎn)單的看。不但有觀，還要有察。我學(xué)習(xí)中醫(yī)以來(lái)至今，最喜歡的是張仲景的序言。我對(duì)望診有興趣亦始于此。連張仲景那么高明的人也佩服扁鵲的望診，后來(lái)他也有許多神奇的望診的故事，我小時(shí)就受此影響。我就想何時(shí)我也能“見(jiàn)垣一方人”。從醫(yī)至今近三十年，我有一種體會(huì)：只要掌握了方法，這些并不難。難的是你不要抱著這么個(gè)想法：我看鼻子最好，我看眼睛最好……祝大夫有一句話(huà)：望診再準(zhǔn)，也只有70％的準(zhǔn)確率。我若有三個(gè)方法診一個(gè)胃病，我在三個(gè)地方看出來(lái)了，準(zhǔn)確率是不是到80％了？若有五個(gè)方法，是不是到90％了？臨床上我不但望多處，還把望、聞、問(wèn)、切有機(jī)結(jié)合進(jìn)去，準(zhǔn)確率就高的多了。
一．望診中的多信息論： 望診一定要從多方面獲得信息，才能準(zhǔn)確。第一點(diǎn)我總結(jié)出兩句話(huà)：“從有意處落目，從無(wú)意處發(fā)現(xiàn)?！焙沃^有意？別人找你看病，你還漫不經(jīng)心嗎？我說(shuō)“有意”首先是病人來(lái)了我要專(zhuān)注于他，我要聚精會(huì)神的，但絕不是死盯著他不放。曾經(jīng)有這樣的情況：病人來(lái)了旁邊的學(xué)生死盯著人家看，別說(shuō)是女的，男的也讓你給看臉紅了，就把某些方面掩蓋了，我們還怎么看呢？ 所以，我眼的余光特管用，最會(huì)偷看人！這偷看還得有技巧，不能讓別人認(rèn)為你賊眉鼠眼的，得讓別人感覺(jué)你很親切，很關(guān)心別人。病人有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，你馬上就點(diǎn)出來(lái)，氣氛一下子就緩解了許多。我看病時(shí)，若細(xì)看病人眼上長(zhǎng)的痣，就會(huì)對(duì)他說(shuō)：“你眼睛長(zhǎng)得真好。”病人就會(huì)喜笑顏開(kāi)，他的面部就放松了。 在專(zhuān)注時(shí)一定要用活法。我看眼睛大多與舌同時(shí)看。在看一次病時(shí)，我通常會(huì)看病人四五次舌頭，實(shí)際我在看一次舌時(shí)就偷看一次臉，真的很重要，在看舌時(shí)他不戒備你。 后來(lái)我發(fā)覺(jué)舌頭看三遍后結(jié)果不一樣。我看病很重視津液。一個(gè)人剛進(jìn)門(mén)還沒(méi)說(shuō)話(huà)，一伸舌頭津液是很好的。如果說(shuō)半天話(huà)后再伸舌津液不少仍然很潤(rùn)的話(huà)，這人的病就不要緊，治療起來(lái)容易得多；如果說(shuō)十分鐘話(huà)后與初時(shí)舌象不同，治療時(shí)要考慮津液的問(wèn)題，津液供不上了，這人可能出現(xiàn)急躁、易怒。治療時(shí)我就要加重一些氣陰方面的藥，或加一些升騰方面的藥。 “關(guān)注”還有另一個(gè)含義，就是不停的去看，并把看放在語(yǔ)言交流之中，要盡快地讓病人放松下來(lái)配合你。比如說(shuō)站在這里講課，我就有點(diǎn)緊張，表情就很不自然。我不隨意，你就看不到真正的我?？床r(shí)也是這樣，很多病人一坐下來(lái)手心就冒汗，其實(shí)他手心并不是真的出汗，等他坐了十分鐘后再去摸他的手就不一樣了。這時(shí)候才對(duì)他的診斷有一個(gè)大概的了解。 所謂在“無(wú)意中發(fā)現(xiàn)”，是指在自然中發(fā)現(xiàn)。我有這么一個(gè)信念：希望在兩分鐘內(nèi)與病人打開(kāi)隔閡，進(jìn)入默契階段。這很重要。所謂默契，絕不是病人跟你默契，而是你跟病人默契。病人剛進(jìn)來(lái)，你有意地觀察他，他卻什么都不知道還跟你說(shuō)個(gè)不停呢。 第二個(gè)階段是進(jìn)入診病狀態(tài)，病人有不同的心態(tài)，他們跟你配合的程度就不一樣。這時(shí)我就要采取一些方法。我認(rèn)為對(duì)疾病最了解的是病人而不是醫(yī)生。你得先知道病人來(lái)求診的目的是什么。作為醫(yī)生來(lái)說(shuō)，病人要解決的是他的所求，不是說(shuō)你認(rèn)為他有什么病應(yīng)該從哪里治。 第三個(gè)階段是出神入化階段。這個(gè)“神”是病人出來(lái)，“入化”是醫(yī)生入進(jìn)去。你要把病人的表現(xiàn)迅速轉(zhuǎn)化為你所掌握的信息，然后在他身上得到反饋。病人說(shuō)腰疼，你就說(shuō)好我給你治腰疼。病人肯定不干，他要求你說(shuō)明腰痛是怎么回事。如果你腦子根本沒(méi)有去想，這就麻煩了。病人來(lái)看腰痛，我可能在望診中先看他腎的部位——腎的部位在兩頤（即耳前），如果沒(méi)有問(wèn)題我就看另一個(gè)部位——目外眥下方也屬腎。這一點(diǎn)是怎么得出來(lái)的我后面會(huì)說(shuō)明。 所以要病人配合，不知不覺(jué)就進(jìn)入醫(yī)生所設(shè)的圈套之中。這圈套不是要去坑害病人，而是讓病人把他身體上的不適納入你的視線(xiàn)和診療中來(lái)。舉個(gè)例子：如果有一病人眼窩深陷，我一般認(rèn)為眼窩深陷是胃氣虛，這時(shí)候我就迅速地看鼻翼顏色的變化，這兩部分都是胃氣的體現(xiàn)，同時(shí)看舌有沒(méi)有胃氣，我還看耳朵上的胃區(qū)。若病人只是眼窩深陷，在別的部位都找不到支持胃不好的證據(jù)，這時(shí)再細(xì)心的體會(huì)他的脈，發(fā)現(xiàn)兩寸脈弱，這時(shí)我就不把兩寸脈看作心、肺而是看成是頭部。因?yàn)槊紝侔螂捉?jīng)，膀胱即太陽(yáng)，太陽(yáng)居最上，一定要往下照。這是我就認(rèn)為病位在頭。我再看舌，還沒(méi)伸舌他就長(zhǎng)出一口氣，這是就要找根據(jù)了。他沒(méi)有胃的癥狀就該有頭暈的癥狀，一問(wèn)果然，并說(shuō)有家族性低血壓。以前我一直以為這兒（上眼瞼）只診胃氣虛，這時(shí)我就多了個(gè)發(fā)現(xiàn)。這個(gè)發(fā)現(xiàn)是在診病當(dāng)中無(wú)意碰撞得出的，絕不是刻意找的。我就開(kāi)方，并問(wèn)他除了治頭暈還有什么要求。他說(shuō)還有脫肛。大家知道，不管低血壓，還是胃氣下陷，還是脫肛都是一個(gè)方法：提升中氣。這病人是不是給了我一個(gè)信息：以后碰到脫肛的，我就從這個(gè)地方去觀察？從上眼瞼下陷觀察脫肛的符合率是多少？在這之前，我們腦子里之有一個(gè)成見(jiàn)，今天病人無(wú)意中給了我們兩個(gè)信息，在這時(shí)候我就特別感謝病人?，F(xiàn)在很多醫(yī)生老跟病人發(fā)火，沒(méi)有理由啊是不是？病人那么信賴(lài)你，把生命交給你，把錢(qián)送來(lái)，你說(shuō)干什么就干什么？你說(shuō)和苦藥湯就喝，你說(shuō)扎針就扎兩下。 望診一定要注意多信息、多靶點(diǎn)、多方位的豐富診斷。 我下面講一個(gè)例子。在看病過(guò)程中，有很多是醫(yī)生沒(méi)有留意到，因?yàn)椴∪颂嗔?。若是一上午看三十個(gè)、四十個(gè)病人，你不可能每一個(gè)病人都看得那么細(xì)。也有可能你漏掉、丟掉的時(shí)候。有時(shí)候患者的無(wú)意的表情可以給醫(yī)生很好的啟迪。曾經(jīng)有那么一個(gè)男性病人，三十多歲，他有一個(gè)動(dòng)作。他還年輕，臉上沒(méi)有皺紋，但臉頰上的一塊肌肉老頻繁的往上抽，給我的感覺(jué)好像在眨眼。他的動(dòng)作多了我就發(fā)現(xiàn)了。發(fā)現(xiàn)他這地方實(shí)際上有個(gè)印。我問(wèn)病人你想看什么？他說(shuō)耳朵老癢。我才知道，他這地方老皺是因?yàn)槎浒W，神經(jīng)反射。后來(lái)我在看病時(shí)，一看這里有皺紋就問(wèn)病人是不是耳癢、耳鳴，病人都說(shuō)是。耳跟腎有關(guān)系，所以我診斷腎時(shí)也看這個(gè)地方。但也有這里有皺紋的病人無(wú)耳癢、耳鳴，腎也不虛。你別著急，慢慢找，一定能找到腎虛的根據(jù)。我曾經(jīng)看一個(gè)病人，腎性高血壓，這時(shí)西醫(yī)的名詞。我問(wèn)病人你耳癢嗎?不癢。耳鳴嗎？不響。腰疼嗎？不疼。然后我一評(píng)脈，病人是個(gè)男士，兩尺脈卻特別大。我說(shuō)你有高血壓?jiǎn)幔克f(shuō)我有啊。我說(shuō)你的高血壓是腎性高血壓。他說(shuō)協(xié)和也是這么說(shuō)的。我發(fā)現(xiàn)這個(gè)地方與腎有關(guān)系，同樣的情況呈現(xiàn)在不同人身上，結(jié)果是不一樣的。所以不要把一樣?xùn)|西看得太死了。有一次我和學(xué)生在討論手診，有一個(gè)擅長(zhǎng)看手診的人給病人看手，說(shuō)病人胃不好，還得說(shuō)出胃怎么不好，是胃潰瘍、是膽囊炎什么的，得精確地說(shuō)出來(lái)。我說(shuō)那就不是中醫(yī)了。我們一定要切忌這種刻舟求劍的望診。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)愛(ài)眨眼的人，你們說(shuō)眼睛與誰(shuí)有關(guān)系呀？同學(xué)：肝。只跟肝有關(guān)系嗎？“五臟六腑之精皆上注于目”呀！有人認(rèn)為眨眼病位就在肝，可是那位病人恰恰不在肝在腎。
葡萄：益氣血，降血脂，皮籽營(yíng)養(yǎng)，凡氣虛伴有腎虛、肺虛和脾虛者，皆宜食之
蘋(píng)果：醒酒，防癌
茄子：降血脂，長(zhǎng)條生吃
柿子椒：降火養(yǎng)肝（綠）
白蘿卜：潤(rùn)肺，越甜越好
冬瓜：利水利尿 前列腺2－3點(diǎn)，腎結(jié)石4－5，膽結(jié)石9－10
苦瓜：去心火
花生：補(bǔ)脾和補(bǔ)肺，這對(duì)氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生食用為妥
山藥：凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它
白術(shù)：補(bǔ)氣健脾，燥濕利水，止汗安胎，用于脾虛食少便溏，倦怠少氣、自汗；脾虛運(yùn)化失司，水濕停留的痰飲，水腫；妊娠脾虛氣弱，胎氣不安，足腫等癥。
黃芪：補(bǔ)氣升陽(yáng)，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，對(duì)防止氣虛，感冒和感染頗為有效，有抗癌作用
黨參：以山西潞黨參為好，補(bǔ)中益氣，生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的萎。黃，頭暈等癥，以及病后體弱，營(yíng)養(yǎng)不良。
五臟六腑
五臟：心、肺、脾、肝、腎；
主要指胸腹腔中內(nèi)部組織充實(shí)的一些器官，它們的共同功能是貯藏精氣。精氣是指能充養(yǎng)臟腑、維持生命活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
六腑：大腸、小腸、胃、膽、膀胱、三焦
大多是指胸腹腔內(nèi)一些中空有腔的器官，它們具有消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)、排泄糟粕的功能。
[臟與臟之間的關(guān)系]
1．心與肺：心主血，肺主氣。人體臟器組織機(jī)能活動(dòng)的維持，是有賴(lài)于氣血循環(huán)來(lái)輸送養(yǎng)料。血的正常運(yùn)行雖然是心所主，但必須借助于肺氣的推動(dòng)，而積存于肺內(nèi)的宗氣，要灌注到心脈，才能暢達(dá)全身。
2．心與肝：心為血液循環(huán)的動(dòng)力，肝是貯藏血液的一個(gè)重要臟器，所以心血旺盛，肝血貯藏也就充盈，既可營(yíng)養(yǎng)筋脈，又能促進(jìn)人體四肢、百骸的正?；顒?dòng)。如果心血虧虛，引起肝血不足，則可導(dǎo)致血不養(yǎng)筋，出現(xiàn)筋骨凌痛、手足拘攣、抽搐等癥。又如肝郁化火，可以擾及于心，出現(xiàn)心煩失眠等癥。
3．心與脾：脾所運(yùn)化的精微，需要借助血液的運(yùn)行，才能輸布于全身。而心血又必須依賴(lài)于脾所吸收和轉(zhuǎn)輸?shù)乃染⑺?。另方面，心主血，脾統(tǒng)血，脾的功能正常，才能統(tǒng)攝血液。若脾氣虛弱，可導(dǎo)致血不循經(jīng)。
4．心與腎：心腎兩臟，互相作用，互相制約，以維持生理功能的相對(duì)平衡。在生理狀態(tài)下，心陽(yáng)不斷下降，，呂陰不斷上升，上下相交，陰陽(yáng)相濟(jì)，稱(chēng)為“心腎相交”。在病理情況下，若腎陰不足，不能上濟(jì)于心，會(huì)引起心陽(yáng)偏亢，兩者失調(diào)，稱(chēng)“心腎不交”。
5．肝與脾：肝藏血，脾主運(yùn)化水谷精微而生血。如脾虛影響血的生成，可導(dǎo)致肝血不足，出現(xiàn)頭暈、目眩、視物不清等。肝喜條達(dá)而惡抑郁，若肝氣郁結(jié)，橫逆犯脾，可出現(xiàn)腹痛、腹瀉等。
6．肝與肺：肝之經(jīng)脈貫脂而上注于肺，二者有一定聯(lián)系，肝氣升發(fā)，肺氣肅降，關(guān)系到人體氣機(jī)的升降運(yùn)行。若肝氣上逆，肺失肅降，可見(jiàn)胸悶喘促。肝火犯肺，又可見(jiàn)胸脅痛、于咳或痰中帶血等癥。
7．肝與腎：腎藏精，肝藏血，肝血需要依賴(lài)腎精的滋養(yǎng)，腎精又需肝皿不斷的補(bǔ)充，兩者是互相依存，互相資生。腎精不足，可導(dǎo)致肝血虧虛。反之，肝血虧虛，又可影響腎精的生成。若腎陰不足，肝失滋養(yǎng)，可引起肝陰不足，導(dǎo)致肝陽(yáng)偏亢或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的證候，如眩暈、耳鳴、震顫、麻木、抽搐等。
8．肺與脾：脾將水谷的精氣上輸于肺，與肺吸入的精氣相結(jié)合，而成宗氣(又稱(chēng)肺氣)。肺氣的強(qiáng)弱與脾的運(yùn)化精微有關(guān)，故脾氣旺則肺氣充。由脾虛影響到肺時(shí)，可見(jiàn)食少、懶言、便搪、咳嗽等癥。臨床上常用“補(bǔ)脾益肺”的方法去治療。又如患慢性咳嗽，痰多稀白，容易咳出，體倦食少等癥，病證雖然在肺，而病本則在于脾，必須用 “健脾燥濕化痰”的方法，才能收效。所謂“肺為貯痰之器，脾為生痰之源”，這些都是體現(xiàn)脾與肺的關(guān)系。
9l脾與腎：脾陽(yáng)依靠腎陽(yáng)的溫養(yǎng)，才能發(fā)揮運(yùn)化作用。腎陽(yáng)不足，可使脾陽(yáng)虛弱，運(yùn)化失常，則出現(xiàn)黎明泄瀉，食谷不化等癥。反之，若脾陽(yáng)虛衰，亦可導(dǎo)致腎陽(yáng)不足，出現(xiàn)腰滕廢冷、水腫等
10．肺與腎：肺主肅降，通調(diào)水道，使水液下歸于腎。腎主水液，經(jīng)腎陽(yáng)的蒸化，使清中之清，上歸于肺，依靠脾陽(yáng)的運(yùn)化，共同完成水液代謝的功能。肺、脾、腎三臟，一臟功能失調(diào)，均可引起水液媚留而發(fā)生水腫。肺主呼吸，腎主納氣，兩臟有協(xié)同維持人身氣機(jī)出入升降的功能
腑與腑之間的關(guān)系]
六腑是傳導(dǎo)飲食物的器官，它們既分工又協(xié)作，共同完成飲食物的受納、消化、吸收、傳導(dǎo)和排泄過(guò)程。如膽的疏泄膽汁，助胃化食；胃的受納腐熟，消化水谷；小腸的承受吸收，分清泌濁；大腸的吸收水分和傳導(dǎo)糟粕；膀腕貯存和排泄尿液；三焦是水液升降排泄的主要通道等等，它們之間的關(guān)系是十分密切，其中一腑功能失常，或發(fā)生病變，都足以影響飲食物的傳化，所以說(shuō)六腑是瀉而不藏，以通為用
臟與腑之間的關(guān)系
臟與腑是表里互相配合的，一臟配一腑，臟屬陰為里，腑屬陽(yáng)為表。臟腑的表里是由經(jīng)絡(luò)來(lái)聯(lián)系，即臟的經(jīng)脈絡(luò)于腑，腑的經(jīng)脈絡(luò)于臟，彼此經(jīng)氣相通，互相作用，因此臟與腑在病變上能夠互相影響，互相傳變。
臟腑表里關(guān)系是：心與小腸相表里；肝與膽相表里；脾與胃相表里；肺與大腸相表里；腎與膀骯相表里；心包與三焦相表里。
1。心與小腸：經(jīng)絡(luò)相通，互為表里。心經(jīng)有熱可出現(xiàn)口舌糜爛?？嘈慕?jīng)移熱于小腸，則可兼見(jiàn)小便短赤，尿道澀痛等癥。
2。肝與膽：膽寄于肝，臟腑相聯(lián)，經(jīng)絡(luò)相通，構(gòu)成表里。膽汁來(lái)源于肝，若肝的疏泄失常，會(huì)影響到膽汁的正常排泄。反之，膽汁的排泄失常，又會(huì)影響到肝。故肝膽癥候往往同時(shí)并見(jiàn)，如黃疽、脅痛、口苦、眩暈等
3．脾與胃：在特性上，脾喜燥惡濕， 胃喜潤(rùn)惡燥；脾主升，胃主降。在生理功能上，胃為水谷之海，主消化；脾為胃行其津液，主運(yùn)化。二者燥濕相濟(jì)，升降協(xié)調(diào)，胃納脾化，互相為用，構(gòu)成了既對(duì)立義統(tǒng)一的矛盾運(yùn)動(dòng)，共同完成水谷的消化、吸收和轉(zhuǎn)輸?shù)娜蝿?wù)。
胃氣以下行為順，胃氣和降，則水谷得以下行。脾氣以上行為順，脾氣上升，精微物質(zhì)得以上輸。若胃氣不降，反而上逆，易現(xiàn)呢逆、嘔吐等癥。脾氣不升，反而下陷，易現(xiàn)久泄、脫肛、子宮下脫等癥。由于脾胃在生理上密切相關(guān)，在病理上互相影響，所以在臨證時(shí)常脾胃并論，在治療上多脾胃并治。
4．肺與大腸：經(jīng)絡(luò)相連，互為表里。若肺氣肅降，則大腸氣機(jī)得以通暢，以發(fā)揮 其傳導(dǎo)功能。反之，若大腸保持其傳導(dǎo)通暢，則肺氣才能清肅下降。例如：肺氣蠻滯，失其肅降之功，可能引起大腸傳導(dǎo)阻滯，出現(xiàn)大便秘結(jié)。反之，大腸傳導(dǎo)阻滯，又可引起肺肅降失常，出現(xiàn)氣短咳喘等。又如：在治療上肺有實(shí)熱，可瀉大腸，使熱從大腸下泄。反之，大腸阻滯，又可宣通肺氣，以疏利大腸的氣機(jī)。
5．腎與膀骯：經(jīng)絡(luò)相通，互為表里。在生理上一為水臟，一為水腑，共同維持水液代謝的平衡(以腎為主)。腎陽(yáng)蒸化，使水液下滲膀骯，膀骯又借腎陽(yáng)的作用，通過(guò)自身的功能而排泄小便。在病理上，腎陽(yáng)不足，可影響膀骯功能減弱而出現(xiàn)小便頻數(shù)或遺尿；膀骯濕熱，又可影響腎臟而出現(xiàn)腰痛、尿血等
6．心包與三焦：經(jīng)絡(luò)相通，互為表里。例如，臨床上熱病中的濕熱合邪，稽留三焦，出現(xiàn)胸悶身重，尿少便塘，表示病在氣分。如果未能制止其發(fā)展，溫?zé)岵⌒?，便由氣分入營(yíng)分，由三焦內(nèi)陷心包，而出現(xiàn)昏迷、譫語(yǔ)等癥。
脾胃是生命的根本
肝病先調(diào)腎，腎病先調(diào)肺，肺病先調(diào)脾，脾病先調(diào)心，心病先調(diào)肝
脾腎一家，脾不好，腎肯定不好
甜入脾，酸生肝，苦生心，辣入肺，咸入腎
喜會(huì)傷心，怒會(huì)傷肝，憂(yōu)會(huì)傷肺，思會(huì)傷脾，恐會(huì)傷腎；但是思能勝恐，恐能勝喜，喜能勝憂(yōu)，憂(yōu)能勝怒，怒能勝思
食物色白入肺，色紅入心，色青入肝，色黃入脾，色黑入腎
心的表現(xiàn)是面色，正所謂心之華為面色，臉色蒼白就是心血不足的象；脾之華為唇，嘴唇干癟無(wú)血色就是脾虛；肺之華為毛，如果皮毛憔悴或者很不滋潤(rùn)，就意味著肺的功能出現(xiàn)了問(wèn)題；腎之華為發(fā)，如果頭發(fā)干枯變白就是腎精不足所引起的
肝的病變表現(xiàn)在握力的減弱上；心的病變表現(xiàn)在氣機(jī)內(nèi)收，四肢厥逆，就是手腳冰涼；脾的病變表現(xiàn)為噦癥，就是因胃氣不降而往上打嗝；肺的病變表現(xiàn)在咳嗽上，如“膨膨而喘咳”；腎的病變主要表現(xiàn)為戰(zhàn)栗，就是打哆嗦，感覺(jué)寒入骨髓。
肺主大腸，大腸熱即便秘
干燥便秘：綠豆1斤，甘草50克，晚白羅卜
沒(méi)勁便秘：綠豆半斤，黃芪5－10片，20－30片到頭，搓三陰交泡腳
便秘、腹瀉交替出現(xiàn)－－慢性腸炎
咽喉是肺系所主，又少陽(yáng)所過(guò)之處，急性扁桃體雖風(fēng)熱者居多，然陰寒者亦有之，治以麻黃附子鮮矣
健脾——腎水充足——生肝——生血
脾肝同治，再治其他臟器
消除肝火就可養(yǎng)肺
脾胃虛弱：香砂六君子丸，少吃多餐
早調(diào)心肺，晚調(diào)肝腎，常調(diào)脾胃膽
早上調(diào)心肺：手心有一個(gè)穴位叫勞宮穴，它是心經(jīng)的主穴。讓您搓手的目的，就是按摩這個(gè)穴位。您按摩這個(gè)穴位，這個(gè)穴位就通過(guò)經(jīng)絡(luò)刺激心臟，讓臟器興奮起來(lái)，幫助人體迅速恢復(fù)動(dòng)能
養(yǎng)肝：兩手搓熱了以后趁熱在眼睛上頭捂一會(huì)兒”，也跟我常教大家“用熱水滴點(diǎn)兒醋熏眼睛”的道理是一樣的手心有一個(gè)穴位叫勞宮穴，它是心經(jīng)的主穴。讓您搓手的目的，就是按摩這個(gè)穴位。您按摩這個(gè)穴位，這個(gè)穴位就通過(guò)經(jīng)絡(luò)刺激心臟，讓臟器興奮起來(lái)，幫助人體迅速恢復(fù)動(dòng)能
晚調(diào)腎：每天晚上熱水泡腳，在泡腳的時(shí)候您這手別閑著，兩手握拳，用拳背平行脊柱上下反復(fù)搓“腎俞穴”，參見(jiàn)《插圖7：腎俞穴》。底下泡著腳，自己使勁搓搓腰這兒。按摩腎俞穴，通過(guò)經(jīng)絡(luò)刺激腎臟，讓腎臟興奮起來(lái)。中醫(yī)講“腎為先天之本”。腎的好壞，就看的是腎氣足不足。如果腎氣足，排尿就痛快
手掌冬天冷，夏天熱為血虛
泡腳上身出汗代表氣虛，下身出汗代表腎寒
護(hù)肝”？很簡(jiǎn)單，仰臥在床上，雙手上下重疊，內(nèi)外牢宮穴相對(duì)，男士左手在下，女士右手在下。從肝區(qū)這兒開(kāi)始，按著這肚子，稍微用點(diǎn)力，順時(shí)針往下轉(zhuǎn)；轉(zhuǎn)2-3圈，轉(zhuǎn)到腹部的底部，連續(xù)五次；再?gòu)母骨簧喜肯蛳轮粮骨坏牡撞?，平推五次。順時(shí)針轉(zhuǎn)五次，加上平推五次，這叫一組，每天晚上做十組。目的是什么？就把您這氣（俗稱(chēng)：底氣）循環(huán)起來(lái)，讓您這氣順暢嘍！
脾胃運(yùn)化，怎么調(diào)？膽經(jīng)在大腿的外側(cè)，基本上就是沿著褲子側(cè)面的縫合線(xiàn)，敲敲大腿外側(cè)，刺激刺激它
護(hù)心、養(yǎng)眼----早晨，兩手心（手心為心包經(jīng)的勞宮穴）對(duì)搓發(fā)熱后，手心捂住微睜的雙眼。
潤(rùn)肺----上午雙手互相搓手腕上的列缺穴（肺經(jīng)上尺脈處）小手臂前脈搏處。
補(bǔ)腎----晚上，熱水泡腳，同時(shí)雙手搓腰部。多補(bǔ)鈣，多吃海產(chǎn)品，蝦皮。
補(bǔ)脾胃----白天，用手上下捋著小腿前骨（脛骨）兩側(cè)，內(nèi)側(cè)補(bǔ)脾，外側(cè)補(bǔ)胃。
利膽----晚拍打膽經(jīng)，沿外褲線(xiàn)
補(bǔ)肝----平躺，用雙手指對(duì)搭揉肚子，順時(shí)針?lè)较?，從上而下?次，換用手掌，自上而下，平推肚子，5次。反復(fù)交替共10組。睡前，晨起。
疏通膀胱經(jīng)----從尾骶骨向上捏積
心臟點(diǎn)----夜晚安靜躺下，在左手上臂反復(fù)尋找阿是穴（病痛局部或敏感反應(yīng)點(diǎn)），經(jīng)常點(diǎn)揉至不疼。
靜脈曲張----草紅花30克、川穹20克、透骨草20克縫包煮水泡腳，四天一換藥包。這是他家的祖?zhèn)髅胤健?
輸尿系統(tǒng)結(jié)石（小的）----沉香1克、琥珀1.5克、水500ml，煮5~10分鐘，水分三次，每天1次，下午四點(diǎn)到五點(diǎn)間喝完。喝2~3個(gè)月后復(fù)查
痛經(jīng)----寒痹熱癥，忌口冷飲，熱水泡腳，常揉三陰交（內(nèi)踝骨上三寸），熱敷小肚子（用鮮馬齒莧搗碎加醋），捏積。
小兒退燒----捏積，肝膽經(jīng)腳趾（第一、二、四）間放血
胃怕寒----因胃里太熱，胃蠕動(dòng)不好，影響脾，至肝火旺。逐漸加量吃生拌菜。
成人腹瀉----綠豆加黃芪煮水喝，常揉合谷穴（手的虎口），捏積，吃幾個(gè)煮雞蛋或者蒸吃帶皮的香蕉。
少年白發(fā)----血熱，油膩太多。
酒糟鼻----脾虛象，一般大便不好，用調(diào)脾方子。
肺熱----早晚生喝白蘿卜加胡蘿卜打汁。
小兒腹瀉----煮雞蛋黃微火烤出黃油，喝下即止
白血球低----肝膽問(wèn)題，多吃清肝蔬菜，紫甘藍(lán)、西蘭花、柿子椒等
降低轉(zhuǎn)氨酶----30個(gè)大棗加10個(gè)花生，煮水，晚飯后飲，三周后可正常（祖?zhèn)髅胤剑?
暈車(chē)----屬于人體頸椎錯(cuò)位，拍照開(kāi)口位及1、2椎片子，帶片子找他正位，同時(shí)可以解決因此而造成的哮喘和近視。
打呼嚕----體內(nèi)火太大，降火方案，停奶。
牙齦、上膛、舌邊、咽喉----心火大，用普通的牛黃清心，中午吃，吃苦瓜
風(fēng)濕病、痛風(fēng)----風(fēng)自肝、濕自膽，屬于寒痹熱癥。降肝火，生拌菜，全冬瓜汁利膽，熱水泡腳搓腰。
濕疹----脾的問(wèn)題
嘴唇干開(kāi)裂——脾的問(wèn)題
口瘡——脾的問(wèn)題
脾不好，容易有婦科病
反流食道炎----肝火大
萎縮性胃炎----心火大
心氣不足——臉腫
腎氣不足——腿腫
子鼠23:00—凌晨1:00，是人體的生發(fā)之機(jī)。膽在值班，要睡覺(jué)，養(yǎng)膽氣；膽管腦，每晚生食生冬瓜汁
丑牛時(shí)1:00—3:00，肝在值班，這時(shí)如果仍沒(méi)休息，就會(huì)傷及肝血； 肝不好——心不好——腦不好
寅虎時(shí)3:00—5:00，是人們深度睡眠的時(shí)間，這時(shí)是肺在值班。肺通水，睡覺(jué)前生吃白蘿卜
卯兔5:00—7:00，這時(shí)大腸主管全身氣血流行的大局，此時(shí)應(yīng)大便。多吃蔬菜
辰龍7:00—9:00，這是胃在主時(shí)，我們?cè)摮栽顼埩耍?nbsp;
巳蛇9:00—11:00，脾在主事，如果沒(méi)吃早飯，脾就會(huì)空運(yùn)化，長(zhǎng)期下去脾會(huì)受傷；脾不好大便多，喝豆?jié){
午馬11:00—13:00，是心在主事，這時(shí)應(yīng)小睡片刻；午覺(jué)半小時(shí)，折心包經(jīng)
未羊13:00—15:00，到了小腸主事，開(kāi)始吸收水谷的精華 ，吸收蛋白。前列腺不好在14——15點(diǎn)喝生冬瓜汁三個(gè)月
申猴15:00—17:00，膀胱來(lái)值班了。全身氣化能力最強(qiáng)，頭腦最活躍，是一天中最好的學(xué)習(xí)和工作的時(shí)間；
酉雞17:00—19:00，腎來(lái)接班，它要發(fā)揮閉藏的功能了，把一天所運(yùn)化和吸收的儲(chǔ)藏起來(lái)。晚上吃黑豆粥，補(bǔ)鈣，要清淡
戌狗19:00—21:00，由心包主事，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該娛樂(lè)，不能憋悶和壓抑；當(dāng)然不是要您去K歌喝酒，是您與家人交流情感的時(shí)候。多娛樂(lè)
最后到了亥豬21:00—23:00，由三焦主事，就是人該休息的時(shí)候了。
洗蔬菜用堿面，去農(nóng)藥
手腳涼：用磁鐵貼在三陰交穴十分鐘
剪刀不利：剪錫紙
晚吃油膩傷肝
吃飯老咬舌頭，是腦梗的先兆。
白蘿卜生吃是養(yǎng) 肺，熟吃是潤(rùn)腸的
中醫(yī)講肝腎同源，肝不好，腎就不好
柿子椒降肝火最好。
生冬瓜汁利膽利水，治風(fēng)濕以及膽結(jié)石
失眠——嘴苦——膽熱——生科瓜汁（9——10）——治風(fēng)濕以及膽結(jié)石
失眠是膽，膽管腦袋
生吃茄子治瘤子，吸附力相當(dāng)強(qiáng)，能吸油，治血脂粘稠，血栓就沒(méi)了。生吃茄子等于就是吃降血脂藥
每天泡腳搓腰，就是搓腎俞穴，刺激腎臟分泌腎上腺素。治女人手腳冰涼
白天捋耳朵降血壓
椎間盤(pán)突出：躺在床上，兩手抱膝蓋，再腿伸直，反復(fù)做
神經(jīng)性頭痛，就是由于肝代謝不好引發(fā)的，免疫系統(tǒng)疾病跟肝也是相關(guān)聯(lián)的，
小腹突出，就是脾臟的問(wèn)題，吃東西有沒(méi)有味道是胰臟在管
脾主運(yùn)化，胃主受納。所以如果是食欲不好或者吃過(guò)飯一段時(shí)間消化吸收不好的話(huà)那就是脾的問(wèn)題；如果覺(jué)得有食欲但是吃下去不舒服，那就是胃的問(wèn)題。補(bǔ)胃黨參比人參好
增強(qiáng)胃功能飯后吃一點(diǎn)甜食、山楂，糖葫蘆或者其他甜或酸的東西來(lái)助消化。最好去藥店買(mǎi)一些保和丸，幫助消食
脾不好的表現(xiàn)： 1、飲食無(wú)味，到了吃飯的時(shí)候根本沒(méi)有食欲，從來(lái)不覺(jué)得餓，或者吃過(guò)飯2個(gè)小時(shí)了還覺(jué)得很飽
2、嘴唇干裂
3、口腔潰瘍
4、一天排便數(shù)次（消化吸收不好）
5、臉色蠟黃
6、脾不健運(yùn)食后腹脹
7、不孕不育，月經(jīng)不調(diào)（痛經(jīng)，量過(guò)多（過(guò)少））
8、夜里流口水
養(yǎng)脾
脾——黃 （黃豆、黃色小米、玉米、山藥，水果（黃色類(lèi)））。食不離豆。養(yǎng)生：早晨起來(lái)喝豆?jié){。大豆里含有大豆異黃酮，保護(hù)女性雌激素分泌，改善婦科疾病。忌：煎炸的豆少吃。水果屬于黃色類(lèi)的食物。但是西瓜少吃，西瓜傷脾。另外，過(guò)甜傷脾。脾主思，思慮過(guò)多傷脾。
脾虛通常會(huì)引起腹脹，就是吃完飯肚子就脹，甚至有的人即使不吃飯，但一到下午肚子就脹起來(lái)了，還有的人夜里睡覺(jué)老是流口水。這些都是脾的運(yùn)化功能差了
每天堅(jiān)持按揉小腿膝蓋下的陰陵泉穴到商丘穴這段脾經(jīng)，就是貼著小腿脛骨往下推，也就是找到小腿脾經(jīng)上陰陵泉穴、地機(jī)穴、漏谷穴、三陰交這四個(gè)穴位去推，如果發(fā)現(xiàn)有痛點(diǎn)，就要重點(diǎn)按揉，因?yàn)橹挥忻舾械难ㄎ徊拍苷嬲鹱饔?，如果發(fā)現(xiàn)穴位不敏感，就別揉了，那樣會(huì)白白消耗你的氣血。
太白穴是脾經(jīng)上的原穴，是主管脾經(jīng)上各個(gè)問(wèn)題的，健脾補(bǔ)脾的效果比其他穴位都強(qiáng)。按揉太白穴有個(gè)方法，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多硌它，這樣健脾的效果才好。按揉太白穴和吃山藥薏米芡實(shí)粥效果一樣，與山藥薏米芡實(shí)粥無(wú)緣的朋友不妨選用此法。
另外，按揉太白穴還可以調(diào)節(jié)血糖，治糖尿病。
揉左側(cè)脾經(jīng)效果最好。因?yàn)檫@里有一個(gè)普遍的規(guī)律：比如說(shuō)肝在右側(cè)，那就多揉右側(cè)的肝經(jīng)；心臟在左側(cè)，揉心包經(jīng)的時(shí)候要揉左側(cè)
芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。若能與山藥同舟共濟(jì)，那補(bǔ)益的效果就更佳了。山藥可補(bǔ)五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰。補(bǔ)氣健脾肺腎，同時(shí)助濕，需再吃祛濕的薏仁、茯苓。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補(bǔ)中有清，以去濕濁見(jiàn)長(zhǎng)。芡實(shí)，健脾補(bǔ)腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。有人將三藥打粉熬粥再加入大棗，以治療貧血之癥，療效顯著。
這三味藥粥雖然好處太多，但仍然有許多人無(wú)福消受。體內(nèi)濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消。肝火太旺的人，必胸悶不適，瘀血阻滯的人，必疼痛加劇，還有津枯血燥，風(fēng)寒實(shí)喘，小便短赤，熱結(jié)便秘者都不適宜。這就好比您要想引來(lái)清泉，就要先排走污水，“陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存
敲膽經(jīng)：膽功能不好的癥狀很多，最明顯的就是白發(fā)，發(fā)乃血之末，由于營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足才會(huì)造成白發(fā)。油性頭發(fā)也是另一種癥狀，這是由于膽汁分泌不足，無(wú)法有效分解掉吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出了。
每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。
目的：這個(gè)運(yùn)動(dòng)，主要在刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。
要解決膽的問(wèn)題，必需先將肺的問(wèn)題解決，而肺的問(wèn)題，必需有足夠的血?dú)?，人體的自修復(fù)系統(tǒng)才能發(fā)揮功效。這就形成了先有雞或先有蛋的問(wèn)題。膽的問(wèn)題不解決，血液不會(huì)增加，血液不增加，肺的問(wèn)題不能解決，肺的問(wèn)題不解決，膽汁不會(huì)分泌，血液就不會(huì)增加。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：久臥則傷氣，久視則傷血，久坐則傷肉，
補(bǔ)中益氣丸或者健脾丸，兩種藥都是補(bǔ)脾的，相對(duì)來(lái)講健脾丸的作用更專(zhuān)一些，對(duì)消化病的作用更好，而補(bǔ)中益氣丸作用的范圍更廣，作用層次也更深，適用于病程比較長(zhǎng)的情況
參苓白術(shù)丸 偏于調(diào)理脾氣，健脾補(bǔ)肺去濕，清熱利濕，用于脾氣虛弱導(dǎo)致的一系列的胃腸道消化系疾病。
補(bǔ)中益氣丸：健脾止瀉，益氣升陽(yáng)，甘溫除熱，氣虎下陷，氣虛發(fā)熱
歸脾丸 主要是治療心脾兩虛，營(yíng)血不足致使心神不安，而生失眠、多夢(mèng)、醒后不易入睡?，F(xiàn)代辦公條件的提高，使人們面對(duì)閃爍的熒屏，每天久坐不動(dòng)，必然會(huì)傷及氣血。因此，心脾兩虛、氣血不足廣泛出現(xiàn)于現(xiàn)代都市人，特別是從事腦力勞動(dòng)的都市人群中。因此，歸脾丸除其治療作用外，還可用作腦力勞動(dòng)者養(yǎng)生保健之用。服用時(shí)間應(yīng)選擇在飯前，而且要忌油膩及不易消化的食物
香砂六君子丸：去脾濕
參苓白術(shù)散 補(bǔ)益劑 補(bǔ)氣 功用 益氣健脾滲濕止瀉 主治 脾胃虛弱。食少，便溏，或?yàn)a，或吐，四肢乏力，形體消瘦，胸脘悶脹，面色萎黃，舌苔白，舌質(zhì)紅，脈細(xì)緩或虛緩。參苓白術(shù)散能增強(qiáng)腸道對(duì)水的吸收，緩解腹瀉；調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收與代謝；此外，還有提高使用者的免疫功能、抗疲勞和改善血液動(dòng)力學(xué)的指標(biāo)的作用。
附子理中丸 溫里劑 溫中祛寒 功用 溫陽(yáng)祛寒，益氣健脾。 主治 脾胃虛寒，風(fēng)冷相乘。心痛，霍亂吐利轉(zhuǎn)筋
山藥補(bǔ)氣健脾、肺、腎，同時(shí)助濕，必須再吃祛濕的薏仁茯苓
補(bǔ)腎：黨參比人參好
黃芪：治失眠
田七粉：每天吃1克，改善瘀血
烏雞1只，當(dāng)歸15克，田七5克，生姜1塊治瘀血
尿少腿足腫：薏米山藥最相宜
腎虧揉太溪
肚脹：加味保和丸
吃肉過(guò)多：大山楂丸
冰啤過(guò)多：藿香正氣膠囊
參苓白術(shù)丸：健脾氣虛，補(bǔ)肺，化濕，胃腸消化
金匱腎氣丸：脾腎濕陽(yáng)虛
平胃散：痰濕質(zhì)
香砂六君子丸：脾濕
保和丸：助消化
附子理中丸：脾陽(yáng)虛，去寒
濟(jì)生腎氣丸：脾腎兩虛
桂子附子湯:心陽(yáng)虛
補(bǔ)肺湯：肺氣虛
八珍湯、十全大補(bǔ)湯、人參養(yǎng)榮湯 ：氣血雙補(bǔ)
二陳湯：肺濕
玉屏風(fēng)散：氣虛感冒
逍遙丸：氣郁，養(yǎng)肝，無(wú)火體質(zhì)
加味逍遙丸：火較大，喜冷飲
桂子茯苓丸：瘀血
桂附地黃丸：腎虛重者，脾腎兩虛
四神丸：老年腎虛五更泄
肚受涼、腹瀉、舌苔不黃吃附子理中丸，2小時(shí)一丸，直到肚子感到熱為止就不用吃了
熟地、白芍（寒）、阿膠有礙消化
適合當(dāng)歸、黃芪、白術(shù)、甘草、山藥
引氣血下行：金雞獨(dú)立
膝蓋疼：在床上跪著走，每次5分鐘
肛門(mén)下附墜、內(nèi)臟脫垂便秘吃補(bǔ)中益氣丸
失眠心悸:柏子養(yǎng)心丸
便秘腹瀉交替：參苓白術(shù)丸
便秘：有一部分是脾胃虛弱，氣血不足，有大便感覺(jué)，可是去大便卻沒(méi)有，或有也是細(xì)細(xì)一點(diǎn)，還總便不干凈，原因是腸子自身沒(méi)力氣往前推，并不干
月經(jīng)量少，滯澀難下，或久不來(lái)，平時(shí)山楂、紅糖煮水服
陰道炎：參苓白術(shù)丸、山藥薏米
上熱下寒癥，以“調(diào)”、“補(bǔ)”在前，“清”在后。因?yàn)樗旧砭屠亲?，不能直接就去“清：綠豆半斤，枸杞子根據(jù)自己的情況，50-100粒加水煮。開(kāi)鍋5-6分鐘后，把湯倒出來(lái)，把黃芪泡在倒出來(lái)的綠豆湯里。黃芪擱多少？從5-10片起步。多大片？手指甲那么大片，生熟黃芪皆可。喝兩三天如果沒(méi)上火，就是牙沒(méi)疼、沒(méi)長(zhǎng)口瘡，再加5片，再喝兩三天；沒(méi)上火再加五片，就這么逐步逐步往上加，一般加到30-40片封頂。如果上火了，把黃芪停兩天，就喝綠豆和枸杞水
上實(shí)下虛：（口腔愛(ài)上火，下身冷）津液不能下降。首先靜心，每天咽口水（先舌攪動(dòng)，后分三次咽下，用意今送到丹田）
上熱下寒：捏督脈，在背正中
上焦胸部，包括心、肺兩臟；中焦上腹部，從解剖部位來(lái)說(shuō)，應(yīng)包括脾、胃、肝、膽；下焦下腹部，包括腎、膀胱、小腸、大腸
上焦主納，中焦主腐熟，下焦主分別清濁、主出
治療：熱則瀉于肝，寒則補(bǔ)于腎
上焦有火，下焦有寒的主要問(wèn)題是中焦堵住了。因此，打通了中焦，上下焦就慣通起來(lái)了，氣血也就形成了一個(gè)完整的回路
內(nèi)熱，越熱，人才越怕寒呀。體寒實(shí)際是內(nèi)熱
越熱才越怕寒，這寒遇熱，就形成濕了，這就是腫瘤
去內(nèi)熱即血熱，血熱即有肝火，肝火即是脂肪高，所以腫痛先治脂肪
體寒是肝熱，降肝熱，是因?yàn)槟I虧，主要治肝火健脾
膽為什么有毛??？肝膽相照，肝火大。肝火為什么大啊？腎虧。肝是木，腎是水，水生木吧。如果肝不好，木是不是生火??？心是不是火啊？心火大，心煩意亂，睡什么覺(jué)啊
心火大，我們管這叫什么？就是現(xiàn)在說(shuō)的憂(yōu)郁癥，中醫(yī)叫心膽分離。心是神，膽是意識(shí)，就是憂(yōu)郁癥。原因是肝火太大，控制不住，老發(fā)脾氣，隨之而來(lái)就失眠了。失眠有兩種情況，一種是晚上老做噩夢(mèng)，嚇醒了，這就是心火大，睡覺(jué)老做噩夢(mèng)，不做好夢(mèng)，跟沒(méi)睡一樣，這種人用什么藥??？用牛黃清心丸。什么時(shí)候吃？中午十一點(diǎn)到十三點(diǎn)，飯前吃，吃完藥再去吃飯。一天一丸，吃個(gè)兩三盒、三四盒，就好了。還有一種情況，睡覺(jué)總夢(mèng)見(jiàn)被水淹了，掉到水坑里了，那是腎的毛病。用什么治??？用黑豆、山藥、栗子。還有一種情況，問(wèn)題在肝膽，就是睡不著啊，天天瞪著眼睛吃安眠藥。食療吃什么呢？是不是補(bǔ)腎降肝火啊。肝吃什么??？吃綠的啊，綠豆啊，柿子椒啊，降肝火啊。當(dāng)然，如果你不做惡夢(mèng)你就別吃牛黃清心丸。冬瓜汁，把冬瓜洗干凈連皮、壤子、籽兒一起打爛，如果皮太老了就給它削了，買(mǎi)嫩冬瓜，別去買(mǎi)那老冬瓜，加點(diǎn)酸棗面，酸棗面是干什么的，安神的。擱多少自己調(diào)，晚上不是泡著腳搓著腰嗎，喝著它。冬瓜是干嘛的，是濾肝的。肝主輸瀉的，輸瀉通了，尿就出來(lái)了。每天晚上喝這個(gè)。膽結(jié)石怎么治？晚上睡覺(jué)前喝冬瓜汁還治膽結(jié)石。如果有膽結(jié)石，泥沙狀的，兩到三個(gè)月基本上就沒(méi)有了。如果是顆粒型的，結(jié)石直徑比膽管細(xì)，也可以排出來(lái)。如果有膽管這么粗，結(jié)石大，你就得上醫(yī)院手術(shù)去。再加鈣，是安神的
忌口，永遠(yuǎn)忌這三樣，牛奶，冰，辣椒
脂肪越多，鈣流失越大，鈣是促進(jìn)脂肪燃燒的，由于現(xiàn)在人的生活好了，脂肪吃得太多了，都是大魚(yú)大肉，反過(guò)來(lái)鈣要促進(jìn)它燃燒，就要丟失，鈣不足了
人老，腎先老，腎越虧，骨關(guān)節(jié)反應(yīng)越強(qiáng)烈，人老骨先老，其實(shí)是人老腎先老，反映在骨頭上。人越老，腎越虧，腎是氣，氣不足，血是不是就不足啊。血進(jìn)去的就少了。骨頭是24小時(shí)支撐著人體啊，老是不給人家供血，骨小梁撐不住了，老了。慢慢就變細(xì)了，塌陷了，
補(bǔ)鈣是補(bǔ)腎的。補(bǔ)腎的目的就是強(qiáng)骨的。
防止動(dòng)脈硬化啊？一個(gè)是補(bǔ)鈣，一個(gè)是少吃鹽，鈣是排鈉的。所以鈣是預(yù)防動(dòng)脈硬化的。鈣是促進(jìn)血液循環(huán)的，把堵的這塊中間打通了，所以鈣是防止動(dòng)脈硬化，讓腫瘤慢慢縮小的
喝骨頭湯的好處在哪？補(bǔ)充的是膠原蛋白，它是促進(jìn)骨頭吸收鈣的。
豆類(lèi)含鈣高
風(fēng)濕、骨質(zhì)增生都是腎虧，吃黑豆、補(bǔ)鈣
濕”的概念很廣，包括痰、瘀、滯等
冬瓜皮，也是中藥，如果小便不通，冬瓜皮煮湯就能很快通暢水道
杏仁能夠潤(rùn)燥，秋天常喝杏仁茶，能夠起到潤(rùn)燥通肺的作用
小柴胡湯有暢達(dá)三焦的作用
小柴胡顆粒：解表散熱，疏肝和胃，用于外感病，邪犯少陽(yáng)證，寒熱往來(lái)、胸脅苦滿(mǎn)、食欲不振、心煩等癥。最適合用于治療以身體忽冷忽熱為主要表現(xiàn)的感冒以及胃腸型的感冒，因?yàn)槠浞街杏悬h參，所以也適合平時(shí)身體較虛弱的感冒患者服用
正柴胡飲顆粒的主要功效是發(fā)散風(fēng)寒，解熱止痛，用于外感風(fēng)寒初起，以惡寒、發(fā)熱、無(wú)汗、頭痛、鼻塞為主要表現(xiàn)的疾病，最適合用于治療以發(fā)熱輕，怕冷重為主要表現(xiàn)的風(fēng)寒感冒。
外感風(fēng)寒，以惡寒、發(fā)熱、無(wú)汗、頭痛、鼻塞為主要表現(xiàn)的感冒可服用正柴胡飲顆粒；外感風(fēng)寒之邪，以發(fā)熱重，惡寒輕（怕冷輕），頭痛咳嗽，咽喉腫痛為主要表現(xiàn)的風(fēng)熱感冒可用銀翹片治療；而以身體忽冷忽熱為主要表現(xiàn)的感冒、胃腸型的感冒以及平時(shí)身體較虛弱的感冒患者則可服用小柴胡顆粒進(jìn)行治療。
對(duì)風(fēng)冷過(guò)敏，屬往來(lái)寒熱，小柴胡顆粒+荊芥10+防風(fēng)10+石膏30+連翹15
平胃散：燥濕祛痰，行氣健脾劑，脾土不運(yùn)，濕濁困中，口淡不渴，不思飲食，舌苔厚膩，困倦嗜睡
玉屏風(fēng)散:除治療氣虛感冒外，平時(shí)畏冷、怕風(fēng)、稍有勞作就自汗較多的人也可服用此藥做保健之用。此外，玉屏風(fēng)散還可用于治療過(guò)敏性鼻炎、原發(fā)性血小板減少性紫癜、口腔潰瘍、慢性蕁麻疹、美尼爾綜合征、面神經(jīng)麻痹、支氣管哮喘、皮膚瘙癢癥、習(xí)慣性便秘、原發(fā)性多汗癥等等病癥中醫(yī)辨證屬肌表衛(wèi)氣不固者。
以臥養(yǎng)氣：右側(cè)臥是最合理的，可以避免心臟受壓，有利于心臟血液回流，并對(duì)食物的消化，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝和吸收大有益處。床不宜太軟，以硬板床加較軟而厚的褥墊為宜。孕婦睡覺(jué)宜左側(cè)臥位，以避免右側(cè)壓迫腹部下腔靜脈，造成宮內(nèi)胎兒慢性缺氧。同樣要戒久臥，否則會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)精神不振。
氣不足以氣化食物，而產(chǎn)生了相火（也叫虛火），隨著經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)亂穿，哪兒通走哪兒，遇到一個(gè)地方堵塞了，這個(gè)地方就疼了
鼻炎
鼻炎的問(wèn)題不在鼻子在胃，把你的手指放到你的胃部,仔細(xì)地,慢慢地摸,我想你一定能摸到一個(gè)塊,這個(gè)塊還會(huì)跳.你的鼻炎問(wèn)題實(shí)際上是與胃里的這個(gè)病灶有關(guān),你把雙手放在病灶上面,用心想那里,同時(shí)雙手作順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)(很慢很慢),做十分種,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的鼻塞情況有了改善.你可以壓一點(diǎn)左腿的肝經(jīng)和胃經(jīng)，同時(shí)在睡前把自己的雙手放在胃部作順時(shí)針的按摩。動(dòng)作要很慢很慢。慢到別人看不出你的手在動(dòng)。當(dāng)你的胃得氣的時(shí)候你感覺(jué)到胃里開(kāi)始有在蠕動(dòng)的時(shí)候）。胃里積的痰就會(huì)化掉或減少，這樣一來(lái)與你鼻子有關(guān)的病灶的經(jīng)絡(luò)里的積痰就會(huì)動(dòng)起來(lái)，你鼻子的水腫才會(huì)退掉一點(diǎn)，你的呼吸就會(huì)好一點(diǎn)。作完胃后，在做鼻子雙側(cè)的胃經(jīng)，要求時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，一點(diǎn)一點(diǎn)的作下去。每一點(diǎn)化一分鐘。真正解決問(wèn)題是你的血上升到一定水平，讓人體自己去把一切擺平。要求如下:一,早睡.二,去敲膽經(jīng),三,敲肝經(jīng)(大腿內(nèi)側(cè)),四,敲胃經(jīng)(大腿的平面),五,晚上睡覺(jué)時(shí),放雙手在胃部做順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng),意念留在胃部,做十分鐘.
實(shí)火虛火及虛不受補(bǔ)
火”分為實(shí)火和虛火，實(shí)火指陽(yáng)熱亢盛實(shí)熱證。以肝膽、胃腸實(shí)火為多見(jiàn)。癥見(jiàn)高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實(shí)，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實(shí)敗火的原則和方法。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過(guò)度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。根據(jù)病機(jī)不同，一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動(dòng)不安、舌紅無(wú)苔、脈搏細(xì)數(shù)。治療時(shí)應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無(wú)力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無(wú)力、舌淡苔薄。治療時(shí)應(yīng)以補(bǔ)中益氣、強(qiáng)腎興陽(yáng)、甘溫除熱為原則。實(shí)火－－用清熱、降火的瀉法，虛火－－用補(bǔ)法
心火：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短 赤、心煩易怒等。
肺火：主要表現(xiàn)為干咳無(wú)痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
胃火：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬
肝火：表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
腎火：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等
吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火
判斷：
1.看小便：
小便顏色黃、氣味重，同時(shí)舌質(zhì)紅－－實(shí)火；小便顏色淡、清，說(shuō)明體內(nèi)有寒－－虛火。
2.看大便：
大便干結(jié)、舌質(zhì)紅－－實(shí)火；大便干結(jié)、舌質(zhì)淡、舌苔白－－虛火；大便稀軟或腹瀉說(shuō)明體內(nèi)有寒－－虛火。
3.看發(fā)熱：
體溫超過(guò)37.5℃時(shí)，全身燥熱、口渴，這是內(nèi)熱大－－實(shí)火；發(fā)熱時(shí)手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內(nèi)有寒－－虛火。
“去火”：選藥有講究
常見(jiàn)上火癥狀有“吃不進(jìn)”、“受不了”、“拉不出”等多種，因此，降火選藥也當(dāng)對(duì)癥。
“吃不進(jìn)”是指上焦（心肺部位）有火，表現(xiàn)為口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳。成人可選服牛黃清心丸（片），小兒可選服珠黃散等。
“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火，表現(xiàn)為時(shí)而胃火亢盛，食不知飽，時(shí)而呃氣上逆，脘腹脹滿(mǎn)，不思飲食。宜選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，小兒宜服七珍丹等。
“拉不出”是指下焦(肝、腎、膀胱、大小腸等部位)有火，表現(xiàn)為大便干結(jié)，小便短少，尿色黃赤、渾濁有味，瘙癢，婦女白帶增多，甚至帶黃。常用中藥可選三黃片、當(dāng)歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。
另外還有“虛火”，也就是陰虛而熱，主要表現(xiàn)為形體消瘦，腰膝酸軟，咽干舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或干咳氣短，或痰中帶血，口干咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)，此時(shí)，可對(duì)癥選服知柏地黃丸等藥。
上火癥狀的解決方案：
喉干嗓啞時(shí)：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛時(shí)： 常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時(shí)，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次，有療效。
口長(zhǎng)水泡時(shí)：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失
鼻塞難通時(shí)：如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可先后輪換動(dòng)作治之
現(xiàn)在中醫(yī)最常用的各種清熱、解毒、降火的藥都是瀉火最好的，連吃三天肯定降火。而目前只是單純實(shí)火的人已是越來(lái)越少了，多數(shù)都是虛火。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)寒為熱病之因。若寒邪過(guò)盛，身體內(nèi)表現(xiàn)出的都是熱癥、熱病，也就是說(shuō)這個(gè)虛火實(shí)際上是由寒引起。
當(dāng)身體內(nèi)的寒重，造成的直接后果就是傷腎，造成腎氣虛弱，各臟器功能下降，氣血兩虧。腎主水，這個(gè)水是灌溉全身的，當(dāng)水不足時(shí)，就如大地缺水一樣，土地會(huì)干燥。
臟器也是一樣，如果缺少了水的滋潤(rùn)、潤(rùn)滑，就易摩擦生熱，最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝就燥，肝火非常明顯
頭面部也是最容易上火的部位，也是因?yàn)槟I陽(yáng)不足、腎氣虛，血液上頭的力量不足，頭面部的器官?zèng)]有充足的血液供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、口干、舌燥、咽干、咽痛等上火癥狀。
當(dāng)血液供應(yīng)減少，頭面部的免疫功能就下降，再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，最容易受細(xì)菌的感染，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的機(jī)率就非常高了，且很難治愈，不久就變成各種慢性病了。
通常治療這種癥狀普遍都是采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大，越治病越多，越治病越重。
其實(shí)，火大的人，如果用一般的推拿、按摩疏通經(jīng)絡(luò)后，虛火仍很大，就用艾葉水泡腳或用大蒜敷腳心或用生泥鰍降火。特別是吃幾條生泥鰍后，很快身體內(nèi)的虛火全部打掉，也就是身體內(nèi)的假象全部祛除后，顯露出來(lái)的就是身體內(nèi)的一片寒涼。
這時(shí)你再用食療補(bǔ)血、補(bǔ)腎，怎樣吃都不會(huì)上火了，你就放心、大膽地進(jìn)行食補(bǔ)。當(dāng)氣血很快補(bǔ)足，當(dāng)身體不再受寒涼的侵襲，你的腎陽(yáng)之火、腎氣都在不斷充實(shí)，身體自然就強(qiáng)壯起來(lái)，各種虛火自然消退，各種慢性炎癥自然也就很容易治愈。
大蒜敷腳心方法： 將一頭蒜剁碎后分成兩份，敷在腳心處，然后用塑料薄膜將腳纏繞起來(lái)，固定住。成人最好是敷到腳心發(fā)辣為止，小孩只敷半個(gè)小時(shí)就可以了。越是感到腳心辣的人，說(shuō)明氣血充足，腳心對(duì)辣的吸收速度快，這種人一般敷過(guò)大蒜后，虛火很快降下來(lái)。有的敷了1~2個(gè)小時(shí)都沒(méi)有一點(diǎn)辣的感覺(jué)的人，雖然同樣能降虛火，但是氣血兩虧現(xiàn)象比較嚴(yán)重，要通過(guò)食療及時(shí)補(bǔ)足氣血。
還有，大蒜敷過(guò)腳心后，一定要洗干凈，有的人非常敏感，到第二天腳還會(huì)辣得很痛。有的人用大蒜敷過(guò)腳心后,氣血兩虧,這類(lèi)人先要及時(shí)用食療補(bǔ)足氣血，半個(gè)月后再敷一次就可以了。
艾葉泡腳： 驅(qū)寒濕降虛火，艾葉不能多放，一次一小把，煮開(kāi)后泡腳，每周2次就行了，用多了瀉氣
醋泡黃豆 將炒熟黃豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例為1：2，嚴(yán)密封口后置于陰涼通風(fēng)干燥處，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。有防治高血壓與降血脂、降膽固醇的作用，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
醋泡大蒜 將干凈、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，濾干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃2—3瓣醋泡大蒜，并飲用經(jīng)稀釋3倍的醋浸汁，可解熱散寒、預(yù)防感冒，有強(qiáng)身健體之效。鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子裝入醋泡大蒜的醋汁，每晚用鼻子聞之，半月后效果明顯。
醋泡洋蔥洗凈一個(gè)洋蔥，剝?nèi)ネ馄で谐杀∑诺轿⒉t里加熱大約 2—3 分鐘，再將洋蔥放到容器里，加入 5 大湯匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐餐，可有效降低
血糖，并使體重減輕
金黃色的、圓柱體；香蕉形的，很通暢”
大便：如果大便不成形，長(zhǎng)期便溏，必然體內(nèi)有濕。如果大便成形，但大便完了之后總會(huì)有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)。如果不便于觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話(huà)，一張手紙就擦干凈了。但體內(nèi)有濕的人，一張手紙是不夠用的，得多用幾張才行。1、便粘，沖不凈，擦不凈，要好多張紙。
如果有便秘，并且解出來(lái)的大便不成形，那說(shuō)明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣的黏膩性讓大便停留在腸內(nèi)，久而久之，糞毒入血，百病蜂起
脾虛則便溏，中國(guó)人本應(yīng)以五谷雜糧為主食，現(xiàn)在反以肉食為主了，葷素搭配極不合理，長(zhǎng)期這樣，傷害的是脾胃，脾是運(yùn)化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣，體內(nèi)有濕氣，是現(xiàn)代人健康的最大問(wèn)題。
每天早上7點(diǎn)該起床的時(shí)候還覺(jué)得很困，覺(jué)得頭上有種東西纏著，讓人打不起精神，或是覺(jué)得身上有種東西在裹著，讓人懶得動(dòng)彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷自己體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺(jué)就是身體對(duì)濕氣的感受，好像穿著一件洗過(guò)沒(méi)干的襯衫似的那么別扭。2、起床不清醒，頭昏沒(méi)精神，懶得動(dòng)。
舌為心之苗，又為脾之外候，它能敏感地反映出人體寒熱。如果體內(nèi)寒熱均勻，那么，我們的舌頭應(yīng)該是淡紅而潤(rùn)澤的，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥；如果舌苔過(guò)于白，滑而濕潤(rùn)，那說(shuō)明體內(nèi)有寒；如果舌苔很粗糙，或者很厚、發(fā)黃帶膩，那說(shuō)明體內(nèi)有濕熱；如果舌頭赤紅無(wú)苔，那說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度了。3、舌苔白厚，體內(nèi)有寒，舌苔粗糙或厚，發(fā)黃發(fā)膩體有濕熱
看手指甲根部的月牙。正常的月牙占整個(gè)指甲蓋的1/5左右，如果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及1/5，那說(shuō)明我們體內(nèi)有寒，如果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)1/5，那說(shuō)明我們體內(nèi)有熱。正常的月牙應(yīng)該是奶白色的，越白越健康。每個(gè)指甲的根部都有可能出現(xiàn)月牙，但是，它們的含義卻不一樣。一般來(lái)說(shuō)，健康之人的拇指和中指應(yīng)該出現(xiàn)月牙。拇指通于肺，中指通于心，這兩個(gè)指頭上的月牙正常，就說(shuō)明我們的身體寒熱比較適中，不會(huì)有什么大的健康問(wèn)題；小指上一般沒(méi)有月牙，如果出現(xiàn)月牙，說(shuō)明腎中有熱。當(dāng)然，也有人說(shuō)：“我10個(gè)手指頭都沒(méi)有月牙。”這還得區(qū)別看待，如果是從小沒(méi)有，這說(shuō)明你是寒性體質(zhì)；如果是以前有現(xiàn)在沒(méi)有，那說(shuō)明你體內(nèi)寒氣較重，平時(shí)需要多做祛濕的工作了
經(jīng)過(guò)多年的臨床診斷，還有兩個(gè)判別方法：
第一，看4、早上起來(lái)刷牙的時(shí)候，惡不惡心。很多人總是告訴我，說(shuō)自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué)，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。
第二，5、早晨起來(lái)感覺(jué)小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。
這些也是濕的典型特征，順便說(shuō)一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴
治療：1、薏米紅豆湯（赤小豆紅小豆）不加別的。痛經(jīng)去薏米，加姜棗、紅糖。關(guān)節(jié)痛加白 芍、生甘草。運(yùn)動(dòng)和思慮加桂圓。腎虛加黑豆，體寒加桂圓、大棗。腳氣，碎黃豆 泡腳從5月初－10月熬紅豆湯
2、點(diǎn)揉承山穴
在清利濕熱，尤其是在清利下焦?jié)駸嶂Y時(shí)，健脾是非常重要的，同時(shí)還需要提及一點(diǎn)，脾易受肝之所制，故少佐調(diào)肝之藥，效更佳
在治療濕熱下注癥的過(guò)程中，重點(diǎn)建運(yùn)脾胃，是脾胃的健運(yùn)功能恢復(fù)，這樣水濕津液在正常的運(yùn)化過(guò)程中，就難以再次形成濕熱，這樣清利濕熱的治療目的就會(huì)達(dá)到
脾胃的濕熱，可見(jiàn)脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數(shù);其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苫食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱伯冷交替，脈弦數(shù);膀胱濕熱見(jiàn)尿頻、尿急，澀少而痛:色黃濁;大腸濕熱見(jiàn)腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門(mén)灼熱、口渴.
濕重的化濕為主，可選用6一散，或3仁湯、平胃散;熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯.在這一原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的藥，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮;關(guān)節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車(chē)前子等;陰囊濕疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等.
婦女帶下清稀、腰腹酸沉，屬寒濕下注。治宜溫中健脾，方用理中湯
脾胃的濕熱，可見(jiàn)脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數(shù);其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苫食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱伯冷交替，脈弦數(shù);膀胱濕熱見(jiàn)尿頻、尿急，澀少而痛:色黃濁;大腸濕熱見(jiàn)腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門(mén)灼熱、口渴.
對(duì)于霍亂病的治療，由于水結(jié)的用五苓散，由于中陽(yáng)不足的用理中湯、理中丸，由于真陽(yáng)衰微，甚至說(shuō)脾腎兩衰的，用四逆輩，你看涉及到四逆湯、通脈四逆湯，通脈四逆加豬膽汁湯等等，霍亂吐利好了之后表邪未去，身痛不休的，不能夠用麻黃湯，而用桂枝湯，吐利止，表邪也解了，還要節(jié)飲食慎起居，得太多了容易消化不良，引起輕度的心煩，減少飲食就可以解決這個(gè)問(wèn) 題
藿香正氣水
1、暈車(chē)船，藿香正氣水用藥棉敷于肚臍內(nèi)
2、美尼樂(lè)綜合癥，用藿香正氣水1日3次，3－5日，改善后再用六君子丸作善后調(diào)理
3、水土不服，藿香正氣水3日
4、婦女白帶過(guò)多，5－7日
5、白色念珠菌，每次2丸，1日3次，吃5日
6、陰癢，取凌霄花、蛇床子各50克，加水1－２升，水煎30分后加白礬50克，溶化去渣，再加藿香正水3瓶混勻，先熏后洗，1日2次，7－10日，2－3療程
各種魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)
鯽魚(yú)，有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用。民間常給產(chǎn)后婦女燉食鯽魚(yú)湯，既可以補(bǔ)虛，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失調(diào)，以及手術(shù)后、病后體虛形弱者，經(jīng)常吃一些鯽魚(yú)是很有益的
鯉魚(yú)，有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚(yú)與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚(yú)留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚(yú)、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳
帶魚(yú)，有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲(chóng)、補(bǔ)五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚(yú)蒸熟后取上層油食之，久服可
鰻魚(yú)，有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能
鰱魚(yú)，鰱魚(yú)能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，即能健身，有能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。它對(duì)皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴。為溫中補(bǔ)氣、暖胃、澤肌膚的養(yǎng)生食品，適用于脾胃虛寒體質(zhì)、溏便、皮膚干燥者，也可用于脾胃氣虛所致的乳少等癥。鰱魚(yú)味甘、性溫，入脾、胃經(jīng)；有健脾補(bǔ)氣、溫中暖胃、散熱的功效，尤其適合冬天食用；可治療脾胃虛弱、食欲減退、瘦弱乏力、腹瀉等癥狀；還具有暖胃、補(bǔ)氣、澤膚、烏發(fā)、養(yǎng)顏等功效
草魚(yú)，含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物。對(duì)于身體瘦弱、食欲不振的人來(lái)說(shuō)，草魚(yú)肉嫩而不膩，可以開(kāi)胃、滋補(bǔ)。草魚(yú)含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用。中醫(yī)認(rèn)為，草魚(yú)有平肝、祛風(fēng)、治痹等功效。草魚(yú)，有補(bǔ)中、利尿、平肝、祛風(fēng)的作用。對(duì)心肌發(fā)育及兒童骨骼生長(zhǎng)有特殊作用，它還具有截瘧祛風(fēng)的功效，對(duì)瘧疾日久不愈、體虛頭痛患者有一定療效。
鱸魚(yú)具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用。鱸魚(yú)還可治胎動(dòng)不安、產(chǎn)生少乳等癥。準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)生婦女吃鱸魚(yú)是一種既補(bǔ)身、又不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致肥胖的營(yíng)養(yǎng)食物，是健身補(bǔ)血、健脾益氣和益體安康的佳品。另外，鱸魚(yú)血中還有較多的銅元素。銅能維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常的功能并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮。銅元素缺乏的人可食用鱸魚(yú)來(lái)補(bǔ)充
口臭
口臭最常見(jiàn)的原因是胃寒，可以直接口含生姜，或喝生姜水
腸胃食積型：主要表現(xiàn)為口中酸臭，脘腹脹滿(mǎn)、噯氣吞酸，大便溏薄或?yàn)a下不爽，小便短少，舌淡苔厚濁膩，脈滑。當(dāng)以消食化積導(dǎo)滯為治，可選用保和丸，每次9克，每日3次口服;或大山楂丸，每次1丸，每日3次口服;或木香檳榔丸，每次9克，每日3次口服;或復(fù)方雞內(nèi)金片，每次5片，每日3次口服
口苦：口苦患者常有心煩易怒、頭暈頭痛、目赤脅痛、小便黃短、大便偏干、舌邊尖紅等，可用龍膽瀉肝丸，每次9克，每日3次口服;或丹梔逍遙丸，每次9克，每日3次口服;或夏枯草膏，每次10毫升，每日3次沖飲;或茵梔黃口服液，每次1支，每日3次口服
口酸：口酸是指口中自覺(jué)有酸味，甚者他人聞之有酸氣
肝胃不和型：主要表現(xiàn)為口中發(fā)酸、嘈雜吞酸、食少納呆、噯氣、脅肋脹痛，舌淡苔薄脈弦。當(dāng)以疏肝和胃為治，可選用調(diào)胃舒肝丸，每次9克，每日3次口服;或沉香化氣丸，每次9克，每日3次口服
宿食停滯型：主要表現(xiàn)為口中發(fā)酸、或噯氣酸腐、納呆惡食、脘腹脹滿(mǎn)舌淡苔厚濁膩，脈滑。當(dāng)以消食化積導(dǎo)滯為治，可選用枳實(shí)導(dǎo)滯丸，每次9克，每日3次口服;或保和丸，每次9克，每日3次口服;或香砂養(yǎng)胃丸，每次9克，每日3次口服;或曲麥沖劑，每次1袋，每日3次沖飲
口淡：口淡是指口中味覺(jué)減退，患者自覺(jué)口內(nèi)淡而無(wú)法嘗出食物滋味，伴不欲飲食、神形疲憊，短氣乏力，舌淡苔薄白，脈細(xì)弱。當(dāng)以健脾益氣，芳香和胃為治，可選用參苓白術(shù)散，每次10克，每日3次沖飲;或人參健脾丸，每次9克，每日3次口服;或香砂六君子丸，每次9克，每日3次口服
口膩：是指口舌粘膩，滯澀不爽
感冒初起時(shí)最好的方法就是取嚏法。皂莢、冰片磨成末，取少量放手上，擤算呼吸即可
治療方藥：
1、桂枝加附子湯：感冒發(fā)燒，頭痛，出汗，怕冷，腰酸重，鼻鳴干嘔。
桂枝8克，白芍8，炙甘草5，黑附子6，生姜3片（切），大棗2枚（掰開(kāi)）
開(kāi)水泡服，早七時(shí)，四時(shí)，晚睡前各服一杯。四劑
小兒量：
桂枝3克，白芍3，炙甘草2，黑附子1，生姜3片（切），大棗2枚（掰開(kāi)）
開(kāi)水泡服，早七時(shí)，下午四時(shí)，晚睡前各服一杯。3劑。
2、麻黃理中沖劑：感冒發(fā)燒，頭痛，身痛，骨節(jié)痛。無(wú)汗，喘。飲食難入。
麻黃7，桂枝8，炙甘草5，杏仁4克，白術(shù)5，黨參5，干姜5，黑附子5
開(kāi)水泡服，早七時(shí)，下午三時(shí)各服一碗。二劑。
小兒量：
麻黃3，桂枝2，炙甘草1，杏仁2克，白術(shù)2，黨參2，干姜2，黑附子2
開(kāi)水泡服，早七時(shí)，下午三時(shí)各服一碗。兩劑
3、加味小青龍湯：感冒被涼藥誤治，熱退后咳嗽不止，飲食減少，痰喘。
麻黃7，細(xì)辛3，黑附子6，五味子4，陳皮4，半夏4，茯苓5，白術(shù)5，干姜5，炙甘草10，桂枝8，白芍3
四碗水煎剩二碗，早七時(shí)，下午三時(shí)各服一碗，忌食生冷油膩食品，四劑
小兒量：
麻黃2，細(xì)辛2，黑附子3，五味子2，陳皮2，半夏2，茯苓2，白術(shù)2，干姜2，炙甘草2，桂枝3，白芍2
開(kāi)水泡服，早醒時(shí)，下午三時(shí)各服一碗，忌食生冷油膩食品，2劑。
4、桂枝二陳湯：感冒出汗，打噴嚏，流鼻涕，鼻塞，有痰。
桂枝8，白芍8，炙甘草5，陳皮4，半夏4，茯苓4，生姜2片，大棗一個(gè)掰開(kāi)
開(kāi)水泡服，早七時(shí)，下午三時(shí)各服一碗。四劑
小兒量：
桂枝3，白芍3，炙甘草2，陳皮2，半夏2，茯苓2，生姜2片，大棗一個(gè)掰開(kāi)
開(kāi)水泡服，早七時(shí)，下午三時(shí)各服一碗。四劑。
5、感冒治愈后，仍有食欲不振，精神不足，肢寒怕冷等陽(yáng)虛癥狀的，改用附子理中丸調(diào)整。大人早午飯前各服二丸（大蜜丸），小兒各服一丸
風(fēng)寒感冒受寒引起，還沒(méi)有到發(fā)燒的地步只是鼻塞、頭痛、打噴嚏、流鼻涕、嗓子痛、舌苔白膩、口中有膩感無(wú)味、四肢無(wú)力等癥狀時(shí)麻黃3，細(xì)辛3，黑附子6
開(kāi)水泡服，早七時(shí)，下午五時(shí)各服一碗，二劑。
小兒量：
麻黃2，細(xì)辛1，黑附子3
開(kāi)水泡服，早七時(shí)，下午五時(shí)各服一碗，二劑。
女孩子在月經(jīng)的時(shí)候得感冒只能用一劑藥，叫小柴胡湯。處方內(nèi)容是柴胡15克 半夏15克 黃芩15克 黨參15克 生姜二片 大棗十枚 炙甘草10克，每付藥加入六碗水使用大火來(lái)煮成二碗，成人于早晚餐前空腹時(shí)喝一碗，小孩減半，此方主要癥狀是病人自覺(jué)忽冷忽熱，有嘔心感，同時(shí)兩胸肋位感覺(jué)有脹滿(mǎn)感，這時(shí)就可以服用此方如果你同時(shí)有嚴(yán)重的痛經(jīng)問(wèn)題，你可以在此方中自行加入茜草15克，白芍25克，而煮法與服用方法不變。只用一劑
凡見(jiàn)打噴嚏、流清涕、鼻塞，而無(wú)其它癥狀，服四逆湯，麻黃附子細(xì)辛湯必效，病去藥止。若服其它感冒藥，必然無(wú)效，而且，還會(huì)加深加重
麻黃附子細(xì)辛湯：1.少神或無(wú)神。 2.喜臥懶言，四肢困乏無(wú)力，或踡臥惡寒，兩足常冷。3.不耐勞煩，小勞則汗出。 4.咯痰清稀或嘔吐清冷痰涎、清水或清涕自流。 5.語(yǔ)聲低弱。6.唇色青淡或青黑。 7.痛喜揉按。8.滿(mǎn)口津液，不思茶水，間有渴者，即飲也只喜熱飲。9.女子白帶清淡而冷，不臭不黏。10．飲食減少，喜食辛辣煎炒極熱之品，冷物全然不受。11．小便清長(zhǎng)，大便通利。12．面白舌淡，即苔色黃也定多潤(rùn)滑。13．脈微或浮大而空。
扼要地說(shuō)，突出在一個(gè)“神”字，凡是“起居、動(dòng)靜、言語(yǔ)、脈息、面色，一切無(wú)神”，即是陽(yáng)氣虛衰的陰證
麻黃附子辛湯可以治療感冒重癥，不論出現(xiàn)什么樣的感冒癥狀，只以“脈沉”為綱領(lǐng)，放膽用之，一兩劑即愈。小兒病毒肺炎危癥，是由于小兒正氣不足，而且，又使用了大量的抗生素，致成危癥，其脈必沉，指紋青紫，見(jiàn)此癥狀，放膽使用麻黃附子細(xì)辛湯，一劑即愈，后輔以四君子湯扶正即可。
具有極其強(qiáng)大的宣肺散寒，溫通肺陽(yáng)，開(kāi)竅啟閉的功力。那么用來(lái)治療什么呢？可以用來(lái)治療寒邪困阻腎陽(yáng)，窒塞清竅而引起的疾病。往往能夠起到極鐵的療效。治療暴聾，暴啞，暴盲，制附片75克（當(dāng)然制附片一定要先煎兩小時(shí)，要去其麻，要煎熟，煎透，由于它如果沒(méi)有煎熟，煎好，會(huì)含有烏頭堿），麻黃15克，遼細(xì)辛15克，生姜60克。凡目疾，無(wú)外癥而暴盲，為寒邪直中少陰，玄府（毛孔）閉塞所致，當(dāng)用麻黃附子細(xì)辛湯溫腎散寒。附子溫少陰之里；麻黃開(kāi)太陽(yáng)之表，即是啟玄府之閉；細(xì)辛直入少陰，托邪外透
麻黃附子細(xì)辛湯不但是可以治療感冒，主要是用來(lái)治療腎寒的病證，還有過(guò)敏性鼻炎
還可治療嗜睡 洪某，女，16歲。1992年5月2日診?；颊呤人癫徽?，畏寒肢冷2年余。上課及空閑之時(shí)皆精力不集中，伏案而睡，無(wú)法堅(jiān)持聽(tīng)課，故來(lái)就診。問(wèn)其口淡不渴，小便清長(zhǎng)，大便溏簿而不成形，望其面色(白光)白，舌淡，邊有齒痕，苔簿白潤(rùn)。切其脈沉細(xì)而濡。脈證合參，辨為腎陽(yáng)不足，濕濁中阻，陽(yáng)不布達(dá)之證。治當(dāng)溫陽(yáng)除濕為法，投麻黃附子細(xì)辛湯加味治之。處方:麻黃6g、制附子、蒼術(shù)、厚樸、陳皮各10g、細(xì)辛、甘草各3g。連服三劑，上癥若消，守原方再服三劑，而收全功，隨訪(fǎng)一年未復(fù)發(fā)
有汗用桂枝，無(wú)汗用麻黃.麻黃證中，無(wú)汗一怔最為重要。桂枝證為表虛證，指身體肌表不固，汗腺分泌過(guò)多以致失常的狀態(tài)。而麻黃證正好相反，為表實(shí)證，即肌表閉塞，汗腺分泌抑制的狀態(tài)。麻黃體質(zhì)多寒、多濕。麻黃證有以下特點(diǎn)：
1、 發(fā)熱惡寒、頭痛、骨節(jié)痛、身痛
2、 無(wú)汗、咳喘、鼻塞
前列腺炎、尿毒癥、腎萎縮、腎衰竭等病，都屬于「陰盛陽(yáng)虛」證，服用大劑四逆湯、附子湯、白通湯即可痊愈。切不可輕易服用滋陰補(bǔ)腎的藥物！更沒(méi)有必要到西醫(yī)那里去做手術(shù)！西醫(yī)只知消炎、手術(shù)，不知元?dú)馓搶?shí)，所以不能治愈
麻黃用時(shí)還是要慎重，要用也要用制麻黃
感冒應(yīng)分六經(jīng)治療，《傷寒論》是治療一切感冒的經(jīng)典。感冒初起都是從主一身之表的太陽(yáng)經(jīng)入，太陽(yáng)病的主方有兩個(gè)：一個(gè)是桂枝湯，一個(gè)是麻黃湯。一個(gè)治的是傷風(fēng)，一個(gè)治的是傷寒。傷風(fēng)正氣外散，有汗；傷寒邪氣內(nèi)斂，無(wú)汗。傷風(fēng)身軟，傷寒身重。兩者共同的特點(diǎn)是“頭項(xiàng)強(qiáng)痛而惡寒
口渴就是熱，不口渴就是寒。痰是黃色的就是熱，痰是白色的就是寒
感冒上吐下瀉，就用小柴胡湯和解，扁桃腺發(fā)炎就吃喉蛾方
本人是門(mén)外漢 以下為個(gè)人理解 希望能幫助大家更好的理解上方 方便選用
1、桂枝加附子湯：感冒發(fā)燒，頭痛，出汗，怕冷，腰酸重，鼻鳴干嘔。有汗
2、麻黃理中沖劑：感冒發(fā)燒，頭痛，身痛，骨節(jié)痛。無(wú)汗，喘。飲食難入。無(wú)汗
以上2方 1方關(guān)鍵字 發(fā)燒 出汗 2方 發(fā)燒 無(wú)汗 理解為感冒發(fā)高燒39以上 有汗用1方 無(wú)汗用2方 如果不是高燒 用3 4方
3、加味小青龍湯：感冒被涼藥誤治，熱退后咳嗽不止，飲食減少，痰喘。心下有水
4、桂枝二陳湯：感冒出汗，打噴嚏，流鼻涕，鼻塞，有痰。
以上2方 沒(méi)有發(fā)燒2字 可認(rèn)為低燒 3方關(guān)鍵字是咳嗽 和（無(wú)汗） 4方關(guān)鍵字是 出汗鼻涕噴嚏
體表有寒，胸中有熱，用大青龍湯
用錯(cuò)藥后，用真武湯糾正，真武湯鎮(zhèn)下焦水氣
胃脹時(shí)，請(qǐng)喝銀耳赤豆湯
補(bǔ)胃，黨參其實(shí)比人參好
把黨參洗凈切碎后單獨(dú)煮水來(lái)喝，有一股淡淡的甜味。您也可以把它和小米一起煮粥，即把黨參切成大段，和小米一起放入鍋內(nèi)，加適量清水同煮，等到粥好的時(shí)候，把黨參段挑出去。要知道，這道黏膩醇香的黨參小米粥，補(bǔ)胃功效可是非同一般的。當(dāng)然，還可以在煲豬肚湯、雞湯等各類(lèi)肉湯的時(shí)候放入黨參，黨參和肉的味道相得益彰，使湯的味道更加鮮美，而且滋補(bǔ)功效也更上一層樓
在解毒方面，黃芪當(dāng)為君王
黃芪煮水能治失眠、自汗
黃芪能夠緩解入睡困難的失眠。這種失眠通常表現(xiàn)為上床后怎么也睡不著，而且白天越勞累，晚上越睡不著，這時(shí)可用黃芪30克、黨參30克一起煮水喝
自汗”這種癥狀，中醫(yī)治療時(shí)一般都會(huì)用到黃芪
黃芪可以用來(lái)煲湯，尤其是在煲老雞湯時(shí)，加入黃芪、黨參、山藥，味道會(huì)格外地香。
黃芪加懷山藥、蒼術(shù)、玄參，是中醫(yī)大師施今墨先生發(fā)明的一個(gè)極其有名的“降糖對(duì)藥”，經(jīng)多年臨床實(shí)踐表明，效果非常好。其實(shí)黃芪也很甜，帶甜味的食品能降糖的理論在這個(gè)“降糖對(duì)藥”里再次得到了證明
黨參（或人參3－5）、黃芪、白術(shù)各10克治中氣不足
養(yǎng)胃用玉竹，是天作之和
玉竹具有降糖功效，并不是因?yàn)樽剃?，而是因?yàn)樗拐?。玉竹固然能降血糖，但它“固攝艮土而抗震”功效的最大受益者是胃。胃每天為我們做多少工作啊，護(hù)胃當(dāng)然是最好的報(bào)答了。玉竹就具有這個(gè)能耐，所以，《神農(nóng)本草經(jīng)》把它列為養(yǎng)脾胃的上品。
玉竹美味香甜，平常用它來(lái)煮水喝就可以了。人們都說(shuō)中藥難吃，但如果你喝過(guò)玉竹水，就知道這種說(shuō)法真是大錯(cuò)特鍺了。
補(bǔ)中益氣湯，養(yǎng)胃又養(yǎng)頭
補(bǔ)中益氣湯是調(diào)養(yǎng)人體胃系統(tǒng)的良方。同時(shí)，黃芪、黨參、甘草產(chǎn)于西北后天乾卦之地，在人體對(duì)應(yīng)于頭，這就意味著補(bǔ)中益氣湯不僅能調(diào)養(yǎng)胃系統(tǒng)，還能保養(yǎng)人體的頭，從而在治療既與胃又與頭有關(guān)的疾病時(shí)，療效最好。
得了鼻炎，請(qǐng)找補(bǔ)中益氣湯
補(bǔ)中益氣”從根本上說(shuō)是“益胃氣
飲食不規(guī)律，經(jīng)常過(guò)飽或過(guò)饑，胃氣也是同樣受損，從而滋生出各種各樣的疾病。因此也特別需要補(bǔ)中益氣湯來(lái)糾正。只是，人的胃每天都在辛勤勞作，一旦受損，想要快速地恢復(fù)并不是件容易的事，所以補(bǔ)中益氣湯一般都要久服才有效果。
患有鼻炎的朋友，平時(shí)不妨服用補(bǔ)中益氣湯或補(bǔ)中益氣丸來(lái)調(diào)養(yǎng)，效果會(huì)很不錯(cuò)。
在運(yùn)用補(bǔ)中益氣湯治療時(shí)，還可以根據(jù)病情及辨證情況進(jìn)行加減，如伴有浮腫時(shí)可加茯苓、澤瀉等；虛汗多時(shí)加牡蠣、麻黃根、浮小麥等；久瀉不止時(shí)加五倍子、訶子、蓮子等藥，這樣常可收到更佳的治療效果。
養(yǎng)胃
胃氣虛不思飲食或減少
最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。
小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃
少油膩，牛奶也要少喝，因?yàn)樗切院?
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃
牙齦出血－－補(bǔ)氣，比如用當(dāng)歸補(bǔ)血湯，只有兩樣藥：黃芪與當(dāng)歸
治100多例抑郁癥，基本就是四逆湯，逐日加附子量
陽(yáng)虛的人十占八九，真正陰虛的百不見(jiàn)一
現(xiàn)在我們國(guó)家不管南方、北方，六十歲以上的老年人，都可以用"四逆湯"作為保健的東西，《傷寒論》里面，最能夠?qū)﹃?yáng)氣提供幫助的就是"四逆湯"，少量的長(zhǎng)期服用，可以調(diào)整你的元陽(yáng)，使其不受損傷；可以延年益壽
陽(yáng)虛引起的癥狀性高血壓，都可以吃"金匱腎氣"丸，有一段時(shí)間就過(guò)來(lái)了
百病皆由脾胃衰而生”，“治脾胃即可以安五臟
減肥：餓時(shí)和無(wú)力，吃桂圓、紅棗、水果、牛肉、堅(jiān)果，比吃糧食對(duì)身體好
敲膽經(jīng)、金雞獨(dú)立對(duì)減肥、排濁氣有幫助
穴位養(yǎng)生
減肥：每天上午7—9點(diǎn)，胃經(jīng)經(jīng)氣最旺時(shí)，按揉兩條腿的足三里各15分鐘左右?？梢詭椭改c蠕動(dòng)，排出身體的毒素和過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)。促進(jìn)胃的動(dòng)力，讓有用的營(yíng)養(yǎng)更好的被吸收。
祛斑、祛痘、止脫發(fā)、調(diào)經(jīng)：每晚9點(diǎn)，三焦經(jīng)經(jīng)氣最旺時(shí)，按揉左右腿的足三里、三陰交各20分鐘。能促進(jìn)氣血的循環(huán)，讓胃經(jīng)暢通無(wú)阻。胃經(jīng)是采納氣血和排毒的要道。胃經(jīng)暢通了，它所主管的頭發(fā)也就有了光澤和彈性，有了氣血的營(yíng)養(yǎng)，也就不容易脫落和變白了。面部氣血暢通，色斑和痘痘能被循環(huán)的氣血排除體外
補(bǔ)氣血，不上火、去濕疹：每天中午9—11點(diǎn)，脾經(jīng)經(jīng)氣最旺之時(shí)，按揉左右腿的足三里、三陰交各20分
調(diào)理腸胃：如果你經(jīng)常腹脹腸鳴，吃進(jìn)去的東西不消化?；蚴瞧⑽覆缓屠』驀I吐，只要每天上午7—9點(diǎn)，按揉左右腿的足三里各15分鐘。當(dāng)天就能改善癥狀。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能加強(qiáng)脾胃功能
刮痧從下往上適于脾腎虛、下焦寒、白帶多、抑郁
內(nèi)關(guān)穴：衰老美容，冠心病、煩躁、心臟病、治打嗝
買(mǎi)磁鐵，可以去水垢，也可放在三陰交穴上
氣海，在立春前后五天；關(guān)元，在立秋前后五天，施灸
練跪膝法養(yǎng)了肝，肝主筋，而膝蓋是筋之會(huì)，肝開(kāi)竅于目
烏發(fā)滿(mǎn)頭，腎強(qiáng)腰壯：多叩齒。擊的地方主要是后面的槽牙，不要讓前面的牙先叩
改善頭部供血，面若桃花：撞揉鼻骨法
補(bǔ)腎、治耳鳴：用掌根揉耳朵背
敲膽經(jīng)：每天在大腿外側(cè)的４個(gè)點(diǎn)，每敲打４下算一次，每天敲左右大腿各５０次，也就是左右２００下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用點(diǎn)力，才能有效刺激穴位。敲膽經(jīng)主要在刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。
敲帶脈：用帶脈來(lái)治療婦科病，古時(shí)是常用之法，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經(jīng)在此處的血瘀積熱。每天敲帶脈200次
發(fā)乃血之末，由于營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足才會(huì)造成白發(fā)。油性頭發(fā)也是另一種癥狀，這是由于膽汁分泌不足，無(wú)法有效分解吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出來(lái)油了
氣血不足判斷方法
眼睛、皮膚、頭發(fā)，耳朵，另外
手心偏熱，或者出汗或者冰冷都是氣血不足
手指腹扁平，尖尖，弱，是氣血不足，應(yīng)是飽滿(mǎn)
指甲半月痕只有拇指或都沒(méi)有，是寒，循環(huán)差，氣血不足到不了末梢
指甲有縱紋是機(jī)體衰老，氣血不足
牙齒寬氣血不足
運(yùn)動(dòng)后疲乏氣血不足
舌 診
如圖正常舌。舌為心之苗，苔為胃氣之根
圖解：
薄白苔鋪于舌面，顆粒均勻。干潤(rùn)適中。
薄
白苔，舌色淡紅清潤(rùn)，為正常情況下最常見(jiàn)之
舌苔，當(dāng)為“胃中生氣所現(xiàn)”。
薄
白苔的形成，主要由于口腔咀嚼、吞咽與唾液．飲食的綜合作用，使舌粘膜絲狀乳頭間的物質(zhì)與角化上皮不斷被清除脫落，使
舌苔僅有薄
白一層。但當(dāng)風(fēng)寒、風(fēng)濕、寒濕等六淫之邪（六淫包括：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火），病尚在表（表淺或初期），還未里傳（加重或發(fā)展），且病邪（病情）較輕，臟腑之氣（內(nèi)臟功能）未傷時(shí)，
舌苔多見(jiàn)薄
白苔。故有“薄
白苔主表”之說(shuō)?！侗嫔嘀改稀分姓f(shuō)“凡
舌苔白潤(rùn)而薄，邪在衛(wèi)分（中醫(yī)按衛(wèi)、氣、營(yíng)、血由淺入深劃分病情深重的四個(gè)層次，衛(wèi)分為最輕的層次。），可汗（發(fā)汗法），……如麻黃羌活之類(lèi) ”常見(jiàn)的
舌苔薄
白而潤(rùn)滑，舌質(zhì)正常,多屬外感風(fēng)寒癥，若伴有惡寒發(fā)熱，肢體酸痛，頭項(xiàng)強(qiáng)痛．無(wú)汗或少汗，脈浮緊，則可用散風(fēng)寒解表的麻黃湯加減；若舌質(zhì)紅，苔薄
白而潤(rùn)，屬外感風(fēng)熱或外感風(fēng)寒化熱，可用荊防敗毒散加減。常用的中成藥有：感冒清熱沖劑、通宣理肺口服液等。
圖解：
厚白膩苔：舌象為苔色
白而厚，顆粒堅(jiān)緊或疏松，可布滿(mǎn)全舌，亦可邊尖較薄，中、根部較厚。
主病及相關(guān)研究：
厚
白膩苔多由中焦脾胃的陽(yáng)氣不振，以致飲食停滯，或?yàn)闈駶崽捣e之候。
《辨舌指南》：“
舌苔白膩，胸隔悶痛，心煩干嘔；時(shí)欲飲水，水入則吐，此熱因飲郁，宜辛淡化飲。”
厚白膩苔主?。褐鳚?、主痰、主寒。
由外感寒濕之舌苔白膩，為感受寒濕之邪。寒則令色白，濕則主膩苔；因寒濕在表，故舌苦可呈薄白而膩，治當(dāng)溫散寒濕，方選羌活勝濕湯。
由濕阻膜原之舌苔白膩，為感受濕熱病毒所致，亦可因濕濁內(nèi)蘊(yùn)又復(fù)感外邪引發(fā)；濕熱由表入里，蘊(yùn)伏于膜原之間。陽(yáng)氣被郁，濕濁上泛而見(jiàn)白厚膩而干之舌苔，或白如積粉。治宣化濕辟濁兼清熱，方用達(dá)原飲。
由寒飲內(nèi)停之舌苔白膩，為脾陽(yáng)不振，水飲內(nèi)停所致舌苔白而厚膩，或水滑。治宜溫陽(yáng)醒脾行水，方用溫脾湯。
值得往意的是，熱因飲郁，水飲濕濁之邪盛于外而上溢于舌，使舌苔白而厚膩，并不現(xiàn)黃苔；然畢竟中郁有熱邪，故可見(jiàn)心煩干嘔，時(shí)欲飲水，當(dāng)辨這種病變不同于濕熱郁蒸之現(xiàn)黃苔。臨床多見(jiàn)于支氣管哮喘、肺氣腫、肺心病、風(fēng)濕性心臟病、心衰等重癥病人的舌象。此類(lèi)舌象的病人一般病情較復(fù)雜，治療宜按辨證施藥。也可按證試用部分中成藥。常用的此類(lèi)中成藥有：小青龍合劑、蘇子降氣丸、止嗽定喘口服液、玉屏風(fēng)口服液、洋參保肺口服液、蛤蚧定喘丸、生脈散口服液、冠心生脈口服液、活心丸、血府逐瘀口服液益心口服液、安神養(yǎng)心丸等。
裂紋舌：舌面見(jiàn)多少不等，深淺不一，形狀各異的裂紋，稱(chēng)裂紋舌。
為陰虛熱盛之證。
裂紋舌主?。海?）熱盛傷陰，多為紅絳舌有裂紋；
（2）血虛不潤(rùn)，多為淡白舌有裂紋，
（3）脾虛濕浸，多舌質(zhì)淡白胖嫩，邊有齒痕，又有裂紋。
治宜滋補(bǔ)陰精，益氣生津；補(bǔ)脾滲濕；補(bǔ)陰瀉火；清熱潤(rùn)燥。
另外，裂紋舌指舌質(zhì)之裂紋，也指舌苔之裂紋；在辯證時(shí)，應(yīng)從苔的干潤(rùn)來(lái)辨，若因干而裂，為外感疾病熱灼津傷，燥熱嚴(yán)重。若苔上有津而裂，多為氣虛所致。
現(xiàn)代研究認(rèn)為舌上淺裂紋主要是由于舌粘膜萎縮，使舌的縱紋或橫紋透出表面而形成，舌的深裂紋則為較嚴(yán)重的舌萎縮性病變，使舌上皮層失去正常結(jié)構(gòu)，部分乳頭變扁平而融合，部分則萎縮斷裂形成裂紋，在其下可見(jiàn)到有增厚的疤痕收縮現(xiàn)象。
《辨舌指南·辨舌之質(zhì)本》認(rèn)為平人之舌無(wú)紋，有紋為血衰，裂紋多少深淺，反映血衰之甚微。
——舌生橫裂紋為素體陰虧，如冰片紋，多為老年陰虛；
——舌絳無(wú)苔或有橫直紋而短小者，為陰虛液涸；
——舌見(jiàn)裂、斷紋如人字，川字，屬胃燥液枯而實(shí)熱內(nèi)逼。
——舌紅見(jiàn)人字紋，乃邪初入心?；蜿幾C誤用涼藥；
——舌紅而裂，大渴引飲者為上消；
——紅赤苔膩厚而裂紋，為臟腑實(shí)熱；
——無(wú)苔無(wú)點(diǎn)而赤裂，為陰虛火炎；
——舌絳干燥裂紋，為邪熱入肝或陰液大傷；
——但裂不光，為胃陰不足，痰熱凝結(jié)；
——若舌絳而邊尖破碎，又有血痕而痛，為陰液大虧，心火上熾；
——舌黃有虎斑紋者。為氣血兩播；
——舌紅潤(rùn)而有黑紋，為厥陽(yáng)之寒證；
——下后反見(jiàn)人字紋者，為腎氣凌心；
——中有襲紋者，多屬胃氣中虛；
——淡白舌有發(fā)紋滿(mǎn)布者，為脾虛濕侯，舌紅露黑紋數(shù)條而苔滑者，為水乘火位之寒證；
——舌現(xiàn)藍(lán)紋，在傷寒為胃氣衰微，在雜病為寒積滯宮中；
——裂紋而出血，血液灼枯，舌尖出血，為心經(jīng)邪熱塑盛。
——由于裂紋舌兼證較多，在臨床疾病的病種中較少見(jiàn)，具體可參考各兼證。
有此類(lèi)舌象的病人一般病情較復(fù)雜，治療宜按辨證施藥
1、淡白舌
舌質(zhì)淡白，舌體胖嫩，舌苔白色稀薄－－多為胃氣虛弱或氣血不足
2、淡白舌白苔
舌質(zhì)淡白、白苔滿(mǎn)布，中部厚如積粉。－－陽(yáng)虛熱浮，可見(jiàn)于陽(yáng)虛而外感濕熱
3、淡白舌黑燥苔
舌質(zhì)淡白，舌體胖，舌苔灰黑燥裂－－脾失健運(yùn)、濕濁不化、痰濕上蒙清竅
4、蒼老舌糙苔
舌質(zhì)淡紅、蒼老、白苔滿(mǎn)布、微黃、粗糙如砂石－－濕阻脈絡(luò)、津不上承、或暴熱傷津
5、淡紅鏡面舌
舌質(zhì)淡紅而嫩，邊有裂紋，舌面光瑩無(wú)苔、平滑如鏡－－胃陰不足或氣陰兩虛
6、瘀斑舌
舌質(zhì)淡紅偏暗，邊有瘀點(diǎn)、瘀斑，舌苔薄白－－瘀血阻絡(luò)，氣血壅滯。
7.淡紅花剝舌（地圖舌）
舌質(zhì)淡紅，舌體歪，舌苔白膩有剝脫，呈地圖狀－－胃之氣陰兩虛，痰濕阻絡(luò)。
8.紅舌花剝苔
質(zhì)紅而嫩，舌苔白膩花剝，剝脫處光瑩無(wú)苔，或罩白色透明苔－－濕熱傷陰，濕濁未化，已傷陰液
9、紅腫脹舌
舌質(zhì)紅，舌體腫脹、胖大、不能縮入口內(nèi)，舌尖與中部黃苔，舌邊與根部白苔－－濕熱熏蒸，血熱上壅。
10．淡紅紫斑舌
舌質(zhì)淡紅，舌尖舌邊多處青紫成片，舌苔白膩不均勻，中間苔少－－氣滯血瘀或久病氣血不續(xù)。
11．淡紅舌白厚膩苔
舌質(zhì)淡紅，舌苔白厚膩－－氣虛血瘀，痰飲停聚。
12、淡紅舌厚腐膩苔
舌質(zhì)淡紅，舌體略胖，白厚腐膩苔滿(mǎn)布舌面如積粉，表面微有淡黃色－－濕熱阻滯三焦
13．淡紅舌黃糙苔
舌質(zhì)淡紅，舌苔黃燥，粗糙如砂石－－胃腸熱結(jié)夾濕，濕熱化燥。
14、紅舌黑膩苔
舌質(zhì)紅，苔厚膩，邊白黃中間黑色－－虛陽(yáng)上浮，濕熱內(nèi)蘊(yùn)
15、紅舌無(wú)苔
舌質(zhì)紅而嫩、中有裂紋，除舌邊有少許殘存之苔外，余光瑩無(wú)苔－－胃腎氣陰兩傷。
16．齒痕舌
舌質(zhì)略紅，舌體胖大而齒痕，舌中間有縱裂，苔薄白而顆粒粗松－－脾虛濕滯，兼有內(nèi)熱。
17．裂紋舌
舌質(zhì)略細(xì)，多數(shù)縱裂如刀割，舌苔薄白－－素有陰虛，真陰不足，虛火上炎
18、裂紋舌
舌質(zhì)淡白透青紫，舌體胖大，中有深裂紋，舌邊裂紋如刀割，舌苔白膩而不勻－－氣血俱衰，腎陰不足。
19．紅舌白腐苔
舌質(zhì)紅，舌苔白厚，顆粒粗松,如豆腐渣堆于舌面－－痰食內(nèi)聚，濕熱蒸騰。
20．紅舌黃腐苔
舌質(zhì)紅，有紅點(diǎn)，舌體蒼老，舌苔由白轉(zhuǎn)灰黃，厚腐堆起，上有橫直裂紋－－濕熱穢濁蘊(yùn)結(jié)于里
21、暗紅舌焦黃苔
舌質(zhì)紅而偏暗，苔焦黃如鍋粑，厚而有裂－－胃腸熱結(jié)，腑氣不通。
22．紅舌黃白苔
舌質(zhì)紅，有紅點(diǎn)，苔黃白色，厚積滿(mǎn)布，如米粉狀－－邪熱濕毒蘊(yùn)結(jié)于里。
23．暗紅舌黃燥苔
舌質(zhì)絳紅晦暗，舌體薄瘦，舌苔厚而焦黃燥裂－－實(shí)熱燥結(jié)于胃腸。
24．紅絳舌黃黑苔
舌質(zhì)絳紅、蒼老、尖有紅點(diǎn)，苔薄白轉(zhuǎn)灰黃，根部灰黑垢膩－－風(fēng)痰上擾，痰熱腑實(shí)。
25．紅絳舌黑糙苔
舌質(zhì)紅絳，有紅點(diǎn)，黑色糙裂苔滿(mǎn)布，厚積成塊－－毒內(nèi)實(shí)，痰熱腑實(shí)。
26．紅色點(diǎn)刺舌
舌質(zhì)紅，有紅色點(diǎn)刺狀突起，舌苔白膩，表面微黃－－營(yíng)分郁熱。
27．青紫瘦小舌
舌瘦小面青紫晦暗，舌苔白厚腐－－寒濕凝滯，氣血壅滯。
28．絳紫舌光剝苔
舌質(zhì)絳紫而暗，舌面光剝無(wú)苔－－熱及營(yíng)血，傷陰阻絡(luò)。
29．淡白舌水滑苔
舌淡而胖，邊尖滿(mǎn)布白滑苔，中根部黃苔，厚膩粘滑－－腎陽(yáng)不足；濕濁化熱。
30．紅絳瘦舌
舌質(zhì)紅絳，舌體瘦長(zhǎng)，兩條黃色垢苔厚積，燥裂成塊，余處光剝無(wú)苔－－胃腸熱結(jié)傷陰而兼陰虛火旺。
31．紅胖瘀斑舌
舌質(zhì)紅絳有瘀斑，舌體腫脹，舌面有破損，苔白滑兼有醬色－－濕毒內(nèi)盛
舌色
淡舌－－虛、寒證，為陽(yáng)氣衰弱，氣血不足。色淡而胖嫩為虛寒，胖嫩而有齒痕為氣虛、陽(yáng)虛
紅舌（鮮紅）－－熱證，多為里熱實(shí)證，舌尖心火，舌邊肝膽火盛，舌中為胃火太盛。紅而干為熱傷津液或陰虛火旺
絳舌（深紅）－－熱盛，多為邪熱深入營(yíng)分、血分或陰虛火旺
紅絳舌越深邪熱越重
瘀斑舌－－舌上有青紫色之瘀點(diǎn)或斑點(diǎn)，多為內(nèi)有瘀血蓄積。
青紫舌－－全舌呈均勻青色或紫色，或舌的局部見(jiàn)青紫色斑塊、瘀點(diǎn)為青紫舌。一是熱毒太盛，二是陰寒內(nèi)盛，氣血不暢。多為熱證、寒證、瘀血證。舌絳紫而深，干枯少津液，多為熱毒太盛。溫?zé)岵≌邽椴⌒皞魅霠I(yíng)分、血分。舌淡黃紫或青紫而潤(rùn)，多為陰寒內(nèi)盛。舌色暗紫，舌青紫為血瘀較重；局部舌紫斑、瘀點(diǎn)為血瘀較輕。
舌 形
老－－即指舌質(zhì)紋理粗糙，形色堅(jiān)斂，多屬實(shí)證、熱證：
嫩－－指舌質(zhì)紋理細(xì)膩，形色浮嫩，多屬虛證或虛寒證。
胖－－指舌體胖大、腫脹，多與水濕停留有關(guān)。舌質(zhì)淡而胖，舌邊有齒痕者，多屬脾虛或腎陽(yáng) 虛、水濕停留；舌質(zhì)紅而腫脹，多屬濕熱內(nèi)蘊(yùn)或熱毒亢盛。
瘦－－指舌體瘦小而薄，多屬虛證。舌質(zhì)淡而舌形瘦者，多為氣血不足；舌質(zhì)紅絳而舌形瘦者，多屬陰虛內(nèi)熱。
瘦薄舌：舌體較正常舌小而瘦薄者，稱(chēng)瘦薄舌。多見(jiàn)陰血耗傷、脾虛精虧、舌肌萎縮、舌體瘦薄，主陰虛血虧虛
腫脹舌：舌體腫大，舌肌呈現(xiàn)脹大狀，甚者不能閉口，不能縮回，稱(chēng)腫脹舌。多因心脾熱盛，或酒毒上攻中毒。多為實(shí)證。鮮紅腫脹，為心脾熱盛，舌青紫而腫脹，為酒毒攻心
齒痕舌：舌體邊緣有壓迫痕跡，為齒痕舌。舌體腫大，出現(xiàn)齒痕。主脾陽(yáng)虛衰，水濕內(nèi)停
芒刺－－舌乳頭增生、肥大，突起如刺，摸時(shí)感覺(jué)刺手，主邪熱太盛，舌邊芒刺為肝膽熱盛，舌中有芒刺主胃腸熱盛。多屬熱邪亢盛。熱邪越重，芒刺越大、越多。
裂紋－－舌體上有多種縱行或橫行的裂溝或皺紋，舌面有明顯的裂痕、可呈現(xiàn)人、一、川字等不同形狀。由精血虧虛所致，主血虛證（先天裂紋舌者除外）。多由于粘膜萎縮而形成。裂紋舌可見(jiàn)於少數(shù)正常人。舌質(zhì)紅絳而有裂紋者多屬熱盛；舌質(zhì)淡而有裂紋者多屬氣陰兩虛
舌態(tài)
震顫：舌體不自主地顫抖，多屬氣血兩虛或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)。舌質(zhì)淡白而顫動(dòng)者為血虛，舌紅絳而顫動(dòng)者為熱極生風(fēng)
歪斜：舌體偏歪于一側(cè)，多為中風(fēng)偏癱或中風(fēng)先兆。
痿軟：舌體伸卷無(wú)力，多因氣血俱虛筋脈失養(yǎng)所致。
強(qiáng)硬：舌體不柔和，屈伸不利，甚或不能轉(zhuǎn)動(dòng)，多因外感邪熱，內(nèi)傷痰濕內(nèi)阻心竅，肝風(fēng)夾痰上擾神志，高熱傷津，邪熱熾盛，或?yàn)橹酗L(fēng)的先兆
短縮舌：舌體緊縮不能伸長(zhǎng)，甚則不能抵齒。（天生舌短者除外）舌紅絳而短縮者，屬熱病，多為昏迷病人
舌苔
舌苔是胃之生氣所現(xiàn)。章虛谷曰：“舌苔由胃中生氣以現(xiàn)，而胃氣由心脾發(fā)生，故無(wú)病之人，常有薄苔，是胃中之生氣，如地上之微草也，若不毛之地，則土無(wú)生氣矣”。吳坤安說(shuō)：“舌之有苔，猶地之有苔。地之苔，濕氣上泛而生；舌之苔，胃蒸脾濕上潮而生，故曰苔?！爆F(xiàn)代醫(yī)家認(rèn)為舌苔的形成，主要為絲狀乳頭之分化。絲狀乳頭之末梢分化成角化樹(shù)，在角化樹(shù)分枝的空隙中，常填有脫落的角化上皮、唾液、細(xì)菌、食物碎屑及滲出的白細(xì)胞等，組成正常的舌苔。正常的舌苔為薄白一層，白苔嫩而不厚，乾濕適中，不滑不燥。觀察舌苔內(nèi)容為苔的顏色、厚薄及潤(rùn)燥
苔色：有白苔、黃苔、灰苔、黑苔等。
白苔是臨床上最常見(jiàn)的，其他顏色的苔可以認(rèn)為是白苔基礎(chǔ)上轉(zhuǎn)化而形成的。白苔一般屬肺，主表、寒證，但臨床上也有實(shí)證、熱證而見(jiàn)白苔者。如薄白而潤(rùn)濕為風(fēng)寒；薄白而燥為風(fēng)熱；寒濕之實(shí)證白而厚膩之苔。薄白而干，舌尖紅者為燥熱肺火盛。厚白苔主痰濕
黃苔有淡黃、嫩黃、深黃、焦黃等不同。一般說(shuō)，黃苔的顏色越深，則熱邪越重。淡黃為微熱；嫩黃熱較重；深黃熱更重；焦黃則為熱結(jié)；黃而幹為熱傷津；黃而膩則為濕熱
灰黑苔多主熱證，亦有寒濕或虛寒證。越黑病情越重。如苔灰黑而潤(rùn)為陽(yáng)虛寒、痰濕內(nèi)阻，苔色灰黑而干為里熱證舌苔灰黑而幹，為熱盛傷津；灰黑苔多見(jiàn)於疾病比較嚴(yán)重的階段。
厚薄：有薄苔、厚苔、少苔、無(wú)苔
薄苔多為疾病初起，病邪在表，病情較輕；厚苔多示病邪較盛，並已傳裏；或有胃腸積滯；或有痰濕。苔愈厚表示邪越盛，病情愈重。但舌苔的形成，反映了胃氣的有無(wú)，舌苔雖厚，說(shuō)明胃氣尚存的一面，而少苔常表示機(jī)體正氣不足，無(wú)苔則是胃氣大虛，缺乏生發(fā)之機(jī)。舌面上有不規(guī)則的舌苔剝脫，剝脫處光滑無(wú)苔，稱(chēng)為花剝苔，多屬胃的氣陰不足，若兼有膩苔則表示痰濕未化而正氣已傷
潤(rùn)燥：苔的潤(rùn)燥程度反映體內(nèi)津液的情況。正常舌苔不不濕，無(wú)苔干燥為體內(nèi)津液已耗，外感病多為燥熱傷津，內(nèi)傷病多為陰虛津液不足；舌苔濕潤(rùn)表明津液未傷，而苔面水份過(guò)多伸舌欲下滴，稱(chēng)為滑苔，則示體內(nèi)有濕停留。苔干、粗糙為燥苔。若舌紅絳而苔潤(rùn)為熱盛，舌紅而苔燥為濕阻遏制陽(yáng)氣
膩苔：苔質(zhì)細(xì)密、細(xì)膩如一層混濁光滑的粘液覆蓋于舌面，不易擦去，多屬痰濕內(nèi)盛。因陽(yáng)氣被遏阻，多見(jiàn)于濕濁、或痰飲證
腐苔：苔質(zhì)疏松，顆粒較大，舌邊、舌中厚，刮之如豆腐渣樣，堆于舌面，易于擦去，多為實(shí)熱蒸化胃中食濁，食積胃腸或痰濁為胃中宿食化腐的表現(xiàn)
剝落苔：舌面本有苔但部分剝落，胃氣或胃陰受損。若舌苔驟然退去，光潔如鏡者為光剝苔，是胃陰胃氣俱損的危重現(xiàn)象
胖舌——脾虛或陽(yáng)虛，淡白舌——血虛，紫舌——寒或瘀；瘀斑——瘀
白厚苔——痰濕；黃苔——熱；干苔——津虧；滑苔——水氣；剝苔——胃氣虛；
黃膩苔——濕熱 少苔舌紅－－陰虛
厚膩苔
年輕人可用“健胃消食片”，也可用炒二丑、山楂、神曲、麥芽煎水喝。年老體弱脾胃功能差者，可在這個(gè)方子基礎(chǔ)上加黨參、黃芪，以強(qiáng)健脾胃
孩子出現(xiàn)這種舌苔時(shí)，飲食要清淡些，量少些，讓胃腸得到充分的休息。有個(gè)6歲的孩子舌苔厚膩，發(fā)燒，不想吃東西，還腹瀉。郭淑云診斷他為食積。家長(zhǎng)說(shuō)，孩子好幾天不吃東西了，哪來(lái)的食積？郭淑云說(shuō)，正是因?yàn)槭撤e，才不想吃東西。用導(dǎo)滯藥治療，孩子的厚膩苔退了，燒退了，想吃東西了，大便也正常了。郭淑云說(shuō)，用消食導(dǎo)滯的方法治腹瀉，是中醫(yī)的一種治則，叫“通因通用”。
消食的方法很多，如可將雞內(nèi)金、穿山甲、茯苓三味藥，等量，研成細(xì)面，每日兩次沖服。還可用單味藥二丑，研成細(xì)面，炒成黃色，根據(jù)年齡酌量服用。郭淑云說(shuō)，炒二丑有一種特殊的香味，孩子喜歡吃。
舌苔厚、有口氣 一個(gè)人如果常年舌苔很厚，而且有口氣，一般說(shuō)明胃有點(diǎn)小問(wèn)題。如果目前沒(méi)有其他不舒服的感覺(jué)，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，異常舌苔和口氣有望自愈
如果舌苔白厚膩，舌邊有齒印，不欲飲食，腹脹滿(mǎn)，便溏薄，則屬痰濕過(guò)盛，在進(jìn)清淡易消化食物的同時(shí)應(yīng)配合藥物治療
舌紅、苔厚、便秘 有的人幾天不解大便，口臭、舌苔厚、舌邊尖紅、尿黃，此屬胃火盛。胃中火熱內(nèi)盛，濁氣上逆、熏蒸口舌，故出現(xiàn)口臭、舌苔發(fā)黃、熱傷津液、腸道失潤(rùn)，故出現(xiàn)大便干結(jié)。此時(shí)可服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類(lèi)中藥清熱瀉火，在飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。
1、舌尖是心肺，舌中是脾胃，舌兩邊是肝膽，舌根是腎。這種說(shuō)法，一般用于內(nèi)傷雜病。
2、以三焦位置上下次序來(lái)分屬診舌部位，舌尖主上焦，舌中部主中焦，舌根部主下焦。這種分法多用于外感病變。
3、以舌尖部主上脘，舌中部主中脘，舌根部主下脘。這種分法，常用于胃腸病變。
以舌的各部分候臟腑，這是目前研究生物全息律的課題之一，雖說(shuō)法不一，但都有參考價(jià)值，臨床診斷上，可結(jié)合舌質(zhì)舌苔的診察加以驗(yàn)證，但必四診合參，綜合判斷，不可過(guò)于機(jī)械拘泥。
舌尖發(fā)紅心火旺，舌邊發(fā)紅肝火旺，舌邊有齒印氣虛，脾胃虛
舌質(zhì)應(yīng)是淡紅，舌質(zhì)暗紫淤堵，
苔白而滑是寒濕重
舌苔白厚是消化不良征兆
舌質(zhì)淡白寒，氣血兩虧，貧血，
舌苔發(fā)白有寒，發(fā)黑極寒，影響脾胃，消化極差，黑苔身體已經(jīng)非常危險(xiǎn)
舌苔白厚膩可以吃溫?zé)嵝晾笔澄?/div>
舌苔黃而舌質(zhì)紅是內(nèi)熱
舌苔黃而舌質(zhì)不發(fā)紅或偏白正常，舌發(fā)紅的虛熱，應(yīng)用推拿按摩，無(wú)需消炎
舌苔厚膩發(fā)黃，沒(méi)明顯上火是氣虛引起食物不能正常消化，不能用消食化淤藥，應(yīng)用補(bǔ)氣補(bǔ)腎，按摩推拿，幫助脾胃運(yùn)化，厚膩代表胃腸消化差，運(yùn)化不了食物
沒(méi)舌苔消化吸收更弱，應(yīng)補(bǔ)氣血
舌中有干裂紋是血不足
舌邊有齒印是氣虛，脾胃虛弱，常有齒痕治療：薏米60克，山藥60粥，大米100克，紅棗9枚，健脾化濕，常服
頭痛和內(nèi)臟有關(guān)系
前額－－心臟
兩側(cè)太陽(yáng)穴－－腸胃
頭頂心和后腦勺－－腎
耳后兩側(cè)－－肝
頭昏－－腎氣不足
頭暈眩－－肝臟
艾炙治療黃褐斑
眼角下或眼角邊是肝脾，斑局部烤，再炙太沖穴（足大二指中間后一寸）、三陰交穴
鼻兩邊兼胸悶氣短是氣血不足，淤血，局部烤，炙足三里，血海
耳前兼心慌怕，神門(mén)、丘墟穴
還有五白散 白芷、白芨、白鮮皮、白蘞、白薇，涂臉
正確呼吸
一是要緩和吸，也就是吸氣的時(shí)候，要均勻緩慢，盡量深吸，讓氣體能充滿(mǎn)肺泡；二是要用力吐，吐的干凈，這樣才能將廢棄全部排出體外，保障交換的氣體多一些。最科學(xué)的呼吸方法為：“吸——停（屏氣10—20秒鐘）——呼”的呼吸形式，可使副交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，也可使腸鳴次數(shù)增加，有利于消化吸收，從而有益于健康長(zhǎng)壽
空氣新鮮處的深呼吸：呼吸的具體方法是先慢慢地由鼻孔吸氣，吸氣過(guò)程中，胸廓上提，腹部會(huì)慢慢鼓起，再繼續(xù)吸氣，使整個(gè)肺充滿(mǎn)空氣，這時(shí)肋骨部分會(huì)上抬，胸腔會(huì)擴(kuò)大。這個(gè)過(guò)程一般需要5—10秒，然后屏住呼吸5—10秒，停頓2—3秒鐘后，開(kāi)始新一次的呼吸，反復(fù)練習(xí)會(huì)成為一種正確的呼吸方法
頭發(fā)跟人體內(nèi)兩條經(jīng)脈的氣血最為相關(guān)，即腎氣和肝血。故有發(fā)為腎之華，發(fā)為血之余之說(shuō)
頭發(fā)黑不黑，是否潤(rùn)澤跟腎氣相關(guān)。發(fā)為腎之華，就是說(shuō)頭發(fā)是腎的花朵，是腎的外現(xiàn)
頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)，因?yàn)楦沃魃l(fā)。肝血不足，頭發(fā)就會(huì)變白和干枯，并導(dǎo)致脫發(fā)
掉頭發(fā)只掉頭頂的，這一是與前面提的肝血有關(guān)，二是跟脾胃有關(guān)。這種人在平時(shí)的生活中無(wú)端思慮過(guò)多，而且常想些沒(méi)有用的，思則氣結(jié)，人想得多了就會(huì)把氣機(jī)結(jié)住，這叫做思傷脾，同時(shí)還會(huì)傷血，于是就造成了頭頂?shù)舭l(fā)
，頭皮屑的問(wèn)題叫做陰盛陽(yáng)虛。就是腎精斂不住虛火，虛火上炎，總在上面飄著，時(shí)間一長(zhǎng)，頭皮上的經(jīng)血慢慢變得偏少，于是頭皮就得不到滋潤(rùn)，產(chǎn)生了頭皮屑。
頭油過(guò)多實(shí)際上是脾和肺兩臟的病
斑禿俗稱(chēng)鬼剃頭，就是突然嘩嘩地掉頭發(fā)，導(dǎo)致頭部的某一塊地方不長(zhǎng)頭發(fā)。斑禿實(shí)際上跟我們的情志有很大關(guān)系。如果過(guò)度焦慮，或者生一口大氣的話(huà)，心結(jié)不開(kāi)，就有可能造成斑禿
督脈位于人體后部的正中線(xiàn)，它是人體陽(yáng)氣最足的一條氣脈。督脈上行于頭頂?shù)?strong style="mso-bidi-font-weight: normal">【百會(huì)穴】(【百會(huì)穴】的位置可以按如下的方法找到：將我們的兩耳撾過(guò)來(lái)，順著兩只耳尖向上走，在頭頂?shù)慕粫?huì)處為【百會(huì)穴】)，下至?xí)帯?/span>【百會(huì)穴】是人體督脈、肝經(jīng)、膀胱經(jīng)相合的穴位，所以說(shuō)【百會(huì)穴】就是人體的一個(gè)諸陽(yáng)之會(huì)，意為人體所有的陽(yáng)氣全都匯聚在這里。人的膀胱經(jīng)起于【睛明穴】，它偏于人體正中線(xiàn)的督脈一點(diǎn)。膽經(jīng)又偏于膀胱經(jīng)一點(diǎn)，偏頭痛就屬于膽經(jīng)的問(wèn)題。
前額，從眉棱骨這部分走下來(lái)的是胃經(jīng)，前額疼都是胃經(jīng)的病，屬于濕氣過(guò)重引起的病。
最嚴(yán)重的頭痛是“巔頂痛”，就是【百會(huì)穴】這里疼，這跟肝血大虛有關(guān)，也跟縱欲過(guò)度有關(guān)。后腦疼痛就是屬于陽(yáng)虛。入腦的經(jīng)脈共有六條。
第一條為督脈。督脈入于髓海，就是入于腦。
第二條是膀胱經(jīng)，它從巔頂入絡(luò)腦，膀胱經(jīng)是主陽(yáng)氣的，現(xiàn)在有很多人得健忘癥，其實(shí)健忘癥就是陽(yáng)氣虛弱的病，陽(yáng)氣不能隨膀胱經(jīng)入腦，導(dǎo)致人經(jīng)常丟三落四，遺忘事情。
在我們?nèi)梭w當(dāng)中，腦、心、腎這三臟是一時(shí)一刻都不能缺血的，上腦的主血的經(jīng)脈就是肝經(jīng)。肝主藏血，它交巔頂，入絡(luò)腦。(金婆婆：腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)修復(fù)一般補(bǔ)充維生素B1、B6，再加片VC‘化合物’調(diào)理肌肉組織，不可長(zhǎng)期大量服用喲！也可以換算成每天5顆生核桃，‘富貴病、老年慢性病’建議服用‘亞麻油’，不傳之秘是掌握用量，別太多了)
奇經(jīng)八脈中的陽(yáng)蹻(qiáo)、陰蹻都是入后腦的，后腦主我們?nèi)说倪\(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性。胃經(jīng)也入腦。我們吃的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，要通過(guò)胃經(jīng)上輸于心、肺，同時(shí)也要上輸于腦。胃經(jīng)也是循目系入絡(luò)腦的。
頭部的疾病與入腦的六條經(jīng)脈密切先關(guān)
(1)督脈。督脈通髓達(dá)腦，是陽(yáng)氣陰精入腦的途徑，通過(guò)十四經(jīng)經(jīng)氣的循環(huán)，將臟腑之精氣向上轉(zhuǎn)輸于腦，以奉元神。腦為髓海，實(shí)由腎中真陰真陽(yáng)之氣醞釀化合而成，緣督脈上升而灌注于腦。如果督脈脈氣失調(diào)就會(huì)出現(xiàn)“實(shí)則脊強(qiáng)，虛則頭重”，“大人癲疾，小兒驚癇”等腦部病變。
(2)膀胱經(jīng)主陽(yáng)氣。健忘癥就是膀胱經(jīng)大虛的癥，陽(yáng)氣虛弱，便不能上于腦。
(3)肝經(jīng)主血。從經(jīng)脈的角度講，肝經(jīng)是腦部供血的經(jīng)絡(luò)。
(4)陰蹻脈與陽(yáng)蹻脈入后腦，與人體的協(xié)調(diào)性有關(guān)。決定體態(tài)是否勻稱(chēng)，動(dòng)作是否協(xié)調(diào)。
(5)胃經(jīng)。我們吃的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過(guò)胃經(jīng)上輸?shù)叫?、肺，同時(shí)也要上輸于腦。
如何鍛煉大腦呢？真正的秘密在于動(dòng)手。俗話(huà)說(shuō)心靈手巧，鍛煉手的靈活性是鍛煉大腦的最好方法。自古中國(guó)人就明白這個(gè)道理，練習(xí)書(shū)法、繪畫(huà)、彈琴、打算盤(pán)，甚至包括老人手里玩兒著的核桃等，都是在通過(guò)鍛煉手來(lái)達(dá)到鍛煉腦的目的。而且這些運(yùn)動(dòng)還是一種讓大腦、身體乃至心靈相結(jié)合的平衡運(yùn)動(dòng)
一、頭痛
頭部的疾病首推頭痛，頭痛是困擾很多人的一個(gè)頑疾。中醫(yī)里是按經(jīng)脈來(lái)劃分各部分的頭痛。
后頭痛屬于太陽(yáng)膀胱頭痛，這包括腦后邊的頭痛，還有整個(gè)的頸項(xiàng)痛，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、惡寒、惡風(fēng)這些現(xiàn)象。后頭痛的初期可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的中藥進(jìn)行治療，比如脈象如果浮緩的話(huà)，可以采用【桂枝湯】；要是脈緊無(wú)汗的話(huà)，可以采用【麻黃湯】。這里不過(guò)多地介紹中藥的藥方，避免老百姓在藥性、藥理不清的情況下亂用藥，造成不必要的傷害。我們有了病還是要去醫(yī)院咨詢(xún)一下醫(yī)生，以便對(duì)證下藥。
前額頭痛屬于陽(yáng)明胃頭痛。像前額痛、眉棱骨疼、眼眶發(fā)脹等癥狀，都是胃經(jīng)頭痛。一般來(lái)講，【葛根湯】之類(lèi)治胃病的中藥對(duì)治療陽(yáng)明胃頭痛很有效果。
兩側(cè)頭痛為少陽(yáng)膽經(jīng)頭痛。癥狀有眼睛發(fā)花，早起口苦等。兩側(cè)頭痛宜服用【小柴胡湯】來(lái)治療。如果是左邊的偏頭痛一般跟肝血不足有關(guān)，尤其是經(jīng)期過(guò)后的婦女，就容易因肝血不足出現(xiàn)左邊的偏頭疼。如果是右邊的偏頭痛一般跟肺氣不降有關(guān)。頭痛而重為太陰脾濕頭痛。在中醫(yī)里又叫做頭如裹，就像頭上裹著一頂濕帽子一樣，頭重抬不起來(lái)。同時(shí)還伴有四肢酸疼且體感冷，出現(xiàn)嘔吐、食不下的問(wèn)題。在過(guò)去，我們經(jīng)常會(huì)看到有些脾氣挺大的老太太，她們頭上會(huì)勒一個(gè)帶子來(lái)止痛，這就是她們平時(shí)吃得好，又不怎么運(yùn)動(dòng)，好多管閑事，體內(nèi)濕氣不化，所以才造成了濕頭痛。
頭痛而咽喉干痛為少陰心腎頭痛。會(huì)出現(xiàn)小便發(fā)紅、少氣懶言、皮膚干燥等癥狀。一般可服用【黃連阿膠雞子黃湯】來(lái)治療。
頭頂痛為厥陰肝頭痛。癥狀為干嘔吐、手指甲和嘴唇發(fā)青紫色、四肢冰冷、腹痛等，這病多與年輕時(shí)縱欲過(guò)度有關(guān)。
還有一種頭痛叫血虛頭痛，癥狀是習(xí)慣性搖頭。治療這個(gè)病會(huì)用到【當(dāng)歸補(bǔ)血湯】。這副藥里需要用到黃芪和當(dāng)歸兩味藥，而黃芪的用量一定要大于當(dāng)歸四到五倍。懂點(diǎn)兒中醫(yī)知識(shí)的人都知道，黃芪是用來(lái)補(bǔ)氣的，當(dāng)歸是用來(lái)補(bǔ)血的。那么既然是血虛頭痛，為什么補(bǔ)氣的黃芪的用量反而要大于補(bǔ)血的當(dāng)歸呢？這其實(shí)就是中醫(yī)里一個(gè)很重要的醫(yī)理，叫做“氣為血之帥”。血需要靠氣機(jī)往上帶，如果氣不能夠把血帶上來(lái)的話(huà)，就補(bǔ)不了血，達(dá)不到治病的療效。所以有這樣一個(gè)玄機(jī)在里邊。
再有一種是淤血頭痛。如果頭部?jī)?nèi)有淤血的話(huà)，就會(huì)頭痛。進(jìn)一步嚴(yán)重的話(huà)，可能會(huì)造成癲癇。主要癥狀是出現(xiàn)嘔吐。當(dāng)患者出現(xiàn)噴射狀嘔吐的話(huà)，一定要及時(shí)地找醫(yī)生醫(yī)治。
二、頭暈
《黃帝內(nèi)經(jīng)》“至真要大論”篇中講：“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝?！鳖^暈的問(wèn)題主要是跟肝經(jīng)相關(guān)。
這里首先區(qū)別一下“暈”跟“?！钡牟町??！把！笔恰澳俊弊峙约右粋€(gè)“玄”，“玄”指黑色，所以“眩”就是兩眼發(fā)黑的意思。而“暈”呢？“暈”字上為“日”，下為“車(chē)”，就是如坐舟車(chē)或舟船那樣晃的感覺(jué)，就不再只是兩眼發(fā)黑了，而是感到整個(gè)地天旋地轉(zhuǎn)。人體的上部、特別是頭部，如果血虛或是氣虛的話(huà)，就會(huì)出現(xiàn)眩。
前面我們說(shuō)過(guò)，腦子里的問(wèn)題都跟眼睛密切相關(guān)，那么如果您的眼睛突然地出現(xiàn)歧視，就是看東西成了兩個(gè)的話(huà)，就一定要趕快去醫(yī)院檢查一下，看看是否是腦子里出現(xiàn)了問(wèn)題。有的人還會(huì)突然出現(xiàn)雙目看不見(jiàn)東西的情況，這在中醫(yī)里叫做目見(jiàn)鬼物。這多為精神過(guò)于疲勞所致，要注意休息。
中醫(yī)里講眼是心的使者，如果心散了的話(huà)，眼神也會(huì)散，就會(huì)出現(xiàn)歧視、目見(jiàn)鬼物等問(wèn)題?，F(xiàn)在常有孩子上網(wǎng)打游戲上癮，時(shí)間過(guò)久的話(huà)就容易有這類(lèi)癥狀，所以我們玩任何東西都要注意一個(gè)適度的問(wèn)題，做家長(zhǎng)要明白這個(gè)道理，教育好孩子。
三、健忘癥
對(duì)于腦病，前面提過(guò)善忘的問(wèn)題，就是健忘癥。得此病的人表現(xiàn)為經(jīng)常記不住事情?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為是上氣不足，下氣有余，腸胃實(shí)而心肺虛所致。就是上面的氣虛弱，下面的氣夠用但上不來(lái)，其實(shí)就是膀胱經(jīng)氣上不來(lái)導(dǎo)致的陽(yáng)虛。
四、高血壓高血壓
在中醫(yī)里被認(rèn)為是一種人體自身功能調(diào)節(jié)的正常反應(yīng)。當(dāng)我們腦部出現(xiàn)血栓這類(lèi)末梢不通的情況，就會(huì)送達(dá)神經(jīng)中樞，通過(guò)加壓的方式把血給泵上來(lái)，解決心腦腎對(duì)血液能量的需求問(wèn)題。高血壓的出現(xiàn)是跟人體元?dú)馓撊鹾团K腑功能衰退密切相關(guān)，就是提醒您該注意休息和適當(dāng)調(diào)整了。
從高血壓(金婆婆：中醫(yī)稱(chēng)眩暈，不是管腔的問(wèn)題，且不用盲目的去擴(kuò)充血管，只是血液內(nèi)的三高需清除)的發(fā)病原因上來(lái)說(shuō)，跟肝腎兩個(gè)臟器的虧損有非常密切的關(guān)系。比如：性生活過(guò)度會(huì)傷腎；郁悶、發(fā)怒會(huì)傷肝；工作緊張、壓力過(guò)大也會(huì)造成肝腎損傷。那么肝腎損傷為什么會(huì)形成高血壓呢？當(dāng)肝和腎的功能開(kāi)始出現(xiàn)衰退的時(shí)候，脾的疏布功能減弱，我們的血液中的濕邪就慢慢代謝不掉，逐漸導(dǎo)致血液粘稠，血的流速減弱就會(huì)出現(xiàn)大腦供血不足，人體自身就會(huì)通過(guò)加壓的方式泵血上來(lái)，而肺的肅降功能喪失，脾土又不能生肺金，這樣就產(chǎn)生了高血壓的問(wèn)題。
如果人的大腦供血不足就會(huì)出現(xiàn)眩暈、反應(yīng)遲鈍、健忘甚至是癡呆等病癥。我們的人體調(diào)元?dú)馍蟻?lái)破這個(gè)淤滯的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致頭痛。我們要注意，長(zhǎng)期的高血壓再加上頑固性頭痛的話(huà)，很容易引發(fā)中風(fēng)。
我們平時(shí)可以通過(guò)觀察上下午血壓的變化情況來(lái)判斷身體的健康情況。如果上午的血壓比下午的高，說(shuō)明元?dú)庹谒ネ?，病情正在加重。因?yàn)槿私?jīng)過(guò)了一夜的休息，上午的血壓基本上是正常的，經(jīng)過(guò)一上午的消耗，下午自然需要進(jìn)行一定的加壓，把血泵上去，而泵不上去的話(huà)，就說(shuō)明臟腑功能在衰退，是病情加重的一個(gè)表現(xiàn)。如果下午的血壓比上午的血壓高，屬人體自救功能，說(shuō)明臟腑功能正在恢復(fù)當(dāng)中。(金婆婆：據(jù)國(guó)內(nèi)外資料表明，人體血壓在24小時(shí)內(nèi)呈規(guī)律性波動(dòng)。每天以上午9~11點(diǎn)，下午3~6點(diǎn)為血壓的高峰時(shí)間，臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)字也表明在這兩個(gè)時(shí)間內(nèi)發(fā)生腦出血的最多，而午夜睡眠中血壓則降到低谷，最大差值可達(dá)5.33千帕[40毫米汞柱])
如果出現(xiàn)高壓降低而低壓增高，差值很接近的話(huà)，說(shuō)明臟腑的運(yùn)化功能已經(jīng)衰退，這就比較危險(xiǎn)了，要引起我們的高度注意，盡快就醫(yī)。低壓相當(dāng)于人的元?dú)猓窍忍斓?，高壓屬后天?/span>
低血壓就屬于元?dú)獯髠?/span>，一般先是腎氣虧損，然后心臟搏動(dòng)無(wú)力，再發(fā)展甚至?xí)霈F(xiàn)心跳間歇的問(wèn)題。
嗜咸會(huì)導(dǎo)致高血壓和心臟病嗎？我們說(shuō)肝腎兩虛會(huì)導(dǎo)致高血壓，那么腎虛就一定嗜咸，所以?xún)?nèi)在是有聯(lián)系的。只是應(yīng)該顛倒來(lái)說(shuō)，不是嗜咸會(huì)導(dǎo)致高血壓，而是高血壓的一個(gè)表現(xiàn)是嗜咸。對(duì)這里面的原理做一個(gè)解釋?zhuān)喝嗣刻炷軌蚧钕聛?lái)是靠每天調(diào)一點(diǎn)元?dú)?，而調(diào)元?dú)獾淖詈玫臇|西莫過(guò)于鹽了，因?yàn)樵獨(dú)獠赜谀I，而腎為咸味。如果身體正常的話(huà)，我們每天的飲食應(yīng)該很清淡，這樣就可以少調(diào)元?dú)狻?/strong>當(dāng)我們突然出現(xiàn)改變口味的情況，比如這一段時(shí)間特別喜歡吃咸的、口味重的，或者濃的、辛辣的，這就表明身體功能在衰退。那么人體就需要多調(diào)一些元?dú)?，于是產(chǎn)生了高血壓的問(wèn)題。脾虛的話(huà)人吃什么東西都會(huì)覺(jué)得沒(méi)味兒，那么為了滿(mǎn)足脾對(duì)味道的需求就會(huì)不自覺(jué)地加重調(diào)料的用量，所以脾腎兩虛的話(huà)，人就會(huì)嗜咸，喜歡吃味道重的東西。
我們平時(shí)應(yīng)該要注意觀察自己生活和飲食習(xí)慣的變化，這些變化其實(shí)就是我們身體內(nèi)一些病變的外在信號(hào)，能敏銳地觀察發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)，再懂得一些中醫(yī)的醫(yī)理，就可以及早發(fā)現(xiàn)和醫(yī)治很多病癥，這對(duì)養(yǎng)生保健非常重要。
對(duì)高血壓的醫(yī)治我講幾個(gè)很簡(jiǎn)單有效的關(guān)鍵點(diǎn)。首先，我們要讓自己的情志很放松，要注意調(diào)整自己的心情；其次，可在平時(shí)多做一些深呼吸，深呼吸能加強(qiáng)人體鬲肌的運(yùn)動(dòng)，對(duì)脾非常有好處，同時(shí)使得下焦的氣(腎精)慢慢足起來(lái)；第三，要避免過(guò)多的外界干擾，多做一些靜思，靜思可讓人的心神都安靜下來(lái)，對(duì)人體是一種很好的修復(fù)；再有，人老了后血壓會(huì)逐漸地增高，這是人體自救的一個(gè)表現(xiàn)，老人要注意的是平時(shí)保持心情愉快，不要過(guò)多地管閑事，多做運(yùn)動(dòng)，多去旅游，少東想西想。注意好這些問(wèn)題，就對(duì)減少高血壓的發(fā)生幾率。
五、中風(fēng)、腦溢血、腦血栓
中風(fēng)
人的臟腑氣血虧損，陰陽(yáng)失調(diào)，或招感外邪、憂(yōu)思惱怒、飲酒飽食、房事不節(jié)，都可以引發(fā)中風(fēng)。從中醫(yī)的角度來(lái)講，中風(fēng)可分為中經(jīng)、中腑、中臟和中血脈幾個(gè)層面。
中經(jīng)是指人體的肌腠經(jīng)脈這個(gè)層面，它是由腦血栓造成，病在經(jīng)脈。癥狀為患者不昏倒，但出現(xiàn)半身不遂、手足麻木、流口水、言語(yǔ)不利等。由于病在表層階段，只要及時(shí)養(yǎng)護(hù)，不難醫(yī)治。
中腑是指病在腑這個(gè)層面，是腦溢血較輕的病癥?；颊邥?huì)猝然昏倒，蘇醒后出現(xiàn)半身不遂、口眼歪斜、言語(yǔ)困難、二便失禁等癥。
中臟是指病在臟，它是腦溢血最重的病癥?；颊邥?huì)猝然昏倒，且有閉證和脫證之分。
中血脈屬于胃氣大傷，癥狀主要是口眼歪斜。
腦溢血
就腦溢血來(lái)說(shuō)，如果人元?dú)獬渥?，血液就不?huì)粘稠，氣能夠帶著血在人體各處運(yùn)動(dòng)，且末梢血管有彈性而不會(huì)脆裂，就不會(huì)發(fā)生腦溢血的病。
日常生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，六十歲的人生一口大氣可能會(huì)出現(xiàn)腦溢血，可是二十歲的人就是生再大的氣也不會(huì)出現(xiàn)這種病，原因何在？根本的原因就在于元?dú)馐欠癯溆?。人年輕的話(huà)，元?dú)庖话愀映溆?，就不?huì)得腦溢血。
腦血栓
腦血栓也是人的元?dú)獠蛔?，不能推?dòng)血液上升到腦部，導(dǎo)致血液流動(dòng)緩慢甚至停止流動(dòng)，致使血液凝固在腦部血管末梢，形成血栓。所以治療腦血栓疏通血管是治標(biāo)，補(bǔ)充元?dú)獠攀侵伪?。腦血栓多發(fā)生在秋冬季節(jié)，在四季養(yǎng)生里我們經(jīng)常提到秋冬季節(jié)是屬收斂收藏的，那么人在春夏老是疏通血管，而元?dú)獠慌嘌a(bǔ)的話(huà)，等到秋冬季節(jié)，沒(méi)什么東西可收斂收藏的，就是精血不足了，血管就更加容易堵。所以這個(gè)時(shí)節(jié)血栓容易發(fā)作。輕者為手指尖發(fā)麻，重者就會(huì)形成腦血栓的問(wèn)題。
中風(fēng)、腦溢血、腦血栓的預(yù)防辦法
中風(fēng)、腦溢血、腦血栓我們應(yīng)該怎樣去預(yù)防呢？這些病都發(fā)生在頭部，但腦的問(wèn)題主要還是在練習(xí)手上，我們的指尖是氣血最薄的地方，也是最容易產(chǎn)生堵塞的地方，我們平時(shí)只要把指尖這個(gè)地方給疏通開(kāi)，就能減緩頭部的一些壓力。所以大家可以學(xué)會(huì)一個(gè)功法，就是沒(méi)事的時(shí)候做十個(gè)指尖相碰的運(yùn)動(dòng)，用力地相碰，這樣對(duì)人體非常有好處。
還有一個(gè)是提肛法，可以鍛煉我們的腎和脾的功能，間接達(dá)到預(yù)防中風(fēng)的目的。我們?nèi)梭w從腦部的百會(huì)穴到下體的會(huì)陰穴，是一個(gè)中軸線(xiàn)，這是我們?nèi)梭w內(nèi)一條非常重要的無(wú)形的線(xiàn)。提肛法有點(diǎn)類(lèi)似于站樁，就是把會(huì)陰給提起來(lái)的動(dòng)作。在古代，這個(gè)方法也叫回春術(shù)。如果我們每天能夠堅(jiān)持做100次提肛(金婆婆：可從小便時(shí)肌肉的收縮開(kāi)始學(xué)習(xí)，甚至配合氣功即呼吸來(lái)調(diào)理，如：吐氣時(shí)放尿到底)，那么對(duì)人體臟腑功能的恢復(fù)非常有好處。
平時(shí)若家里有人突然出現(xiàn)腦溢血的時(shí)候，可以采取十宣放血的方法進(jìn)行急救。十宣放血法就是在十個(gè)指尖放血，這個(gè)方法可以很快止住腦溢血。原理是頭部的壓力太大了，通過(guò)在手這個(gè)末梢的地方放血，把上面的壓力宣泄出去。曾經(jīng)有過(guò)這樣一個(gè)真實(shí)的案例，就是有個(gè)人家，家里的老人腦溢血昏倒了，然后采取十宣放血，很快老人就蘇醒了，但是家里同時(shí)還叫了救護(hù)車(chē)，而救護(hù)車(chē)這時(shí)候已經(jīng)到樓下，然后老人醒了就不想去醫(yī)院了，可是聽(tīng)說(shuō)去不去醫(yī)院也要掏救護(hù)車(chē)的費(fèi)用，老人一下子又昏過(guò)去了。這種情況是很可怕的，再次昏過(guò)去的話(huà)，十宣放血也不靈了，任何中風(fēng)最怕再度復(fù)發(fā)。那么遇到類(lèi)似這種情況怎么辦呢？只能在幾個(gè)手指縫中間去放血試一試，有的時(shí)候會(huì)有效。(金婆婆：中醫(yī)急救穴還有人中穴、膻(tan)中穴等)
預(yù)防中風(fēng)還要注意節(jié)欲，就是不要房事過(guò)度，人體很多上邊的病，根兒都在底下。
再有就是要少生氣。人無(wú)法避免生氣，更做不到從不生氣，但是要學(xué)會(huì)克制。人要多讀書(shū)，讀圣賢之書(shū)，讀史使人明鑒，懂得了更多的人生道理，思想覺(jué)悟就有了提升，遇事就不會(huì)過(guò)于較真兒，可以想開(kāi)很多事，避免因生氣造成身體上的損傷。
抑郁癥怎么來(lái)醫(yī)治呢？基本上從胃經(jīng)或腎經(jīng)的角度去治療，就會(huì)很有效果
對(duì)于人來(lái)說(shuō)，只要一有情緒的問(wèn)題，首先影響的就是胃和腸。比如人一生氣，就吃不下飯，接著就會(huì)產(chǎn)生便秘等情況。這是因?yàn)槿艘簧鷼獾脑?huà)，胃的蠕動(dòng)就受到影響，接著腸也受影響，情緒直接影響到人的生理二、睡眠的問(wèn)題
1、失眠人為什么會(huì)失眠呢？
當(dāng)下社會(huì)中，造成失眠的第一條原因就是心腎不交。如果人的心火上炎，腎水下行，就形成了一個(gè)心腎分離的象，心腎分離就會(huì)造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發(fā)沉。心腎不交造成的失眠較難治療。過(guò)去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現(xiàn)在還用這些藥已經(jīng)沒(méi)有明顯效果。因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活比古代復(fù)雜得多，很多人的失眠都與長(zhǎng)期熬夜有關(guān)。每天晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是膽經(jīng)該睡的時(shí)候，而人老不在此時(shí)間睡覺(jué)，就會(huì)慢慢地出現(xiàn)心腎不交的狀況，導(dǎo)致失眠。
第二條是血不足。血不足也會(huì)造成失眠。中醫(yī)里有一種說(shuō)法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。人的血從何而來(lái)？實(shí)際上血是從胃來(lái)的，人體是通過(guò)胃消化食物，把食物的精華轉(zhuǎn)變成血。血是一種能量，代表著一種動(dòng)能，輸布四方，供人體所需。
我們老百姓常提到補(bǔ)血的問(wèn)題，懂得中醫(yī)醫(yī)理的話(huà)，就知道了血是從胃而來(lái)，所以亂吃很多所謂補(bǔ)血的補(bǔ)品未必有多大的用處，最好的方式就是好好吃飯。胃主血，所以胃虛就會(huì)造成血不足，要想補(bǔ)血就要養(yǎng)護(hù)好我們的胃經(jīng)。
血不足，不能有效的上輸于腦的話(huà)，腦部就會(huì)因缺血而導(dǎo)致失眠。
第三條，胃不和則臥不安。假如晚上吃得太多，也會(huì)造成失眠。人活一口氣，氣是用來(lái)睡覺(jué)的，也是用來(lái)消化食物的。如果晚上吃得過(guò)多，氣就會(huì)受到中焦阻隔，陽(yáng)氣不能上輸于腦，造成失眠。
中國(guó)古代養(yǎng)生講究過(guò)午不食，就是一天只吃?xún)深D飯，上午九、十點(diǎn)鐘一頓，下午四、五點(diǎn)鐘一頓，晚上就不再吃東西了。而生活規(guī)則也是日出而作，日落而息，所以那時(shí)的人很少失眠。我們吃晚飯也要掌握一個(gè)原則，就是七八分飽就可以了。而且最好在晚飯后出門(mén)散散步，或者做一些其它的運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)增強(qiáng)夜里的睡眠質(zhì)量非常有好處。造成失眠的原因很多，這里只是根據(jù)現(xiàn)代人的實(shí)際生活情況講解一些最常見(jiàn)導(dǎo)致失眠的原因，個(gè)案還要區(qū)別分析。
2、有的人為什么喜臥
我們常會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的人特別喜歡躺著，沒(méi)事就躺床上睡一覺(jué)。掛在嘴邊的話(huà)是“站著不如坐著，坐著不如歪著，歪著不如躺著”。其實(shí)喜臥也是病。原因主要有兩個(gè)：一是濕氣過(guò)重。濕氣重的人偏虛胖，特別懶，不愛(ài)動(dòng)。這樣的人體內(nèi)的氣機(jī)不清爽，于是總想睡覺(jué)，越睡就越胖，越胖越不愛(ài)動(dòng)，慢慢形成一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致身體內(nèi)的濕氣代謝不掉，糖尿病等諸多疾病此時(shí)都會(huì)乘虛而入。像這種人，一定要督促他多去鍛煉，甚至要強(qiáng)制他們?nèi)ュ憻?。還有一種屬于腎精不足，全身無(wú)力，在中醫(yī)里叫做少陰癥，用三個(gè)字描述，叫但欲寐(meì)?！暗笔?/span> “只是”的意思，“但欲寐”就是只想睡，但真躺到床上，又睡不著。這種情況是屬于心腎的病。
還有一種人喜歡上午睡覺(jué)，這也是因?yàn)闈駳膺^(guò)重。上午七點(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)候是胃經(jīng)當(dāng)令，九點(diǎn)到十一點(diǎn)是脾經(jīng)當(dāng)令，陽(yáng)明胃火老起不來(lái)，上午就喜睡。上午喜睡，人的陽(yáng)氣就振奮不起來(lái)，久而久之，人也會(huì)身體變差。
有人說(shuō)，我晚上睡晚了，用白天補(bǔ)覺(jué)行不行？從醫(yī)理上講不行，因?yàn)榘滋熘魃l(fā)，夜里主收斂收藏，老是違背天地的規(guī)律，到老年時(shí)人就會(huì)生病。
3、多夢(mèng)
中醫(yī)解釋多夢(mèng)的原因叫虛火擾頭。虛火擾頭就是氣能上來(lái)，但精不足，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶不上來(lái)，空運(yùn)化，人就多夢(mèng)。
多夢(mèng)的人現(xiàn)在不在少數(shù)，而且有的人很有意思，一夜一夜的做夢(mèng)，甚至起了夜以后回來(lái)接著做夢(mèng)，更有甚者第二天做的夢(mèng)能接上前一天的夢(mèng)，跟放電視劇似的。
多夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致人休息不好，久而久之會(huì)引發(fā)疾病。既然多夢(mèng)是因虛火擾頭所致，原因就是腎精不足，而腎虛就是元?dú)獠蛔?，所以要想解決這個(gè)問(wèn)題，還是要從好好吃飯做起，通過(guò)合理的飲食來(lái)培元固氣，同時(shí)還可以選擇打坐的方式，慢慢就可逐漸減少多夢(mèng)的問(wèn)題。
三、做夢(mèng)是怎么回事
1、夢(mèng)為魂魄飛揚(yáng)
講完了睡眠問(wèn)題，我們講一下人為什么會(huì)做夢(mèng)。
關(guān)于做夢(mèng)，中醫(yī)的理論認(rèn)為是魂魄飛揚(yáng)。中醫(yī)一再?gòu)?qiáng)調(diào)，人體的五臟皆有神明，那么魂和魄各是哪個(gè)臟器的神明呢？魂是肝的神明，魄是肺的神明。
人在睡眠中，不同的時(shí)間段由不同的經(jīng)脈所主。夜里十一點(diǎn)是膽經(jīng)當(dāng)令開(kāi)始睡覺(jué)，凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)是肝魂所主，凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)是肺神所主。所以在這個(gè)時(shí)間段做夢(mèng)，屬于魂魄收斂不住的一個(gè)象。肝魂跟理智相關(guān)，肺魄跟本能相關(guān)。那么人在三點(diǎn)之前做的夢(mèng)是跟肝魂有關(guān)，也就是跟理性有關(guān)；三點(diǎn)后的做夢(mèng)跟肺魄有關(guān)，也就是跟人的本能有關(guān)。
西方社會(huì)對(duì)夢(mèng)也有所研究，比如弗洛伊德精神分析學(xué)就非常注重夢(mèng)的問(wèn)題，他認(rèn)為所有的夢(mèng)都是潛意識(shí)心理的曲折或象征的表現(xiàn)方式。比如夢(mèng)到水了，可能就跟出生有關(guān)；夢(mèng)見(jiàn)大樹(shù)可能跟性有關(guān)；夢(mèng)見(jiàn)去旅行了，可能跟死亡的觀念有關(guān)。弗洛伊德的學(xué)說(shuō)中，認(rèn)為人有兩個(gè)最基本的本能：一個(gè)是死本能，另一個(gè)是性本能。所以他的意象分析(就是關(guān)于夢(mèng)境的分析)基本上都是從這兩個(gè)角度去分析的。
2、夢(mèng)象
中醫(yī)關(guān)于夢(mèng)的理解與弗洛伊德有很大差異。比如說(shuō)同樣夢(mèng)見(jiàn)水，中醫(yī)認(rèn)為，是因?yàn)槿说年帤膺^(guò)盛所導(dǎo)致，這類(lèi)夢(mèng)一般比較恐怖。人體的臟器中腎主恐，在五行里，腎所匹配的五行又是水，所以夢(mèng)見(jiàn)水或者夢(mèng)見(jiàn)很恐怖的事情，是陰氣過(guò)盛。如果陽(yáng)氣過(guò)盛的話(huà)，就會(huì)夢(mèng)見(jiàn)大火燔灼，比如發(fā)高燒之前有的人會(huì)做夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)自己家的房子著火了，這其實(shí)跟陽(yáng)氣浮躍在外有關(guān)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》“淫邪發(fā)夢(mèng)篇”中專(zhuān)門(mén)記述了古人對(duì)夢(mèng)境的各種理解。如人體里要是陰陽(yáng)之氣都很盛的話(huà)，就會(huì)夢(mèng)見(jiàn)互相廝殺。要是肺氣特別實(shí)的話(huà)，就會(huì)夢(mèng)見(jiàn)使用金屬兵器進(jìn)行廝殺，因?yàn)榉伟次逍械呐鋵偈菍俳鸬摹Ｈ绻厦娴臍馓貏e盛的話(huà)，會(huì)夢(mèng)見(jiàn)飛翔，經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)飛翔的人，一般性格特點(diǎn)是比較追求完美的那種，對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物都有一種追求完美的心理，他們的氣老調(diào)在上頭下不去，就會(huì)總夢(mèng)見(jiàn)自己飛翔。而對(duì)于另外一些人，他們的氣總是沉在下面上不來(lái)，這類(lèi)人做夢(mèng)就愛(ài)夢(mèng)見(jiàn)自己墜落深淵。
如果您特別餓，做夢(mèng)就會(huì)夢(mèng)見(jiàn)別人給您東西；反之，如果您特別飽的話(huà)，您就老夢(mèng)見(jiàn)您給別人東西。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》“陰陽(yáng)應(yīng)象大論”里，專(zhuān)門(mén)把人體的五臟和五聲、五行、五志、五色全配屬了。
(1)五聲
五臟與五聲對(duì)應(yīng)為：肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻(見(jiàn)五臟與五聲的對(duì)應(yīng)關(guān)系表)。
肝所對(duì)應(yīng)的聲音就是呼喊。如果您肝氣過(guò)盛，那么就會(huì)發(fā)怒，同時(shí)大呼小叫。比如，有的人被上司批評(píng)完了，回到自己的辦公室，肯定是坐在那里吐氣，發(fā)出“呼呼呼”的聲音。這其實(shí)就是人體一種不自覺(jué)的自救功能，通過(guò)吐氣發(fā)聲來(lái)減少肝氣的瘀滯。做發(fā)怒的夢(mèng)也是，在夢(mèng)中呼喊，通過(guò)這種方式來(lái)疏解肝氣。
五行與五臟、五聲的對(duì)應(yīng)關(guān)系表
| 五臟 | 肺 | 肝 | 腎 | 心 | 脾 |
| 五行 | 金 | 木 | 水 | 火 | 土 |
| 五聲 | 哭 | 呼 | 呻 | 笑 | 歌 |
心所對(duì)應(yīng)的是笑聲，心神脈盛的象就是會(huì)笑。在夢(mèng)里如果夢(mèng)到好笑的事，也是心氣盛的一個(gè)表現(xiàn)。
脾對(duì)應(yīng)的是歌聲。脾的正氣特別強(qiáng)的時(shí)候，人的聲音能夠輸布四方；脾的邪氣要盛的時(shí)候，人會(huì)狂歌不止、登高而歌，就是特別喜歡跑到高的地方去使勁地唱，這是脾氣輸布太過(guò)的一個(gè)象。
肺氣所對(duì)應(yīng)的是哭聲。肺氣過(guò)盛或者過(guò)虛，都有可能會(huì)夢(mèng)到哭泣。
腎所對(duì)應(yīng)的聲音是呻吟。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，我們可以看到，人疼痛了會(huì)呻吟，這其實(shí)是人體在調(diào)元?dú)?，而元?dú)獠赜谀I，所以在疼得無(wú)法忍受的情況下，人就會(huì)發(fā)出呻吟之聲。人在極度快樂(lè)時(shí)也會(huì)呻吟，因?yàn)橥鶚O度快樂(lè)的事兒也是在調(diào)元?dú)?，比如做?ài)或者吸毒，都會(huì)發(fā)出呻吟的聲音。
(2)五志
五臟與五志對(duì)應(yīng)為：肝主怒，心主喜，脾主思，肺主憂(yōu)，腎主恐(見(jiàn)五臟與五志的對(duì)應(yīng)關(guān)系表)。
情志的不遂也會(huì)轉(zhuǎn)到夢(mèng)境中。五種情志在夢(mèng)里也都有表現(xiàn)。肝氣盛則夢(mèng)怒，就是肝氣過(guò)盛的話(huà)，人晚上做夢(mèng)都是發(fā)怒的；心氣盛則夢(mèng)善笑恐畏。脾氣盛則夢(mèng)歌樂(lè)，身體重不舉；肺氣盛則人憂(yōu)愁、哭泣；腎氣盛則經(jīng)常地夢(mèng)到恐怖的場(chǎng)景。
五行與五臟、五志的對(duì)應(yīng)關(guān)系表
| 五臟 | 肺 | 肝 | 腎 | 心 | 脾 |
| 五行 | 金 | 木 | 水 | 火 | 土 |
| 五志 | 憂(yōu) | 怒 | 恐 | 喜 | 思 |
(3)五色
五臟與五色對(duì)應(yīng)為：肝主蒼色，心主赤色，脾主黃色，肺主白色，腎主黑色。
五行與五臟、五色對(duì)應(yīng)關(guān)系表
| 五臟 | 肺 | 肝 | 腎 | 心 | 脾 |
| 五行 | 金 | 木 | 水 | 火 | 土 |
| 五色 | 白 | 青 | 黑 | 赤 | 黃 |
在中醫(yī)看來(lái)，夢(mèng)不過(guò)就是陰陽(yáng)之氣相搏的一種反映。過(guò)喜是心神外散，故多夢(mèng)花兒盛開(kāi)，色彩艷麗；過(guò)怒是肝被壓抑生發(fā)不起來(lái)的象，所以會(huì)夢(mèng)到百花閉謝，與人爭(zhēng)斗，這樣的人白天動(dòng)不動(dòng)就愛(ài)發(fā)火；過(guò)恐是腎精收藏的功能出了問(wèn)題，表現(xiàn)在夢(mèng)中也是躲匿藏避，或被人追殺而無(wú)力奔跑，常常會(huì)被嚇醒，一派晦暗恐怖之象；過(guò)憂(yōu)和過(guò)悲都是肺氣虛的表現(xiàn)，這樣的人白天總是長(zhǎng)吁短嘆，夢(mèng)里則是遭人指責(zé)，心事沉重，或夢(mèng)見(jiàn)親人傷亡，景色多為敗秋之色；過(guò)思則導(dǎo)致脾氣郁結(jié)不能運(yùn)化，意念的過(guò)于專(zhuān)一則在夢(mèng)里表現(xiàn)為慕想追求或焦慮煩躁。
所以我們夢(mèng)到了什么顏色，懂得了中醫(yī)里的五臟和五色的對(duì)應(yīng)關(guān)系的話(huà)，就可以判斷出自己情志在哪個(gè)方面太過(guò)度了，我們就可以作有針對(duì)性的調(diào)整，這對(duì)人體會(huì)很有益處。
總而言之，人體的氣血水平或者五臟的問(wèn)題導(dǎo)致人會(huì)做什么樣的夢(mèng)。我們通過(guò)學(xué)習(xí)中醫(yī)就會(huì)對(duì)不同夢(mèng)象的成因有所了解，也就可以順利推測(cè)出自己的身體狀況，便于預(yù)防和醫(yī)治疾病。
四、如何治療失眠
1、從頭到腳放松法
這里我提供給大家一個(gè)消除失眠的方法，叫從頭到腳放松法。
首先我們躺在床上要先放松頭部，從頭發(fā)開(kāi)始，放松頭發(fā)，然后放松眼眉(當(dāng)您有意識(shí)地注意到這一點(diǎn)的時(shí)候，您常會(huì)發(fā)現(xiàn)，剛才的眉頭都是鎖緊)。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。然后慢慢地再放松肩膀。我們最不容易放松的地方就是肩膀，經(jīng)常這個(gè)部位是抽緊的，現(xiàn)在我們要讓自己的肩膀有意識(shí)地放松。再然后是心、腎……就這么一直想下去，想到最后，每一根手指頭和每一只腳趾頭就都放松了。一般沒(méi)等您想到腳呢，就已經(jīng)進(jìn)入到睡眠當(dāng)中了。所謂的睡眠一定要先睡心的，您要先讓您的心能夠靜下來(lái)，心能夠先睡下。那么身體才能夠聽(tīng)從心的安排，就是才能夠睡下。
2、睡覺(jué)虎抱頭
我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候要向嬰兒學(xué)習(xí)。嬰兒的睡眠姿勢(shì)有一個(gè)特點(diǎn)——虎抱頭，就是他的兩只小手總是揚(yáng)在上面，就好像老虎抱著頭那樣(見(jiàn)嬰兒虎抱頭圖)。四仰八叉的睡眠姿勢(shì)是最放松的。這其實(shí)是肺氣足的一個(gè)象。
剛出生的嬰兒睡覺(jué)是不用枕頭的，一般墊個(gè)小毛巾在頭底下就可以了。人老了以后，逐漸氣虛，于是乎枕頭就會(huì)越來(lái)越高，這就是我們常說(shuō)的成語(yǔ)“高枕無(wú)憂(yōu)”的來(lái)歷。
得哮喘的病人嚴(yán)重的連躺下都不可能，因?yàn)橹灰惶上拢姆稳~全壅在上面，就會(huì)影響他的呼吸，是氣越來(lái)越虛導(dǎo)致的。日常生活中如果您的枕頭在不自覺(jué)地不斷加高的話(huà)，說(shuō)明您的陽(yáng)氣虛了，要引起注意了。
3、心腎相交法
心腎相交法可以促進(jìn)睡眠。動(dòng)作很簡(jiǎn)單，用我們手心上的【勞宮穴】去搓腳心上的【涌泉穴】。腳心上的【涌泉穴】是腎經(jīng)的一個(gè)主穴，手心上的【勞宮穴】是心包經(jīng)上的一個(gè)穴位。假如我們晚上坐在沙發(fā)或床上看電視的時(shí)候，我們就可以用左手的手心去搓右腳的腳心，用右手的手心去搓左腳的腳心，這對(duì)促進(jìn)睡眠非常有幫助，而且簡(jiǎn)單易行，自己在家里都可以做，有失眠癥的人不妨嘗試一
懂點(diǎn)中醫(yī)——入門(mén)篇
一、陰陽(yáng)——現(xiàn)實(shí)世界的變奏符
1.陰陽(yáng)的意義：解釋萬(wàn)物演化動(dòng)態(tài)的出發(fā)點(diǎn)。
2.陰陽(yáng)的涵義：
陽(yáng)——推動(dòng)，主導(dǎo)，剛執(zhí)
陰——守持，承應(yīng)，柔順
3.現(xiàn)實(shí)中的陰陽(yáng)
地理環(huán)境、居住環(huán)境、男女性別、人體構(gòu)造、季節(jié)氣候、心理情緒、顏色、音樂(lè)。
4.動(dòng)態(tài)地理解陰陽(yáng)
轉(zhuǎn)化、交通。變化中的守衡。
二、五行——現(xiàn)實(shí)世界的定位符
1.什么叫"五行"？
行者，道也。天道五行。
2.五行的特性
3.五行之間的關(guān)系（相生、相克、相乘、相侮）
4.從五行看世界（方位、生靈、五味、五色），一物而具五行。
三、精氣——生命的創(chuàng)生之源
1.生命的本質(zhì)是精氣的活動(dòng)。
?。ň凵㈦x合）
2.精氣來(lái)源于自然。
3.保守精氣是養(yǎng)生之原則。
4.天年極壽
四、天人相應(yīng)——生命的有序性之源
1.人與自然的統(tǒng)一。
2.保護(hù)自然就是保護(hù)自己。
3.人體整體的統(tǒng)一。
4.病的人和人的病。
5.維護(hù)和諧，維護(hù)統(tǒng)一。
五、臟象經(jīng)絡(luò)——我們身體的構(gòu)造圖
陰陽(yáng)五行確實(shí)是一套宏大而深?yuàn)W的理論。試想一下，要將整個(gè)龐大的宇宙萬(wàn)物都收納到這么一個(gè)袋子中，其中玄機(jī)實(shí)在不是一下子就能都弄懂的。就象愛(ài)因斯坦著名的質(zhì)能關(guān)系式（E=mc2）,結(jié)果很簡(jiǎn)單，而其中的推導(dǎo)過(guò)程而公式背后的哲學(xué)意義，則少有人能詳之。好在我們不需要去推求這些神秘的東西，而只要知道一些現(xiàn)成的常識(shí)，然后依葫蘆畫(huà)瓢去用就是了。在這里，我們將學(xué)習(xí)到如何從陰陽(yáng)五行來(lái)分析人體的結(jié)構(gòu)，還有其中運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)理。千萬(wàn)不要認(rèn)為這很復(fù)雜，雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)總認(rèn)為人體是世界上最復(fù)雜的機(jī)器，但從中醫(yī)來(lái)看卻很簡(jiǎn)單！
1.生命的運(yùn)轉(zhuǎn)原理
陰化陽(yáng)（異化）；陽(yáng)化陰（同化）——新陳代謝
2.五臟六腑——精氣的生化工廠
(1).心：主神明；主血脈；應(yīng)舌；在志為喜（政權(quán)首腦）
(2).肺：主氣；主皮毛；應(yīng)鼻；在志為悲（行政機(jī)構(gòu)）
(3).肝：主疏布；主筋；應(yīng)目；在志為怒（商業(yè)流通）
(4).脾：主運(yùn)化水谷；主肉；應(yīng)口；在志為思（產(chǎn)業(yè)部門(mén)）
(5).腎：主藏精；主骨；應(yīng)耳；在志為恐（金融、儲(chǔ)備部門(mén)）
(6).胃：主納谷
(7).膽：主生清去濁
(8).膀胱：主儲(chǔ)藏、排泄水液
(9).小腸：升清泌濁
(10).大腸：傳化糟粕
(11).三焦：水谷精氣流通的道路
3.十四經(jīng)絡(luò)——真氣流通的互聯(lián)網(wǎng)
(1).經(jīng)絡(luò)分部
(2).流注次序
(3).奇經(jīng)八脈
4.營(yíng)衛(wèi)氣血——生命活力的載體
(1).營(yíng)衛(wèi)
(2).氣血
六、風(fēng)寒暑濕——自然氣候的常與變
1.風(fēng)
(1).風(fēng)的特性：百病之長(zhǎng)?風(fēng)性動(dòng)搖?侵犯陽(yáng)位
(2).內(nèi)風(fēng)和外風(fēng)
2.寒
(1).寒的特性：收引，凝滯?寒傷陽(yáng)氣
(2).內(nèi)寒和外寒
3.暑
(1).暑的特性：蒸迫，耗散?暑多挾濕
(2).陰暑和陽(yáng)暑
4.濕
(1).濕的特性：濕性重濁?濕性纏綿?濕阻氣機(jī)
(2).內(nèi)濕和外濕
5.燥
(1).燥的特性：燥傷津液
(2).內(nèi)燥和外燥
6.火
(1).火的特性：火性炎上?火熱傷津?火盛動(dòng)血
(2).虛火和實(shí)火
7.毒
(1).表現(xiàn)特點(diǎn)：
(2).危害：
七、痰瘀蟲(chóng)毒——內(nèi)生邪氣
1.痰飲——體內(nèi)的"垃圾"和"氓流"：
(1).概念：津液代異常，停積于局部形成的病理產(chǎn)物。
(2).表現(xiàn)特點(diǎn)：經(jīng)?？┨祷驀I吐痰涎，胸背怕冷，局部板著不適，惡心欲吐，易暈車(chē)暈船，困頓易睡，舌苔白膩或黃膩，多見(jiàn)于吸煙、飲酒、肥胖之體及好食高脂、高糖、高膽固醇之人。
(3).有形之痰和無(wú)形之痰
(4).危害：阻礙臟腑正常氣化流通，導(dǎo)致肺、脾功能下降，影響精神和體力。進(jìn)一步發(fā)展沉積于血脈，影響心、腦脈絡(luò)的暢通，引發(fā)相應(yīng)的臟器損害。
2.結(jié)氣——交通堵塞是個(gè)問(wèn)題
(1).概念：氣機(jī)運(yùn)行障礙，郁阻于臟腑經(jīng)絡(luò)形成的病理產(chǎn)物。
(2).表現(xiàn)特點(diǎn)：腹脹，腹痛，胸悶，或胸腹間難以名狀之不適感，噯氣，腸鳴，得矢氣而快?；蛴袃擅{脹痛，喜歡嘆氣，常見(jiàn)于心情壓抑、工作緊張、多心多慮、神經(jīng)質(zhì)之人。
(3).危害：引起臟腑機(jī)能受阻，影響臟腑之間功能協(xié)調(diào)，引起機(jī)體內(nèi)環(huán)境的動(dòng)蕩和紊亂。進(jìn)一步發(fā)展導(dǎo)致血液和痰飲的郁積，引發(fā)積滯的產(chǎn)生。
3.瘀血——人體內(nèi)也有"壞賬
(1).概念：血液運(yùn)行異常，溢于脈外或阻于脈中所形成的病理產(chǎn)物。
(2).表現(xiàn)特點(diǎn)：局部脈絡(luò)青紫或黑色，或有見(jiàn)脈絡(luò)明顯曲張，或部位固定不移的刺痛，或舌面上有大小不一的瘀斑，或口唇、舌質(zhì)紫暗，或爪甲干燥，表皮干厚脫屑，輕度的僅表現(xiàn)為爪甲周?chē)蝗ζ?。一般皮膚顏色偏干黑，常見(jiàn)于缺乏運(yùn)動(dòng)、久病體虛邪盛、或病在心、肝血分的患者。
(3).危害：引起血脈郁阻，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)局部或臟器功能的實(shí)質(zhì)性損害，可以結(jié)合其它邪氣（如寒、痰等）形成更頑固的病理，也可以單獨(dú)逐漸發(fā)展引起出血或引起臟器功能衰竭。
4.宿食——生產(chǎn)過(guò)剩，貨物成垃圾：
(1).概念：食物不能正常運(yùn)化，停積于胃腸所引起的病理產(chǎn)物。
(2).表現(xiàn)特點(diǎn)：上腹部飽脹，噯氣頻頻，帶有食臭氣，厭食，口臭，舌苔膩；還有的表現(xiàn)出食后乏力，四肢發(fā)熱，腹瀉等。多發(fā)生于暴飲暴食，或長(zhǎng)期攝入過(guò)度熱量（高脂、高蛋白、高糖），喜歡較滯膩的食物（如粽子、紅燒肉、面疙瘩、黃豆等、奶酪）的人。
(3).危害：引起脾胃消化吸收功能障礙，進(jìn)而造成相對(duì)的營(yíng)養(yǎng)不足。宿食長(zhǎng)期停留會(huì)向痰熱轉(zhuǎn)化，病邪從胃、腸向肝、心、肺發(fā)展，引起相應(yīng)臟器經(jīng)脈阻滯，功能遲鈍，使人的體力下降。
5.蟲(chóng)邪——深藏不露的"腐敗分子"：
(1).有形的蟲(chóng)和無(wú)形的蟲(chóng)
(2).表現(xiàn)特點(diǎn)：破壞和侵噬局部組織，消耗養(yǎng)分和精氣，引起局部的功能和結(jié)構(gòu)失常。其具體表現(xiàn)往往隨蟲(chóng)邪侵犯的部位而異。一般以胃腸多見(jiàn)，如腸胃有蟲(chóng)多表現(xiàn)出腹痛、食欲亢進(jìn)而身體消瘦、睡覺(jué)磨牙、喜食異物（如米、泥土等）。蟲(chóng)證發(fā)于牙齒則出現(xiàn)齲齒，癆蟲(chóng)發(fā)于肺則形成肺癆，蟲(chóng)發(fā)于皮膚可出現(xiàn)疥、癬、皮膚潰瘍之類(lèi)的病證，另外還有象絲蟲(chóng)病、血吸蟲(chóng)病等，其表現(xiàn)十分復(fù)雜多樣，無(wú)一定之跡象可查。但很多蟲(chóng)證往往可以在面部、手部、鞏膜上找到明顯的蟲(chóng)斑。另外蟲(chóng)證在濕熱體質(zhì)和肝氣較旺的人也較易出現(xiàn)。
(3)."尸蟲(chóng)"與人體衰老、艾滋病、癌證等。
(4).危害：破壞臟腑經(jīng)絡(luò)，引起相應(yīng)功能異常和結(jié)構(gòu)損壞；消耗氣血精氣，日久導(dǎo)致人體正氣衰竭。
八、自我診察——有病早知道
1.我虛不虛
(1).氣虛:
表現(xiàn):語(yǔ)聲低弱,活動(dòng)易氣喘,容易疲倦,四肢乏力,注意力不容易集中,舌體偏胖,脈象偏弱。
(2).血虛
表現(xiàn)：面色不濡潤(rùn)亮澤，偏黃或偏白，容易頭暈、心悸、健忘，頭發(fā)和皮膚也常失去滋潤(rùn)，舌質(zhì)很淡，脈象偏快而且細(xì)。
(3).陰虛（精虧）
表現(xiàn)；多見(jiàn)于體形偏瘦者，面色及皮膚干而偏黑，畏熱而耐寒，性格活躍而浮躁，對(duì)外界事務(wù)常過(guò)于敏感，容易發(fā)生咽喉腫痛等"上火"表現(xiàn)及其它各種火毒癥。舌體偏瘦，脈細(xì)或弦。
(4).陽(yáng)虛
表現(xiàn)：形體偏胖居多，但也有正常或偏瘦體形者。喜溫而惡寒，上肢或下肢不溫，皮膚偏白，性格較安靜，反應(yīng)偏遲鈍，容易發(fā)生關(guān)節(jié)痹痛及水腫、咳喘、泄瀉等寒傷陽(yáng)氣的病證。舌體偏胖大，舌面水分較多，脈沉。
2.火體還是寒體
火體：面色偏紅，常于顏面的額、口、鼻周?chē)咨鄞?，喜食涼、?rùn)之物，食辛辣則易加重上火，大便易結(jié)，小便偏黃，怕熱，四肢不畏寒，舌體偏紅，舌苔偏黃。大多為身體素質(zhì)較好，喜歡運(yùn)動(dòng)或有陰虛傾向的人。南方人多見(jiàn)。
寒體：面色偏白，四肢不溫，容易生凍瘡，喜溫?zé)幔泛疀鍪澄?，食冷則易腹瀉。小便白，大便偏稀，舌體淡或偏暗，舌苔白。大多為缺乏運(yùn)動(dòng)，身體較差或有陽(yáng)虛傾向的人。北方人多見(jiàn)。
3.痰濕怎么看
表現(xiàn)：大多數(shù)見(jiàn)于肥胖體質(zhì)或常有煙、酒嗜好及貪食的人。有的表現(xiàn)為咳嗽咯痰，而有的僅表現(xiàn)為咽中有痰，有的表面上沒(méi)有痰的癥狀但舌苔厚膩。平時(shí)容易困倦，或有惡心、易暈、乏力等癥。
4.你的經(jīng)絡(luò)通不通
表現(xiàn)：經(jīng)絡(luò)不通在人體有很多表現(xiàn)，但典型一般表現(xiàn)在關(guān)節(jié)、韌帶功能失常。局部有疼痛、堵塞、腫脹、麻木、畏寒或發(fā)熱等癥，局部活動(dòng)障礙或完全癱瘓。常通過(guò)按摩、點(diǎn)壓、叩擊后減輕。如果是頭面部的話(huà)還可引起頭痛、耳、目、鼻等五官功能不利。有時(shí)經(jīng)絡(luò)痹阻也容易發(fā)生于胸肺部，引起背痛、心前區(qū)痛，胸悶等癥。如果和痰（體內(nèi)代謝郁滯產(chǎn)物）結(jié)合起來(lái)還可形成體內(nèi)外的腫塊。
5.望色看舌知百病
(1).舌質(zhì)：
胖舌——脾虛或陽(yáng)虛；瘦舌——陰虛；淡白舌——血虛；紅舌——熱；紫舌——寒或瘀；瘀斑——瘀
(2).舌苔
白厚苔——痰濕；黃苔——熱；干苔——津虧；滑苔——水氣；剝苔——胃氣虛；
黃膩苔——濕熱
一、精神調(diào)攝
1.神與形的關(guān)系
(1).形生神
(2).神御形
(3).形神相抱
2."心死則身生"
(1).恬澹虛無(wú)，真氣從之
(2).精神內(nèi)守，病安從來(lái)
(3).平平淡淡才是真
(4).千年大藥
3.有害的情緒
(1).怒：傷肝，動(dòng)氣，動(dòng)血
(2).悲：傷肺，泄氣
(3).思：傷脾，結(jié)氣
(4).恐：傷腎，傷精，下氣
(5).驚：傷膽，傷心，亂氣
(6).喜：傷心，傷陽(yáng)
(7).憂(yōu)：傷心，傷脾，滯氣
4.戰(zhàn)勝和超躍自我
(1).打好基礎(chǔ)，煅練體魄
(2).移情易性，離愛(ài)別苦
(3).廣見(jiàn)多識(shí)，修生養(yǎng)性
(4).有容乃大，三思后行
(5).超塵拔俗，返樸歸真
二、飲食調(diào)養(yǎng)
食物不僅僅是食物
(1).食物為我們提供些什么?
食物是人體能量和物質(zhì)的來(lái)源
食物都有偏性
從一定意義上說(shuō),食物就是藥物
(2).選擇你需要的食物
你了解你身體的需求么?
好營(yíng)養(yǎng)不一定代表好身體
選擇食譜也要"辨證論治"
尊重自己的口味
飲食原則
(1).味宜清淡
(2).飲食有節(jié)（規(guī)律、節(jié)制）
(3).靈活調(diào)濟(jì)（花色、搭配）
(4).入鄉(xiāng)隨俗
烹飪調(diào)制
(1).炒：去寒，增加食物的色、香、味，健脾開(kāi)胃。
(2).蒸：蒸湯可以養(yǎng)胃，補(bǔ)益而不滋膩。其它食品蒸制后也有助于消化。
(3).煮（煲湯）：充分融出營(yíng)養(yǎng)，助脾胃運(yùn)化。又水制性柔，利于滋養(yǎng)臟腑氣血。另外可加入中藥制成藥膳。
(4).煎（烤、燒、煨）：味香可以開(kāi)胃，質(zhì)地焦脆可以健脾，但相對(duì)不好消化，容易上火。
(5).腌制：更加入味，可增強(qiáng)食欲。但多食不利于經(jīng)脈流通。
食物特性
(1).主食類(lèi)
大米——甘，平，養(yǎng)胃生津。粳米生津更佳。糯米能補(bǔ)肺陰，但偏滯膩。晚米質(zhì)柔營(yíng)養(yǎng)較好，早米質(zhì)硬胃弱不宜。
面食——甘，平，補(bǔ)脾益氣，長(zhǎng)肌，亦能養(yǎng)心氣。面食宜發(fā)酵后食用宜消化，否則礙氣。面條質(zhì)柔養(yǎng)胃亦佳。麥片質(zhì)燥，可健脾益氣，但陰虛燥火者不宜。
玉米——甘，平，補(bǔ)中健胃實(shí)脾，亦能利水去濕。
紅薯——甘，平，補(bǔ)脾益氣充肌。
苡米——甘，平，健脾泄熱利濕。
(2).蔬菜類(lèi)
葉菜類(lèi)
青菜、小白菜——養(yǎng)胃生津，泄熱除積滯。入肺、胃。
大白菜——生津，益胃，養(yǎng)肺陰，清熱利水。入胃、肺。
包菜——養(yǎng)胃益腎，利心氣，通絡(luò)散結(jié)氣。入心包、胃。
菠菜——清肝解毒，涼血，潤(rùn)燥通腸。入肝、胃。
韭菜——行氣通經(jīng)，活血通陽(yáng)，溫腎除痹。入心、腎。
莧菜——清熱解毒，涼血止痢。入肝、大小腸。
空心菜——利水滲濕，滑腸潤(rùn)胃，泄熱止淋。入肺、腸。
芹菜——理氣燥濕，平肝涼血。入肝、胃。
生菜——清熱降火，生津，疏利腸胃。入肺、肝、胃。
香菜——理氣化濕，醒脾，解郁。
瓜菜類(lèi)
黃瓜——清熱解暑，養(yǎng)陰，潤(rùn)燥生津。入脾胃，小腸。
冬瓜——清肺泄熱生津。入肺。
南瓜——補(bǔ)脾益氣，充肌。入脾胃。
絲瓜——化痰通絡(luò)，消腫去濕。入脾肺。
苦瓜——瀉火解毒，涼血清暑。入心。
瓠瓜——去濕化痰，寬中理氣。入肺胃。
茄子——解毒活血，消癰散結(jié)。入肝脾。
番茄——養(yǎng)胃生津，和中消食。入心、胃。
辣椒——通陽(yáng)散表，發(fā)汗去寒，除濕開(kāi)胃。入心、胃。
莖菜類(lèi)
豆芽——清熱生津，疏利三焦。入三焦。
山藥——滋陰潤(rùn)脾，益腎補(bǔ)肺。入肺、脾。
竹筍——清熱化痰，升清化濁。入肝、膽。
海帶——潤(rùn)燥化痰散結(jié)。入肺。
花菜——宣肺通經(jīng)，化痰散結(jié)。入肝、肺。
洋蔥——化痰散結(jié)，殺蟲(chóng)。入心。
土豆——補(bǔ)脾益氣。入脾。
白薯——補(bǔ)脾益胃，潤(rùn)肺生津，消癰解毒。入肺、脾。
芋頭——滋陰養(yǎng)脾，解毒散結(jié)。入脾胃。
藕——生津養(yǎng)胃，去瘀泄?jié)幔瑳鲅獙?shí)脾。入肺、脾胃。
胡羅卜——養(yǎng)肝陰，補(bǔ)脾氣，健胃消食。入肝、脾胃。
蘿卜——生津潤(rùn)肺化痰，涼血，下氣消食。入肺。
芥菜頭——宣肺利氣，化痰和胃。入肺、胃。
豆類(lèi)
黃豆——補(bǔ)脾益腎，去濕消腫。入脾、腎。
綠豆——清熱解毒，解暑生津，利水消腫。入心、肝。
豌豆——益氣和中，利濕解毒。入肝、脾胃。
豇豆——健脾行氣，消積導(dǎo)滯。入脾、小腸經(jīng)。
扁豆——健脾去濕，解暑，和中止瀉。入脾。
蠶豆——健脾補(bǔ)腎澀精，利濕。入脾、腎。
青豆——和中解毒，養(yǎng)胃潤(rùn)燥。入肝、胃。
刀豆——溫脾補(bǔ)腎，降逆下氣。入脾胃、腎、大腸。
赤豆——健脾去濕，解毒，消癰。入脾胃、大小腸。
菌類(lèi)
平菇——滲濕，利腸胃。入脾胃。
香菇——溫腎養(yǎng)胃，益元?dú)?。入胃、腎。
金針菇——滋養(yǎng)胃液，補(bǔ)中潤(rùn)腸。入胃、腸。
木耳——滋腎養(yǎng)陰，涼血潤(rùn)燥。入胃、腎。
銀耳——滋陰潤(rùn)肺，益氣生津。入肺、胃。
其它類(lèi)
豆腐——補(bǔ)脾腎，養(yǎng)胃和中，去濕，益精氣。
野菜類(lèi)
馬齒莧——清熱解毒，涼血消腫，止痢。入肝、大小腸。
薺菜——清熱涼血，利濕通淋，平肝疏風(fēng)。入肝、胃、膀胱。
紅薯葉——清熱瀉火，疏散積滯。入肺、胃。
蒲公英——清熱解毒，消癰排膿。入肝、胃。
木耳菜——涼血解毒，滋陰潤(rùn)燥。入肺、肝。
(3).水果類(lèi)
蘋(píng)果——補(bǔ)脾生津，消食。入脾胃。
梨子——清肺生津，止渴。入肺、胃。
香蕉——潤(rùn)燥通便。入脾、大腸。
西瓜——解暑生津。入心、胃。
梨瓜——清熱養(yǎng)陰，生津止渴。入肺、胃。
葡萄——生津止渴，宣中，消食，滋陰柔肝補(bǔ)腎。入胃、肝、腎。
橘子、柑、橙——生津，醒脾，和胃，解酒，潤(rùn)肺化痰。
柚子——順氣寬中，生津化痰。入肺、胃。
木瓜——生津和胃，去濕泄?jié)幔ń畛?。入肝、胃?
草莓——生津止渴，開(kāi)胃悅脾，活血消瘀。入心、胃。
楊梅——生津止渴，生清化濁，解酒，宣中。入肝、胃。
石榴——生津止渴，殺蟲(chóng)止痢。入肝、大小腸。
椰子——清熱養(yǎng)陰，生津利尿止淋。
枇杷——清熱潤(rùn)肺，化痰止咳，和胃降逆。入肺、胃。
菠蘿——補(bǔ)脾生津，調(diào)中和胃。入脾胃。
李子——生津止渴，活血通絡(luò)。入肝。
桃子——生津養(yǎng)胃，活血通絡(luò)散結(jié)。入心、肝。
柿子——滋陰潤(rùn)肺，化痰止咳。入肺胃。
芒果——生津開(kāi)胃，悅脾消食。入脾胃。
龍眼——養(yǎng)營(yíng)血，補(bǔ)心，安神益智。入心。
荔枝——生津和胃，養(yǎng)心安神，悅膚色。入肝、心。
櫻桃——活血消瘀，養(yǎng)顏潤(rùn)色。入心、肝。
甘蔗——清熱解毒，生津止渴，和胃降逆，通淋，通痹。入肺、胃、大小腸。
橄欖——清熱生津，解毒，通痹。入腎。
獼猴桃——清熱養(yǎng)陰，止渴通淋，通筋骨，除痹。入肝、腎。
荸薺——清熱生津，化痰消積。入肺、脾。
(4).水產(chǎn)類(lèi)
魚(yú)類(lèi)
鰱魚(yú)——補(bǔ)脾益氣，溫中暖胃。入脾胃。黑鰱魚(yú)兼入腎，能補(bǔ)腎益精。
草魚(yú)——和中補(bǔ)虛，去風(fēng)除痹。入脾胃。
鯽魚(yú)——益氣溫中，扶虛養(yǎng)元，健脾利水。入脾。
烏魚(yú)——養(yǎng)血填精，健脾益氣。入脾、腎。
帶魚(yú)——補(bǔ)虛勞，益氣養(yǎng)血。入脾。
絲丁魚(yú)——滋陰補(bǔ)液，潤(rùn)燥滑腸。入肺、脾胃。
鯰魚(yú)——補(bǔ)虛養(yǎng)脾益胃，利水通乳。入脾、胃。
黃鱔——補(bǔ)虛健脾，強(qiáng)筋骨，通經(jīng)除痹。入脾胃。
鰻魚(yú)——補(bǔ)虛扶羸，殺蟲(chóng)，養(yǎng)筋骨。入肝、脾。
鯉魚(yú)——健脾利水，補(bǔ)虛養(yǎng)元，下氣通乳。入脾胃。
桂魚(yú)——補(bǔ)虛勞，養(yǎng)血，去瘀殺蟲(chóng)。入脾。
黃花魚(yú)——補(bǔ)脾益氣。入脾。
泥鰍——清熱養(yǎng)脾，利濕解毒。入脾。
銀魚(yú)——滋陰潤(rùn)肺，利水。入脾、肺。
貝類(lèi)
河蚌——清熱利尿，消腫。入肺、膀胱。
田螺——清熱利濕，消腫散結(jié)。入小腸，膀胱。
花蛤——清熱利尿，養(yǎng)陰散結(jié)。入膀胱。
鮑魚(yú)——清熱滋陰，和營(yíng)潤(rùn)燥，補(bǔ)虛填精。入肝腎、小腸。
干貝——養(yǎng)肝腎，強(qiáng)筋骨，清濕熱。入肝腎。
蟶——滋陰泄熱，除煩，利濕。入肝、膀胱。
牡蠣——滋陰補(bǔ)血，清熱除煩。入肝、小腸。
蝸?！B(yǎng)血柔筋，消腫散結(jié)。入肝、小腸。
甲類(lèi)
蝦——補(bǔ)肝腎，壯陽(yáng)益氣。入肝、腎。
蟹——補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨，去毒火。入肝、腎、胃。
鱉——滋陰降火，養(yǎng)血，軟堅(jiān)散結(jié)。入肝。
龜——養(yǎng)血填精，滋陰潛陽(yáng)。入腎。
軟體類(lèi)
魷魚(yú)——補(bǔ)肝胃，收帶脈，強(qiáng)筋骨。入肝、胃。
墨魚(yú)——補(bǔ)肝腎，澀精固沖。入肝、腎。
海蟄——補(bǔ)肺潤(rùn)燥，滋陰化痰。入肺、腎。
海參——補(bǔ)肝腎，填精養(yǎng)血潤(rùn)燥。
(5).陸生類(lèi)
獸類(lèi)
豬——補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血，滋陰，潤(rùn)燥。入胃、腎。
豬心:補(bǔ)心安神。
豬蹄:強(qiáng)筋健骨，通乳。
豬皮:滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏潤(rùn)膚。
豬腰子:補(bǔ)腎固精。
豬肚:養(yǎng)胃，補(bǔ)虛，止瀉。
豬肝:養(yǎng)肝明目。
豬尾:補(bǔ)腎通督壯陽(yáng)。
?！鏆怵B(yǎng)血，強(qiáng)筋，去濕。入肝、胃。
牛髓:補(bǔ)腎填精，滋陰降火。
羊——養(yǎng)血通痹，溫養(yǎng)肝腎。入肝腎。
狗——溫肝暖腎，去風(fēng)濕。入肝腎。
驢——補(bǔ)虛勞，益氣養(yǎng)血，去風(fēng)。入肝、脾。
兔——補(bǔ)脾胃，養(yǎng)氣血，解熱毒。入脾胃、肝。
禽類(lèi)
雞——溫中益氣，補(bǔ)腎益精。入心、腎。
鴨——補(bǔ)脾益氣，涼肝泄火。入肝、脾。
鵝——益氣補(bǔ)虛，暖胃生津。入脾胃。
鴿——補(bǔ)腎益精，去風(fēng)解毒。入腎。
麻雀——溫腎固精，收澀止遺。入腎。
鵪鶉——補(bǔ)五臟，益氣，強(qiáng)筋骨。入腎。
燕窩——補(bǔ)虛勞，養(yǎng)胃陰，潤(rùn)肺和中。入胃、肺。
蛇類(lèi)——清熱解毒，祛風(fēng)通絡(luò)。入肝、心。
兩棲類(lèi)
青蛙——清熱解毒，滋陰養(yǎng)胃，利尿消腫。入胃、腎、膀胱。
蟲(chóng)類(lèi)
蛋類(lèi)
雞蛋——清熱滋陰，熄風(fēng)安神。入心脾。
鴨蛋——清熱滋陰，補(bǔ)脾益胃。入脾胃。
雀蛋、鵪鶉蛋——溫腎固精，安神益智。入心、腎。
(6).副食類(lèi)
餅 類(lèi)——健脾燥濕。入脾胃。
干果類(lèi)
花生——潤(rùn)肺，降氣，補(bǔ)脾。入肺、脾。
核桃——補(bǔ)腎，壯骨，益智，養(yǎng)髓。入腎。
瓜子——潤(rùn)膚，清肺，化痰。入肺。
葵花子——滑腸，利水道，潤(rùn)燥。入小腸，膀胱。
松子——補(bǔ)髓，祛風(fēng)，燥濕。入肝腎。
蓮子——健脾，滲濕。入脾。
大棗——養(yǎng)胃，補(bǔ)營(yíng)血，和中。入胃。
百合——潤(rùn)肺，養(yǎng)心，健脾。入心、脾、肺。
板栗——補(bǔ)脾，固腎，強(qiáng)筋，止血。
杏仁——潤(rùn)肺，降氣，化痰，止咳。入心、肺。
山楂——和中，消食，化積，散瘀。入胃、肝。
糖果類(lèi)
飴糖——養(yǎng)營(yíng)，緩急，止痛。入脾胃。
奶酪——滋陰，潤(rùn)燥，養(yǎng)營(yíng)。入胃。
糕點(diǎn)類(lèi)——補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)營(yíng)。入脾胃。
速食面——健脾燥濕。入脾胃。
(7).調(diào)料類(lèi)
鹽——養(yǎng)營(yíng)，補(bǔ)腎，益精。
油——滋陰，養(yǎng)髓，潤(rùn)膚。入胃腸、腎。
醋——行氣，活血，止痛。入胃、肝。
醬——宣中，開(kāi)胃，行滯。入胃。
糖：
白糖——養(yǎng)營(yíng)益氣。入脾胃。
冰糖——清熱，養(yǎng)營(yíng)，和中。入肺、胃。
紅糖——補(bǔ)血，活血，益氣。入胃。
胡椒——行氣，溫中，散結(jié)，殺蟲(chóng)，止痛。入肝、胃。
花椒——溫中，散寒，發(fā)汗，燥濕，殺蟲(chóng)。入肝、胃。
桂皮——溫經(jīng)，通陽(yáng)，散寒，除痹。入心、腎。
姜——發(fā)表，散寒，和中，降逆，除滯。入心、胃。
蒜——溫中，解毒，殺蟲(chóng)，消食，化積。入心、脾胃。
蔥——解表，通陽(yáng)。入肺。
蜜——養(yǎng)營(yíng)，緩急，和中，解毒。入脾胃。
(8).飲料類(lèi)
水：
井水——滋陰降火，止消渴。
長(zhǎng)流水——通經(jīng)，散結(jié)。
雨水——潤(rùn)肺，降逆。
露水——養(yǎng)胃，滋陰，瀉火。
泉水——滋陰，生津，解毒。
茶——清熱瀉火，解毒，宣中，升陽(yáng)，利尿，化濁，消食，散積，祛風(fēng)。入三焦、膽、胃。紅茶略溫，消食較好。綠茶偏涼，解毒清熱較佳。
咖啡——溫中，燥濕，活血，通痹。入肝、胃。
牛奶——滋陰和胃，解毒，潤(rùn)燥。酸奶養(yǎng)胃潤(rùn)腸更佳。
酒——溫經(jīng)，通陽(yáng)，活血，祛風(fēng)，止痛。白酒偏溫?zé)幔拙瓶珊椭?，啤酒補(bǔ)中益氣，升陽(yáng)，葡萄酒滋陰，養(yǎng)血。
可樂(lè)——宣中，除滯，活血。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
(1).是藥三分毒
(2).食補(bǔ)的優(yōu)點(diǎn)：安全，持久，簡(jiǎn)便，大眾化。
(3).食補(bǔ)原則
辨清虛實(shí)：虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之。
春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰
(4).食補(bǔ)方簡(jiǎn)介
食品安全
(1).毒行天下：
化肥——生痰，滯氣，瘀阻經(jīng)脈。
農(nóng)藥——損傷肝腎、脾胃，殘毒留于體內(nèi)引起風(fēng)痰阻滯經(jīng)脈。
激素——刺激人體機(jī)能過(guò)早成熟，傷腎，敗胃。
包裝——影響食物的天然質(zhì)、味。
防腐劑——傷胃，傷肝，引起血脈郁滯，嚴(yán)重者致癌。
色素——傷肝，損血，不利經(jīng)絡(luò)流通。
香精——傷脾胃元?dú)?，損肝，燥熱傷陰。
甜味劑——滋生痰濕，不利臟腑經(jīng)脈流通。
工業(yè)毒素——傷肝腎，損人精氣，嚴(yán)重者致癌變。
環(huán)境污染——空氣：損肺氣，痹阻心脈。水源：傷脾腎，損骨髓，夭壽。
轉(zhuǎn)基因食品——無(wú)直接毒性，然久食能令五臟不和，內(nèi)生風(fēng)痰。
(2).綠色時(shí)尚：
幾個(gè)概念：無(wú)公害食品，綠色食品，純天然食品。
解毒食品：白菜，豆腐，綠豆，生姜，米湯，茶葉。
怎樣選擇地道的食品：1、色澤自然、明潤(rùn)。2、質(zhì)地柔軟，易熟易爛。3、煎煮時(shí)泡沫較少。4、口感滋潤(rùn)，多汁，味道充足。5、性質(zhì)不偏，不傷正。
(3).關(guān)于忌口：
"發(fā)"的概念：指體內(nèi)臟腑經(jīng)脈宿有風(fēng)、痰、濕熱等邪氣，在某些食物影響下可以加中暴發(fā)的情況。
帶"發(fā)"的食物：雄雞，鯉魚(yú)（鰱魚(yú)、草魚(yú)、鯽魚(yú)、黃魚(yú)），牛肉，狗肉，豬頭肉，黃花菜，蝦，韭菜，香菇等。
食品衛(wèi)生
(1).病從口入
(2).什么樣的食物不宜吃
霉變食物（禁）
餿腐食物（禁）
沒(méi)有檢疫的肉食類(lèi)（禁）
生肉或生魚(yú)（忌）
超過(guò)質(zhì)保期的食物（禁）
看不到原質(zhì)的深加工食品（慎）
經(jīng)過(guò)不潔凈的加工過(guò)程或不潔凈餐具裝盛的食品（忌）
野生動(dòng)物（忌）
(3)."不干不凈，吃了沒(méi)病"
飲食之道
(1).三餐有講究
早餐宜少（清淡，宜消化）
午餐宜飽（為一日之主餐，量須足夠）
晚餐宜好（量略少些，但營(yíng)養(yǎng)宜高）
(2).進(jìn)食有宜忌
食前：洗手?靜心
進(jìn)食：緩用?細(xì)嚼?少言
食后：漱口?慢步?閑娛（品茶、電視、聊天等）
(3).主次莫顛倒
飯宜多，菜宜少
主食多，副食少
蔬菜多，肉食少
三、環(huán)境與健康
1.居室環(huán)境
(1).材料選擇:
木結(jié)構(gòu)——利肝。
磚石結(jié)構(gòu)——利肺。
土結(jié)構(gòu)——利脾胃。
(2).選地原則：清（空氣新鮮）、靜（無(wú)喧雜）、祥（避兇佞）、和（合風(fēng)水）。
(3).朝向原則：負(fù)陰抱陽(yáng)
(4).五個(gè)居住要素：
木：風(fēng)氣流通（避滯）
火：光線(xiàn)明亮（避晦）
土：地氣充足（避虛）
金：居高臨下（避濕）
水：流水相依（避燥）
(5).居室結(jié)構(gòu)：
五行分布的最佳格局：
南方為大門(mén)及空院或陽(yáng)臺(tái)
中間為客堂（會(huì)客廳）
東、西為左、右?guī)浚〞?shū)房或休閑臥室為佳）
北邊為廚房、廁所或主臥室
(6).居室布置
陰陽(yáng)得體：例如書(shū)桌宜靠陽(yáng)臺(tái)，床宜靠墻角。物件擺放停稱(chēng)，整體色調(diào)、布局應(yīng)和諧。既要風(fēng)水流通，又須涵神抱氣。
寬緊適宜：太緊不利于氣機(jī)疏暢，太寬則顯清寒。
生機(jī)培襯：宜栽花種草，或于庭間，或于陽(yáng)臺(tái)之上。亦可養(yǎng)魚(yú)、養(yǎng)鳥(niǎo)及貓狗寵物之類(lèi)，但須注意衛(wèi)生。
2.自然環(huán)境
(1).空氣
空氣宜清新。
有害的空氣：
工業(yè)粉塵——毒害肺臟。
陸地灰塵——影響肺功能。
臟濁穢氣——影響三焦，及脾胃運(yùn)化。
煙塵（包括吸煙、燃燒煤、油、炭煙及烹飪油煙）——痹肺生痰。
(2).土壤
土壤宜肥厚。
有缺陷的土質(zhì)：
土層過(guò)薄——作物發(fā)育不良，其民肌瘦，脾胃納差，陰氣不足。
土質(zhì)硬化——作物根系生長(zhǎng)受限，氣脈運(yùn)行不通。其人氣機(jī)不利，經(jīng)脈不通。
土壤沙化——作物缺乏營(yíng)養(yǎng)，水分不足。其人體燥，營(yíng)血不足。
金多土重——作物剛脆缺乏彈性，質(zhì)硬營(yíng)養(yǎng)較差。其人肝氣躁，筋骨不和，肺氣不利。
(3).水質(zhì)
水質(zhì)宜甘淳。
有缺陷的水質(zhì)：
水質(zhì)偏重（重金屬含量過(guò)高）：傷腎,引起牙齒、骨骼發(fā)育障礙。
水質(zhì)偏硬（礦物鹽過(guò)高）：引起鈣質(zhì)等沉積，易致小便不利，經(jīng)絡(luò)不通。
水質(zhì)偏軟（礦物元素不足）：不利腎氣，骨質(zhì)弱。
水質(zhì)不潔（微生物過(guò)多）：不適宜飲用，易致胃腸病。
水質(zhì)不和（摻入過(guò)多人工元素或受工業(yè)毒素污染）：不利五臟，尤傷肝腎。
水質(zhì)偏寒（未經(jīng)煮沸或深層地下水）：易致脾胃、三焦虛寒。
(4).氣流
氣流宜通。
不流通的環(huán)境對(duì)健康的影響：
氣機(jī)郁滯
易生濕熱
引起積滯
多風(fēng)環(huán)境對(duì)健康的影響：
易致中風(fēng)、痹證等發(fā)生
影響皮膚滋潤(rùn)
(5).聲音
聲宜幽靜：靜則神涵，動(dòng)則神亂
噪音的危害：
傷神：引起心志散亂，精力不易集中。重則至神精衰弱，顛、狂病等。
傷肝膽：引起情緒波動(dòng)，氣機(jī)不調(diào)，肝膽氣逆。
有益的聲音：
各種自然界的聲音（風(fēng)、雨、鳥(niǎo)鳴、水流、蟲(chóng)吟等）：安神
優(yōu)雅的音樂(lè)：定志
平和的語(yǔ)聲：平氣
(6).干濕度
干濕適度
過(guò)濕的環(huán)境：
影響脾胃：不利脾胃運(yùn)化，乏力，泄瀉，食欲減退等。
引起關(guān)節(jié)痹證
易生濕疹、潰瘍、腳氣等皮膚病
過(guò)于干燥的環(huán)境：
傷皮膚：引起皸裂、皺縮，缺乏光澤。
傷咽喉、鼻：引起干燥、疼痛。
傷肺：引起咳嗽，氣逆。
傷肝：引起情緒躁動(dòng)。
(7).溫度
溫度宜適中，但須四季分明。
過(guò)熱的環(huán)境：
易上火
傷元?dú)?，傷津，損神
傷陰，折壽
易生毒氣
過(guò)寒的環(huán)境：
傷陽(yáng)氣
傷血脈，經(jīng)絡(luò)痹塞
傷筋骨，寒痹曲伸不利
(8).風(fēng)水原則
向陽(yáng)不向陰：陽(yáng)多為貴
抱氣不塞氣：環(huán)抱之形
流氣不走氣：亦須流通
避煞不沖神：避風(fēng)口、氣頭、王廟、碑冢等。
3.時(shí)間養(yǎng)生
(1).四季養(yǎng)生：
春季：陰氣始消，陽(yáng)氣始生。宜：①保暖，防卒寒。②增加活動(dòng)，舒展筋骨，外出踏青旅游。③早睡早起，經(jīng)常散步。④飲食略偏酸、甘，食宜新鮮，少進(jìn)厚味。⑤多喝茶。
夏季：陽(yáng)氣熾盛，陰氣薄弱。宜：①注意通風(fēng)散熱，減少活動(dòng)，防中暑。②亦須防貪涼太過(guò)，感受風(fēng)寒。③晚睡早起，午間休息。④食不宜多，常食新鮮瓜果，蔬菜，也宜適進(jìn)辛辣熱味。⑤多食姜。
秋季：陰氣始生，陽(yáng)氣始減。宜：①穿不宜過(guò)暖，適當(dāng)涼爽而不受寒為宜。②適當(dāng)活動(dòng)，增加體能。③晚睡晚起。④增加飲食，多食滋潤(rùn)之品，少進(jìn)辛熱。⑤多食水果。
冬季：陰氣大盛，陽(yáng)氣內(nèi)藏。宜：①厚衣防寒，常戴巾、帽、手套、護(hù)膝防凍。②減少戶(hù)外活動(dòng)。③早睡晚起，午間少休或不休。④增加營(yíng)養(yǎng)厚味，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。常食辛熱食物。⑤適量飲酒，亦可喝咖啡。
(2).一日四時(shí)：
早晨：陽(yáng)氣方生。宜散步，輕松活動(dòng)，或打太極拳，調(diào)氣等。不宜過(guò)累。飲食宜淡，稀粥為好，不宜過(guò)飽。晨起可讀誦，亦不可過(guò)于傷神。
上午：陽(yáng)氣方長(zhǎng)。是工作、活動(dòng)、消耗的主要時(shí)間。
中午：陽(yáng)氣方盛。陽(yáng)極始陰。適作休憩，不宜連續(xù)勞作。飲食宜飽，但味不宜厚。
下午：陽(yáng)氣始衰。作些強(qiáng)度稍次的勞動(dòng)。此時(shí)神氣易乏，宜減少腦力勞動(dòng)，增加體力活動(dòng)。
日暮：陰氣方長(zhǎng)。宜休閑，漫步，聊天。食可用飽，稍加厚味。
晚上：陰氣始盛。此時(shí)陽(yáng)氣入陰，人的精神相對(duì)活躍，可適當(dāng)進(jìn)行些腦力活動(dòng)，不宜進(jìn)行體力消耗。但不應(yīng)熬夜，以免傷陰。另外，入夜不宜過(guò)食，飽食而臥，諸病乃生。
子夜：陰極轉(zhuǎn)陽(yáng)，在此之前，應(yīng)按時(shí)入眠，以利于保養(yǎng)精氣。
凌晨：陰氣始衰，陽(yáng)氣方萌。此時(shí)陽(yáng)氣內(nèi)伏，所謂"潛龍勿用"，是人的正常睡眠期間。應(yīng)保持充足的休眠。
4.輻射
(1).概念：在自然環(huán)境中或各種電器件的使用過(guò)程種產(chǎn)生的各種波段的電磁波和射線(xiàn)。
(2).種類(lèi)：
紅外線(xiàn)：主要產(chǎn)生熱效應(yīng)，性質(zhì)屬熱。對(duì)于虛寒的體質(zhì)，有溫通陽(yáng)氣的作用；對(duì)于火熱體質(zhì)則不宜。
紫外線(xiàn)：
來(lái)源：主要是太陽(yáng)光，另外一些燈具、視聽(tīng)設(shè)備、紫外消毒裝置等是其人工來(lái)源。
影響：穿透力較短，性質(zhì)以燥熱為主。能助陽(yáng)熱，去陰邪，但過(guò)量則導(dǎo)致津液損傷，肌膚干燥，甚則焦灼絡(luò)脈，引起血絡(luò)瘀結(jié)。
避免過(guò)度暴曬，注意皮膚防護(hù)。
微波：
來(lái)源：各種無(wú)線(xiàn)通訊器材，家用電器（如微波爐、電腦、電視等）。高壓線(xiàn)路和電視、電臺(tái)發(fā)射塔附近尤其較強(qiáng)。
影響：擾亂人體的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，尤其引起頭部經(jīng)脈不調(diào)，損人神氣。也能引起經(jīng)脈異變，不過(guò)作用較核輻射要弱。
預(yù)防：不要與發(fā)射源長(zhǎng)期近距離接觸。家用電器放置不宜過(guò)密集。微波加工的食品，味、質(zhì)均大有損，不宜食。
核輻射：
兩個(gè)來(lái)源：①地源性輻射：來(lái)源于地層的礦石中。另外由于各種核裝置的應(yīng)用，它也存在于X光機(jī)、核電站、核武器周?chē)?。②宇宙射線(xiàn)：宇宙星系中的核反應(yīng)會(huì)釋放出射線(xiàn)進(jìn)入大氣層，但由于大氣層的阻擋，一般強(qiáng)度極弱。
影響：性質(zhì)上屬"風(fēng)"，微量的輻射對(duì)物種的生長(zhǎng)和變異是有益的。但是過(guò)量的輻射容易傷陰，損真精，或?qū)е陆?jīng)脈錯(cuò)亂，形成積塊。
預(yù)防：①居住地區(qū)要遠(yuǎn)離各種核裝置區(qū)域。②謹(jǐn)慎使用和進(jìn)行各種射線(xiàn)穿透性檢查和治療。③居室材料不宜過(guò)多使用花崗巖等重型石材。
(3).鄭重提醒：
?、俑鞣N輻射對(duì)孕婦尤其有明顯影響。
②神經(jīng)脆弱及腎虛體質(zhì)者應(yīng)少接觸放射源
?、劢ㄗh食用天麻、首烏、枸杞、菊花、海蛤、紅棗、山藥之類(lèi)對(duì)抗輻射損傷
5.地域
(1).江南水鄉(xiāng)
地貌：地勢(shì)平坦，河流湖泊眾多，物產(chǎn)豐盛。
體質(zhì)影響：氣血豐潤(rùn)，精氣充實(shí)，但濕氣較重，易致經(jīng)脈不通及脾胃病的發(fā)生。另南方上焦不足，下焦有余，情致治病易為常見(jiàn)。
調(diào)養(yǎng)：經(jīng)?；顒?dòng)四肢，調(diào)暢氣機(jī)，導(dǎo)引經(jīng)脈。
(2).山地陵區(qū)
地貌：地勢(shì)起伏不平，土層較薄，多竹林。
體質(zhì)影響：體瘦，脾胃較薄弱，亦有多冒寒露而筋骨不通者。
調(diào)養(yǎng)：注意調(diào)補(bǔ)脾胃，疏通筋骨。
(3).北方平原
地貌：地勢(shì)開(kāi)闊平坦，土層厚實(shí)，多風(fēng)，冬季寒冷，夏季燥熱。
體質(zhì)影響：體格較壯實(shí)，但多寒則氣血內(nèi)沉，易生痰、瘀、食滯內(nèi)積及寒痹。
調(diào)養(yǎng)：注意宣通臟腑，通達(dá)氣血。
(4).東北林區(qū)
地貌：水多土旺，又多林木，夏季短而冬季嚴(yán)寒。
體質(zhì)影響：體質(zhì)較強(qiáng)，氣血充實(shí)，但肝木太旺，易致氣逆及內(nèi)外風(fēng)證。
調(diào)養(yǎng)：常宜平肝降氣，調(diào)暢氣機(jī)。
(5).西北戈壁
地貌：沙地戈壁，水干土燥，風(fēng)多雨少，極寒極熱。
體質(zhì)影響：肌肉皮膚堅(jiān)實(shí)，五臟氣血精氣相對(duì)不足。
調(diào)養(yǎng)：調(diào)補(bǔ)臟氣，發(fā)散腠理。
(6).東南沿海
地貌：多沙多石，土少而不實(shí)，夏季悶熱，四季多風(fēng)。
體質(zhì)影響：脾胃不足，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，氣機(jī)升降不利，肝腎陰虛。
調(diào)養(yǎng)：經(jīng)常調(diào)補(bǔ)脾胃，滋養(yǎng)肝腎，防暑去濕。
(7).北方草原
地貌：水草豐盛，多風(fēng)酷寒，其人多食牛羊乳酪厚味。
體質(zhì)影響：骨堅(jiān)肉滿(mǎn)，氣血充盛，但多寒實(shí)內(nèi)積。
調(diào)養(yǎng)：以瀉為補(bǔ)，內(nèi)通外散。
(8).高山雪地
地貌：山高地陡，多沙石而少植被，氣候嚴(yán)寒。
體質(zhì)影響：骨堅(jiān)而肉薄，肺氣不足，陽(yáng)氣不通。
調(diào)養(yǎng)：實(shí)脾補(bǔ)肺，溫通陽(yáng)氣。
四、生活中的養(yǎng)生
1.避邪：
(1).避風(fēng)寒：
當(dāng)天氣劇烈變化時(shí)
當(dāng)出入空調(diào)房間時(shí)
沐浴、飲酒、房事之后
不能露天而臥
注意臍腹周?chē)Ｅ?
嬰幼兒及新產(chǎn)婦尤須注意
(2).避瘟疫：
瘟疫流行時(shí)，不宜空腹、勞累、房室后接觸密集人群區(qū)
服用避瘟丹、青草藥、或貫眾、大青葉等中藥，多食野菜和大蒜。
燒艾、熏醋，也可燒熏其他芳香解毒的中草藥。
居室保持通風(fēng)，盡量不要去人多擁擠的公共場(chǎng)合。
五月初五泡服雄黃酒，并以艾葉熏灸關(guān)元、足三里。
瘟疫患者應(yīng)隔離，死者的尸體應(yīng)立即焚燒。其居室、用具并宜用石灰、酒精或其他消毒劑消毒。
(3).避寒濕：
不宜冒霧露
淋雨后宜熱水溫浴
家居潮濕處宜長(zhǎng)燒艾葉溫熏
衣物、棉被經(jīng)常曬洗。
沐浴之后要及時(shí)擦干。
出汗后要及時(shí)換衣。
(4).避蟲(chóng)、毒：
天然樟腦丸可以驅(qū)殺大部分爬行蟲(chóng)類(lèi)。（不宜用人工合成者）
除蚊蠅以天然蚊香為好（沒(méi)有耐藥性，對(duì)人體安全）
治蚊蟲(chóng)叮咬可用風(fēng)油精較好
毒蟲(chóng)蜇傷可用紫金錠，也可破開(kāi)蟲(chóng)體取其體液涂抹，或用舌下津液涂抹。
毒蛇咬傷應(yīng)扎縛肢體阻止毒素回流，并用紫金錠、季德勝蛇藥等外敷，如無(wú)藥物也可用冰塊外敷減緩癥情，內(nèi)服半邊蓮、蚤休、白花蛇舌草、垂盆草、扛板歸等。無(wú)論何種情況須及時(shí)送醫(yī)院處理。如荒野地?zé)o醫(yī)療條件則宜局部切開(kāi)傷口吮出毒素為宜。
食物中毒應(yīng)及時(shí)用吐法，可用手指探吐或用鹽湯吐。
(5).避穢：
暑天避穢可服用人丹、十滴水。
以風(fēng)油精微量搽人中及太陽(yáng)穴、風(fēng)池。
居室宜常常熏香
注意環(huán)境清潔衛(wèi)生，庭院中或陽(yáng)臺(tái)上多養(yǎng)花種樹(shù)
2.家電：
(1).冰箱
冰箱中仍有細(xì)菌
定期宜開(kāi)箱透氣
冷凍后食物性質(zhì)有變
熟食應(yīng)用保鮮膜包好后冷藏
新鮮葉類(lèi)蔬菜有助抗菌
絕大多數(shù)食物都不宜久藏
(2).空調(diào)
空調(diào)溫差不宜太大
能不用就不用
房間不宜全天封閉
空調(diào)房?jī)?nèi)要防干燥
不宜正對(duì)風(fēng)向直吹
常出入空調(diào)房宜多運(yùn)動(dòng)出汗
(3).電風(fēng)扇
注意電風(fēng)扇也有電磁輻射，不宜靠近
不宜正面直吹，風(fēng)向移動(dòng)為佳
提倡柔和自然模式
大熱大汗后切忌暴吹
(4).電視
觀看距離宜在3-5米左右
不宜長(zhǎng)時(shí)間觀看
安裝防輻射裝置
電視各種元器件會(huì)放出有害物質(zhì)，房間要通風(fēng)。
(5).電腦
屬高輻射電器
CRT顯示器是最主要的輻射源，建議購(gòu)買(mǎi)有TCO認(rèn)證產(chǎn)品，并加罩保護(hù)頻。
液晶顯示器較為安全，但同樣存在輻射（微波段）。
機(jī)箱宜封閉，防止輻射擴(kuò)散。
不宜長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，容易傷肝陰，損目、腦等神經(jīng)豐富的器官。
電腦及與電腦相聯(lián)系的打印機(jī)、掃描儀、UPS等都屬于輻射電器，工作時(shí)還會(huì)散發(fā)各種有毒物質(zhì)，同樣要保證房間的氣流暢通。
(6).手機(jī)
屬輻射產(chǎn)品。以微波輻射為主。
接通電話(huà)時(shí)須離頭部30-50厘米遠(yuǎn)。
不宜長(zhǎng)時(shí)間通話(huà)。
閑置時(shí)不宜貼身存放，宜放入包中。
使用耳機(jī)并不能減少輻射。耳機(jī)本身產(chǎn)生的電磁波也能對(duì)腦神經(jīng)形成干擾。
(7).飲水機(jī)
不能用生水混入飲水機(jī)中。
飲水機(jī)的加熱機(jī)芯大多為金屬制造，其離子對(duì)人體有不良作用。
不提倡所謂"人工礦泉水"，它本質(zhì)上無(wú)法達(dá)到天然礦泉水的質(zhì)地。
定期要清洗。
久置的純凈水不能飲用。
塑料容器不是儲(chǔ)水的最佳容器。
(8).電話(huà)
注意電話(huà)機(jī)表面經(jīng)常擦拭，尤其是話(huà)筒附近。
公用電話(huà)不宜離口唇太近，為細(xì)菌的富藏地。
(9).微波爐
為高輻射裝置，一定要關(guān)好爐門(mén)再開(kāi)通電源。
運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)保持與人30-50厘米距離。
微波爐加熱過(guò)的食物質(zhì)、味都有下降，并且對(duì)健康有一定影響。
3.日用品：
(1).洗潔精
性質(zhì)一般偏燥，容易損傷皮膚。
(2).洗發(fā)露
大多數(shù)性質(zhì)偏于燥，對(duì)油膩和干燥發(fā)質(zhì)均不宜。
干枯的發(fā)質(zhì)宜用首烏類(lèi)天然洗發(fā)劑。
天然洗發(fā)露未必天然。
(3).洗衣粉
洗衣粉較肥皂對(duì)皮膚刺激更大，引起皮膚干燥。
某些洗衣粉中含水解酶同樣會(huì)對(duì)皮表細(xì)胞產(chǎn)生傷害。
含磷的洗衣粉對(duì)環(huán)境破壞較大。
洗滌時(shí)宜蕩滌干凈，以免殘留物被皮膚吸收。
(4).牙膏
仍以天然藥物牙膏效果好。
所謂"加鈣"純屬?zèng)]有必要。
含氟的牙膏未必對(duì)人體有利。
(5).化妝品、護(hù)膚品
大多數(shù)化妝品對(duì)皮膚都有或多或少的刺激。
提倡淡妝。
不要迷信各種所謂"因子"的作用。
選用的原則是品牌+天然活性制劑
(6).殺蟲(chóng)劑
不存在無(wú)毒的殺蟲(chóng)劑
大多數(shù)人工殺蟲(chóng)劑都存在抗藥性的問(wèn)題。
天然除蟲(chóng)菊制品仍然是首選的安全驅(qū)蟲(chóng)劑。
殺蟲(chóng)劑的釋放密度不宜太高，適當(dāng)保持氣流通暢。
(7).衣被
經(jīng)常洗曬，勿留濁氣。
以絲制品對(duì)人體最好，棉料亦佳。貼身衣物及被子以上述料質(zhì)為宜。
化纖料質(zhì)大多偏燥。
(8).眼鏡
假性近視不戴眼鏡為好
配眼鏡度數(shù)應(yīng)以略低于標(biāo)準(zhǔn)值為宜。
眼鏡應(yīng)選擇輕質(zhì)鏡片和框架，避免對(duì)鼻骨壓重刺激。
不提倡使用隱形眼鏡，不利于眼部氣血流通。
4.旅行：
(1).暈車(chē)、暈船
有暈車(chē)暈船的人出門(mén)前不宜飽食，或吃過(guò)多油膩。
上車(chē)船之前服用3片生姜。
用風(fēng)油精搽內(nèi)關(guān)穴、太陽(yáng)穴、迎香穴。
閉目養(yǎng)神，不要觀看外景。
加強(qiáng)耳前庭功能鍛煉。
(2).時(shí)差
足夠休息，然后適應(yīng)當(dāng)?shù)貢r(shí)間。
帶上小柴胡沖劑。
(3).乘車(chē)
大車(chē)氣流較通暢，比小車(chē)好。
不要開(kāi)大窗吹大風(fēng)。
(4).備藥
創(chuàng)傷藥（創(chuàng)可貼，云南白藥，紗布，酒精）
解毒藥（紫金錠、片仔癀）
開(kāi)竅藥（風(fēng)油精，清涼油）
止瀉藥（藿香正氣水）
夏天宜備解暑藥（人丹、十滴水）
(5).勞逸結(jié)合：勿勞累太過(guò)。
(6).融入自然：多游覽名山古勝，為天地精氣所聚，于身體大有裨益。
五、房中宜忌
1.房事對(duì)健康影響
(1).正面影響：調(diào)和陰陽(yáng)（男子瀉陽(yáng)氣，女子消陰氣），疏通郁滯
(2).負(fù)面影響：
?、賯I精，瀉骨髓，損五臟
?、趧?dòng)血，引發(fā)各種血證（中風(fēng)、冠心病......）
?、奂涌焖ダ?
?、芴摶饍?nèi)動(dòng)（失眠、咽痛、心煩、內(nèi)熱等）
?、萁?jīng)絡(luò)、血脈不調(diào)，腠理不通
?、抟齽?dòng)宿疾
?、咭l(fā)下焦病變（前列腺炎、膀胱炎、陰道炎、尿道炎、宮頸糜爛等）
(3).男女有別
?、倌凶佑绊懜鼑?yán)重
②男子傷腎為多，女子傷肝脾為多
?、蹞p傷程度與興奮程度成正比
2.房事原則：不可戒不可不戒
(1).量力而行
房事頻率：已婚年輕人一周一次為宜，體壯者最多不宜超過(guò)三天一次。中老年人一月一次，最多不宜超過(guò)一周一次。男子超過(guò)64歲，不宜瀉精。
(2).適可而止
不宜過(guò)度興奮。更不宜追求刺激而服用各種興奮藥物。
3.房事宜忌
(1).年齡過(guò)早，不宜同房：男子宜過(guò)24周歲，女子宜過(guò)21周歲
(2).不可忍精不瀉，引起前列腺各種問(wèn)題。
(3).酒后不可同房。
(4).飲食過(guò)飽，不可同房：傷脾胃。
(5).婦人來(lái)經(jīng)不可同房：極易致崩漏。
(6).有婦科疾病如帶下過(guò)多、月經(jīng)不調(diào)者，應(yīng)及時(shí)調(diào)治后再同房。男子同理。
(7).大病之后，不可同房，易得陰陽(yáng)易。
(8).大虛之時(shí)，不可同房，精傷難復(fù)。
(9).婦人孕期前、后三月，新產(chǎn)百日內(nèi)，不能同房。哺乳期內(nèi)，慎用房事。
(10).異常突變氣候，不宜同房。
(11).同房之時(shí)不可犯地忌。
4.性生活安全
(1).講究衛(wèi)生：同房前男女皆須洗浴陰部，否則易導(dǎo)致宮頸及尿道的炎證。
(2).避免疾?。孩偾屑蔀E交，極易感染性傳播疾病。②提倡使用避孕套。
(3).合理避孕：①月經(jīng)不調(diào)者，不宜使用安全期避孕。②各種避孕方法中，提倡避孕套避孕。藥物、植環(huán)、結(jié)扎等均不利于人體健康。③如有意外懷孕須終止妊娠者，應(yīng)越早越好，決不能拖延。
5.房事后調(diào)補(bǔ)
(1).飲食必須清淡1、2日
(2).宜食鱉、蟹、烏雞、蒸蛋、豬腰、豬肚等調(diào)補(bǔ)
(3).房事后不宜見(jiàn)風(fēng)淋雨，宜安臥少動(dòng)。
七、按摩熏灸
1.按摩手法
①推法：包括指推、魚(yú)際推、掌推
功效：行氣活血，消瘀。
?、谧シǎ喊ㄖ缸シ?、手抓法
功效：通經(jīng)，除濕，消除局部麻木、酸痛。
③按法：包括點(diǎn)按、掌按
功效：止痛，解痙，振奮經(jīng)氣。
④摩法：包括掌摩法、指摩法
功效：溫經(jīng)通陽(yáng)，祛風(fēng)活血。
?、萑喾ǎ?
功效：止痛，活血，緩解肌肉和精神緊張。
?、撄c(diǎn)法：
功效：疏風(fēng)，通絡(luò)，泄熱
?、邼L法：
功效：溫經(jīng)行氣活血，疏通腠理
?、嗄蠓ǎ?
功效：解表，解痙，強(qiáng)筋
?、崞ǎ?
功效：急救
⑩拔法：
功效：疏通關(guān)節(jié)
?、洗攴ǎ?
功效：放松肌肉，活血行氣，溫經(jīng)通陽(yáng)
?、信姆ǎ?
功效：寬胸散結(jié)，振奮陽(yáng)氣
?、炎シǎ?
功效：解表，通絡(luò)，透邪
⒁砍法：
功效：行氣，散結(jié)
2.足底按摩
原理：全息原理
分部：
3.熏香
作用：①行氣 ②避穢 ③解郁 ④祛蟲(chóng) ⑤消除異味
4.艾灸
作用：①溫經(jīng)通陽(yáng) ②祛風(fēng)寒濕 ③止痛通痹
操作：①溫和灸 ②隔姜灸 ③直接灸
5.蒸浴
作用：發(fā)散腠理，解表解肌，通經(jīng)絡(luò)，利三焦
6.常見(jiàn)病按摩熏灸調(diào)理
(1).感冒
風(fēng)寒型：①艾熏風(fēng)池 ②按風(fēng)池、太陽(yáng) ③揉風(fēng)池、風(fēng)府 ④捏肩井 ⑤抓背
風(fēng)熱型：①扣頭部經(jīng)絡(luò) ②揉風(fēng)池、風(fēng)府 ③掐合谷 ④推頸側(cè)至肩中
(2).胃（腹）痛：①點(diǎn)按足三里 ②熏中脘、摩腹部 ③掐足跟上筋 ④點(diǎn)按承山穴
(3).泄瀉：①膈姜灸肚臍 ②熏天樞 ③點(diǎn)按上、下巨虛穴
(4).頸椎?。孩偃嗤怅P(guān) ②摩肩井 ③拿項(xiàng)側(cè) ④點(diǎn)風(fēng)池、秉風(fēng)、肩中俞、肩井、天宗等穴位 ⑤滾肩項(xiàng)，砍法配合 ⑥拔節(jié)摩背 ⑦拍肌松弛
(5).牙痛：①掐合谷 ②冰敷合谷 ③按頰車(chē)
(6).虛勞：①灸關(guān)元、氣海 ②灸足三里 ③推背俞
(7).休克：①掐人中 ②灸氣海 ③灸百會(huì)
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