前列腺疾病是中年男性比較常見的疾病之一，主要分為前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌等。
引起前列腺疾病的原因主要有：長期吸煙酗酒，久坐，長期不保暖著涼，性生活頻繁等。
前列腺疾病的主要癥狀有尿頻、尿急、尿痛、血尿、排尿困難、尿失禁、尿線分叉、尿后瀝滴、夜尿次數(shù)增多，尿后或大便后滴白。并可并發(fā)性功能障礙，包括性欲減退、早泄、射精痛、勃起減弱及陽痿。甚至繼發(fā)上尿路損害、以及全身癥狀等。
建議勞逸結合，經(jīng)常飲水，切勿憋尿。少食辛辣刺激性食品;勿過份憋尿，否則膀胱過度充盈，會使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難。不可過勞、過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。避免久坐，久坐易使會陰部充血，引起排尿困難。適量飲水，夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。
在日常生活中，不可因為貪圖一時身體上的舒爽，滿足自己的食欲等因素，就不顧自身的身體健康。
前列腺疾病患者一定要注意飲食，避免辛辣刺激是首要。那么，應該吃些什么呢?
經(jīng)過科研人員調查結果表明，小麥、南瓜籽等含有豐富的鋅元素，對改善前列腺疾病有很大的幫助，經(jīng)常食用南瓜籽的患者，尿頻現(xiàn)象有明顯的改善。
西紅柿中含有非常豐富的鉀元素，可以幫助人體排出多余的鹽分，清熱解毒，排毒利尿。
蘋果含鋅很多，人體缺乏鋅元素會降低前列腺的抵抗能力，所以男人不可以缺鋅。
除此之外，還可以食用葡萄、蜂蜜、大豆、番茄、海帶等食物來幫助自身改善病癥。
前列腺炎的4種高危人群
1.煙酒無度的人
酒精對身體的危害遠遠不止作用于肝和肺，長期大量飲酒，不僅會對循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等產(chǎn)生不良影響，而且還會影響睪酮分泌，從而抑制前列腺液排泄，誘發(fā)阻塞性前列腺炎。
另一方面，香煙中的焦油、一氧化碳、亞硝胺類等有毒物質，不僅會直接危害前列腺組織，而且還會干擾血管神經(jīng)，使前列腺的血液循環(huán)產(chǎn)生阻礙，引起前列腺充血。
數(shù)據(jù)表明，相比于不吸煙人群，長期吸煙的男性四十歲后出現(xiàn)慢性前列腺炎的幾率會增加五倍。
2.愛吃辛辣食物的人
生蒜、大蔥、辣椒、胡椒等刺激性食物對前列腺、尿道均能產(chǎn)生刺激作用，長期大量食用，前列腺血管容易出現(xiàn)擴張、水腫，降低前列腺的抵抗力，嚴重者可能誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎。
3.經(jīng)常熬夜的人
熬夜也會傷害前列腺。因為睡眠不足會讓身體免疫能力下降，前列腺也更加容易受到細菌侵犯，誘發(fā)炎癥。
同時，熬夜與煙酒、上網(wǎng)、久坐等相加，危害更大。
4.久坐的人
生活中很多司機、辦公室職員一旦坐下除非上廁所，否則輕易不走動。
這種長期處于靜態(tài)的生活會讓男性生殖器官局部充血，阻礙陰部血液循環(huán)。
如果還疊加愛吃辛辣食物、喝水少、愛憋尿等習慣，就很容易患上前列腺炎、膀胱炎等疾病。
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