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一、右轉(zhuǎn)身左穿掌（燕子入林）

右掌在前，身體向右環(huán)行；走至右腳在前時，左腳（外腳）向右腳尖扣步，身體隨之右轉(zhuǎn)，右腳再向右擺步；然后左掌由右前臂下前穿，掌心向上，右掌停在左肩前；同時左腳前進一步，重心偏于右腿；眼看左掌（圖36、37、38、39）。

要點：左腳扣步和轉(zhuǎn)身前穿速度要快。左腳上步和組長穿出要端正一致。

二、轉(zhuǎn)身仆步蓋掌（走馬回頭）

上式不停，左腳尖里扣，身體右后轉(zhuǎn)，右腳隨之外擺；然后左腳繼續(xù)進一步，腳尖里扣；同時左掌經(jīng)左上方向頭前蓋下，右掌經(jīng)胸前內(nèi)旋使掌心向外，手背貼肋，接著再順著肋部向右腿外側(cè)下插；同時右腿后移向右仆下，腳尖里扣，右腿伸直，全腳掌著地；左掌隨之收到左腰側(cè)，掌心向上；眼看右掌（圖40、41、42）。

要點：左掌下蓋，右掌后穿與右腿仆下要協(xié)調(diào)一致，右掌后穿時，手背要緊貼肋部向下插，不可離開身體。

三、轉(zhuǎn)身雙托掌（白猿獻果）

右腳尖外撇，身體隨之右轉(zhuǎn)，左腳再向右腳尖扣步，左掌由右腋下向右穿；然后身體再向左轉(zhuǎn)，左腳隨之前移半步；同時左掌隨轉(zhuǎn)體向左旋轉(zhuǎn)，兩掌心翻轉(zhuǎn)向上，高與胸齊，兩前臂相靠，兩肘接近胸部；眼看左掌指尖（圖43、44）。

要點：兩手腕部靠緊，要有上托的勁。腰勁力向左扭轉(zhuǎn)，胯要縮，肩要沉。兩肘要合抱（左右換掌方法相同，方向相反）。