該如何減少憋尿的危害?
當你正看到電視劇精彩的部分時，當你在冬天的晚上好不容易把被窩暖熱時，當你手頭上的工作正忙時，當你正在開工作會議時，當電影還有一點就結束時，當你正在路上開車時…….你的膀胱突然不安分起來，告訴你的大腦需要排尿，你會馬上去廁所嗎?
遇到這些情況想尿尿時，大多數(shù)人都會選擇先憋一憋，然后等到方便的時候或者憋得不能再憋的時候才去廁所解決。很多人認為憋尿是件小事，對身體不會有什么負面影響，難不成活人能被尿給憋死?
呵，你可別說，活人還真有可能被尿憋死。
2015年9月，22歲的年輕女子小程一早起床暈暈昏昏的走進了洗手間上廁所，很久都沒有出來，最后被其母親發(fā)現(xiàn)猝死在洗手間。對于小程的死因，東南大學附屬中大醫(yī)院泌尿外科陳恕求副主任醫(yī)師分析，小程很有可能是由于憋尿太久突然排尿，從而導致神經(jīng)變得過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，導致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，從而導致排尿性暈厥，進而誘發(fā)其它疾病，比如心臟或者血壓疾病等等。再加上暈厥后小程沒有得到及時的救治，所以才導致了猝死。
所以，你還敢憋尿嗎?當然，發(fā)生小程這樣的事故的概率是極小的，但是，身體健康是不能開玩笑的。經(jīng)常憋尿不說能把人憋死，但是的確會給身體帶來的以下傷害：
造成尿路感染
長期憋尿會使尿路上的細菌不能夠及時被尿液沖走，使細菌量越積越多，導致尿路感染。尤其是女性，尿道與陰道相鄰，還易患婦科病。
出現(xiàn)前列腺炎
男性的尿道與外界相通，容易招致細菌、病毒等微生物的感染，若是憋尿就會使尿道的細菌微生物得不到及時的清理，有些細菌就會通過前列腺管行至前列腺，導致前列腺被感染，引發(fā)前列腺炎。
對于某些男性所認為：憋尿時間越長代表性能力越好完全沒有任何科學依據(jù)，時間憋久了反而會降低你的性能力。還有，尿尿的時間以及距離長短，跟性能力也沒有半毛錢關系，不要再強行把性能力跟尿尿扯上關系好嗎?
患上膀胱癌
尿液屬于人體的排泄廢物，其中含有各種有毒有害物質，若是長時間停留在膀胱，膀胱粘膜上皮細胞就會被刺激誘發(fā)膀胱癌。
導致膀胱破裂
膀胱貯存尿液過多，會使膀胱壁因膨脹變薄，就像充滿氣體的氣球一樣，遇外力很容易破裂。若是遇上意外撞擊導致膀胱破裂，尿液就會進入腹腔，導致腹腔感染，可致生命危險。
造成尿失禁
經(jīng)常憋尿會使膀胱括約肌松弛，使膀胱功能失調，從而誘發(fā)尿失禁，這種病很難治療。
引發(fā)腎病
一般情況下，憋尿是不會讓尿反流到腎的。長期憋尿會使膀胱內的尿液及(或)尿內的細菌逆行至腎盂，引起反流性腎臟病及(或)腎盂腎炎，久而久之導致腎臟實質結構的損害，以致發(fā)生腎衰。
該如何減少憋尿的危害?
1、有尿就排
大腦發(fā)出信號你該尿尿了，就該立即聽從指揮，放下手頭的事，乖乖去尿尿，排尿是一件特別有利于身體的事，何樂而不為?它可以排出身體的許多代謝廢物、有害物質及毒素，所以一定要養(yǎng)成有尿就排的好習慣哦!
2、控制飲水量
如果你打算長時間專注一件事，比如要乘坐長途汽車，追一部劇，趕工作進度等，那么就少喝點水吧，這樣可以減少尿液的形成，沒有尿也就不需要憋尿啦!
3、憋尿后，按摩小腹
長時間憋尿后再尿尿時，會使排尿不暢，此時可以用手掌對小腹進行按摩，可幫助排尿，減輕腹部脹痛感。
不說了，我要先去尿個尿壓壓驚~
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