王東升
幾年前，我偶然得到一個治療近視眼的內功方法，配以宮廷八卦拳的行氣要領，在臨床中屢見奇效。2001年暑假間對武術學校中的15名近視患者進行訓練，結果有13名痊愈，2名減輕。
一、功法
1、兩腳開立，約與肩同寬，兩膝微曲不超出腳尖，兩手自然放于兩大腿前，全身放松。鼻吸氣（深吸），口呼氣（輕呼，口微閉）。吸時仿佛把全部新鮮空氣從鼻吸入小腹。呼時從小腹把廢氣全部吐出。三吸三呼，不可多。此時感到體內陡然清涼舒暢。
2、兩掌相疊，左手在下，右手在上，放于小腹部位，雙眼閉合，入定入靜，心無雜念。要靜養(yǎng)2～5分鐘，雙眼閉合似入睡狀態(tài)。頸直頂平，舌抵上腭，表情自然，身體中正，全身放松。若產生唾液可用意引入丹田（即臍下三寸氣海穴）。
3、接上動，兩手從身體兩側上抱于頭頂，掌心向上，罩住百會穴（頭頂正中）。兩掌上行時吸氣，罩住百會穴時略停幾秒，感到有云霧狀態(tài)時，氣隨手徐徐從胸前下移至小腹下方，氣入丹田。如此12次，越慢越好，呼氣細綿綿。若手到胸口氣即失，便是初練的緣故，練功者稱之為“氣短”，堅持練，很快就會解除。
當你感到丹田氣感充實，內氣源源不斷，可在雙手下移時意想氣入會陰穴。
吸氣完畢，雙掌下行至丹田時，意想氣入腳心涌泉穴。當練到氣從涌泉穴外出時即作下步功，意想入地三尺。以上功法，對胃病、心血管病和腰腿頸椎病均有療效。
4、壓兩邊耳垂。用兩手食指和拇指搌壓耳眼穴（按摩動作），兩腿自然彎曲。同第一節(jié)相同，要進行深吸氣慢呼氣的運氣功能。入定入靜是關鍵。做三分鐘（這時雙腿有酸脹感）。
5、兩手中指按兩側太陽穴。這時，頭和上身及兩眼均保持原姿勢。下腹收丹田，肝氣周流全身各臟腑，做三分鐘，心神自守，大汗出，發(fā)功為佳。這種氣為體內原氣，從而治療眼病。
6、雙手托天。兩上肢由下垂轉向往上慢慢托起，似推舉千斤重物一樣用力，抬到最高點時，掌心向內翻，慢慢呈小弧線向下壓，以中指按摩下臉部承泣穴數(shù)次達三分鐘。
7、兩手拋氣蓋眼。兩手由下慢慢抬起，以手掌心勞宮穴輕壓兩眼球（黑眼珠正中位），這時體內的原氣舒達共積雙目。由于肝血充足，氣為血之帥，這樣肝臟氣血足養(yǎng)而使眼睛氣血充足。肝開竅于目，從而有利于視力功能的提高，并消除視神經疲勞。是治療近視和假性近視最好的辦法。
8、收功。兩手自兩側上舉（吸氣），再自體前落于小腹吐氣（吐氣時要細綿綿）。如此三遍之后，兩手相疊于肚臍周圍，左轉12次，右轉12次，再拍打周身。
二、注意事項
功前應排除大小便，漱洗完畢，找一個空氣清新的地方，早面東，晚面南，依上述功法堅持做功。練功時，衣著應寬松。
體弱者、年長者，有頭暈、頭疼病者，心臟病、肝病、肺結核、高血壓、先天性眼病、白內障、青光眼等患者，不宜練此功。
過饑過飽時也不要練此功。
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