//一部心理學(xué)和思維方法的著作//
第一篇 暗時(shí)間 （思維方法部分）
一.暗時(shí)間（思維時(shí)間）
·實(shí)際投入=時(shí)間*效率
·高效學(xué)習(xí)的三個習(xí)慣
1.能夠迅速進(jìn)入專注狀態(tài)
2.長時(shí)間保持專注狀態(tài)（思維體力）
3.強(qiáng)大的抗干擾能力
二.設(shè)計(jì)你自己的進(jìn)度條
·設(shè)計(jì)你自己的進(jìn)度條
(即將一個大的任務(wù)化成許多小的任務(wù)，然后一步步完成）
·過早退出是一切失敗的根源。
·興趣遍地都是，專注和持之以恒才是真正稀缺的。
·靠專業(yè)技能的成功是最具可復(fù)制性的。
·反思是讓人得以改進(jìn)自己的最重要的思維品質(zhì)。
·一生的知識積累。自學(xué)的起碼占90%。
三.如何有效地記憶與學(xué)習(xí)
·你所擁有的知識并不取決于你記得多少，而在于它們能否在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候被回憶起來。也就是說，能不能靈活地運(yùn)用知識。
·兩種記憶機(jī)制
1.孤立記憶
缺乏線索的記憶就像記憶海洋中的孤島，雖然存在，卻難以到達(dá)，難以訪問。
2.編碼記憶
記憶時(shí)將許多線索一并編碼進(jìn)行記憶，事后能否提取出這段記憶嚴(yán)重取決于提供線索是否豐富，以及在回憶的時(shí)候是否出現(xiàn)了記憶時(shí)的線索。
·記筆記
可以在存放文本的時(shí)候加上自己的概述，用自己的話重復(fù)一遍后理解得更深刻。
·看問題 ，抓本質(zhì)
舊問題——抓本質(zhì)——新問題——抓本質(zhì)
·如何有效地記憶與學(xué)習(xí)的具體實(shí)踐方法
1.養(yǎng)成 主動復(fù)習(xí)的習(xí)慣。
2.創(chuàng)造回憶的機(jī)會
1）經(jīng)常和別人討論，或者講給別人聽。
2）整理筆記。
3）書寫
3.設(shè)身處地“虛擬經(jīng)歷”別人經(jīng)歷過的事情。
4.抽象和推廣
5.聯(lián)系，比較自身經(jīng)歷
· 需要注意的地方：
1）樣本大小很重要。
2）警惕“沉默的證據(jù)”，事后偏見，自利歸因
·如果你真想得到一些知識，你必須過濾你所獲得信息，否則你只是在別人的思考中得意著。
四.學(xué)習(xí)密度與專注力
·人太容易為各種各樣的事情分心，要集中注意力做一件事情是非常難的，而正因?yàn)殡y，少有人做到，那些做到的，就都變成了牛。在大學(xué)期間，最不缺的就是業(yè)余時(shí)間，最缺的就是專注精神，非凡的注意力造就了非凡的專家。
·專注力為什么會對學(xué)習(xí)效率造成這么大的影響？
一方面，專注會讓表層意識全功率運(yùn)作；另一方面，它還會讓你的潛意識進(jìn)入一種專注于這件事情的狀態(tài)。
·如何獲得專注力？
專注力是一種習(xí)慣。習(xí)慣是可以培養(yǎng)的，是可以訓(xùn)練的。
五.一些學(xué)習(xí)習(xí)慣
A 學(xué)習(xí)與思考
1. Google & Wikipedia。
2.只讀經(jīng)典。
3.做讀書筆記。
一是將閱讀時(shí)候的思考總結(jié)下來。二是將書中的好例子摘抄下來。
人與人學(xué)習(xí)的差距不在資質(zhì)上，而是花在思考的時(shí)間和思考的深度上。獲得多少并不取決于讀了多少，而取決于思考了多少。
4.吃飯，走路，睡覺前進(jìn)行思考。（暗時(shí)間）
將思考變成習(xí)慣可以有效避免焦慮。
5.多看心理學(xué)與思維的書，因?yàn)樗鼈兪强鐚W(xué)科的。
6.學(xué)習(xí)一項(xiàng)知識，必須問自己三個問題：
1）它的本質(zhì)是什么。
2）它的第一原則是什么。
3）它的知識結(jié)構(gòu)是怎樣的。
7.學(xué)習(xí)和思考的過程中常問自己的幾個問題：
1）你的問題到底是什么？
2）目前為止，自己有何收獲？
3）設(shè)想自己正在將東西講給別人聽。（能否講出來是判斷是否真正理解的最佳辦法。）
4）設(shè)想需要講給一個不懂的人聽。（迫使去挖取知識背后最本質(zhì)的東西）
5）時(shí)常反省和注意自己的思維過程。
6）養(yǎng)成反駁自己想法的習(xí)慣。
7）深入思考，不滿足于表面理解事物。
B 時(shí)間和效率
1.趁著對一件事有熱情的時(shí)候，一口氣把萬事開頭難的階段熬過去。
2.重要的事情優(yōu)先。
3.重要的事情要規(guī)劃出比較大的時(shí)間塊來完成。
4.善于利用碎片時(shí)間。
5.重視知識的本質(zhì)。抓住不變量。
6.注重提前積累的巨大力量。
7.及時(shí)總結(jié)新學(xué)的知識。不斷地復(fù)習(xí)才是深入掌握一門知識的唯一途徑。
C 閱讀
1.根據(jù)主題來查閱資料，而不是根據(jù)資料來查閱主題。
2.好資料的特點(diǎn)： 從問題出發(fā)，注重方法背后的理念，注重直觀解釋。
3.帶著問題去閱讀，學(xué)習(xí)。
4.有選擇地閱讀。
D 知識結(jié)構(gòu)
核心：抓住不變量。抓住知識最核心的東西。
E 習(xí)慣的養(yǎng)成
為什么說起來容易做起來難？ 因?yàn)椤罢f”只是理性上承認(rèn)正確，并沒有考慮到我們每個人大腦中居住的那個非理性自我。
六.我在南大的七年
·如果覺得做不下去了，就硬著頭皮堅(jiān)持做，然后就類似于麻木了，適應(yīng)了，那種望而卻步的感覺會逐漸自動退去。
·看一個人，只要看他讀的書和見的人。
******************************************************************************************************************
第二篇 思維改變生活（心理學(xué)部分）
一.逃出你的肖申克（克服原始的自我）
·親身經(jīng)歷才能明白？
1.為什么很多時(shí)候親身經(jīng)歷了才能明白？（原因）
人的天性和習(xí)慣，很多時(shí)候撞了南墻才會深切體會明白。
2.親身經(jīng)歷了就一定明白嗎？（質(zhì)疑）
人是一種有強(qiáng)大條件反射系統(tǒng)的動物，這種條件反射使得人用潛意識來判斷行事，避難就易的天性使人多地放棄理性思考而屈服于原始的大腦。對于一件事，沒有好的結(jié)果并不代表你的過程錯了；同樣，正確的結(jié)果也并不代表方法一定正確。很多成功者自己的總結(jié)都不靠譜，因?yàn)樗麄冏约阂搽y以對自己成功的原因進(jìn)行正確的歸因。
3.不需要親歷也能明白——理性的力量。（結(jié)論）
深入思考（我們對事物的思考深度往往是不夠的，在淺層次的思考之后，如果我們的情緒系統(tǒng)已經(jīng)給出傾向或者感到滿意了，那么很少人會繼續(xù)思考事情的另一面，而開始轉(zhuǎn)向著手行動，而這種匆忙的態(tài)度往往是失敗的根源。
社會學(xué)習(xí)（普通人從自己的錯誤中學(xué)習(xí)，聰明人從別人的錯誤中學(xué)習(xí)。）
歸納和推理（A few of lines of reasoning can change the way we see the world.）
設(shè)想和規(guī)劃（我們在大腦中走得越遠(yuǎn)，在現(xiàn)實(shí)中就走得越穩(wěn)。我們在大腦中失敗的次數(shù)越多，在現(xiàn)實(shí)中失敗的次數(shù)就越少。）
·從視覺錯覺到偏見
人的感覺很容易被欺騙，眼見不一定為實(shí)，耳聽也不一定為真。我們的視覺系統(tǒng)通過大量的先驗(yàn)假設(shè)來解釋投射到我們視網(wǎng)膜上的二維圖像，從中推斷出三維結(jié)構(gòu)。視覺錯覺正是大腦選擇了它所認(rèn)為“最正常最合理”的一種解釋后而產(chǎn)生的。
日常生活中的事件，總有一個平凡的解釋，和一個瘋狂的解釋。人的偏見往往把那個平凡的解釋和最可能的推理當(dāng)成了已有事實(shí)，這就是一種意識形態(tài)。
如何打破偏見？（開闊視野，多積累知識，和具有不同知識背景的人討論，以及多深入思考，多角度思考。）
·理智與情感
兩種大腦模塊：原始的反射模塊和情感區(qū)域，新皮層所支撐的高級認(rèn)知模塊。在問題的決策方面，兩種模塊會產(chǎn)生沖突，但往往是現(xiàn)代化的高級認(rèn)知模塊敗下陣來。
只要我們的情緒大腦首先認(rèn)定了一件事情，我們那點(diǎn)可憐的理性思維便很容易屈服于情緒大腦發(fā)出的命令——把事情往利于自己的方向解釋。
習(xí)慣之所以難以改變，就是因?yàn)榱?xí)慣是自我鞏固的。能夠改變既有的習(xí)慣，依靠的不是自制力，而是知識。
自利歸因(自利歸因就是把一件事情發(fā)生的原因歸于對自己有利的那種情況。即是：功勞都自己占，責(zé)任都別人擔(dān)。）
二.書寫是為了更好的思考
書寫的好處：
1.書寫是對思維的備忘。
2.書寫是對思維的緩存。
3.書寫是與自己的對話。
4.書寫是與別人的交流。
5.有時(shí)候，語言也會思考。
三.為什么你應(yīng)該寫博客？
為什么？
1.能夠交到很多志同道合的朋友。
2.書寫是為了更好的思考。
3.教是最好的學(xué)。（如果一件事你不能講清楚，十有八九你還沒有完全理解。去教一個完全不懂的人，是一種最強(qiáng)大和徹底的反思途徑。）
4.討論是絕佳的反思。
5.激勵你去持續(xù)學(xué)習(xí)和思考。
6.學(xué)會持之以恒地做一件事。（流體驗(yàn)）
7.長期的博客是一份很好的簡歷。
怎么做？
讓你自己成為一個持續(xù)學(xué)習(xí)和思考的人，并只寫你真正思考和總結(jié)的之后的產(chǎn)物，其他一切都會隨之而來。（只做你最感興趣的事情，錢會隨之而來。）
一個心理學(xué)實(shí)驗(yàn)：
將孩子們分成兩組，通過給他們不同的閱讀材料讓一組相信智力是天生的，不可在后天改變的，另一組則讓他們相信智力其實(shí)只是知識和技能的代名詞，完全是后天習(xí)得的。接下來讓他們做一組任務(wù)，那些被相信智力天生說的孩子，傾向于回避困難的任務(wù)，選擇較容易的任務(wù)，這里的邏輯想必是這樣的：如果做困難的任務(wù)，就增大了失敗的幾率，就降低了自己在別人和自己心目中的智力的值。為了保護(hù)這個智力的值不被降低，應(yīng)該避免那些有失敗風(fēng)險(xiǎn)的項(xiàng)目。而另一組孩子則對于有挑戰(zhàn)性的事情躍躍欲試， 并且在失敗的時(shí)候明顯沒有前者沮喪，因?yàn)槭∫彩菍W(xué)得新的東西，不管怎樣都是“智力”的提高。
四.遇到問題為什么應(yīng)該自己動手
遇到問題尋找捷徑是很聰明的做法，但這種聰明僅僅是小聰明罷了。遇到問題尋找捷徑是局部最優(yōu)，自己動手解決則是全局最優(yōu)。前者只看到了短期利益，而后者則把握了長遠(yuǎn)利益。
困難的路越走越容易，容易的路越走越困難。
******************************************************************************************************************
第三篇 跟波利亞學(xué)解題
看定理必要看懂證明。（一個定理，在你沒看懂證明之前，它對你來說只是一堆詞匯組成的陳述而已。）
對于一個算法，一個題目的解法，要弄清楚為什么要這樣解，在知道HOW的時(shí)候，要挖掘出背后的WHY。
附：書單（心理學(xué) 思維 數(shù)學(xué)）
《影響力》
《把時(shí)間當(dāng)做朋友》
《欲望之源》
《別做正常的傻瓜》
《深入理解計(jì)算機(jī)系統(tǒng)》
《合作的進(jìn)化》
《How To Think Straight About Psychlogy》
《你的燈亮著嗎？》
《學(xué)會提問》
《奇特的一生》
《怪誕行為學(xué)》
《人性的優(yōu)點(diǎn)》
《高效能人士的七個習(xí)慣》
《像外行一樣思考，像專家 一樣實(shí)踐——科研成功之道》
《專注力》
《搖擺》
《社會性動物》
《尋找記憶的痕跡》
《數(shù)學(xué)與猜想》
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點(diǎn)擊舉報(bào)。
