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看頭發(fā)
Vol.01

壹/


1、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)焦,缺蛋白質(zhì);

2、經(jīng)常掉頭發(fā),補(bǔ)卵磷脂;

3、頭發(fā)開叉,補(bǔ)維生素E;

4、起頭皮屑,補(bǔ)硒、維生素B2;

5、頭痛,補(bǔ)B族,維生素C、維生素E;

6、頭暈,補(bǔ)錳;





看眼
Vol.02

貳/

1、眼球發(fā)黃,肝臟不好,補(bǔ)維生素E;

2、眼睛發(fā)紅有血絲,除睡眠不好,心臟病,高血壓,補(bǔ)魚油,卵磷脂;

3、眼睛不好,有眼屎,流淚,肝不好,補(bǔ)充抗氧化劑(維生素C、維生素 E、胡蘿卜素A);

4、夜盲,結(jié)膜上皮角化,補(bǔ)維生素A;

5、預(yù)防近視眼,補(bǔ)鈣鎂片;

6、眼袋、黑眼圈,補(bǔ)維生素E,蛋白質(zhì)透明脂酸鈉;






看耳朵
Vol.03

叁/

1、耳尖有豎紋,心臟供血不足,補(bǔ)維生素E;

2、耳鳴的人,腎不好,補(bǔ)維生素E、維生素C;

3、耳朵發(fā)紅,末梢微循環(huán)有問題,補(bǔ)B族維生素;

4、耳朵癢,補(bǔ)維生素E;


看鼻子
Vol.04

肆/

1、鼻炎,補(bǔ)B族維生素和維生素C;

2、鼻子尖發(fā)紅(酒糟鼻),補(bǔ)B族維生素;

3、鼻梁有橫紋,心臟供血不足,補(bǔ)維生素E;

4、鼻竇炎,補(bǔ)維生素C、維生素A;

5、鼻出血,補(bǔ)維生素C;



看嘴
Vol.05

伍/

1、口干舌燥,預(yù)防口角炎,補(bǔ)B族維生素;

2、牙齦水腫出血,補(bǔ)維生素C;

3、齲齒,睡覺叩牙,補(bǔ)鈣鎂;

4、口腔嚴(yán)重潰瘍,補(bǔ)蛋白質(zhì)或B族維生素;

5、嘴唇發(fā)紫,供血不足,微循環(huán)不好,補(bǔ)維生素E;

6、口臭,補(bǔ)維生素B、維生素A;




看手
Vol.06

陸/

1、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅,微循環(huán)不好,補(bǔ)胡蘿卜素A,蛋白質(zhì);

2、手指尖中間發(fā)黑,補(bǔ)B族維生素、鐵;

3、手指甲有豎紋,補(bǔ)蛋白質(zhì)粉;

4、手指甲有橫紋,補(bǔ)蛋白質(zhì),鐵;

5、手指甲軟,補(bǔ)卵磷脂;

6、手指甲有白點,補(bǔ)鋅;

7、手腳冰涼,微循環(huán)不好,補(bǔ)B族維生素,維生素E;



看皮膚
Vol.07

柒/


1、身上有小紅圈、點是風(fēng)濕,補(bǔ)維生素C,鈣鎂;

2、冬天皮膚發(fā)癢,夏天不癢,說明膽固醇高,缺鐵,補(bǔ)魚油和鐵片;

4、皮下出血,補(bǔ)維生素C;

5、水腫,補(bǔ)蛋白質(zhì),維生素B6;

6、臉色發(fā)紅、有血絲,心臟不好,補(bǔ)維生素B;

7、腳氣,補(bǔ)B族維生素;

請在專業(yè)營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行!

 

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