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1、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)焦，補蛋白質(zhì)；

2、頭發(fā)疏稀無光，補蛋白質(zhì)、維生素A；

3、起頭皮屑，補硒、維生素B2；

4、防止白發(fā)，補葉酸、泛酸、對氨基苯甲酸；

5、經(jīng)常掉頭發(fā)，補卵磷脂；

6、頭發(fā)開叉，補維生素E；

7、頭痛，補B族維生素、維生素C、維生素E；

8、頭暈，補錳；

9、腦中風(fēng)，補維生素C、維生素E；

1、耳尖有豎紋，心臟供血不足，補維生素E；

2、耳鳴的人，腎不好，補維生素E、維生素C；

3、耳朵發(fā)紅，末梢微循環(huán)有問題，補B族維生素；

2、眼睛發(fā)紅有血絲，睡眠不好或有心臟病、高血壓，補魚油、卵磷脂；

3、白眼球發(fā)藍(lán)的人貧血，補鐵；

4、眼睛不好，有眼屎、流淚，是肝不好，補充抗氧化劑（維生素C、維生素E、胡蘿卜素）；

5、夜盲，結(jié)膜上皮角化，補維生素A；

6、眼結(jié)膜充血，畏光，補B2；

7、預(yù)防白內(nèi)障，補維生素C、維生素B2、胡蘿卜素；

8、預(yù)防近視眼，補鈣、鎂；

2、鼻子尖發(fā)紅、酒糟鼻，補B族維生素；

3、鼻梁有橫紋，心臟供血不足，補維生素E；

4、鼻竇炎，補維生素C、維生素A；

2、舌頭發(fā)紅，補B族維生素；

3、牙齦水腫出血，補維生素C；

4、舌頭水腫，猩紅舌、地圖舌，補B族維生素；

5、咬舌子，說話不利索，補B族維生素；

6、齲齒，睡覺叩牙，補鈣、鎂；

7、口腔嚴(yán)重潰瘍，補蛋白質(zhì)或B族維生素；

8、舌尖發(fā)紅，草莓舌，補B族維生素；

9、嘴唇發(fā)紫，供血不足，微循環(huán)不好，補維生素E；

10、口臭，補維生素B、維生素A；

2、手指尖中間發(fā)黑，補B族維生素、鐵；

3、手指甲有豎紋，補蛋白質(zhì)粉；

4、手指甲有橫紋，補蛋白質(zhì)、鐵；

5、手指甲軟，補卵磷脂；

6、手指關(guān)節(jié)肥大，補鈣、鎂；

7、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，補維生素C；

8、手上長繭，補蛋白質(zhì)；

9、手指甲凹陷上翹，補鐵；

10、手指甲有白點，補鋅；

11、手腳冰涼，微循環(huán)不好，補B族維生素、維生素E；

12、手指甲易斷，補鐵；

13、指甲上有白帶，補蛋白質(zhì)、葉酸和維生素C；

14、指甲又干又脆，補維生素A、鈣、鎂；

15、灰指甲，真菌感染，補雙歧桿菌、乳酸桿菌。

2、甲狀腺肥大的人，補B族維生素；

3、糖尿病，補纖維素、蛋白質(zhì)、B族維生素；

4、減肥，補纖維素、B族維生素、維生素C；

5、便秘，補維生素B、維生素C，纖維素；

6、思想壓力大，補維生素C、維生素E、B族維生素；

7、預(yù)防感冒，補維生素A、維生素C、維生素D；

8、增加記憶力，補B族維生素、維生素C、維生素E；

9、預(yù)防癌癥，維生素C、維生素E 、維生素A；

10、骨質(zhì)疏松，易骨折，補維生素D、維生素C、鈣、鎂；

11、腹瀉，補B族維生素；

12、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除，補蛋白質(zhì)、鈣、鎂；

13、抽筋，補鈣、鎂；

14、睡覺打呼嚕，補大蒜素；

15、防止未老先衰，補維生素B13、硒；

16、痔瘡，補維生素B6；

17、關(guān)節(jié)炎，補維生素C、維生素E；

18、靜脈曲張，補維生素E、類黃酮；

19、脂肪肝，補蛋白質(zhì)粉、B族維生素；