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| 女性小便后一定要擦干 |
小便之道--女生篇：小便后一定要擦干
女性私處的肌膚有較深、較多的皺褶，每次排尿、排便后，必須及時(shí)清潔，以免刺激皮膚，引起局部皮膚瘙癢，或加重痔瘡。北京協(xié)和醫(yī)話婦產(chǎn)科主任醫(yī)師朱蘭提醒女性，特別是小便之后，如果不及時(shí)擦干，殘留的尿液會(huì)將內(nèi)褲弄得十分潮濕，給各種細(xì)菌提供了“適宜”的繁殖環(huán)境，從而使脆弱的尿路及生殖系統(tǒng)感染的風(fēng)險(xiǎn)提高。
注意事項(xiàng)：
1、擦?xí)r一定要“從前往后”擦。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)男科學(xué)分會(huì)副主任委員、北京大學(xué)第三醫(yī)院男科病診療中心主任姜輝教授稱，坐著小便并不符合男性的生理結(jié)構(gòu)，理論上說，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)尿道、膀胱都造成不利影響。
姜輝解釋說：“男性站著排尿，是由其生理結(jié)構(gòu)決定的。男性的尿道是一個(gè)S形，站立時(shí)，受到重力的影響，尿液可以比較自然地流出。而且，它能順著陰莖，形成一個(gè)拋物線，排出體外，那是比較輕松的事情。女性不能站著，很大程度上就取決于沒有這道拋物線?！倍拍驎r(shí)，尿道會(huì)變成一個(gè)倒鉤形，還會(huì)受到壓迫，造成盆腔充血，尿液比較難排出體外，時(shí)間久了，膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥或其他健康問題。
第一點(diǎn).注意保暖。所謂“春捂秋凍”，春季做好保暖工作是很重要的。全身都要顧及到，身上穿暖和了，也別忘了腳上。外出時(shí)最好選雙保暖性能好又透氣的鞋子，厚棉襪也是不可少的。春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，一定要預(yù)防呼吸道感染。一旦發(fā)生感染性疾病，要積極治療，并求徹底治愈，防止病菌通過血行、淋巴道等進(jìn)入泌尿系統(tǒng)，同時(shí)殺滅已經(jīng)侵入泌尿道的病菌。
第二點(diǎn).適當(dāng)開窗通風(fēng)。很多人在春天都不愿開窗，怕冷風(fēng)吹進(jìn)屋里。實(shí)際上，處在不通風(fēng)的環(huán)境里，污濁的空氣對(duì)人體影響是十分大的。適當(dāng)通風(fēng)，換換房間里的空氣對(duì)于預(yù)防疾病很重要。通風(fēng)的時(shí)間最好是每天早上，開窗換氣10分鐘左右即可，避免室內(nèi)空氣過低而發(fā)生感冒。
第三點(diǎn).保證飲水，規(guī)律飲食。春季一定要注意多喝水。腎臟排泄的尿液，對(duì)膀胱和尿道起著沖洗作用，有利于細(xì)菌的排出，每天大量飲水，保持每2—3小時(shí)排尿一次，能避免細(xì)菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發(fā)病率，這是預(yù)防尿路感染最實(shí)用有效的方法。北方春季氣候干燥，一定要保證每天飲水量在2000毫升左右，以增加尿量，使尿液不斷地沖洗泌尿道，盡快排出細(xì)菌和毒素。另外，有尿意時(shí)，要及時(shí)上廁所，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。
飲食要規(guī)律，少吃辛辣的食物，戒煙限酒。此外，還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力，抵御細(xì)菌的侵?jǐn)_。
第四點(diǎn).別忘運(yùn)動(dòng)。春暖花開的時(shí)節(jié)，正適宜人們出外踏青。戶外的新鮮空氣有利于體內(nèi)的新陳代謝，適量的運(yùn)動(dòng)還可以加速血液循環(huán)，這也是增強(qiáng)抵抗力的一個(gè)重要方法。一旦感染，急性期應(yīng)臥床休息，恢復(fù)期參加適度的體力活動(dòng)，避免因體質(zhì)虛弱而使疾病遷延不愈?；顒?dòng)的方式因人而異，但不能過度疲勞。
第五點(diǎn).做好個(gè)人衛(wèi)生。個(gè)人衛(wèi)生工作對(duì)預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，更要勤洗勤換，保持干燥舒爽，避免細(xì)菌滋生。
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