補(bǔ)腎和沖擊調(diào)理
腎在人體中充當(dāng)什么角色呢？有一個(gè)很形象的比喻說(shuō)明了腎的重要性。腎就像身體的銀行，人體一生所有的能量都儲(chǔ)存在這個(gè)銀行里，人體消耗能量就相當(dāng)于在這個(gè)銀行里取錢(qián)，來(lái)購(gòu)買(mǎi)各種各樣的東西。如果你不斷花明天的錢(qián)買(mǎi)今天想要的東西，身體就會(huì)一直處在透支狀態(tài)，腎這個(gè)銀行里有限的金錢(qián)就會(huì)慢慢地被揮霍一空，身體沒(méi)有本錢(qián)自然就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。
如何滋補(bǔ)身體的作強(qiáng)之官——腎臟？
刨根問(wèn)底：腎臟里儲(chǔ)存的錢(qián)到底是什么？
腎，位于腰部脊柱兩側(cè)，左右各一，狀如豇（jiang）豆。黃帝內(nèi)經(jīng)中記載，“腎者，精之處也?！本褪钦f(shuō)腎是貯藏精和元?dú)獾牡胤剑讼忍熘?。精又是什么呢？?jiǎn)單來(lái)講，精就是血液中最精華的部分，可以變成身體需要的任何元素。過(guò)度勞累、熬夜、恐懼會(huì)不斷透支腎精，使腎陽(yáng)越來(lái)越微弱，無(wú)法維持臟腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，出現(xiàn)精神萎靡、體力不濟(jì)等健康問(wèn)題。如何增補(bǔ)腎氣呢？只有買(mǎi)補(bǔ)品才能補(bǔ)腎嗎？
沖擊保健利用雙手沖擊產(chǎn)生的滲透力，沖開(kāi)腎臟存在的氣滯血瘀，刺激腎臟氣血更加活躍的運(yùn)行，激發(fā)腎臟自我修復(fù)的能力，使腎陽(yáng)更加旺盛，不用花錢(qián)也能補(bǔ)腎。接下來(lái)，就為大家詳細(xì)講解腎臟的保健與沖擊調(diào)理。
板塊一：不花錢(qián)的補(bǔ)腎法——沖擊保健
沖擊保健補(bǔ)腎就是用雙手對(duì)腎進(jìn)行沖擊。您無(wú)論是散步還是休閑，隨時(shí)隨地都可以自我沖擊。在揉按放松的基礎(chǔ)上，雙手握拳，由輕到重捶打整個(gè)腎區(qū)。家人相互沖擊拍打，也會(huì)收到很好的效果。
一般人在開(kāi)始沖擊時(shí)都會(huì)感覺(jué)腎區(qū)不太舒服，內(nèi)里有針刺感，沖擊十分鐘左右，胸悶、疼痛就會(huì)慢慢減輕，明顯感到腎區(qū)微微發(fā)熱，這就達(dá)到了暖腎、補(bǔ)腎的效果。每天三十分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，您再?zèng)_擊腎臟時(shí)，就算加大力氣，也不會(huì)有最初的難受，反而感覺(jué)溫暖、舒服。
精力消耗多、特別需要補(bǔ)腎的年輕人，沖擊一個(gè)星期，精力就能比以往充沛；對(duì)于經(jīng)常手腳冰涼、氣色暗淡的女性朋友來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持沖擊一段時(shí)間，手腳逐漸溫暖，皮膚由暗轉(zhuǎn)亮；而老年朋友堅(jiān)持沖擊腎臟，無(wú)疑是給生命充電，能夠改善因年老腎虛出現(xiàn)的失眠、小便不暢、腰酸腿疼等問(wèn)題，氣色也會(huì)有很大好轉(zhuǎn)。
版塊二、腎虧嚴(yán)重，應(yīng)該如何調(diào)理呢？
第一、增加沖擊腎臟的時(shí)間
較嚴(yán)重的腎虧腎虛及產(chǎn)生腎炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病的人，更要堅(jiān)持沖擊腎臟，但一定要注意由輕到重，考慮到患者的承受能力，每天至少一小時(shí)，這樣才能保證在較短時(shí)間內(nèi)得到較大改善。
沖擊產(chǎn)生的滲透力能夠刺激腎細(xì)胞的活躍，使氣血沖開(kāi)阻塞不通之處，腎臟的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)逐漸充盈，虧損的精氣得到補(bǔ)充，腎功能重新被激活，腎虛、腎炎、尿頻等疾病會(huì)有所改善。
沖擊時(shí)，患者會(huì)感到腎區(qū)刺痛，腎虛較嚴(yán)重則會(huì)經(jīng)歷腎區(qū)麻木再到刺痛的過(guò)程，堅(jiān)持沖擊一段時(shí)間后，疼痛慢慢減弱，能夠承受的沖擊力度逐漸增大，腎區(qū)開(kāi)始出現(xiàn)溫暖的感覺(jué)。在這個(gè)過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)小便黃赤、氣味刺鼻的現(xiàn)象，這是腎區(qū)壞死的細(xì)胞在沖擊作用下，被暢通的氣血沖刷，隨小便排出體外的表現(xiàn)，也是腎臟的自我修復(fù)過(guò)程。
第二、輔助沖擊膀胱
腎與膀胱相表里，腎氣不足，首先就會(huì)引發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病，如尿頻、尿急、尿不盡等。直接沖擊膀胱會(huì)有利尿效果，膀胱位于下腹部，直接以掌或拳沖擊拍打小腹下方、恥骨附近即可，從輕到重，以腹腔內(nèi)有震動(dòng)感為宜。
沖擊拍打時(shí)，大部分人會(huì)有想小便的感覺(jué)，如果有前列腺增生、前列腺炎等疾病的中老年人，腹腔不通暢的地方會(huì)有疼痛感，堅(jiān)持沖擊拍打到疼痛消失，里面有熱感就可以。
沖擊腎和膀胱的同時(shí)，還可以由家人從頭到腳沖擊腎經(jīng)和膀胱經(jīng)，重點(diǎn)是脊柱兩側(cè)及雙腿，也有通調(diào)水道的重要作用。每天三十分鐘左右，一周左右小便就會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
第三、沖擊腹股溝
性功能障礙及其他生殖系統(tǒng)疾病也與腎功能的衰退有關(guān)，還要著重沖擊腹股溝，直接用雙手握拳沖擊拍打即可。
開(kāi)始時(shí)腹股溝部有疼痛感，繼續(xù)沖擊拍打時(shí)腹腔到腳趾都會(huì)有震動(dòng)或過(guò)電的感覺(jué)，部分人會(huì)出現(xiàn)紫痧。腹股溝是腹部氣血供應(yīng)的重要通道，打通此處能極大地增加腎臟和生殖系統(tǒng)的氣血供應(yīng)，對(duì)于改善腎虛引發(fā)的不孕不育、尿頻等有很好的效果。
版塊三、調(diào)理腎臟需要輔助哪些臟腑呢？
腎為先天之本，除了補(bǔ)腎之外，還要輔助沖擊肺臟和肝臟。
肺屬金、腎屬水，金生麗水，沖擊肺部能夠增加肺活量，使肺氣充足。肅降有序，通調(diào)水道的能力得到增強(qiáng)，與腎主水液的功能相協(xié)調(diào)，從而使腎解毒、排毒的功能更輕松的完成，減少腎氣的消耗，緩解排尿困難、尿不盡等癥狀。
肝屬木，腎屬水，肝腎同源，共同完成解毒、排毒等復(fù)雜工作。沖擊肝臟能夠破於生新，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，增強(qiáng)肝臟解毒功能，也能夠減輕腎臟排毒負(fù)擔(dān)，同時(shí)達(dá)到了補(bǔ)腎的效果。
板塊四、看恐怖電影會(huì)不會(huì)傷腎？嚇著以后怎么辦？
根據(jù)中醫(yī)臟腑理論，腎主恐，恐傷腎，過(guò)度驚恐、長(zhǎng)期為生活或工作擔(dān)憂都會(huì)耗傷腎氣，使得腎氣下陷，二便失禁，遺精滑泄，嚴(yán)重的驚恐，還會(huì)導(dǎo)致人的死亡。這就是為什么人在看恐怖電影之后會(huì)出現(xiàn)害怕、做噩夢(mèng)、失眠等現(xiàn)象的主要原因。那么，嚇著以后應(yīng)該怎么辦呢？
驚嚇之后，除了可以沖擊腎臟，增強(qiáng)腎臟主恐、驅(qū)除驚嚇的能力之外，還可以通過(guò)聆聽(tīng)家和國(guó)樂(lè)將恐懼的情緒宣泄掉。因?yàn)榧液蛧?guó)樂(lè)柔潤(rùn)，有如高山流水，富于清澈與光彩，能讓人得到母愛(ài)般的安全感，恐懼感慢慢消散，特別是其中的水音，能促進(jìn)全身氣機(jī)的下降，調(diào)節(jié)腎與膀胱的功能，緩解小便不利、性功能障礙等種種癥狀。
土克水，思勝恐，轉(zhuǎn)變觀念，調(diào)整心態(tài)會(huì)消弱外界刺激造成的恐懼心理，減輕過(guò)分害怕的思想負(fù)擔(dān)，所以聆聽(tīng)具有渾厚、遼闊屬性的宮音則使人心胸豁達(dá)，視野開(kāi)闊，有助于走出狹隘的心理陰影，而且宮音入通于脾，脾屬土克腎水，脾氣充足以后，也有助于腎水的保持。
經(jīng)常聆聽(tīng)家和國(guó)樂(lè)還能起到滋補(bǔ)腎氣，潤(rùn)肺養(yǎng)胃、助心利肝等效果，特別是經(jīng)常熬夜、腎虛腎虧、年老體衰以及孕婦等人群特別適用。
回顧：
腎主水，主生殖，腎虛會(huì)引發(fā)不孕不育、尿頻及腎衰竭等疾病。下面，我們系統(tǒng)回顧一下沖擊保健調(diào)理腎臟的基本要領(lǐng)。
第一步、沖擊補(bǔ)腎。腎為先天之本，沖擊腎臟可以刺激腎區(qū)的氣血循環(huán)，激發(fā)腎陽(yáng)，起到補(bǔ)腎、暖腎的效果，使腎精充足，精力充沛。而且能夠緩解腎虛引發(fā)的不孕不育、尿頻等癥狀。
第二步、沖擊膀胱。腎與膀胱相表里，沖擊膀胱能夠刺激膀胱的氣血運(yùn)行，使膀胱能夠正常的開(kāi)合，緩解尿頻、尿急等癥狀，順利排出尿液，而且小便正常也有利于身體代謝垃圾的排出，大大減輕腎主水液和排毒的負(fù)擔(dān)。
第三步、沖擊腹股溝。腹股溝是向腹腔內(nèi)供應(yīng)氣血的重要通道，沖擊腹股溝能夠打開(kāi)氣血運(yùn)輸?shù)淖璧K之處，使腎臟、膀胱等得到充足的滋養(yǎng)，從而加速腎臟功能康復(fù)，緩解生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾病。
第四步、沖擊肺臟。金生麗水，肺氣充足后，水道暢通，腎主水液的功能也會(huì)強(qiáng)化。
第五步、沖擊肝臟。肝腎同源，沖擊肝臟可以起到保肝護(hù)肝的作用，同時(shí)也能促進(jìn)腎功能的康復(fù)。
第六步、音樂(lè)沖擊。家和國(guó)樂(lè)可以調(diào)節(jié)情緒，特別是羽調(diào)音樂(lè)能夠直接入腎，調(diào)解恐懼情緒，促進(jìn)腎功能的恢復(fù)。
結(jié)語(yǔ)：
腎為先天之本，是生命的能量寶庫(kù)，聊天、散步時(shí)為家人和自己輕輕地進(jìn)行沖擊，喝茶、開(kāi)車(chē)時(shí)播放一下家和國(guó)樂(lè)，健康就像呼吸空氣一樣隨之而來(lái)。
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