只要一坐下腳就情不自禁的交叉并作出蹺二郎腿的動(dòng)作，很多人覺(jué)得這個(gè)動(dòng)作有放松和舒適的感覺(jué)，甚至還有人覺(jué)得時(shí)尚，但其實(shí)蹺二郎腿危害很大的，甚至?xí)?lái)不可逆的傷害，大家一定要正確認(rèn)識(shí)蹺二郎腿的壞處并盡快改掉蹺二郎腿的習(xí)慣。
蹺二郎腿的的壞處有八：
1.造成腿部靜脈曲張
翹起的腿長(zhǎng)時(shí)間壓著沒(méi)有翹起的腿，會(huì)影響被壓腿的血流循環(huán)，由于血流不暢就會(huì)升高被壓腿靜脈壓力并使腿部靜脈發(fā)生曲張，甚至誘發(fā)靜脈炎。
2.形成O型腿
人們?cè)谲E二郎腿的時(shí)候，翹起的那條腿所受力不均勻且容易向內(nèi)偏斜，會(huì)使膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的壓力增大并加重軟骨磨損程度，由于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶一直被強(qiáng)行的牽拉，也容易出現(xiàn)松弛或錯(cuò)位的情況，最終使腿型發(fā)生改變，形成難看的O型腿。
3.誘發(fā)婦科疾病
女性最好不要有蹺二郎腿的習(xí)慣，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作會(huì)升高大腿和女性生殖器官的溫度，容易為細(xì)菌的繁殖和生長(zhǎng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，從而提高了陰道炎等婦科疾病的發(fā)病率。另外蹺二郎腿時(shí)，女性盆腔附近的血流會(huì)明顯減緩，容易誘發(fā)附件炎、盆腔炎或加重痛經(jīng)的不適。
4.損害男性健康
男性在蹺二郎腿時(shí)，雙腿夾緊會(huì)讓大腿內(nèi)側(cè)以及生殖器官的溫度升高，而高溫的最大弊端就是會(huì)損傷睪丸生精能力或降低精子的活力，導(dǎo)致男性有不孕不育的可能。
5.誘發(fā)心腦血管疾病
蹺二郎腿是壓迫人體血管的動(dòng)作，尤其長(zhǎng)時(shí)間翹起二郎腿會(huì)使腿部血流上行不暢，使回心血流量與回腦血流量大大減少或速度減慢，而心臟和大腦的供血異常也會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生率。
6.引發(fā)關(guān)節(jié)炎
長(zhǎng)時(shí)間翹起二郎腿會(huì)增加膝蓋的承受壓力，還會(huì)使膝關(guān)節(jié)發(fā)生異常的扭曲，容易加重軟骨的磨損程度，而軟骨營(yíng)養(yǎng)不足也會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。
7.容易壓迫神經(jīng)
翹起二郎腿時(shí)雙腿是相互擠壓的，最容易壓迫到下肢的神經(jīng)，所以蹺二郎腿過(guò)后會(huì)有腿部發(fā)麻的不適，可能短期內(nèi)不會(huì)有什么太大的影響，但是股神經(jīng)等下肢神經(jīng)長(zhǎng)期受到壓迫就會(huì)出現(xiàn)無(wú)法直立行走的情況，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為神經(jīng)壓迫癥候群。
8.導(dǎo)致脊椎變形
正常情況下脊椎應(yīng)該是直立的狀態(tài)，并且從側(cè)面看會(huì)呈類(lèi)S形狀，而長(zhǎng)期蹺二郎腿會(huì)使人體脊椎受到壓迫，由于受力不勻而導(dǎo)致脊椎發(fā)生側(cè)彎或變形成類(lèi)C形狀，甚至?xí)辜棺祫趽p并拉傷背部肌肉，嚴(yán)重時(shí)可有強(qiáng)直性脊柱炎或腰間盤(pán)突出的表現(xiàn)。
所謂坐要有坐相，大家在坐著的時(shí)候要保持姿態(tài)端正且拒絕蹺二郎腿，這不僅能讓我們擁有良好形態(tài)，還能改善頸肩酸痛的不適。
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