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大寒艾灸丨艾灸暖身心,補益陽氣調(diào)肝膽!

大寒是全年二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣。每年公歷1月20日前后,太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時,就到了大寒節(jié)氣。


《授時通考·天時》:“大寒為中者,上形于小寒,故謂之大……寒氣之逆極,故謂大寒。”

此節(jié)氣也進入了五運六氣的“初之氣”是春季萌發(fā)前的關(guān)鍵積累時期,養(yǎng)生要講究養(yǎng)精蓄銳,暖身養(yǎng)中、溫腎健脾,待來年生發(fā)。

一、大寒養(yǎng)生

1、腳暖則腎溫

寒從腳起,冷從腿來。入睡前以熱水泡腳,能引血下行、溫腎助陽,改善睡眠質(zhì)量。

泡腳也可以用一些中藥包,藥材經(jīng)沸水泡過,藥效通過皮膚來吸收,然后發(fā)揮功效,比吃進肚子里要快,也不會增加脾胃負(fù)擔(dān)。隔一天泡一次,會明顯改善手腳冰涼和痛經(jīng)的情況。晚上睡得也好,微微汗,讓人一夜好眠。

2、心暖則身溫

心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵御嚴(yán)冬酷寒的侵襲。大寒時節(jié)天氣寒冷,我們更應(yīng)該安心養(yǎng)性,怡神斂氣,遇事不要慌張,靜靜地思考,自己搞不定不要硬抗,要記得尋求幫助。
心情愉快比熱茶更讓人覺得溫暖,待己待人都存一份溫柔之心,寒冬過去,就是春天啦!

3、素食養(yǎng)中氣

大寒過后就是立春了,在飲食上要順應(yīng)節(jié)氣的變化做一些調(diào)整。進補應(yīng)逐漸減少,飲食應(yīng)逐漸清淡,讓脾胃得到一定的休息,為春季的生發(fā)做準(zhǔn)備。

可以多吃清淡的素食,多吃些疏通氣機兼以生發(fā)陽氣的食物,如韭菜、蘑菇、香菇、橘子、柚子、金橘、生姜等,讓陽氣像發(fā)芽的種子一樣慢慢茁壯成長。

二、大寒艾灸


中醫(yī)講究天、地、人三因制宜,其中一方面,就是要求隨著時間的變化而適當(dāng)調(diào)整。

大寒節(jié)雖是一年中的最后一個節(jié)氣,但卻是一年“運”、“氣”循環(huán)變化的開始,做好在大寒節(jié)氣艾灸是非常重要的。

“三九”天已過,接下來便是“大寒”節(jié)氣,養(yǎng)生首選艾灸。

陽氣初生時,就像農(nóng)民育苗,女人懷孕一樣,需小心呵護、精心調(diào)養(yǎng),使其逐漸壯大。

人只有體內(nèi)陽氣充足,才能達(dá)到祛病延年益壽之目的。而此時艾灸即是要將這種初生陽堅固在體內(nèi),慢慢生發(fā)生長,為體所用。

三、艾灸好處


中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,艾灸之所以能夠防病治病,是因為艾灸能起到調(diào)節(jié)陰陽、調(diào)和氣血、溫通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪等作用。

氣是人的生命動力,血為人的基本營養(yǎng)物質(zhì),氣血充足,運行通暢,人的生命活動才能正常。

艾灸可以補氣養(yǎng)血,又可以疏理氣機,使得氣血調(diào)和,以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

隨著現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展進步,人們的生活節(jié)奏也隨之加快,人們的身體也隨著周圍環(huán)境的變化出現(xiàn)了諸多疾病,而在這些疾病中,慢性病越來越普遍。

艾灸療法在中醫(yī)界作為重要的輔助治療手段,它最顯著的優(yōu)勢就在于簡便、對身體傷害小,也避免了吃藥和手術(shù)的痛苦。

而且,艾灸療法是可以由患者自己在家操作的醫(yī)療保健方法。

不過,灸法要見效果,重在正確的艾灸方法和療效的積累。

四、艾灸穴位

在大寒時,選取具有強身保健作用的穴位,在此穴位上施行艾灸。

將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結(jié)合,大寒保健灸能夠起到溫陽補氣,溫經(jīng)散寒的作用。

從而提高機體的抗寒和抗病能力,提高人體免疫能力和對氣候變化的適應(yīng)能力,對冬季一些常見的疾病有很好的防治作用。

大寒時節(jié)是一年當(dāng)中最寒冷的時段,此后陽氣便漸漸升發(fā)。

因此這一時節(jié)的灸療要以腎經(jīng)為主,肝經(jīng)為輔,既要進一步補益陽氣,又要逐漸注意肝氣的調(diào)暢,迎接春季的到來。

此時,居家的時候適宜艾灸腹部任脈上的神闕穴、關(guān)元穴、膻中穴。背部的大椎穴、腎俞穴、心俞穴。



可以用大面積木盒,大面積灸,這樣既節(jié)省時間,又能灸透,一個部位可以灸30-40分鐘,一定要用陳艾條。

在大寒時節(jié)可以同時艾灸神闕穴、關(guān)元穴、中脘穴、氣海穴。

這三個穴位處在腹部神闕穴區(qū)和中脘穴區(qū),可以調(diào)理常見的胃炎、胃潰瘍、胃痛、輔助消化吸收、失眠、脫肛、各類婦科疾病等。

背部可以用兩個木盒同時灸大椎、心俞、腎俞

這三個穴位對于調(diào)理腰椎疼痛、脾陽虛、頸椎病、手腳冰涼、腦供血不足、富貴包等有奇效。

在大寒這個寒冷的時節(jié),很是暖身,同時調(diào)理身體陰陽,促進陰陽平衡,培元固本,通達(dá)經(jīng)絡(luò),益氣壯陽,等到來年開春的時候可以有一個元氣滿滿的身體!

艾灸,現(xiàn)代科學(xué)也證實:灸法能加強白細(xì)胞的吞噬能力,加速各種特異性和非特異性抗體的產(chǎn)生,提高其免疫效應(yīng),增強人體免疫功能。

但是,為什么那么多人用了艾灸,覺得沒什么功效,反而會上火,甚至灸出問題的人大有人在!

因為真正的好艾條太少了!蘄春1000多家工廠只有30家用的本地艾葉!這些是我深入考察才了解的內(nèi)幕

我為了尋找真正的好艾條,走過很多地方,河北,河南,蘄春等,我走訪了很多家,賣1年陳艾的就已經(jīng)是良心商家了,賣3年的真是寥寥無幾,5年10年的艾條功效未必好。

為了我和家人,和周圍一起學(xué)道的師父師兄們的健康,我就要選擇最好的蘄春三年陳艾來做真正的好艾條!

 蘄春3年陳的艾條真正做到溫而有力,高滲透,療效好!

為什么選合真堂特制三年蘄艾

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一、【蘄春艾】

好艾源自好產(chǎn)地《本草綱目》記載:“以蘄州者為勝,用充方物,天下重之,渭之蘄艾。蘄艾的精油含量、微量元素含量、燃燒放熱量等都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他地區(qū)艾品質(zhì)。

二、【選有機種植的】

選用有機種植的艾草!艾灸直接作用于身體,艾草雜質(zhì)太多,對人體有害!整個蘄春只有幾家基地真正做到有機種植!南國之秋,當(dāng)然也是有它的特異的地方的,比如廿四橋的明月,錢塘江的秋潮,普陀山的涼霧,荔枝灣的殘荷等等,可是色彩不濃,回味不永。

三、【用三年陳艾的講究】

艾不滿一年,對人是有害的,因為燥性沒有去掉,里面還有有害成分沒有揮發(fā)。三年陳艾治療效果最佳,并且香氣濃郁,藥效獨特。溫而有力,勁而不散,高滲透!無論從有害物質(zhì)的揮發(fā)吐納,還是艾草藥性的保存程度來說,都是更好的。

四、【采艾的時節(jié)】

蘄艾“產(chǎn)于山陽,采以端午;治病灸疾,功非小補”?,F(xiàn)代藥理也證明了真正有效果的是端午收的艾,如果是9-12月收的艾葉,幾乎沒什么效果,但是很多商家會收2-3季,成本便宜。河南南陽等很多地方收2-3季,意味著成本少一半以上!

五、【艾條有效成分】

艾葉分葉脈、葉肉、葉柄三部分。艾灸治病是靠的葉脈起到溫經(jīng)通絡(luò)、補虛祛濕的作用。有些廠家為了降低成本,就會在艾灸產(chǎn)品里添加艾渣,甚至廢紙板,所以淘寶上艾條幾元錢一根,為啥廉價,原因就在這里。

六、【不盲目追求年份】

艾草不是存放越久越好的,因為艾草存放久了對艾油保存有很大影響,艾油過渡揮發(fā)會影響艾灸的效果,而沒有陳夠的艾條滲透力又不夠,無法滲透到皮膚深層。

七、【艾條的顏色】

市面上號稱黃金艾絨,有的添加了紙殼,您在藥店看過艾葉,是黃褐色,但是現(xiàn)在怎么變成特別黃的金黃了?您難道不覺得可疑嗎?因為里面參雜了各類雜質(zhì),最可惡的就是摻雜紙板箱碎末。

八、【極具性價比的價格】

三年陳艾脫水率高,至少在30%以上。艾草極易燃燒,儲存成本高風(fēng)險大,現(xiàn)在堅持做三年陳艾的屈指可數(shù)!我們的定價比“同有三和”的便宜很多,因為我們是小團體,沒有那么大開支。所以可以節(jié)省下大量的中間費用!但是品質(zhì)是一樣的。大家一體驗就知!

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春節(jié):是中華兒女齊家治國安邦樂業(yè)的家國情懷。

春節(jié):是中華民族象征家庭美滿團圓的傳統(tǒng)節(jié)日。

      有國才有家,大國小家,是中國歷史上愛國思想逐漸發(fā)展為“愛天下”“愛四海”“愛九州”的情感。

      ??在諸子百家中,“天下”占有很高的位置。《老子》中關(guān)于“天下”的內(nèi)容就涉及了29章,共出現(xiàn)55次,也不乏一些耳熟能詳?shù)拿洌?/span>

“王師北定中原日,家祭無忘告乃翁”

“翰海飲馬;封狼居胥”

“安得廣廈千萬間,大庇天下寒士俱歡顏,風(fēng)雨不動安如山”……

      ?“家國情懷”并不是需要特別高大上,離自己很遙遠(yuǎn)的事。哪怕是在單位做好本職工作,孝敬好父母,夫妻恩愛,每天都心存感恩,把生活的點點滴滴作為修行的道場,也是一種民族精神認(rèn)同

      春節(jié)馬上就要回家,看見父母曾經(jīng)年輕的面容漸漸蒼老,雙鬢染上霜白,隨著身體機能的衰退,他們會出現(xiàn)各種癥狀:頭暈頭痛,失眠多夢,健忘,腰膝酸軟,咽干口燥,莫名燥熱,五心煩亂,盜汗,顴紅,舌紅少苔或無苔。您可問問您的父母,一定會出現(xiàn)全部或者部分這些癥狀。

這就是腎虛造成的。

      ?我們的道家古方九制仙品—五黑丹,補血玉靈膏,九制姜粉,黃精,新品黃精酒等,近年來,讓很多人受益!

      ??為了避免虛不受補,上火,我們還配備了三種泡腳包:

祛濕,疏肝解郁,活血化瘀三種功效,選用適合你體質(zhì)的產(chǎn)品,一般很快就會感覺睡眠變好,精力充沛,男性會增加活子時!

具體使用哪些產(chǎn)品可咨詢助教老師看你適合哪種!

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