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豆瓣9.0分《幸福之路》:讓自己幸福的2個習(xí)慣,請逼自己養(yǎng)成

終身成長詞典已上線1784/2000詞條

今天是精讀君陪伴你終身成長的第2993

知乎熱議話題:“幸福是什么?”在這個話題的答復(fù)里,我看到每個人都對幸福有著不同的定義和解讀。

那到底什么是幸福?我們該如何獲得幸福呢?

這個問題似乎帶著哲學(xué)的意味在里面,沒有人能給出幸福的標(biāo)準(zhǔn)答案,每個人都在用各種方式去努力獲得幸福。

電影《當(dāng)幸福來敲門》中有句經(jīng)典的臺詞:“There is an I in "happiness", There is no Y in "happiness", It's an I.”。

這句話的意思就是幸福里的“幸”不是一個“辛”,我們可以理解成Y=why, i=I,在幸福里面,沒有為什么,只有我。

這其實也在告訴我們,在追求幸福的路上,只有你自己可以定義自己的幸福。

英國哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家羅素,在《幸福之路》中不用任何高深的學(xué)說,而是將他看待幸福的經(jīng)驗,和觀察到的對待幸福與不幸福的意見歸納出來,讓無數(shù)身處郁悶之中的男男女女,都能憑著自己適當(dāng)?shù)呐Φ玫叫腋!?/span>

01
不幸福的原因①



到底是什么原因?qū)е铝巳说牟豢鞓??究其原因,有很多?fù)雜的因素。
 
動物只要有足夠的食物,能夠健康生存就是快樂,那么人呢?
 
如果僅僅能夠溫飽和健康就能成為快樂的人,那這個世界上除了難民之外大概都是快樂的人,可現(xiàn)實很顯然不是。
 
無論貧窮或者富有,快樂的原因各有不同,不快樂的原因也各式各樣。
 
除了物質(zhì)不滿足之外,精神上的不滿足也是人不快樂的原因之一。
 
愛恨嗔癡都可能成為不快樂的原因之一,其中包含著復(fù)雜的人類情感。
 
在情感上樂觀的人看世界的眼光與悲觀者看世界的眼光都是不同的,情緒情感有時候也無法用理智來解釋和說明。
 
羅素說:“典型的不快樂者,是少年時給剝奪了某些正常的滿足的人。
 
以致后來把這一滿足看得比一切其余的滿足更重要,從而使他的人生往著單一的方向走去,并且過于重視這一種滿足的實現(xiàn),認(rèn)為和一切與之有關(guān)的活動相反。”
 
但是這種滿足在當(dāng)今世界看來已經(jīng)成了不那么必要的東西了,一個人遭遇的挫折和打擊到了一定的程度就放棄尋求滿足,而只圖享樂和排遣。
 
對于大多數(shù)人而言,倘若眼前有一條通往幸福的道路,我想大部分人還是會走這條路,想要擺脫不幸福,首先得擁有對幸福的追求的愿望。
 
人和動物一樣,在這個世界上要做相當(dāng)?shù)纳娑窢幉拍芨杏X幸福。
 
如果一個人有了一大筆財富能夠毫不費力滿足他的所有愿望,那么他也是不幸福的。
 
當(dāng)一切的愿望滿足實現(xiàn)之后,也會產(chǎn)生一種失落感,因為太容易得到的滿足總是不被人珍惜。


02
不幸福的原因②



在不幸福的原因中,競爭、煩悶與興奮、疲勞、嫉妒、犯罪意識和畏懼輿論等都阻礙人們獲得幸福。
 
在這些原因中,我們首先關(guān)注的是我們與生活的斗爭。
 
什么是“生活的斗爭”?也可以說是與自己和他人的競爭。
 
生活在底層的人想要更舒適的生活而奔波游走,而生活富足的人,他們與生活的斗爭不是為了溫飽而斗爭,而是為了成功而斗爭,為了更加顯耀的身份而斗爭。
 
其實說到底所謂的競爭就是對錢權(quán)名利的追逐,有些人是為了活下去,有些人則是為了活更加體面。
 
羅素說:“成功只能成為造成幸福的一分子,倘犧牲了一切其余分子去贏得這一分子,代價就太高了。
 
普通人追求的成功,與事業(yè)有成的人追求的成功本質(zhì)上就不同。
 
但是對于生活而言,我們追求的更好的生活根本沒有上限,保持生活的平衡才是最重要的,要學(xué)習(xí)接受理智、合理的放松和享受。
 
嫉妒這一情緒也是一個人產(chǎn)生不幸福感的重要因素。
 
一個孩子在小的時候發(fā)現(xiàn),別人在面前偏愛他的兄弟姊妹,就養(yǎng)成了嫉妒的習(xí)慣。
 
等他進入了社會時,他便搜尋那些侵害他的不公平。
 
假如有,他會立刻找到;假如沒有,他用想象力創(chuàng)造。
 
在我們的生活中,擁有嫉妒之心的人大都是不幸福的,因為他們永遠(yuǎn)無法滿足于當(dāng)前生活的現(xiàn)狀。
 
無論是從哪一方面而言,他們總能找到比他更好的地方,然后被嫉妒控制。
 
羅素先生在書中說嫉妒雖然害人,產(chǎn)生的后果可怕,但是它不完全屬于魔道。
 
它有一種英雄式的痛苦,而這種英雄式的痛苦即是指人的心境而言。
 
如果想要在這種痛苦的心境中找到一條出路,文明人必須擴張自己的內(nèi)心,學(xué)會自我超越。
 
當(dāng)我們把注意力放在生活本身,或許你嫉妒的人也在偷偷嫉妒你的生活呢。


03
幸福的原因①



羅素在不幸福的原因中,提到了阻礙追求幸福的很多因素。
 
清理這些阻礙追求幸福的絆腳石,組成幸福元素其實非常簡單。
 
羅素說,幸福的秘訣是讓你的興趣盡量擴大,讓你對人對物的反應(yīng),盡量傾向于友善。
 
興致、情愛、家庭、工作、閑情、選擇(努力和舍棄),這些都是組成幸福的元素。
 
對于興致,也就是我們常說的興趣,其實就是我們應(yīng)該從只關(guān)注內(nèi)在轉(zhuǎn)向多關(guān)注外在的事情。
 
羅素說:“一個注意力向內(nèi)的人發(fā)覺沒有一件事情值得一顧,而一個注意力向外的人,偶然反省自己的心靈時,會發(fā)覺種種繁復(fù)而有意思的分子被剖解了,重新配成美妙或有啟迪性的花樣。”
 
一個有很多興趣愛好的人會在自己的興趣之上發(fā)現(xiàn)更多的幸福,只要我們的興趣不影響我們的健康和責(zé)任。
 
除卻興趣,情愛也是一個人獲得幸福的因素之一。
 
那些沉溺在甜蜜愛情里的男男女女,想必是幸福的,因為情愛帶給他們情感上的歡愉。
 
羅素認(rèn)為,在愛情中兩個人要毫無保留付出才能獲得真正的幸福。
 
當(dāng)愛情中接受和給予的兩種溫情平等存在時,溫情才能發(fā)揮最大的功能。


04
幸福的原因②



家庭可以成為最大的幸福源之一父母對于孩子的愛和孩子對于父母的愛。
 
但是在如今,子女與父母之間的的關(guān)系卻成為了一種苦惱。
 
家庭苦惱的原因是繁復(fù)的,有心理的、經(jīng)濟的、社會的、教育的,也有政治上的。
 
當(dāng)今社會的很多人寧愿選擇單身也不愿意承擔(dān)父母的責(zé)任,一方面是經(jīng)濟壓力,另一方面是獨自生活的質(zhì)量遠(yuǎn)高于培養(yǎng)子女的生活質(zhì)量。
 
父母期望培養(yǎng)的孩子,與實際孩子獨立成長過程中的諸多矛盾,都降低了家庭中父母和孩子雙方的幸福感。
 
羅素認(rèn)為,在現(xiàn)代社會里要獲得做父母的完滿的樂趣,必須對自己的孩子充分尊重。
 
將自己對孩子的溫柔和愛置于自己的欲望之上,把孩子的幸福置于自己的權(quán)威之上。
 
幸福,一部分靠外界的環(huán)境,一部分靠自己,在眾多使人不幸福與幸福的因素中,最重要的因素就是感受幸福的自己。
 
羅素說:“在外界的環(huán)境并不極端惡劣的場合,一個人應(yīng)該能夠獲得幸福,唯一的條件是,他的熱情與興趣向外而非向內(nèi)發(fā)展?!?/span>
 
一個只關(guān)注自身的人就是以自我為中心,他注定是無法獲得幸福的,羅素認(rèn)為只有真正客觀的興趣才能擺脫沉溺自我。


05
結(jié)語



人是社會動物,只有走出局限的自我的世界,擴大自己對世界的興趣和愛好,才能走向幸福之路。
 
而那些由內(nèi)向外產(chǎn)生的不幸福的因素,也是由于自己沒有走出自我局限的死胡同產(chǎn)生的畸形心理,進而引發(fā)的行為后果。
 
幸福之路只在你自己的腳下,走出自我的世界,你才能收獲更多的幸福。
 
共勉!

作者:周瑤,精讀讀友會會員。在塵埃里修煉,在俗世間求生。
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《羅素論幸?!罚好髅鬟^得還可以,為什么感受不到幸福?
如果你感到不幸福,去讀羅素吧!
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