眼干眼澀一直下去會變瞎嗎？
每天刷微信！刷淘寶！刷王者農(nóng)藥！想過嗎？
三年后眼睛會怎樣？十年后眼睛會怎樣？也許幻想退休了，終于有大把時間玩游戲沒人管了。
可是你的眼睛還行嗎？
如果讓你一天不刷手機，一天不玩電腦，恐怕大多數(shù)人會表示：臣妾做不到?。?/p>
秋冬季節(jié)風(fēng)干物燥，更容易給眼睛帶來一些小麻煩。
作為被互聯(lián)網(wǎng)深度“綁架”的一代人，手機、電腦成了我們生活的“必需品”。
白天上班必須面對電腦，抽空還要刷刷手機，刷微信、刷微博、追劇，偶爾還要熬熬夜。
中槍了嗎？
如果你經(jīng)常這樣做，很容易造成眼睛干澀、眼睛疲勞等。雖然輕度的眼干眼澀不是病，但是拖久了也會演變?yōu)楦裳郯Y。
干眼癥：是由于眼淚的數(shù)量不足或者質(zhì)量差，導(dǎo)致的眼部干燥的綜合癥。常見的癥狀是：
眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。
如何緩解和治療干眼癥?
不少人的第一反應(yīng)就是——點眼藥水，不舒服時就拿出來滴一滴。這并不是一個明智的做法。
對于輕度或輕微的干眼癥
不妨試試以下這幾個方法
?使用人工淚液
市面上的部分眼藥水含有防腐劑，不在醫(yī)生指導(dǎo)下隨意使用，可能導(dǎo)致其他眼部問題。
而人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品，可以起到滋潤眼睛的作用。建議在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下，選購不含防腐劑的人工淚液滴眼液。
?增加空氣濕度
如果長期呆在辦公室內(nèi)，空氣干燥，可在電腦旁擺放一個加濕器，減少眼睛表面的水分蒸發(fā)。
?熱敷+眼部按摩
堅持早晚毛巾熱敷 + 眼部按摩，能疏通眼睛瞼板腺管道，對形成淚膜有幫助。連續(xù)堅持10天以上。
?停戴隱形眼鏡
因長期佩戴隱形眼鏡導(dǎo)致干眼癥者，應(yīng)停戴或減少佩戴隱形眼鏡時間。
?減少緊張用眼
大部分上班族都需要長期面對電腦，而長時間緊張用眼是導(dǎo)致干眼癥的重要誘因。
如果你實在離不開電腦，這里有一張遠眺圖，可以幫你借助遠眺圖，在電腦上模擬看遠。
遠眺圖使用說明：
1、遠眺距離為1米-2.5米(遠眺圖電腦版比紙質(zhì)版小，距離相應(yīng)縮短)，每日眺望5次以上，每次3—15分鐘。
2、要思想集中，認真排除干擾，精神專注，高度標(biāo)準(zhǔn)為使遠眺圖的中心成為使用者水平視線的中心點。
3、遠眺開始，雙眼看整個圖表，產(chǎn)生向前深進的感覺，然后由外向內(nèi)逐步辨認每一層的綠白線條。
4、如果視力不良，只能進到某一層時，不要立即停止遠眺，應(yīng)多看一會兒，將此層看清楚后，再向內(nèi)看一層，如此耐心努力爭取盡量向內(nèi)看，才能使眼的睫狀肌放松。
5、雙眼視力相近的，兩眼可同時遠眺；雙眼視力相差大的、將左右眼輪流遮蓋，單眼遠眺，視力差的一只眼睛，其遠眺時間要延長。
? 做做眼球操，讓你的眼睛休息一下：
你在邊看邊試著做嗎？嗯...良心建議，還是找個沒人的地方去做吧！不然...
轉(zhuǎn)給近視的和眼部疲勞的朋友看一看哦~
最后，反復(fù)發(fā)作應(yīng)尋求專業(yè)治療
干眼癥已成為危害都市上班族眼健康的常見病。干眼癥常導(dǎo)致患者眼睛干澀難忍，甚至視力模糊，嚴(yán)重影響生活。
干眼癥若不積極治療，容易演變成頑固性干眼，而引起角膜炎，角膜潰瘍等嚴(yán)重眼部疾病。
如果堅持以上措施依舊沒有緩解，此時應(yīng)尋求專業(yè)眼科醫(yī)生的幫助。
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