只要人們有生命活動，就會持續(xù)產(chǎn)生毒素，這種毒素是體內(nèi)多余的垃圾，這種垃圾毒素主要來自內(nèi)部和外部兩個方面，另外，它指的是環(huán)境中的污染物，如汽車尾氣，灰尖等;主要是一些被人體代謝的物質(zhì)，我們體內(nèi)的主要解毒和排毒部位是肝腎，肝臟解毒，腎臟負責排毒。如果腎臟不好，這些毒素和垃圾不能及時排出體外，可能被人體吸收兩次，對健康不利，它也傷害腎臟，腎臟無法自我修復(fù)，一旦腎臟的腎臟受損，它們就無法逆轉(zhuǎn)。
薺菜---野菜中的護腎“藥材”
很多人可能都見過薺菜，但是不知道薺菜還有藥用價值，薺菜營養(yǎng)豐富，多吃對身體非常好，《名醫(yī)別錄》中說：“薺菜可以主利肝氣，和中，利水明目護腎”，薺菜中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和微量元素，常吃可以補氣益血，薺菜還有利尿的功效對腎臟可以起到很好的養(yǎng)護作用。
薺菜可以做成薺菜餅或者炒著吃，這樣既美味又可以滋補身體，薺菜中的營養(yǎng)還能被充分吸收，另外達到養(yǎng)胃益腎護腎的作用。
焄靈芝----男人的“強根草”，天然荷爾蒙
據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載焄靈芝，富含有豐富的精氨酸和ω-3脂肪酸和鋅、錳等元素，具有補五臟六腑、護腎氣、強壯身體的作用，另外還能提高男性雄性激素的分泌，增加男人那個的功能，另外含有的靈芝多糖和酶可以很好地保護男性前列腺和改善前列腺病癥的作用，傳統(tǒng)中醫(yī)認為焄靈芝具有“大補元氣、護腎的作用”，對男性腎弱引起的軟、短、小都有很好的改善作用，常吃可以讓男人雄風回歸，提高男女生活質(zhì)量。
服用方法：焄靈芝4克、枸杞15粒、肉蓯蓉5克，直接開水沖泡五分鐘一天代茶飲用可以重復(fù)悶泡到無色無味，口感微苦，一般連續(xù)服用20天左右可以很好的克制男性腎弱、不久等男性障礙而且對男性的腎陰弱、腎陽弱以及腎氣弱都有很好的效果，此外久服還能激發(fā)男性雄性激素以及保護男性前列腺健康的作用。
好處：對腎弱引起的軟、不*舉可以起到顯著的改善，增加男女生活質(zhì)量。
桑葚---最護腎陰的水果
要問什么水果最護腎，那非桑葚莫屬，桑葚被稱為“民間圣果”，桑葚具有很高的藥用價值無論傳統(tǒng)醫(yī)學還是現(xiàn)代醫(yī)學都視為保健之佳品，《食療本草》記載：桑葚食之可以補五臟，使耳聰目明，益精神，補血滋陰等作用對陰血不足引起的腰膝酸軟、耳鳴心悸有很好的作用。
桑葚可以增強免疫力，促進新陳代謝，對男性的生殖系統(tǒng)有著很好的調(diào)節(jié)作用，一般建議男性朋友可以長期飲用桑葚汁不僅可以補充體力還能提高性生活質(zhì)量。
黑豆---護腎安神的“營養(yǎng)倉庫”
黑豆被譽為腎之谷，《本草綱目》中說：“常食黑豆，百病不生”，黑豆歸腎、脾經(jīng)，具有護腎養(yǎng)胃，補中益氣，明目健脾等作用。
一般常吃黑豆可以對腎弱引起的排泄不暢通，腰痛腎弱可以很好的改善，一般吃醋泡黑豆比較好，因為這樣既比較美味韓呢過保留豆子的營養(yǎng)成分，對腎好處多多。
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