補(bǔ)腎，作為男人很感興趣，為什么呢？自然是因為男人一旦腎虛就會影響房事，雖然大家都想有一個“金剛不壞”的腎，但其中的方法千奇百怪。那么你最關(guān)心的補(bǔ)腎食物是什么，你能吃什么食物讓補(bǔ)腎更成功呢？
男性腎虛一般是陽虛所致。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛是男性腎氣消耗過多而引起的體虛。陽氣不足會導(dǎo)致早泄、萎靡不振、腰膝酸軟等，如果長期不補(bǔ)充，會引起嚴(yán)重的腎臟疾病甚至身體疾病。但這些都可以通過中醫(yī)滋養(yǎng)來調(diào)理，恢復(fù)人的先天基礎(chǔ)。
老中醫(yī)：食療補(bǔ)腎吃這些。腎臟會“金剛不壞”
薺菜：野菜補(bǔ)腎的“良藥”
很多人可能看過薺菜，但不知道它有藥用價值。薺菜營養(yǎng)豐富。多吃對身體很有好處?！薄八j菜益肝氣，合則益眼益腎”。薺菜不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有礦物質(zhì)和鈣、磷、鐵等微量元素，常吃可滋補(bǔ)氣血。薺菜還具有利尿作用，對腎臟能起到很好的保養(yǎng)作用。
薺菜可以做成薺菜煎餅或翻炒，既美味又能滋補(bǔ)身體。薺菜中的營養(yǎng)也能被充分吸收，此外，還能養(yǎng)胃、益腎、強(qiáng)腎。
峂芝——男人的“強(qiáng)根草”，天然補(bǔ)腎大王
材料：峂芝2g，枸杞10顆，肉蓯蓉5g，用開水泡5分鐘左右即可飲用。可反復(fù)用水浸泡2-3次。事實上，它們能達(dá)到開掛式補(bǔ)腎的效果，讓腎虛早泄不敢再來。
名醫(yī)點評：它能滋補(bǔ)男性元陽的活力，強(qiáng)身健體，改善腎虛、早泄、前列腺炎、前列腺肥大等問題，刺激男性雄激素水平升高，促進(jìn)丁丁的二次發(fā)育。讓媳婦受不了！
優(yōu)點：能明顯改善腎虛引起的乏力、疲勞，提高男女生活質(zhì)量，極大地滿足老婆的需求。
桑椹——滋陰養(yǎng)腎的最佳水果
桑椹被稱為“民間圣果”，桑椹具有很高的藥用價值，無論是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都被認(rèn)為是最好的保健品，“食療本草”記載：桑椹能滋養(yǎng)五臟，耳聰明目，益氣養(yǎng)血養(yǎng)陰、促進(jìn)津液止渴等功效對腰膝軟和耳陰血虛引起的耳鳴心悸有很好的療效。
桑椹含有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)雄性生殖系統(tǒng)的作用。建議男性朋友長期飲用桑椹汁，不僅可以補(bǔ)充體力，還可以提高性生活質(zhì)量。
黑豆——補(bǔ)腎安神的“營養(yǎng)倉庫”
黑豆被稱為腎谷。據(jù)《本草綱目》記載，“黑豆常食，百病不生”，黑豆回歸腎脾經(jīng)，具有滋腎胃、滋中益氣、健脾的作用。常吃可以延年益壽。
一般來說，經(jīng)常吃黑豆可以對腎虛引起的排泄不良進(jìn)行很好的改善，而黑豆最好泡在醋里，這樣不僅美味，而且對腎臟也更有益。
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