業(yè)余羽毛球技術(shù)等級
文/燕瑞 經(jīng)作者授權(quán)轉(zhuǎn)載
初級：撲蝶江湖
以前和家人或朋友曾經(jīng)打過，不在乎場地和風(fēng)向，完全沒有技術(shù)概念，只在于出一出汗，時常打漏球，還以此為樂?？催^一些羽毛球比賽，能夠認識世界排名前幾位的運動員，參加一些單位或者朋友之間組織的羽毛球活動，沒有手法步法等基本技術(shù)，但打球熟練，有一定力量和球感，并會有個性化（搞笑）的打球動作，有時會成為球友的開心果。
二級：江湖菜鳥
曾經(jīng)了解過一些羽毛球的基本技術(shù)（看光碟或者看別人練球）；對于基本規(guī)則有一定了解。
握拍：正手基本正確，不能做好正反手握拍轉(zhuǎn)化；
發(fā)球：多是秋網(wǎng)掃落葉（橫掃）；
前場：基本是輕放過去，回球質(zhì)量差，時高時遠，常不過網(wǎng)；
正手后場：能夠正確完全揮拍動作，對但發(fā)力不完全正確，對爆發(fā)力只有最基本的概念，不能很好的應(yīng)用在打球中，更多是揮動手臂擊球；
反手后場：完全不會，到這個位置只能勉強用正手頭頂球來打，常打不到。
三級：一介武夫
喜歡羽毛球，參加過基礎(chǔ)的短期業(yè)余初級練習(xí)，并在業(yè)余球會中定期打球，但屬中下等水平。
握拍、發(fā)球：這兩項基本沒有問題；
步法：能夠區(qū)分墊步和跨步，基本完成全場六點的步法，但不流暢；
發(fā)力：能夠區(qū)分手臂力和手腕力，對手腕內(nèi)旋和外旋有基本概念，爆發(fā)力能基本應(yīng)用；
正手后場：能夠?qū)哌h球，劈吊和殺球也能基本完成，但質(zhì)量有限，控制力不夠；
反手后場：能夠正確揮拍，但應(yīng)用時常會有錯誤動作和發(fā)力，回球只能到對方中前場；
前場小球：基本能控制放網(wǎng)的質(zhì)量，對于網(wǎng)前搓球只有理論知識；
協(xié) 調(diào) 性：身體的協(xié)調(diào)性較差，擊球的動作生硬不連慣；
素質(zhì)體能：做過如下簡單練習(xí)（跳繩、蛙跳、俯臥撐）。
四級：江湖小俠
參加過業(yè)余中級練習(xí)，每周都會有一至兩次打球，在普通業(yè)余球會中屬中等水平，有參加市級業(yè)余羽毛球比賽的經(jīng)驗，但多是在小組賽中被K掉。
步法：能夠正確完成全場步法，并基本應(yīng)用在打球當中，但啟動、移動速度和靈敏度不足；
發(fā)力：能夠基本應(yīng)用手腕內(nèi)外旋及爆發(fā)力在打球當中，但力量有限；
正手后場：能夠在打球中輕松完成拉、吊、殺動作，但回球的質(zhì)量較差，落點只憑感覺來打；
反手后場：能夠基本完成后場球動作，但回球只能勉強到對方中后場，勉強能完成反手吊球，而且吊球質(zhì)量有限，成功率也不高；
前場小球：能夠完成挑后場球、基本正確完成網(wǎng)前正反手收搓動作，但搓球質(zhì)量有限；
進攻：可根據(jù)對方回球情況組織隨意進攻,但速度和角度中等,給對方危脅?。?br>
防守：在水平相當?shù)那闆r下，基本能夠根據(jù)對手的進攻做出相應(yīng)的防守，但防守質(zhì)量有限；
素質(zhì)體能：能夠較好完成如下多組基本練習(xí)（交叉步、墊步、蛙跳、立定跳高、臺階跳等）；
戰(zhàn)術(shù)意識：能夠基本獨立完成對抗練習(xí)，單打具有適合自己特點的簡單打法（拉吊型或殺上網(wǎng)等），雙打方面具有發(fā)/接發(fā)、移動補位、封網(wǎng)等最簡單的意識。
五級：江湖少俠
代表球會參加過各種省市級業(yè)余比賽，并有小組出線進入前64—32名的經(jīng)歷。
步法：能夠輕松將全場多點步法應(yīng)用在打球當中，啟動、移動速度和靈敏度中上水平；
發(fā)力：能夠熟練應(yīng)用手腕爆發(fā)力，對手指發(fā)力有基本概念和認識；
后場：正手熟練完成拉（平高球、高遠球）、吊（直線、斜線）、殺（直線、斜線、劈殺），落點能夠基本達到要求。反手基本完成吊球（直線、斜線），后場球能勉強到達后場 （直線）；
前場：能夠熟練到位的完成挑球，熟練應(yīng)用網(wǎng)前正反手收搓動作，基本掌握正反手展搓動作以及推球動作；
中場：基本完成平抽擋動作；
進攻：能夠基本規(guī)范完成后場正手及頭頂球的直線、斜線進攻，力量速度中上水平，能夠給對手造成一定的危脅；
防守：在水平相當?shù)那闆r下，根據(jù)對手的進攻熟練進行相應(yīng)防守，防守回球基本到位；
素質(zhì)體能：能夠較好的完成如下多組練習(xí)（手腕啞鈴練習(xí)、交叉步、墊步、跨步、高抬腿、深蹲跳高）；
戰(zhàn)術(shù)意識：能夠較好的完成對抗練習(xí)，單打方面有主動控制對方的意識，能夠發(fā)現(xiàn)對手的弱點，應(yīng)用壓后場、吊前場等多種手段為自己迎取主動權(quán)；雙打方面能夠較好處理發(fā)/接發(fā)，主動搶網(wǎng)，控制中前場半?yún)^(qū)的場，后場注重主動進攻，能夠控制好后場球，保持主動權(quán)，尋找對手的空檔和配合肓區(qū)。
六級：江湖大俠
參加過各種省市級業(yè)余比賽，并有進入前32—16名的經(jīng)歷，曾經(jīng)參加過少年業(yè)余體校羽毛球訓(xùn)練，以后偶爾打球保持一定水平的。
步法：能夠熟練將全場多點步法應(yīng)用在打球當中，啟動、移動速度和靈敏度都是上等水平；
發(fā)力：能夠熟練應(yīng)用手腕爆發(fā)力，對手指發(fā)力有基本概念和認識；
后場：正手熟練應(yīng)用拉（平高球、高遠球）、吊（直線、斜線、滑板）、殺（直線、斜線、長殺、短殺、劈殺），落點能夠基本達到要求。反手熟練應(yīng)用高手位（直線、斜線），低手位吊球勉強完成，反手后場直線球能基本到達后場；
前場：能夠熟練應(yīng)用正反手挑球、正反手收搓、正反手展搓、推球技術(shù)，能夠基本應(yīng)用網(wǎng)前正反手勾對角及撲球動作；
中場：熟練應(yīng)用平抽擋技術(shù)；
進攻：能夠輕松完成后場多點進攻，進攻球落點基本到位，力量速度俱佳；
防守：在水平相當?shù)那闆r下，根據(jù)對手的進攻熟練進行相應(yīng)防守，防守回球到位；并能組織一定的防守回擊，變被動為主動；
素質(zhì)體能：能夠較好的完成如下多組練習(xí)（手指俯臥撐、手腕啞鈴、快速仰臥起坐、交叉步、墊步、跨步、蹬步、深蹲跳高、雙搖跳繩、中長跑）；
戰(zhàn)術(shù)意識：基本掌握單打當中的快速高吊結(jié)合空擊、變速突擊、下壓控網(wǎng)進攻、守中反攻等戰(zhàn)術(shù)。雙打方面基本掌握前半場組攻、推壓底線組攻、攻守互轉(zhuǎn)等多項戰(zhàn)術(shù)。
七級：名滿江湖
參加過各種省市級業(yè)余比賽，并有進入前16—8名的經(jīng)歷，曾經(jīng)參加過少年業(yè)余體校羽毛球訓(xùn)練，或曾經(jīng)接受過專業(yè)人士指導(dǎo)，活躍于各大業(yè)余球會，是球會的中堅力量；
步法：能夠靈活將全場多點步法應(yīng)用在打球當中，啟動、移動速度和靈敏度非常好，并能重心偏移后的快速二次啟動；
發(fā)力：手腕爆發(fā)力優(yōu)秀，并對屈指、捻動發(fā)力有一定心得；
后場：正手靈活應(yīng)用拉、吊、殺多項技術(shù)，回球穩(wěn)定落點集中。反手熟練應(yīng)用高、低手位吊球，反手后場球穩(wěn)定到位，基本掌握反手殺球；
前場：能夠靈活應(yīng)用挑、撩、搓、勾、推、撲等技術(shù)，回球穩(wěn)定，落點清晰分明；
進攻：能夠有選擇性的組織多拍進攻，殺球力量大、速度快、落點開，穩(wěn)定性也相比較高；并有跳殺的能力；
防守：在水平相當?shù)那闆r下，能夠根據(jù)對方的攻勢組織合理防守，放網(wǎng)、平擋、挑后場、勾斜線等多種防守手段相結(jié)合；
素質(zhì)體能：能夠較好的完成多組力量、速度、靈敏度、柔韌、耐力練習(xí)（手指、手腕、手臂、腰、大小腿、腳踝、足弓）；
戰(zhàn)術(shù)意識：基本掌握單打當中的控后突前、控前搶點突擊、拉開突擊、發(fā)球搶攻、對角線球路以及重復(fù)球等戰(zhàn)術(shù)。雙打方面基本掌握攻守轉(zhuǎn)補位、攻單人、攻中路、壓后場拉開反擊、前場打點封壓劃攻等多項戰(zhàn)術(shù)。
八級：縱橫天下
參加省市級業(yè)余比賽并有過進入四強經(jīng)歷，定期非專業(yè)練球或接受過專業(yè)人士指導(dǎo)，在各業(yè)余球會中是頂尖高手，常幫助球會內(nèi)初學(xué)者練球?；蛘咭淹艘廴暌陨系氖嘘牫蓡T、各高校已經(jīng)畢業(yè)的羽毛球隊成員。 已經(jīng)完全能靈活應(yīng)用羽毛球各單項技術(shù)，并能有效組織攻防，能較好的調(diào)整打球過程中的節(jié)奏，更多時候能主動去控制場上局面，讓對方跟著自己來打球。
九級：獨孤求敗
在省市級業(yè)余比賽中鮮有對手，多次包攬單項冠軍，在地區(qū)有很高知名度，對外招收羽毛球?qū)W員；退役市隊成員、各高校、體院羽毛球隊主力成員。
十級：世外高人
已退役的國家、省級專業(yè)隊的成員，但球技還保持很高的水平。
說說你是哪個等級吧？
