諶龍：
中國羽毛球隊球員，現(xiàn)世界羽聯(lián)排名第一名
主要獎項：
2015 世界羽毛球錦標賽男單冠軍
2015 全英羽毛球公開賽男單冠軍
2014 世界羽聯(lián)超級賽總決賽男單冠軍
2014 世界羽毛球錦標賽男單冠軍
2013 全英羽毛球公開賽男單冠軍
2012 世界羽聯(lián)超級系列賽總決賽男單冠軍
2007 世青賽團體、男單冠軍
Q：如何鍛煉身體的協(xié)調(diào)性以及打好高遠球？（山西太原 郝偉）
諶龍：鍛煉協(xié)調(diào)性，主要是通過步法以及腳下的專項訓練完成。專項訓練中包括小墊步、轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)胯等動作，還可以通過在場地上做一些鍛煉靈敏性的練習。另外，可以運用器械，比如將繩梯拉成一條直線，在上面做一兩個動作，前后來回地做。
高遠球首先需要把控好擊球的弧度，讓自己有時間接下一個球。關(guān)鍵是把弧度控制好。
Q：頭頂點殺和反手抽直線該如何把握？（廣東廣州 吳健燊）
諶龍：頭頂點殺時，最關(guān)鍵的是搶高點，搶自己最舒服的點。在你主動的情況下，手腕手指發(fā)力，快速擊球，就是依靠瞬間的爆發(fā)力去點殺。要做到有突然性。
反手抽直線，首先是步法到位，讓你有充分的時間來引拍。先伸手，等球到了，反拍來抽就可以了。抽直線和斜線的區(qū)別在于手腕的把握。如果抽直線，那么對手打過來，你用正常的力度擋回去就可以了；抽對角線的話，手腕要大角度地掰動。
諶龍：撲球的話，主要還是手腕手指發(fā)力，動作小一點的話更隱蔽一些。而在撲完之后，要注意連續(xù)撲的能力。
諶龍：高遠球首先是需要把控好擊球的弧度，讓自己有時間接下一個球。關(guān)鍵是把弧度控制好。不要著急，多加練習肯定能夠有進步的。
諶龍：業(yè)余選手打反手球的話，還是要看自己習慣發(fā)力的點，要采用適合自己的動作，不刻意追求專業(yè)選手的動作。只要注意一點，如果是頭頂擊球，要在最高點擊球，這樣能更好地發(fā)力，也有變化的余地。
諶龍：主要是看你的出球使對方被動還是占據(jù)主動了。如果對方被動了，你的站位就靠前一點；如果對方很主動，你就要小心注意他的殺球或者吊球。
Q：如何打好頭頂區(qū)的吊斜線球？我總是球速慢且不貼網(wǎng)。（浙江 楊旭煥）
諶龍：業(yè)余選手處理這樣的動作更多的可能還是碰和打。其實，應(yīng)該帶一些滑板，就是快速出手去摩擦球，讓球的落點近網(wǎng)。在做吊斜線球時，最后帶一些隱蔽的動作。
圖文來源網(wǎng)絡(luò)
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