為了讓小寶貝擁有最好的營(yíng)養(yǎng)，越來(lái)越多寶媽選擇母乳喂養(yǎng)，就是希望孩子能夠長(zhǎng)得健康強(qiáng)壯！但是，對(duì)于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的新手媽媽來(lái)說(shuō)，母乳喂養(yǎng)過(guò)程不僅辛苦又煎熬，面對(duì)惱人的奶水不足問(wèn)題更只能望而興嘆，卻找不出解決辦法。中醫(yī)師表示，想要成功增加乳汁分泌，不妨可試著揉按有助促進(jìn)泌乳的穴位，來(lái)加速乳汁分泌。
有效催奶穴位─膻中穴
位置：胸部正中線(xiàn)平第四肋間隙處，約當(dāng)兩乳頭之間。
功能：具有寬胸理氣、通絡(luò)催乳的作用，經(jīng)乳部，可調(diào)暢乳部氣血。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開(kāi)，重復(fù)30下，一天2次。
有效催奶穴位─乳根穴
位置：胸部，乳頭正下一肋的第五、第六肋骨間隙。
功能：疏通經(jīng)氣助催乳。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開(kāi)，重復(fù)30下，一天2次。
有效催奶穴位─少澤穴
位置：小指末節(jié)尺側(cè)（小指外側(cè)），距指甲角1分處。
功能：少澤為通乳汁效穴。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開(kāi)，重復(fù)30下，一天2次。
有效催奶穴位─足三里
位置：膝下三寸（四指合併的寬度）。
功能：具有理脾胃、調(diào)氣血、補(bǔ)虛弱之功效。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開(kāi)，重復(fù)30下，一天2次。
有效催奶穴位─期門(mén)穴
位置：胸部，乳頭正下方第六、第七肋骨間隙。
功能：有疏肝理氣、寬胸開(kāi)郁的作用，并可調(diào)暢情志。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開(kāi)，重復(fù)30下，一天2次。
有效催奶穴位─太沖穴
位置：第1、2跖骨間隙的后方凹陷處。
功能：具有疏肝理氣、寬胸開(kāi)郁的作用之，并可調(diào)暢情志。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開(kāi)，重復(fù)30下，一天2次。
10大奶量減少兇手 找出原因立即改善
想要避免乳汁減少，除了適度揉按穴位調(diào)理，媽媽們也可以先檢查自己為什么母乳會(huì)變少，找出原因再對(duì)癥下藥。
一、副食品的增加
二、寶寶乳頭混淆
三、攝取水量減少
四、哺乳期月經(jīng)
五、乳腺堵塞
六、乳腺炎過(guò)后
七、不小心吃到退奶食物
八、營(yíng)養(yǎng)不均
九、壓力
十、睡眠不足
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