寶寶剛出生的幾天里，寶媽媽乳汁少，全家人擔(dān)心寶寶不夠吃，喝各種催乳湯，最后導(dǎo)致很多媽媽乳房淤積，
繼而發(fā)燒引起乳腺炎的比比皆是，經(jīng)歷過的寶媽都會有同感，那種撕心裂肺的疼比生孩子還要痛苦，讓人不能忍受，
那么該如何解決大家都擔(dān)心的問題呢，請仔細(xì)看好下面嘍！
奶水如何多又好？
對于新手媽媽和全家人來說，迎接寶貝到來喜悅的同時，寶寶的喂養(yǎng)卻成了全家的大問題了。
由于喂養(yǎng)方法不當(dāng)，造成寶寶產(chǎn)生乳頭錯覺，不含乳頭不吸吮的現(xiàn)象，使得奶水下不來，乳房漲痛等問題的發(fā)生。大家一起來簡單了解一下咱們?nèi)榉康拿谌榉瓷淞鞒蹋?/p>
嬰兒的吸吮，刺激乳頭內(nèi)的感覺神經(jīng)末梢，直達(dá)下丘腦，使垂體分泌催乳素及縮宮素，這樣形成一個閉環(huán)，所以建議要與嬰兒早接觸、早吸吮、早開奶。
1，在正常情況下，除特殊因素，生完寶寶后在30分鐘內(nèi)讓寶寶和媽媽接觸，并吸吮，有助于喂養(yǎng)的成功。
2，正常生理反應(yīng)，在第三天會經(jīng)歷生理腫脹期。
推薦親們做產(chǎn)后24小時開奶和第三天生理腫脹期疏通，使乳腺管通暢，并且給予您科學(xué)的母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，幫助你順利渡過腫脹期，也有利寶寶盡快吃到母乳呦！
還有很多寶媽有過這樣的經(jīng)歷，因為生悶氣、對于寶寶的哭聲緊張焦慮、受外界事情煩擾等導(dǎo)致乳汁減少，這是為什么呢。
其實乳房的生長發(fā)育及乳腺問題均和臟腑有密切關(guān)系，其中腎經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)及與沖任二脈等均經(jīng)過乳房。
根據(jù)臟腑學(xué)說
脾主運化，易為氣血生化之源。大家都知道乳汁是血液轉(zhuǎn)化而來，其根本在于脾，脾的運化功能健旺，則氣血充盈，氣能攝血。
肝主疏泄，有調(diào)解精神情志、促進(jìn)消化吸收、維持氣血運行等作用。
胃主受納、腐熟水谷受納。它的作用為脾的運化功能提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。
因此，常把脾胃同稱為“后天之本，氣血生化之源”。
所以，寶媽的情緒會直接影響到乳汁多少，寶媽的飲食也會影響乳汁的好壞呦！
根據(jù)以上講解，寶媽們應(yīng)該也意識到，產(chǎn)后心情、泌乳反射、和飲食都會影響乳汁分泌。最重要的在于調(diào)理脾胃，使氣血充足通暢。那么問題來了，怎么調(diào)理呢？
中醫(yī)理論認(rèn)為，人體乳汁的多寡主要與產(chǎn)婦脾胃、血氣強(qiáng)健與否有密切關(guān)系。
《胎產(chǎn)心法》曾云，「產(chǎn)婦沖任(經(jīng)脈)血旺、脾胃氣旺則乳足」，因此，產(chǎn)后媽咪想要增加泌乳量，在日常調(diào)理上應(yīng)以開胃健脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血為優(yōu)先。
哺乳媽咪這樣吃！食補(bǔ)藥膳助催乳！
有鑒于此，中醫(yī)師特別設(shè)計2道利用豬腳、鯽魚、花生仁、黃豆等容易準(zhǔn)備食材、烹調(diào)方式簡單，且兼顧美味可口的「催奶藥膳」，提供給有泌乳量不足困擾的產(chǎn)后婦女參考：
★黃豆豬腳
材料：豬腳2個、花生仁半斤、黃豆半斤。
作法：豬腳去毛剃凈，清洗后與花生、黃豆同放至燉鍋煮，以小火燉煮熟后調(diào)味。
效果：補(bǔ)氣養(yǎng)血、通乳，適合產(chǎn)后氣血虛弱之缺乳婦女。
★鮮鯽魚湯
材料：鯽魚1條(約1斤半)。
作法：將魚殺好、洗凈，放入鍋子里，加水適量，不加任何調(diào)味料，慢燉1小時，到有乳白色之魚湯出現(xiàn)，就可以食用。
效果：通脈下乳、補(bǔ)益脾胃，適合氣血虛弱導(dǎo)致乳汁不足的婦女。
催奶有一套！揉按6穴位促乳汁分泌！
除了藥膳食療的方式外，中醫(yī)師指出，適度揉按有助促進(jìn)胸部乳腺、全身氣血循環(huán)的穴位，也有提升泌乳量的效果。建議孕媽咪在感到乳汁分泌量偏少時，不妨可適度按壓下列6大穴位來加以調(diào)理。
★膻中
位置：胸部正中線平第四肋間隙處，約當(dāng)兩乳頭之間。
功能：具有寬胸理氣、通絡(luò)催乳的作用，經(jīng)乳部，可調(diào)暢乳部氣血。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復(fù)30下，一天2次。
★乳根
位置：胸部，乳頭正下一肋的第五、第六肋骨間隙。
功能：疏通經(jīng)氣助催乳。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復(fù)30下，一天2次。
★少澤
位置：小指末節(jié)尺側(cè)(小指外側(cè))，距指甲角1分處。
功能：少澤為通乳汁效穴。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復(fù)30下，一天2次。
★足三里
位置：膝下三寸(四指合並的寬度)。
功能：具有理脾胃、調(diào)氣血、補(bǔ)虛弱之功效。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復(fù)30下，一天2次。
★期門
位置：胸部，乳頭正下方第六、第七肋骨間隙。
功能：有疏肝理氣、寬胸開郁的作用，並可調(diào)暢情志。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復(fù)30下，一天2次。
★太沖
位置：第1、2跖骨間隙的后方凹陷處。
功能：具有疏肝理氣、寬胸開郁的作用之，並可調(diào)暢情志。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復(fù)30下，一天2次。
最后，中醫(yī)師提醒，想要避免乳汁減少，除了適度揉按穴位調(diào)理，以及補(bǔ)充有助發(fā)乳的藥膳湯品外，日常飲食、生活習(xí)慣的調(diào)整也同樣重要，特別是可能導(dǎo)致回乳、減少乳汁分泌的錯誤動作，更是要避免。
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