腎臟對(duì)人體而言是一種非常重要的生物，尤其是男性，腎臟的健康代表著他的魅力所在。人體當(dāng)中有兩腎，它支撐著身體的健康，一旦腎臟有損傷，身體的各個(gè)器官也會(huì)隨之發(fā)生問題，嚴(yán)重者很容易出現(xiàn)腎透支的危險(xiǎn)。
腎臟是完成身體當(dāng)中尿液的主要排泄器官，肝臟具有解毒功能，把身體當(dāng)中的多余垃圾給分解掉產(chǎn)生的尿液再由腎臟濾過，從而在排出體外，由此可見腎臟對(duì)人體的重要性，腎臟出現(xiàn)問題，人體的排泄器官很容易造成紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)的多余垃圾與毒素大量堆積，從而誘發(fā)多種疾病。
無論是男性還是女性都要保護(hù)好腎臟的健康，預(yù)防腎透支的危險(xiǎn)，在平時(shí)一定要注意腎臟的狀態(tài)，出現(xiàn)透支的問題，身體會(huì)發(fā)出五種信號(hào)，朋友們?cè)诮邮盏竭@幾種型號(hào)時(shí)，一定要引起警惕，及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，把風(fēng)險(xiǎn)降到最小化。
1、失眠多夢(mèng)，時(shí)睡時(shí)醒
由于生活節(jié)奏比較快，通常處于一種緊張的狀態(tài)，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量有所下降，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的原因不僅是壓力大的表現(xiàn)，有可能是腎透支所發(fā)出的信號(hào)。
腎臟長期得不到足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致腎臟的營養(yǎng)大量被消耗，導(dǎo)致陰虛的危險(xiǎn)，從而誘發(fā)腎臟透支，很容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，時(shí)睡時(shí)醒的現(xiàn)象，如果在最近一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，盜汗的現(xiàn)象一定要引起高度警惕，避免影響身體的健康。
2、出現(xiàn)水腫
水腫是一種正常的生理現(xiàn)象，在臨睡前喝大量的水第二天就會(huì)引起眼部水腫的現(xiàn)象，水腫也是一種疾病的信號(hào)，腿部如果有大量積水，很容易導(dǎo)致水腫的問題，如果排出這幾種情況經(jīng)常出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，有可能是腎透支給身體發(fā)出的信號(hào)。
一旦腎臟出現(xiàn)問題，導(dǎo)致身體內(nèi)的血液循環(huán)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致血流減慢，身體內(nèi)的水分無法跟隨血液正常的流通，久而久之就會(huì)在身體內(nèi)所堆積就會(huì)形成一種水腫的現(xiàn)象。
3、排尿量異常
正常的成年人每天飲2500-3000毫升的水，排尿量大概是1000到2000毫升左右，每次排尿量在400毫升左右，因此每天排尿次數(shù)在4-6次是一種正常的現(xiàn)象。
排除大量喝水和少量喝水的情況，依舊出現(xiàn)尿量增多或者尿量減少的癥狀，大多都是身體出現(xiàn)了某種疾病所引起的一種表現(xiàn)，就要考慮是否是滲透之所引起的問題。
4、腰酸背痛
腎臟功能出現(xiàn)了異常，很容易在腰背部所體現(xiàn)，腎臟有問題會(huì)轉(zhuǎn)移某種部位，導(dǎo)致腎臟有炎癥或者有結(jié)石，身體內(nèi)的毒素或者結(jié)晶沒有辦法，順利地排出體外，久而久之在身體內(nèi)大量堆積，很容易造成腎結(jié)石的癥狀，腎臟的健康也會(huì)隨之受到威脅。
如果在最近一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，一定要引起警惕，可能是腎臟已經(jīng)出現(xiàn)問題，盡早去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，把腎透支降低最小化。
5、蛋白尿
正常人的尿液是淡黃色的一種液體，如果出現(xiàn)了蛋白尿，很有可能是腎臟疾病發(fā)出的信號(hào)。是腎臟功能出現(xiàn)問題，從而濾過的功能也會(huì)隨之下降，導(dǎo)致尿液當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量較多，從而出現(xiàn)蛋白尿，因此時(shí)刻要注意自己的尿液變化，一旦出現(xiàn)蛋白尿，其實(shí)去醫(yī)院檢查一下腎臟，做相應(yīng)的調(diào)理。
6、無力氣
腎臟是男人的象征，男性與女性同房后男性經(jīng)常感覺到身體沒有力氣，這屬于一種正常的心理現(xiàn)象。如果在平時(shí)經(jīng)常感覺到無精打采，有可能是腎臟已經(jīng)出現(xiàn)問題，一旦腎臟，有異常身體當(dāng)中的垃圾和毒素很難被排泄于體外，從而導(dǎo)致整個(gè)人的精神狀態(tài)受到影響，出現(xiàn)精神乏力無精打采的癥狀。
1、保持健康的飲食均衡
養(yǎng)好自己的腎臟健康首先要有一個(gè)健康的飲食，一日三餐當(dāng)中多吃一些含維生素等礦物質(zhì)的新鮮蔬菜有水果，飲食要清淡，盡量選擇少油，少鹽，少脂肪的食物。
本身患有腎臟疾病的人，要減少蛋白質(zhì)的攝入，體內(nèi)大量蛋白質(zhì)堆積很容易影響腎臟的健康。
2、注意戒煙，戒酒
酒精是影響腎臟健康最危害的食品之一，酒精進(jìn)入人體之后產(chǎn)生有害物質(zhì)，從而破壞人體當(dāng)中的氮平衡，給腎臟帶來不利的影響，從而危害身體健康。
研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的人群比不吸煙者人群患有腎病的幾率高達(dá)70%，想要更好地保護(hù)腎臟的健康，一定要戒煙戒酒。
結(jié)語：想要身體健康，首先要養(yǎng)護(hù)好自己的腎臟問題，腎臟健康了人才會(huì)更加的健康，時(shí)刻警惕文章中所提及的5種現(xiàn)象，從而避免患上腎透支的風(fēng)險(xiǎn)。
