最近，英國(guó)醫(yī)學(xué)博士富蘭克先生將我國(guó)古人所發(fā)明的指壓法用于，取得了意想不到的收獲。使用指壓法，可消除饑餓感，自然地控制食欲，無(wú)任何副作用。只要養(yǎng)成習(xí)慣，不但花費(fèi)時(shí)間少，而且隨時(shí)隨地都能進(jìn)行。
1. 飯前指壓法 將食指按在人中（上唇正中凹下的部分）上，拇指按在上唇前端，在10秒鐘之內(nèi)迅速提捏三十下。這樣會(huì)使腦神經(jīng)產(chǎn)生中樞較快地“飽”的感覺(jué)，降低對(duì)食物的欲望。
2. 進(jìn)餐時(shí)指壓法 用食指和中指的指尖，以指壓方式按摩胸骨和肚臍之間的中心點(diǎn)，10秒鐘做三十下左右.此法能使胃部有充盈感，減少食物攝入。
3. 消除緊張指壓法 許多胖人為了泄心中的不快或緩解緊張情緒，往往喜歡借吃澆愁.這時(shí)，先用右手的拇指和中指從左手的食指根部一直按捏到肘部.然后換手做.10秒鐘內(nèi)按壓三十下左右。
4. 避免吃零食指壓法 用右手的拇指指肚按壓左手腕內(nèi)側(cè)，由拇指下方慢慢移至小拇指下方，然后換手做。
5. 增加活力指壓法 坐在椅上，全身放松，雙手扶膝，掌心包住膝蓋，用五個(gè)手指的指尖向下按壓.長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于促進(jìn)人體新陳代謝，消除多余的脂肪。
（三九網(wǎng)）
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