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上廁所黏馬桶，其實(shí)是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)，濕氣重的表現(xiàn)除了上廁所黏馬桶，還有臉色長(zhǎng)痘，口臭、睡覺(jué)起來(lái)很累、虛胖、睡覺(jué)流口水等。

分享個(gè)改善濕氣重的食療方法---芡實(shí)薏仁茶

芡實(shí)薏仁茶，由健脾祛濕三劍客搭配而成：芡實(shí)、薏米、赤小豆

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《本草綱目》記載薏米健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年。發(fā)現(xiàn)于神農(nóng)嘗草時(shí)期，其性味甘淡微寒，含豐富蛋白質(zhì)、維生素B1、B2。

芡實(shí)，《本草求真》記載：“芡實(shí)如何補(bǔ)脾，以其味甘之故；芡實(shí)如何固腎，以其味澀之故。惟其味甘補(bǔ)脾，故能利濕，而泄瀉腹痛可治；惟其味澀固腎，故能閉氣，而使遺、帶、小便不禁皆愈?！避蛯?shí)可以補(bǔ)脾、固腎、祛濕，可治療腹瀉腹痛、遺精、白帶過(guò)多、大便失禁等癥。

赤小豆，《本草綱目》記載其性下行，通乎小腸，能入陰分，治有形之病。系中藥良材，常與紅豆混用，具備利水消腫，解毒排膿，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆、芡實(shí)莫屬。將其做成袋泡茶，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內(nèi)濕外也濕，用這三味藥正好能起到一個(gè)健脾、祛濕的作用。