轉(zhuǎn)脊柱的檢驗標(biāo)準(zhǔn)：轉(zhuǎn)脊柱練到一定程度，兩胯、兩肩和頭部要固定：當(dāng)兩胯和腹部固定，腰椎仍能自主自由轉(zhuǎn)動時，腰部便徹底松開……
轉(zhuǎn)脊柱的檢驗標(biāo)準(zhǔn)：轉(zhuǎn)脊柱練到一定程度，兩胯、兩肩和頭部要固定：當(dāng)兩胯和腹部固定，腰椎仍能自主自由轉(zhuǎn)動時，腰部便徹底松開；當(dāng)兩胯、兩肩固定，胸椎仍能自主自由轉(zhuǎn)動時，胸椎和前面的胸骨便徹底松開；當(dāng)兩肩和頭部固定，頸椎仍能自主自由轉(zhuǎn)動時，勁椎和其前面的喉結(jié)便徹底松開。[竇占國]
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