人身上本來(lái)就帶有長(zhǎng)壽的特征，男人的更為突出，具體在哪能表現(xiàn)出來(lái)我們來(lái)看一下。

壽命長(zhǎng)的男人，往往有3處“比較大”，占一個(gè)，恭喜你是長(zhǎng)壽體質(zhì)！

1、肺活量大

肺活量的大小與身體機(jī)能能力和新陳代謝等都有密切的關(guān)系，肺活量比較大的人，肺部的功能會(huì)稍微好一些，每次呼吸時(shí)交換的氣體量就越多，可以給身體提高足夠的養(yǎng)分，如果男人都中年仍舊保持著完美的肺活量，說(shuō)明細(xì)胞能在良好的環(huán)境內(nèi)生存和代謝，有利于健康長(zhǎng)壽。

2、心胸大

很多男性的大男子主義比較明顯，心里藏不住事，性格急躁，遇事容易沖動(dòng)，稍有不如意就會(huì)發(fā)脾氣，也容易造成氣血淤積，引發(fā)一系列心血管疾病，對(duì)身體健康不利。反之，心胸寬廣的人，常常抱有積極樂(lè)觀的心態(tài)，遇事不驕不躁，更容易化解壓力和突發(fā)狀況，使體內(nèi)的血液流通順暢，也有利于健康長(zhǎng)壽。

3、手握力大

男人一直以來(lái)也是力量的象征，手握力大，不僅反映出男人的身體強(qiáng)健，而且更能反映腦的綜合協(xié)調(diào)能力，說(shuō)明體內(nèi)各個(gè)器官正常運(yùn)作，隨著年齡的增長(zhǎng)和骨質(zhì)的流失，如果男人到了中老年依然有很大的手握力，則說(shuō)明肝臟代謝正常，骨質(zhì)也很健康，屬于長(zhǎng)壽體質(zhì)，目前，手握力也被認(rèn)為是健康長(zhǎng)壽的一項(xiàng)新的直觀指標(biāo)。

做到“三不憋，四個(gè)勤”護(hù)住男人健康

三不憋：

一、不憋“尿”

如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，細(xì)菌就無(wú)法被尿液沖走，尿路就會(huì)聚集很多細(xì)菌，尿路就有可能會(huì)產(chǎn)生感染。尿路感染可能會(huì)導(dǎo)致腎乳頭壞死、腎周圍膿腫，嚴(yán)重者可能還會(huì)導(dǎo)致腎衰竭，從而有生命危險(xiǎn)。

二、不憋“病”

男人往往為了不給家人帶來(lái)困惑，通常身體不舒服都會(huì)大量服用止痛藥來(lái)緩解痛苦。長(zhǎng)期服用止疼藥對(duì)于男人朋友來(lái)說(shuō)有很大的危害，尤其是長(zhǎng)期服用混合性的止疼藥，會(huì)產(chǎn)生很大的副作用，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響男人的腎臟功能，甚至?xí)?dǎo)致腎虛等癥狀。

三、不憋“氣”

經(jīng)常生氣是百病之源。生悶氣更是傷身！

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的心情壓抑以后，人往往做出魯莽或過(guò)激舉動(dòng)，反常行為又形成對(duì)大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會(huì)導(dǎo)致腦溢血。

四個(gè)勤：

一、勤喝茶

吸煙的男人可以喝一些白鼓丁桔梗茶：將白鼓丁根、菊苣、桔梗、玉竹按適當(dāng)比例制成白鼓丁桔梗茶，每日沖泡。

白鼓丁具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎癥，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。桔梗宣肺生血，有非常顯著的祛痰、止咳、利咽作用；玉竹可治咽干舌燥，對(duì)肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，對(duì)肺結(jié)核咳嗽等都有一定的治療作用；菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)免疫力；

三高的男人可以喝一些谷谷丁桑葉茶：桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動(dòng)脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對(duì)臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。谷谷丁水提取物具有降低正常及致病動(dòng)物餐后血糖的作用。還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

二、勤換內(nèi)衣

一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，男性更換內(nèi)褲的頻率是每8年才1次，不論這個(gè)數(shù)字是否準(zhǔn)確，一旦內(nèi)褲出現(xiàn)了小洞、小裂縫和細(xì)微磨損，發(fā)黃發(fā)舊，或者散發(fā)異味，就要立即把它扔掉，最久半年更換一次。

三、勤補(bǔ)番茄紅素

西紅柿是番茄紅素含量較高的一種。多吃西紅柿有助于男士預(yù)防前列腺癌，并增強(qiáng)性.能力。調(diào)查表明，一些地中海國(guó)家，男人們前列腺痛發(fā)病率低，且性.能力多半維持到60歲以上，推測(cè)是因?yàn)楫?dāng)?shù)厥a(chǎn)西紅柿．而男人們又喜歡吃的緣故。一些研究提示，男性一周吃5～10次西紅柿，其患前列腺癌的可能性減少一半。

四、勤有氧運(yùn)動(dòng)

根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，相較于久坐少動(dòng)者，保持每周4次、每日30分鐘的快走，或進(jìn)行能量消耗相當(dāng)?shù)钠渌\(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的功能障礙發(fā)生率減少2/3。