寒露節(jié)氣
北京時(shí)間10月8日15時(shí)22分將迎來(lái)寒露節(jié)氣，寒露是二十四節(jié)氣之第十七個(gè)節(jié)氣，秋季的第五個(gè)節(jié)氣。進(jìn)入寒露，時(shí)有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。從氣候特點(diǎn)上看，寒露時(shí)節(jié)，南方秋意漸濃，氣爽風(fēng)涼，少雨干燥；北方廣大地區(qū)已呈現(xiàn)冬天景象。
寒露三候
等到寒露時(shí)，鴻雁南遷已近尾聲。這些晚歸的鴻雁姍姍來(lái)遲，三三兩兩，不緊不慢，像三請(qǐng)而后至的客人，派頭十足。
二
二候雀入大水為蛤
深秋天寒，雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，蛤蜊貝殼的形狀和條紋色彩與鳥(niǎo)雀差不多，令人眼花繚亂，便以為是雀鳥(niǎo)變成的。
“寒露百花凋”，但菊花偏偏在寒露時(shí)盛開(kāi)。“滿(mǎn)城盡帶黃金甲”，寫(xiě)的便是寒露時(shí)節(jié)的菊花之盛。
寒露民俗
登高
眾所周知，重陽(yáng)節(jié)登高的民俗由來(lái)已久。由于重陽(yáng)節(jié)在寒露節(jié)氣前后，寒露節(jié)氣宜人的氣候又十分適合登山，慢慢的重陽(yáng)節(jié)登高的民俗也成了寒露節(jié)氣的民俗。
吃花糕
由于天氣漸冷，樹(shù)木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”。九九登高，還要吃花糕，因“高”與“糕”諧音，故應(yīng)節(jié)糕點(diǎn)謂之“重陽(yáng)花糕”，寓意“步步高升”。
吃螃蟹
寒露的一大民俗是吃螃蟹。古人詩(shī)曰：“九月團(tuán)臍十月尖，持螯飲酒菊花天。”民間也有“九雌十雄”的諺語(yǔ)，在江浙一帶一直有寒露吃母蟹的風(fēng)俗，因?yàn)榇藭r(shí)的母蟹黃膏豐腴，吃起來(lái)比公蟹更加鮮美。
賞菊花
寒露到來(lái)的農(nóng)歷九月又稱(chēng)菊月，是菊的月份。菊花為寒露時(shí)節(jié)最具代表性的花卉，處處可見(jiàn)它的蹤跡。
寒露養(yǎng)生
足部保暖
灸臍養(yǎng)秋
如果因?yàn)槠⑽负疀龆斐筛篂a，可以用艾灸的方式來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，艾灸肚臍的方法多種多樣，可將燃燒的艾條直接懸在肚臍正上方1厘米左右，進(jìn)行施灸，以有溫?zé)岣袨橐恕?/span>
補(bǔ)充潤(rùn)肺食材
秋冬季節(jié)氣候比較干燥，一不注意，肺、呼吸道等比較容易受到傷害，輕則咽干、鼻燥、皮膚干燥等等，重則會(huì)誘發(fā)一些呼吸道疾病，可以吃些潤(rùn)肺的食材，例如：秋梨、蜂蜜、百合、芝麻等潤(rùn)秋燥的食物，少吃辛辣刺激、熏烤的食物。
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