32歲的小林（化名），到醫(yī)院復(fù)查。雖然恢復(fù)情況不錯，但想起死里逃生，仍舊后怕。
原來，小林上周和好基友一起吃飯的時候，他突然兩眼一昏，倒地不醒，被好友送到醫(yī)院后，醫(yī)生診斷為腦梗塞，需要立即手術(shù)！醫(yī)生聯(lián)系家屬后，馬上實(shí)施了手術(shù)。
這個手術(shù)，讓腦外科醫(yī)生大為震驚，因?yàn)椋?dāng)醫(yī)生打開小林的顱腔時，發(fā)現(xiàn)他腦內(nèi)血液黏稠得像化開的冰淇淋，而且顏色呈粉白色，極不正常。
和家人交談中，得知小林近幾年來很少喝水，渴了就喝飲料，由于工作性質(zhì)，常常坐在辦公室里，但工作并不累，每天就是敲敲鍵盤、打打字。從小時候起，小林就特別“好吃”，總是喜歡吃紅燒肉、水煮肉片之類的，身體體重也呈直線上升，但是平時并沒有什么不良癥狀，也就沒有太在意！
哪曾想自己竟然有了三高而不自知，血液粘稠如粥，最終才導(dǎo)致腦梗塞的發(fā)生，想想都后怕！
事實(shí)上，血粘稠已經(jīng)不是老年人的專利了，像日常飲食比較高脂、高糖、抽煙酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現(xiàn)在不少的年輕人也有這種癥狀。
血管堵塞不痛不癢，可這4個信號一出現(xiàn)，說明你的血液已經(jīng)粘稠如粥！
信號一、嘴唇發(fā)紫
當(dāng)感覺自己的嘴唇發(fā)紫，一定要引起重視，血液粘稠并伴有紅細(xì)胞增多的人，嘴唇就會發(fā)紫，而且稍微干點(diǎn)活就會很累。
信號二、氣短胸悶
血液粘稠了，給心臟以及各個器官供血就遲鈍，導(dǎo)致血管的堵塞、動脈粥樣硬化、“三高”等問題，會感覺到氣短胸悶，常感覺心悸，并呼吸不暢。
信號三、早上醒來渾渾噩噩，晚上很精神
休息了一整夜，應(yīng)該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯后，大腦逐漸變得清醒；晚餐過后，反而精神狀態(tài)最好，渾身是勁沒處使。
那么，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上斗志昂揚(yáng)。
信號四、一蹲下就呼吸困難
有很多人一蹲下就開始呼吸不暢，這是因?yàn)檠赫吵?，?dāng)蹲下的時候，到達(dá)心臟的血液就流淌不暢，血液循環(huán)不足，無法及時供給腦補(bǔ)肺部，才會出現(xiàn)呼吸不暢的現(xiàn)象。
血液粘稠度高的危害
1.會傷害到毛細(xì)血管，甚至堵塞毛細(xì)血管。
不僅僅是氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)無法運(yùn)送的問題了，連周邊的細(xì)胞都會死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、膽固醇、鈣等，由此血液會變得越發(fā)難以通過。
2.輕則可能引起頭痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水腫，長斑，長皺紋，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，脫發(fā)，失眠，體寒等問題
3.重則會加快動脈血管硬化，甚至引起腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。
生活中，該如何改善血液粘稠？
一、茶療
茶水最好在兩餐之間喝一杯，傳統(tǒng)的綠茶和花草茶皆可。不僅可以預(yù)防血粘稠，養(yǎng)生效果也最佳！
①玉蘭根茶，綜合調(diào)節(jié)血脂
玉蘭又稱菊苣，其中玉蘭根提取物和菊粉均具有調(diào)血脂活性的作用（前者活性更強(qiáng)）。菊苣及其提取物可通過促進(jìn)脂質(zhì)、膽固醇與膽汁酸的排泄，改善機(jī)體脂質(zhì)代謝，增加膽固醇向膽汁酸轉(zhuǎn)化，從而起到降脂的作用。
②黎王草茶，改進(jìn)全身血流狀態(tài)
黎王草是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經(jīng)。全株入藥，促進(jìn)消化，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。
黎王草富含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進(jìn)全身血流狀態(tài)，增強(qiáng)心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值極高。
二、食療
①多吃大豆
大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀態(tài)，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。
②少吃動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動脈硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。
三、運(yùn)動
①走路
每天快走30分鐘，盡量走快，每分鐘80~120步即可。走路能夠改善全身血流狀態(tài)，是血管最好的按摩師。
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②踮腳
別小看這個踮腳的動作，在踮腳過程中，小腿肌肉會有規(guī)則的縮短和酣暢，這就會最深層次的影響到血管，血管也會有規(guī)則的被揉捏、放松，一起踮腳會添加下肢血液的流轉(zhuǎn)量和速度，這樣以來，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。
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