能坐著絕不站著，每天除了睡覺時間，大部分人幾乎都是坐在椅子上度過的，長時間坐著難免難受，為了能舒服點，一萬個人大概能有一萬個坐姿，不過，蹺二郎腿和交叉腿可以說是人們心中的舒服坐姿TOP2了，如今，隨著越來越多的人開始關注健康科普，蹺二郎腿的危害想必大家都已經(jīng)知道了
然而，大家不知道的是，交叉腿這個看似很健康的坐姿其實比二郎腿更傷身體，這里所說的交叉腿包括但不限于
長期交叉腿坐著，會誘發(fā)高血壓和心臟病
真的不是危言聳聽，主要是因為，血液回流不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢，長此以往，影響大腦和心臟功能
導致腿部肌肉損傷，造成雙腿不一樣長；也會因為腿部血管的壓迫，誘發(fā)靜脈炎和靜脈曲張
還可能引起頸椎和背部酸痛，嚴重時可能導致脊柱變形
既然危害這么大，為什么還是大部分心中無法割舍的坐姿呢？重點來了，當我們坐著時，身體的重心平衡是由脊椎和坐骨調整的，坐著的姿勢，椎間盤承受了正常4倍的壓力，是站著的1.4倍。
由于每個人的坐高、腳的大小、臀部尺寸都不相同，而條件限制，你又沒辦法選到這世界上最符合人體力學的椅子，因此大多數(shù)人坐著的時候會失去重心平衡，為了不讓重心偏向一邊，很自然地就做出蹺二郎腿和交叉腿來保持平衡，所以，你會覺得特別舒服。
除此之外，駝背、趴著睡覺、“北京癱”都是很傷身體的動作
面對舒服但傷身體的不良姿勢，我們如何改變呢，首先，要選擇一把適合自己的椅子，其次，每天暗示自己正確坐姿，養(yǎng)成良好的習慣。
值得注意的是，久坐本來就會影響全身血液循環(huán)，給身體帶來諸多不適，日常生活中，注意每半個小時或一小時，起來伸伸懶腰，接杯水，上個洗手間，動一動可以幫助放松背部、臀部和腿部肌肉，如果再能眺望遠方一會兒，眼睛也會感謝你的。
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