文：瑞 /來(lái)源：淺島繁花（wr0709123）
01 我有一個(gè)朋友，她每次和老公吵架之后，都要生些病。
我總覺(jué)得這是她的小方法，大吵之后，想要個(gè)臺(tái)階下，又不太好意思說(shuō)些好聽(tīng)的軟話(huà)，就借由身體的虛弱，展現(xiàn)出姿態(tài)的柔弱。
男人再說(shuō)幾句心疼的話(huà)，或者做些關(guān)心的舉動(dòng)，兩個(gè)人就床頭打架床尾和了。
我說(shuō)她真是高明，想到用生病來(lái)示弱這個(gè)方法。
可是有一天她和我說(shuō)，她沒(méi)有故意示弱，而是每次爭(zhēng)吵之后，不知道為什么就那么巧，會(huì)生出各種各樣的病痛，那痛和不舒服，根本不是為了示弱，是真的痛。
看著她真誠(chéng)的眼神，我才知道她說(shuō)的是真的。
后來(lái)讀了很多心理學(xué)的書(shū)，開(kāi)始慢慢了解，原來(lái)像爭(zhēng)吵這樣的負(fù)面情緒的大爆炸，真的是會(huì)影響身體健康的。
因?yàn)槊恳粋€(gè)負(fù)面思想，無(wú)論是針對(duì)自己的、他人的還是某件事情的，都像可怕的毒藥，對(duì)我們有強(qiáng)大的殺傷力，甚至導(dǎo)致身體的行動(dòng)障礙。
02
身心靈暢銷(xiāo)作家李宜靜就講過(guò)她的故事。
她的母親生了7個(gè)孩子，辛苦工作一輩子后，病痛不斷，在她生命最后的7年時(shí)光，她因?yàn)槟X瘤開(kāi)刀而失去了視力。
但即使完全看不見(jiàn)了，她還是不斷地在做事，清洗窗戶(hù)，用手一針一線(xiàn)的縫制了上百個(gè)枕頭捐給寺廟，她能做的、不能做的都做了。
只到最后的4年，她病情加重，完全動(dòng)不了了，李宜靜看著她在躺在床上，慢慢的死去，那年媽媽才48歲。
李宜靜說(shuō)，自己不知道媽媽是否享受過(guò)生命，因?yàn)閶寢尦３８嬖V她，千萬(wàn)不要結(jié)婚。
因?yàn)閶寢屪羁鞓?lè)的時(shí)光，在結(jié)婚之后就停止了——她是在18歲的時(shí)候結(jié)婚的。
媽媽去世后，李宜靜非常憤怒的質(zhì)問(wèn)上天，怎么能這樣對(duì)待只懂得付出，完全無(wú)私的母親呢？
在之后的10年里，李宜靜是在求學(xué)、創(chuàng)業(yè)、結(jié)婚、生女以及獻(xiàn)身慈善事業(yè)中度過(guò)的。
可是她也生病了，過(guò)敏、嚴(yán)重的氣喘、雙腿疼痛無(wú)力、心律不齊、心臟病、抑郁癥……她不得不停下來(lái)審視自己，意外的她竟然在自己身上看到了母親的影子。
無(wú)私的愛(ài)別人，卻從來(lái)沒(méi)有愛(ài)自己，于是得不到愛(ài)的委屈和憤怒的情緒在她體內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)的消耗了她的生命。
03
在治療自己身體的疾病和內(nèi)心傷痛的過(guò)程中，李宜靜慢慢發(fā)現(xiàn)負(fù)面情緒和愛(ài)自己的關(guān)系。
她說(shuō)：“愛(ài)是可以自己給自己的。當(dāng)我們不再責(zé)備和批判自己與他人的時(shí)候，愛(ài)無(wú)所不在。”
我們常常說(shuō)愛(ài)自己，可是什么才是愛(ài)自己？
更多的金錢(qián)、更多的美食、還是更漂亮的衣服？
或者去更遠(yuǎn)的地方旅行、住更好的酒店，看更美的風(fēng)景？
好像都不是它們能帶來(lái)的美好，太短暫了。
在我看來(lái)，愛(ài)應(yīng)該是一種由內(nèi)而外散發(fā)的喜悅，一種篤定的自我認(rèn)同，一種圓潤(rùn)的和世界的融合。
這也是李宜靜教我們的：“無(wú)論在任何情況下，都不批判責(zé)備自己和他人?！?/span>
當(dāng)你這樣做了，而且不是為了顯示自己的修養(yǎng)，為了處事的便利，你會(huì)發(fā)現(xiàn)愛(ài)自己這么簡(jiǎn)單，不必他求，不需遠(yuǎn)求，只在一念間。
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