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在眾多食材當(dāng)中，

有許多是非常適合夏天食用的。

比如，冬瓜就有

消熱、利水、消腫的作用；

而薏米，還被稱(chēng)作

是“世界禾本科植物之王”，

它既可以煮粥也可以熬制湯品；

另外，海帶還能起到降血脂、

降血壓、抗凝血、抗腫瘤、

抗放射、消腫塊的效果。

如果把這三味食材一起烹飪，

會(huì)給我們的味蕾帶來(lái)怎樣的體驗(yàn)?zāi)兀?/span>

接下來(lái)，

和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)

海帶冬瓜薏米湯是怎么做的吧~

冬瓜對(duì)動(dòng)脈硬化癥、

肝硬化腹水、冠心病、

水腫膨脹等疾病

有良好的輔助治療作用。

2

將排骨切成小塊，鍋中放入足量水加少許料酒燒開(kāi)，下入排骨焯水撈出再?zèng)_洗一下。

3

將排骨、姜片、薏仁米以及足量的清水一同倒入鍋中煮開(kāi)，約三十分鐘后轉(zhuǎn)小火。

4

加海帶煮20分鐘，再加入冬瓜，小火煮五分鐘，最后加入鹽調(diào)味這道菜就做好了。