時(shí)尚小高遠(yuǎn) 2021-09-05 08:35在這兩年多期間，黃鳴每天都是早出晚歸的，為了多賺一點(diǎn)錢，基本很少休息。大部分時(shí)間都呆在車上，吃飯都是幾分鐘搞定，為了少上廁所，基本很少喝水。就算有尿意也是忍著，直到忍不住了才會(huì)找地方解決。
就因?yàn)檫@樣，所以黃鳴患上了前列腺炎，經(jīng)常尿頻尿急，嚴(yán)重影響了工作，逼不得已只好換了其他工作。
男人經(jīng)常做4件事，小心前列腺炎不請(qǐng)自來！
1、經(jīng)常憋尿
有尿意，但是因?yàn)樵谒X，或者正在工作走不開，或者沒有找到廁所，所以只能憋著。偶爾憋尿可能沒什么，但是如果長期憋尿，尿液中的細(xì)菌會(huì)大量繁殖，感染尿道和前列腺，從而導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)。
2、長時(shí)間久坐
久坐會(huì)對(duì)前列腺造成物理壓迫，使前列腺處于充血狀態(tài)，增加患前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。 程序員、司機(jī)等職業(yè)前列腺炎發(fā)病率高，主要是由于職業(yè)關(guān)系長期久坐所致。建議男性朋友每坐40分鐘起來走十分鐘，放松前列腺。
3、酗酒或是愛吃辛辣刺激的食物
經(jīng)常酗酒，或者每頓都吃辣的男性，也容易患前列腺炎，這是因?yàn)榫凭屠苯啡菀状碳ぱ埽瑢?dǎo)致血管異常擴(kuò)張，從而引發(fā)前列腺充血，讓炎癥有機(jī)可乘。
4、不良的性生活
規(guī)律的性生活對(duì)男性前列腺健康是有利的。但是如果是頻繁的性生活，或者長期沒有性生活，前列腺健康容易受到影響，很多人也會(huì)患上前列腺炎。
吃一次勝過10個(gè)番茄，泌尿科主任：平時(shí)可勁吃，前列腺炎遠(yuǎn)離你
患上了前列腺炎，一定要好好治療，因?yàn)樗粌H會(huì)導(dǎo)致尿頻尿急，還會(huì)影響男性的性功能和生育能力，如果長期發(fā)展，還會(huì)引發(fā)前列腺癌。前列腺炎是很難根治的，所以除了正規(guī)的治療之外，日常的調(diào)理也很重要，這樣才能預(yù)防炎癥復(fù)發(fā)。
在飲食上可以添加一些白瓜子油，用來涼拌菜或者和蜂蜜一起泡水喝，對(duì)調(diào)理前列腺炎有很大的幫助。因?yàn)樗梢越o前列腺補(bǔ)充亞麻酸、亞油酸、木酚素、植物甾醇等物質(zhì)，可以抑制細(xì)菌的活性、消炎殺菌，還能促進(jìn)前列腺的血液循環(huán)，減少腺體充血，吃一次勝過10個(gè)番茄，可以很好的保養(yǎng)前列腺。
最后，做好這3點(diǎn)，前列腺炎會(huì)遠(yuǎn)離你
1、多喝水
多喝白開水或者礦泉水，可以幫助多排尿，可以幫助排出更多的細(xì)菌，也可以增加前列腺的活性，這樣對(duì)炎癥的恢復(fù)有一定的幫助。
2、保持衛(wèi)生
一定要天天洗澡，用溫水淋浴，仔細(xì)清洗身體的每個(gè)地方，不給細(xì)菌繁殖的機(jī)會(huì)。同時(shí)換下來的衣服也要及時(shí)清洗，襪子和內(nèi)褲不要一起洗。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是最健康的生活方式，如果男性查出了前列腺炎，可以多做一些深蹲、提肛之類的運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)前列腺的抵抗力。
吃南瓜子竟然有這好處！早知道就每天吃一把了 !
中醫(yī)養(yǎng)生 2022-05-01 09:00 土豆微信
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