兩個月的暑假已進(jìn)入倒計時。開學(xué)在即，孩子們是否已經(jīng)調(diào)整好狀態(tài)，迎接新學(xué)期的到來？記者近日調(diào)查了20名小學(xué)生和他們的家長，其中作息時間規(guī)律、每天堅持學(xué)習(xí)的只有5人，占25%。超過七成的孩子仍停留在晚睡晚起的“暑假模式”。為了幫助孩子“收心”，家長們費(fèi)盡了心思。而很多孩子都說，感覺暑假還沒過就結(jié)束了。
暑期末尾，一些課外班專門開設(shè)“收心”課。
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暑假還剩5天 壯壯說怎么沒玩就結(jié)束了
8月25日，星期日，對于石家莊11歲男孩壯壯來說，當(dāng)天早上9點(diǎn)半被媽媽從睡夢中叫醒十分痛苦。媽媽讓壯壯立即起床，然后洗臉?biāo)⒀??！澳銊幼骺禳c(diǎn)兒，這暑假馬上就過完了，可你還天天晚上不睡，早上不起，過兩天上學(xué)可怎么辦？”媽媽的話讓壯壯一驚。這么快就該開學(xué)了嗎？壯壯立即查看臺歷，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)再有5天就要開學(xué)時，壯壯痛苦地大喊一聲：“哇！這個暑假怎么就剩5天了！我感覺還沒怎么好好玩就要結(jié)束啦……”
就在前一天，壯壯的生活還是自由的。已經(jīng)沒有課外班了，早上睡到自然醒，然后早餐基本和午餐重合，上午不是看電視就是和小區(qū)里的好朋友玩一會兒。吃完午飯又睡一覺，下午看會課外書，然后就和小朋友出去玩，晚飯后一直玩到晚上9點(diǎn)半左右才回家。等洗漱完畢再上床聽故事，睡覺時基本上就快深夜11點(diǎn)了。
壯壯的生活狀態(tài)讓母親十分焦急，眼看就開學(xué)了，孩子的生活習(xí)慣還改不過來，沒有一點(diǎn)緊張感?？粗鴥鹤影l(fā)現(xiàn)即將開學(xué)那痛苦的樣子，當(dāng)媽媽的就希望找到一個方法，能盡快讓兒子恢復(fù)常態(tài)。
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晚睡晚起，七成小學(xué)生仍停留在“暑假模式”
其實，壯壯的情況不是個例。暑假即將結(jié)束，孩子們是否已經(jīng)調(diào)整好狀態(tài)，迎接新學(xué)期的到來？記者近日調(diào)查了20名小學(xué)生和他們的家長，其中作息時間規(guī)律、每天堅持學(xué)習(xí)的只有5人，占25%。超過七成的孩子仍停留在晚睡晚起的“暑假模式”，每天入睡時間在22時甚至更晚，早上起床時間也推遲到八九點(diǎn)鐘。
除了作息時間，“暑假模式”還體現(xiàn)在心浮氣躁、做作業(yè)不專注等。開學(xué)即將升入二年級的小剛就很有代表性。整個暑假，小剛幾乎都是在23時以后才能睡著，上午9時左右才起床。雖然作業(yè)已經(jīng)基本完成了，但作業(yè)質(zhì)量并不高，尤其是每天寫一篇的生字，有很多都是敷衍了事，口算題也有很多是因為馬虎而錯的?！胺攀罴倭?，我們家長也跟著放松了。上學(xué)時每天都輔導(dǎo)作業(yè)，放假后只是隔三差五地督促孩子，根本沒有及時檢查?！毙偟膵寢屨f，從作業(yè)就能看出來，孩子真是“玩瘋了”。這幾天，小剛媽媽除了看著孩子改作業(yè)，還幫著小剛調(diào)整生物鐘，要求他每天22時必須上床睡覺。“這樣下去可不得了，沒幾天就開學(xué)了，要是上課時哈欠連天的，怎么能學(xué)好？”眼看著3天過去了，孩子每天晚上依然是很晚了仍睡不著，小剛媽媽很著急。
10歲的依依這個暑假過得有些累。7月份忙著上各種課外班，8月參加了一個為期兩周的研學(xué)夏令營，一個半月的時間里就沒怎么寫作業(yè)。眼看著暑假就剩下這么幾天了，她只好重新制訂暑假計劃，每天拿出四五個小時專門寫作業(yè)、預(yù)習(xí)下一學(xué)期的內(nèi)容，感覺比上學(xué)還累。而開學(xué)該上五年級的樂樂，一放暑假就被送到了農(nóng)村的奶奶家，父母每半個月回去看望一次。每次回去，媽媽都叮囑他趕緊寫作業(yè)，但樂樂總是往后拖。前幾天，父母把樂樂接回石家莊，發(fā)現(xiàn)孩子不僅作業(yè)只做了一小部分，以前好不容易養(yǎng)成的好習(xí)慣也“丟”了不少。比如，寫作業(yè)不專心、錯誤率高，遇到不認(rèn)識的字懶得查字典，每天聽英語和朗讀的習(xí)慣也“荒廢”了。樂樂媽媽覺得，比起沒寫完作業(yè)，丟失好習(xí)慣是更大的損失。
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開學(xué)在即，家長忙著幫孩子收心
記者在調(diào)查中了解到，很多父母已經(jīng)著手幫助孩子“收心”了。在媽媽的指導(dǎo)下，11歲的涵涵已經(jīng)背過了5首下學(xué)期要學(xué)的古詩。媽媽給涵涵定的目標(biāo)是，在開學(xué)前把下學(xué)期需要背誦的課文都背過，數(shù)學(xué)至少預(yù)習(xí)兩個單元。涵涵覺得這個方法挺好，她把預(yù)習(xí)時發(fā)現(xiàn)的問題都記了下來，非常期待開學(xué)后老師的講解。接受采訪的家長中，有幾位特意帶著孩子一起去買文具，讓孩子自己整理書桌和書包，希望他們能盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)?！皩W(xué)習(xí)也需要儀式感，希望孩子在新學(xué)期能有更好的表現(xiàn)！”家長崔女士說，暑假過后，孩子們都要升入更高的年級，應(yīng)該讓他們懂得學(xué)習(xí)任務(wù)更重了，責(zé)任也更大了。
采訪中，也有幾位家長認(rèn)為，“收心”雖然有必要，但家長和孩子也不必過于緊張?！霸蹅兇笕诉^一個假期后還有‘上班恐懼癥’呢，更何況是孩子?！奔议L付女士覺得，孩子玩心難收，大人不能只是責(zé)怪，而應(yīng)該多多理解孩子，多跟孩子交流，幫孩子收心。
臨近開學(xué)，一些教育機(jī)構(gòu)也瞄準(zhǔn)了這一“商機(jī)”，推出各種“收心班”“收心課”。這些課程大都是預(yù)習(xí)下一學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容，給孩子一個提前調(diào)整的過程，讓他們從“暑假模式”轉(zhuǎn)換到“上課模式”，盡快適應(yīng)新學(xué)期的節(jié)奏。
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收心也要講究循序漸進(jìn)
河北省心理咨詢師協(xié)會副秘書長張偉旗認(rèn)為，從假期的輕松無序，到上學(xué)的緊張有序，這種轉(zhuǎn)變必然要有一個適應(yīng)的過程。而這一過程有一個調(diào)整期，一般在一周左右，所以作為剛開學(xué)的學(xué)校來說，盡量別剛開學(xué)就進(jìn)入緊張狀態(tài)，開學(xué)前兩天讓同學(xué)們分享一些假期生活、見聞，慢慢讓大家進(jìn)入常規(guī)學(xué)習(xí)狀態(tài)。
對孩子來講，從身體和心理上都需要一個適應(yīng)的過程。作為家庭，在臨開學(xué)前一周就該讓孩子逐漸適應(yīng)上學(xué)的作息時間，從生理到心理都應(yīng)該有一個計劃，這也涉及假期的管理問題。
具體可以注意以下幾方面：
1.以身作則，家長率先收心
假期都會松懈下來，不管是家長還是孩子都得收心，為孩子做榜樣，家長的行為更可以讓孩子心里平衡，且覺得開心上課是再正常不過的事。
2.整理作業(yè)、因時施教
最好在距離開學(xué)還有一周或兩周時，就開始檢查作業(yè)，沒完成的及時完成，錯誤的及時改正。不要拖到開學(xué)前一兩天再檢查，以免時間倉促草草應(yīng)付。突然從松懈進(jìn)入緊張沒有誰能馬上適應(yīng)，所以開學(xué)前幾天的課很重要，老師應(yīng)該因時施教。
3.提前預(yù)防，恢復(fù)上學(xué)期間時間規(guī)律
多數(shù)孩子開學(xué)前都會萎靡不振，這與假期作息時間同上學(xué)期間的作息時間不同有關(guān)，所以要提前適應(yīng)上學(xué)時的作息時間。可以制訂一個與學(xué)校生活接近的作息時間表，按照平日上學(xué)的時間起床、學(xué)習(xí)、睡覺，把生物鐘調(diào)整到與學(xué)校的作息時間一致。
4.讓孩子明白假期結(jié)束了
可以一起陪同孩子回顧假期，整理假期心得，總結(jié)一下這個假期有哪些收獲和遺憾，有哪些經(jīng)驗和教訓(xùn)。算是一個儀式，完整地告別假期，讓孩子自己明白假期結(jié)束了。
5.制訂新學(xué)期的計劃
新學(xué)期要達(dá)到哪些目標(biāo)？重點(diǎn)提高哪幾門功課的成績？有哪些好的習(xí)慣要保持，不好的習(xí)慣需要糾正？家長可以和孩子一起制訂一個計劃，鼓勵孩子為完成目標(biāo)而努力。
6.開學(xué)前陪同孩子到書店買書和文具，通過準(zhǔn)備學(xué)習(xí)工具為孩子營造即將開學(xué)的學(xué)習(xí)氣氛
張偉旗說，欲速則不達(dá)，收心是讓孩子從暑假放松的生活狀態(tài)過渡到有規(guī)律生活的狀態(tài)，家長不需太過刻意，太過心急，不管是孩子還是家長有“假期綜合征”是不可避免的，家長要理智對待，收心也要講究循序漸進(jìn)。
文/燕趙晚報融媒體記者 苗靜 南開宇 通訊員 李蕾蕾
編輯 靜靜 責(zé)編 卡卡
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