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龍眼丁香飲

材料：龍眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。

方法：將龍眼肉、丁香洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，去丁香，分次飲服。

功效：壯陽益氣，行氣止痛。可以有效治療腰椎骨質(zhì)增生，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。

杞子雀肉湯

材料：杞子20克，麻雀5只，姜、蔥、黃酒、精鹽。

方法：將枸杞子洗干凈,麻雀去皮毛、頭、爪及內(nèi)臟,置入鍋中,加清水1 000 mL,急火煮開去浮沫,再加姜、蔥、黃酒、精鹽,急火煮開5分鐘。改文火煮30分鐘,即可分次食用。

功效：補肝益腎，可以有效治療腰椎骨質(zhì)增生，腰部疼痛，不能久坐、久行的癥狀。

山藥炒魚片

材料：鮮魚片、青蘿卜各600g,鮮山藥300g,蔥絲、淀粉各10g,姜絲6 g,精鹽2 g,味精1 g,雞蛋2個,植物油500g。

方法：山藥去皮，洗凈，切成細末;魚肉片放在碗中，加適量淀粉、精鹽，打人雞蛋，拌勻，腌約20分鐘，投入熱油中炸熟。鍋中留油少許，燒熱后加入蔥絲、姜絲拌炒片刻，加水適量燒開，加入山藥末、炸熟的魚片、青蘿卜絲、精鹽，用文火燉約20分鐘，加味精調(diào)味，即可上碟食用。

功效：補益肝腎。腰椎骨質(zhì)增生，屬虛型，腰膝酸軟無力，耳鳴眼花，不能久坐者。

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