經(jīng)常困倦、腸胃不適、長痘痘......這些癥狀表示，你的“五臟六腑”可能需要打掃了！ 人每天吃各種食物，除了吸收營養(yǎng)，也有很多的雜質(zhì)被攝入體內(nèi)，長期下來，在我們體內(nèi)就會累積大量“垃圾”需要排出。快對照看看，你的哪個(gè)器官出了問題？ 只有心臟健康，才能使機(jī)體發(fā)揮正常的生理功能。
1、舌頭潰瘍。
中醫(yī)認(rèn)為，舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
2、額頭長痘。
額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3、失眠，心悸。
心臟處于不停地工作中，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時(shí)，睡眠不會安穩(wěn)。
4、胸悶或刺痛。
心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。
1、吃苦蓮子芯排毒。
2、按壓心臟排毒要穴?！ ?/p>
3、綠豆利尿排毒。
肝臟負(fù)責(zé)排毒功能，肝臟參與人體內(nèi)部調(diào)節(jié)。
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。
2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。
3、情緒容易抑郁。
4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。
1、吃青色的食物。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。
3、按壓肝臟排毒要穴。
4、偶爾讓淚水縱情流淌，也是一種主動(dòng)排毒方式。
脾，是人體的免疫器官，本身的疾病較少見，一旦出現(xiàn)問題，人體整體健康都會亮起紅燈。
1、面部長色斑。
2、白帶過多。
3、脂肪堆積。
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
1、吃酸助脾臟排毒。
2、按壓脾臟排毒要穴。
3、飯后走一走。
4、飯后1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾、排毒。
在所有器官中，肺的自我保護(hù)能力最差，可以說是最受委屈的一個(gè)器官。
1、皮膚呈銹色，晦暗。
2、便秘。
3、多愁善感，容易悲傷。
1、蘿卜是肺臟的排毒食品。
2、百合提高肺臟抗毒能力。
3、多吃蘋果。
4、按壓肺臟排毒要穴。
5、排汗解毒。
6、經(jīng)常深呼吸。
7、陰霾天氣少出門?！?/p>
8、進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。
吸煙是肺部最大的污染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質(zhì)，都可以看成附著在肺上的臟東西，肺肯定是所有器官中最臟的一個(gè)!其次是空氣污染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進(jìn)體內(nèi)。雖然肺葉上排列的細(xì)小纖毛能將一些污染物、細(xì)菌清掃出去，但如果長時(shí)間處于空氣污染的環(huán)境中，即使再堅(jiān)強(qiáng)的肺，也會受不了。此外，人們的衣食住行、四季交替，都對肺有影響。如果不注意，就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核等，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致癌變。
腎臟的主要功能是排泄和內(nèi)分泌。一旦腎功能出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致排水不暢，毒素出不來。
1、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。
2、水腫?！ ?/p>
3、下頜長痘。
4、容易疲倦。
1、腎臟排毒食品：冬瓜。
2、腎臟抗毒食品：山藥。
3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。
4、少吃鹽，多喝水。
5、切忌亂吃藥。
6、早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
小腸分清濁，將水分分給膀胱，將身體垃圾分給大腸，而精華就供給脾臟。小腸是否健康直接關(guān)系著外表，愛美的女生如果沒有一副好小腸，就容易出現(xiàn)膚色暗沉、長痘痘等。
1、下巴出現(xiàn)痘痘。
2、便秘，膚色暗沉?！ ?/p>
1、午后可以后蹬腿。
午餐后20分鐘，用力地后蹬腿，就可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸有效蠕動(dòng)。
2、多喝水。
當(dāng)人體飲水量不足時(shí)，小腸的蠕動(dòng)能力就會降低，不但營養(yǎng)無力及時(shí)輸送，連糟糠也無力及時(shí)輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，從而使下巴出現(xiàn)痘痘。
一旦膽汁被堆積物嚴(yán)重阻塞，體內(nèi)的膽固醇就會沉淀形成晶體，就會形成大小各異的“石頭”，即膽結(jié)石。
1、乏力、易倦、思睡等。
2、食欲減退、厭油膩、惡心、嘔吐、腹泄或便秘等癥狀。
3、膽色素代謝異常，可致黃疸，主要癥狀表現(xiàn)為皮膚、鞏膜等組織的黃染。
1、少吃高脂肪類的食物。
2、多吃高纖維的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇的食物?！ ?/p>
3、喝水消除膽囊結(jié)晶體。
4、少坐多活動(dòng)。
5、便前便后都要洗手。
6、堅(jiān)決不熬夜。
胃里有一種名為幽門螺旋桿菌的細(xì)菌，不干凈的飲食是它的主要源頭，大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內(nèi)都有幽門螺旋桿菌存在。
1、疼痛。
2、氣脹。
3、食脹。
4、舌淡無味、嘴發(fā)苦。
5、舌苔發(fā)黃或白，口有異味。
1、不熬夜，保持好心情。
2、少吃油炸、腌制食物。
3、少吃生冷、刺激性食物。
4、定時(shí)定量，規(guī)律飲食?！?/p>
5、防止胃受寒。
大腸，本身就是一個(gè)很臟的器官。所以平時(shí)要非常注重大腸的“打掃”工作。
1、有經(jīng)常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現(xiàn)象。
2、出現(xiàn)腹瀉、胃潰瘍等腸胃疾病?！ ?/p>
3、面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張、痤瘡、便秘等。
1、多喝水，多吃水果，多吃粗糧食品，保持腸道通暢?！ ?/p>
2、便秘時(shí)，可以喝一點(diǎn)蜂蜜。
3、工作壓力大、久坐也會導(dǎo)致便秘，每天最好都運(yùn)動(dòng)一下，保持好心情。
俗話說“病從口入”，越來越多的疾病是因?yàn)椤俺浴背鰜淼摹９ぷ鲏毫Υ?、生活作息不?guī)律，也是導(dǎo)致“五臟六腑”生病的一大主因。多運(yùn)動(dòng)，少吃垃圾食品，讓我們要盡量養(yǎng)成規(guī)律的生活、飲食習(xí)慣，身體各項(xiàng)“器官”健康了，才能有好的體魄去工作，去享受生活。不是嗎？！
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