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【醫(yī)療養(yǎng)生】春食菊花明目又爽口

菊花能入藥治病,中醫(yī)認為,菊花有疏散風熱、清肝明目的功效。此外,菊花還能入膳做菜,味道鮮美爽口,不僅能刺激食欲,而且具有養(yǎng)生保健的功效。

長壽菊花膏 菊花膏是由菊花和蜂蜜熬制而成,常飲有延壽養(yǎng)肝明目的作用。做法為:優(yōu)質(zhì)杭白菊200克、清水300毫升,一同放入砂鍋中加熱,水開后5分鐘關(guān)火,將汁液倒入容器中備用(菊花保留在砂鍋中)。在砂鍋中加水300 毫升,水開后5分鐘關(guān)火,倒出汁液,與第一次汁液混合(菊花保留在砂鍋中)在砂鍋中加水200 毫升,水開后5分鐘關(guān)火,倒出汁液,與前兩次汁液混合。棄去菊花,將汁液倒入砂鍋中,加入100克冰糖與50毫升蜂蜜小火熬制成膏即可關(guān)火。每次取10~15毫升兌入溫水中即可飲用。

美味菊花肉 菊花肉色澤金黃,吃到嘴里葷中有素、素中有葷,香甜不膩、芳香撲鼻,十分美味。傳統(tǒng)制法是:精選豬的肥膘肉,切成小四方薄片狀,用砂糖腌制,裝入罐中密封,等到肥豬肉腌成水晶般通透的時候,糖肉就做好了。然后取出腌制好的糖肉,加上糖漿,蘸上菊花糠,美味可口的菊花肉就做好了。

現(xiàn)在可以用里脊肉,先自上而下切薄片,底部筋膜處不要切斷,每 5~6 片為一組切開,用料酒、鹽、生抽和十三香抓勻,腌制30 分鐘后均勻抹上面粉。油溫升到七八成熱時,把肉塊放進去炸制3分鐘后撈出,繼續(xù)提高油溫,八九成熱時再復(fù)炸1次,1分鐘左右即可撈出控油裝盤。復(fù)炸的同時起另一鍋,加入菊花、番茄醬、生抽、蠔油、糖、醋、水、淀粉勾芡。把湯汁淋在剛剛復(fù)炸出鍋的菊花肉上,擺幾葉香菜、撒些熟白芝麻點綴即可。

明目菊花餅 菊花餅香酥可口,常吃有清熱涼血、明目養(yǎng)肝的功效。取優(yōu)質(zhì)杭白菊15克,馬齒莧50克,雞肝50克,一同切碎,混入1∶1 面粉與玉米粉中,加適量的清水和牛奶揉成面,分成30克左右一個的小團,按扁,刀在四周劃出幾刀,將每個開口向上翻,成菊花狀,再撒少許菊花碎,用電餅鐺烙制成餅即可。

降壓菊花粥 取燕麥50克,菠菜50克,加適量的水熬煮成粥,將熟時加入洗凈的白菊花15克,再煮10分鐘即可,食用時可加少許冰糖調(diào)味,每1~2日1 次,常食有散風熱、降血壓的功效。

開胃菊花鍋 菊花火鍋是一道由蝦肉、牛柳、豬里脊、雞肉、白菊花等材料制作的菜品,盛行于晚清宮廷內(nèi)。簡易的做法是:在火鍋內(nèi)加入雞湯或熬好的高湯滾沸,取白菊花瓣凈洗,撕成絲撒入湯內(nèi),煮5~10分鐘,待菊花清香滲入湯內(nèi)后,將生肉片、蝦、洗凈的蔬菜等倒入鍋中煮熟,蘸汁食用。菊花火鍋芬芳撲鼻,味道獨特,能有效刺激食欲,令人胃口大開。

養(yǎng)顏菊花酒 菊花酒有美容養(yǎng)顏和防皺紋產(chǎn)生的作用。將洗凈晾干的菊花50 克(撕碎),枸杞子50克(洗凈晾干,分成兩段),玫瑰花、洛神花各30克(洗凈晾干,撕碎),加入500 毫升的黃酒中,在不銹鋼鍋中燒開,小火煮3分鐘即可關(guān)火,待涼后置于玻璃容器中浸泡30天即成,每晚睡前飲20毫升即可。


    
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