九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

香菇：2個(gè)

藕粉：10克

鱈魚：120克

工具：攪拌機(jī)、奶鍋、平底鍋

鱈魚切小塊。

-2-

擠入2、3滴檸檬汁，抓拌均勻后蓋上檸檬片，腌制10分鐘去腥。

-3-

奶鍋中水開后放入香菇，焯水3分鐘后剁碎備用。

-4-

絞肉杯中倒入去腥后的鱈魚，攪打細(xì)膩。

-5-

魚泥倒入香菇碎中，再倒入藕粉，順著一個(gè)方向攪拌上勁。

-6-

取適量魚泥揉成圓團(tuán)后輕輕壓扁成小餅狀。

-7-

平底鍋刷一層油，擺入整理好的魚餅。

?同款電陶爐開3檔。

-8-

小火煎至底面微黃后翻面，繼續(xù)煎至小餅完全熟透。

?同款電陶爐開3檔。

-9-

香菇魚餅就完成啦~肉質(zhì)細(xì)膩，吃起來味道鮮美，口感豐富。

根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》，營(yíng)養(yǎng)均衡的一餐要包含谷薯類、蔬菜類、肉蛋水產(chǎn)豆類、水果類、奶制品類。

今天這道香菇魚餅中，已經(jīng)包含了蔬菜類和肉蛋水產(chǎn)豆類，建議再搭配一些谷薯類和新鮮水果，并且保證充足的奶量。

推薦如下：

新朋友關(guān)注下

再也不愁寶寶吃什么