穴位按摩法具有疏經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、調(diào)和氣血、防治皺紋、延緩衰老、細(xì)膩肌膚等作用。先準(zhǔn)確定位，然后立于鏡子前（熟練后可不必），在需要按摩的穴位上抹少許按摩霜或營養(yǎng)霜，以雙手食指和中指按在穴位上，先以順時(shí)針方向按摩30次，再以逆時(shí)針方向按摩30次，然后用雙手掌按于面頰部和顳部，并再輕拍30次，使局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱如妝，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，改善細(xì)胞代謝功能。此外，可以在皺紋出現(xiàn)處重點(diǎn)按摩。一般每次選用5穴左右，每天早晚各做一次。 百會(huì)穴 預(yù)防過量飲食、便秘 (百會(huì)穴。在兩側(cè)耳聯(lián)線點(diǎn)的頭中央。) 左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn)，即是百會(huì)穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。 攢竹穴 緩和眼睛的疲勞和浮腫 (攢竹穴。在眉內(nèi)側(cè)的凹陷中。) 眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會(huì)引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。 太陽穴 消除眼睛疲勞、浮腫 (太陽穴。在眉尖和目外眥之間，向外移1橫指左右凹陷中。) 眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。 承泣穴 眼袋松弛 (承泣穴。眼下與眼球之間，正視直對瞳孔。) 位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。 球后穴 提高小腸的機(jī)能 (位于面部，當(dāng)眶下緣外1/4與內(nèi)3/4交界處。) 眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能，幫助吸收。 迎香穴 減輕肩膀酸痛及鼻塞 (迎香穴。在鼻翼溝上方凹陷中。) 眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。 頰車穴 消除臉頰的浮腫 (頰車穴位于人體的頭部側(cè)面下頜骨邊角上，向鼻子斜方向約一厘米處的凹陷中。) 沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。 地倉穴 抑制食欲 (地倉穴。在口角旁四分。) 嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會(huì)促進(jìn)食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。 承漿穴 消除胸部浮腫 (承漿穴位于人體的面部，當(dāng)頦唇溝的正中凹陷處。) 下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預(yù)防臉部松弛。 天突穴 促進(jìn)水分的排除 (兩鎖骨中間胸骨上窩中央)
中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之會(huì)，面為五臟之華”，按摩美容即運(yùn)用一定手法，作用于面部的穴位，使面部氣血流暢，達(dá)到美化容顏的目的。現(xiàn)將常用穴位介紹于下：
按摩美容，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復(fù)活力。2個(gè)禮拜后，就會(huì)看到效果。但要注意，一開始做時(shí)慢慢來，適應(yīng)以后，可適當(dāng)提高強(qiáng)度.
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