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赤小豆是紅色的，紅色入心，因此它除了有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效以外，還能補心養(yǎng)血；薏米，中藥里稱“薏苡仁”，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。將其一塊熬粥，可以起到祛濕、養(yǎng)血的效果。

但是，煮紅豆薏米粥是有很多講究的，一點出錯，就很可能導致祛濕的功效全無。如果不是很有耐心、很清楚的，可以直接沖泡紅豆薏米粉，祛濕健脾的效果是一樣的，也更加方便快捷。