導(dǎo)讀： 保健按摩網(wǎng)提醒您關(guān)心健康，就是關(guān)心一切；失去健康，就會(huì)失去一切，從今天開(kāi)始，從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們每個(gè)人都擁有健康的體魄，投入到美好的生活中去吧！
干裂、脫皮、粗糙、暗沉等等皮膚問(wèn)題一一出現(xiàn)。相信大家給自己臉部已經(jīng)做好了防御措施，但卻忽視了身體四肢的保養(yǎng)。
膝蓋的保養(yǎng)
膝蓋適用于顆粒較粗的去角質(zhì)產(chǎn)品，如果膝蓋有一些小顆粒，可以使用果酸類(lèi)的保養(yǎng)品，兼具去角質(zhì)和保濕的功效。
具體方法為
將膝蓋清洗干凈，涂抹上去角質(zhì)產(chǎn)品后，戴上去角質(zhì)專(zhuān)用手套。然后順著同一方向，好像繞圓圈一樣仔細(xì)摩擦整個(gè)膝蓋部位。膝蓋搽乳液的DIY按摩法：以雙手均勻取乳液，搓揉到溫?zé)?。然后以指腹的力量由下往上在膝蓋上畫(huà)小圈，最后用手掌包住膝蓋按壓。
手臂的保養(yǎng)
手臂適用于顆粒細(xì)致的去角質(zhì)產(chǎn)品。具體方法為：擠出一些去角質(zhì)產(chǎn)品，分別放在上下手臂。在手臂內(nèi)側(cè)，以由下往上畫(huà)螺旋的方式搓揉；手臂外側(cè)則逆著毛孔，由下往上摩擦肌膚。
手臂搽乳液的按摩法
倒出些許乳液，雙手先行搓揉回溫。然后從下手臂到上手臂（含內(nèi)外側(cè)）由下往上涂抹。內(nèi)側(cè)手臂則由下往上輕拍，外側(cè)手臂也一樣。接下來(lái)以大拇指和食指橫向夾住手臂，一捏一放，由下往上進(jìn)行，再以縱向依法炮制。對(duì)于肉多的上臂，可以指腹的力量，用力往上提拉起來(lái)（有痛的感覺(jué)就對(duì)了）。
小腿的保養(yǎng)
小腿適用于顆粒細(xì)致的去角質(zhì)產(chǎn)品。具體方法為：先將一些去角質(zhì)產(chǎn)品涂在小腿上，小腿內(nèi)側(cè)以手指的部分由下往上畫(huà)螺旋搓揉；小腿外側(cè)左右手不斷交替，以手指的部分由下直線往上摩擦。
小腿搽乳液的按摩法
取適量乳液，雙手互相搓揉到溫?zé)岷?，包住小腿，先由上往下?lián)崦?，然后再由下往上撫摸。最后以虎口圈住小腿（大拇指和食指要握緊），從腳踝開(kāi)始，用力把肉和肌膚都往上提拉。
手肘的保養(yǎng)
手肘適用于顆粒較粗的去角質(zhì)產(chǎn)品。具體方法為：將右手臂往內(nèi)側(cè)弓曲，以左手掌取適量去角質(zhì)產(chǎn)品，醫(yī)學(xué)教,育網(wǎng)搜集整理順著同一個(gè)方向以畫(huà)圓圈的方式摩擦右手肘，之后雙手互相交換，最后用清水洗干凈。
手肘搽乳液的按摩法
將乳液倒在手掌心搓揉回溫，左手先弓曲起來(lái)，右手掌包住左手肘，輕輕地繞圈撫摸。
頸部的保養(yǎng)
頸部適用于顆粒細(xì)致的去角質(zhì)產(chǎn)品。具體方法為：先擠出去角質(zhì)產(chǎn)品，醫(yī)學(xué)教,育網(wǎng)搜集整理以螺旋的方式由下往上搓揉，頸部靠近耳后的部分，也要徹底清潔，然后以清水洗凈或以濕毛巾擦拭。
頸部搽乳液的按摩法
取適量的乳液在手上，先在掌心摩擦至溫?zé)?。頭往上仰，雙手由下往上，以手指中段的部分稍稍用力，把松弛的肉推出來(lái)。然后頭部側(cè)向右邊，雙手以指腹施力，在頸部左邊由下往上推揉，直到耳后。最后雙手大拇指一起伸出，將下腭多余的肉往前推到下巴處，再分別往左右耳移動(dòng)。
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