不想吃水果
怎樣搭配才是最營(yíng)養(yǎng)美味呢？
最適合早上喝的果蔬汁
美白、瘦身、消暑、
潤(rùn)膚、排毒......
全都有
一起來看看吧
混合蔬果汁
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材 料：
獼猴桃1個(gè)，葡萄1串，番茄1個(gè)，涼開水適量
步 驟：
1、準(zhǔn)備好蔬果，果汁杯具清洗干凈備用。
2、葡萄沖洗干凈，用淡鹽水浸泡10分鐘,番茄、獼猴桃去皮切塊備用。
3、蔬果裝入攪拌杯中倒入適量的涼白開。
4、扭緊攪拌杯蓋。
5、攪拌杯與果汁機(jī)身扭緊，只需輕輕一按按鈕。
6、果汁榨好，如一人喝可以直接換上替換蓋即可。
芒果綜合蔬果汁
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材 料：
芒果1／2個(gè)，橙子1個(gè)，黃瓜1根，胡蘿卜1／2根
步 驟：
1、芒果與橙子去皮切塊。
2、黃瓜和胡蘿卜去皮切塊。
3、一起榨汁即可。
排毒蔬果汁
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材 料：
西紅柿1個(gè)，胡蘿卜1根，黃瓜1根，雪梨1個(gè)
步 驟：
1、蔬果洗凈去皮切小塊。
2、西紅柿+胡蘿卜倒入榨汁機(jī)。
3、西紅柿胡蘿卜汁完成。
4、黃瓜+雪梨倒入榨汁機(jī)。
5、黃瓜雪梨汁完成。
減脂蔬果汁
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材 料：
哈密瓜300g，青瓜200g，檸檬半個(gè)，冷開水500g
步 驟：
1、哈密瓜和青瓜切小塊投入榨汁機(jī)。
2、檸檬汁擠進(jìn)去，小心別把籽擠進(jìn)去了。
3、榨汁機(jī)內(nèi)倒500g冷開水，開始榨汁。
4、放置時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，會(huì)有分層，搖勻再喝哦~
紫甘藍(lán)葡萄柚綜合蔬果汁
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材 料：
紫甘藍(lán)芯1／4個(gè)，卷心菜芯1／4個(gè)，小紅蘿卜2個(gè)，梨1／2個(gè)，葡萄柚1／2個(gè)，去核櫻桃10個(gè)
步 驟：
1、紫甘藍(lán)芯和卷心菜芯在剛熄火的滾水中燙一下。
2、小紅蘿卜洗凈切片。
3、梨和葡萄柚去皮切塊。
4、與櫻桃一起榨汁即可。
繽紛蔬果汁
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材 料：
菠蘿1/4個(gè)，蘋果1個(gè)，苦瓜1/4個(gè)，胡蘿卜半根，芹菜30g，冰糖30g，冷開水300ml
步 驟：
1、胡蘿卜洗凈切片。
2、蘋果洗凈去籽切塊。
3、苦瓜清洗之后切片。
4、芹菜摘葉切成小段。
5、菠蘿去皮切塊。
6、將食材依次放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。
7、倒出即可飲用。
高花青素蔬果汁
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材 料：
蘋果一個(gè)，香蕉一根，黑提100克，甜菜根300克，紫甘藍(lán)100克，混合堅(jiān)果25克，涼開水300克，米醋15克
步 驟：
1、處理好食材，香蕉去皮，將大塊的食材切成塊。
2、做蔬果汁，米醋的加入很重要，可以去除生味，增加美味口感，還有它本身也有助于瘦身排毒。
3、將所有食材倒入破壁料理機(jī)桶里，打成細(xì)膩的蔬果汁。
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