36、眼瞼浮腫，黑眼圈——太溪穴
早上照鏡子，你若眼瞼浮腫、黑眼圈明顯、面色蒼白，很有可能是因?yàn)槟愕哪I虛，需要補(bǔ)腎了。人體有補(bǔ)腎的法寶——太溪穴（位于腳內(nèi)踝后緣的凹陷處按壓，當(dāng)有酸、痛、脹感覺時，即為此穴）。按摩太溪穴可以打通腎經(jīng)，引火歸源。只要腎氣足了，正氣存留于體內(nèi)，邪氣自然不得侵入。所以，無論是對于因工作忙碌而導(dǎo)致腎虛的年輕人，還是因歲月的流逝而導(dǎo)致腎功能衰竭的老年人，不用急著往藥店跑，只需用拇指用力按揉太溪穴就好，每日按揉3～5分鐘。
37、眼皮浮腫：按摩脾經(jīng)上的血海（髕骨內(nèi)上緣二寸），用拇指強(qiáng)力度按壓。
★39、鼻衄：
4）止鼻血：按摩腳后跟（取穴方法：踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處主治），手法：鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即回止血。
5）在涌泉穴上敷大蒜泥，左側(cè)敷左腳心，右側(cè)敷右腳心。
40、過敏性鼻炎，慢性鼻炎——按摩迎香、印堂、鼻通、合谷
鼻炎，除了鼻子不適等癥狀外，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致頭暈、頭痛、記憶力下降。如果得不到及時治療，炎癥還會擴(kuò)散到其他器官，有的還會惡化成鼻咽癌。
大腸經(jīng)上的迎香穴有開竅通鼻之功效，“迎香”之名是指能聞迎香氣。該穴位于面部，鼻翼外緣中點(diǎn)，就是緊挨著鼻孔旁邊的地方。眼睛正視時，眼珠中心點(diǎn)直下，在鼻孔兩旁約拇指二分之一寬的笑紋即是此穴。藥物治療往往要辨證，但穴位治療卻是調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了，疾病也就沒了。各種鼻炎，按摩迎香穴都會有很好的效果。
可用推法按摩迎香穴時，將大拇指屈曲，然后用大拇指關(guān)節(jié)，從緊貼著鼻翼最寬的部位沿著鼻唇溝向上搓到鼻梁骨處，再回到鼻翼處，如此反復(fù)進(jìn)行按摩。因?yàn)榇竽粗笇儆谑痔幏谓?jīng)，而肺經(jīng)與大腸經(jīng)相表里，這樣就可以起到更大的刺激作用。每次推100次，一定要長期堅(jiān)持。但是這個穴位禁火攻，也就是說不可以用艾灸。
對于重癥鼻炎，短時間點(diǎn)按迎香穴只能起到緩解的作用，想要得到根治，最好與印堂、鼻通、合谷三穴相配合。印堂穴在兩眉頭連線的中點(diǎn)，有清頭明目、通鼻開竅之功，對緩解鼻腔不適及預(yù)防感冒也有很好的效果。按摩此穴時，可將大拇指與食指并在一起，稍微用力進(jìn)行按壓，然后再慢慢向上推，如此反復(fù)按摩2～3分鐘。鼻通穴位于鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。此穴可以促進(jìn)鼻部的血行，增強(qiáng)鼻黏膜的功能，從而使鼻子通暢。合谷穴和迎香穴同位于大腸經(jīng)上，都可促進(jìn)鼻部氣血的循環(huán)，從而起到緩解癥狀的效果。
41、鼻竇炎：按摩上迎香（在眼內(nèi)眥下五分處），按揉1-2分鐘。
42、牙痛：
4）平時每日早晚各一次，每次3~5分鐘。叩時用力發(fā)出響聲。咬齒可防治牙痛。大小便時尤為重要，最好平時經(jīng)常咬（即所謂咬緊牙關(guān)），也有好處。
★43、口腔潰瘍：參見http://blog.sina.com.cn/s/blog_496a8f990100fgdx.html
1）按摩巨闕——可防止口腔潰瘍
從腹部往上，也就是胸口處兩塊骨頭的交叉處為劍突穴，從這個接口處往下2寸的地方就是巨闕穴。
巨闕穴的一個最大的作用是治療口腔潰瘍。臨床上，口腔潰瘍很多都是由于心火旺盛造成的。中醫(yī)說舌為心之苗，當(dāng)心火旺盛時，當(dāng)然會在口腔內(nèi)和舌頭上有所反應(yīng)。每天在巨闕上按摩3～5分鐘，堅(jiān)持兩三天就可以將這一股邪火驅(qū)逐出去
2）心火上炎型，用大拇指以適宜力度輕輕撥動手腕陽谷穴（見上圖：手背經(jīng)絡(luò)圖），每次3分鐘，每天三四次。中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍主要是由心火旺盛、脾胃積熱、陰虛火旺、脾胃虛寒及肝寒犯胃造成的，再加上身體虛弱，過食肥甘就會引起脾失健運(yùn)、肝郁氣滯?，F(xiàn)在很多人都愛吃火鍋、燒烤，再加上整天熬夜加班，很容易引起口腔潰瘍。按摩小腸經(jīng)上的陽谷穴（位于人體的手腕尺側(cè)，當(dāng)尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處）。陽谷穴可以為身體的各個部分輸入陽氣，對口腔潰瘍尤其有作用。按摩陽谷穴的時候，用力要適宜，不要太大，只需用大拇指輕輕撥動就可以了，每次3分鐘，每天三四次，就可讓你的口腔潰瘍漸漸消失。
3）口舌生瘡、口臭、嘔吐、呃逆：按摩勞宮穴（位于手掌心橫紋中，仰掌握拳時中指尖所指處）。
4）按摩涌泉穴 (在足底，正坐或者仰臥，翹足，在足底部，當(dāng)足趾向下卷時足前部的凹陷處，約相當(dāng)于足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/2交界處)。主治口腔潰瘍、高血壓、心紋痛.治療原理：此穴能引氣血下行，因此對高血壓、鼻出血、頭止脹痛、哮喘等氣血上逆之癥有特別療效。此穴敷藥的效果最好。用吳茱萸粉碎以后用醋調(diào)成糊狀，貼在涌泉穴上，外面再用膠布固定，效果會很好。
5）食療法：蒲公英綠豆粥，原料是：蒲公英10克，綠豆30克，冰糖適量。先將蒲公英洗凈，放入砂鍋中，加適量水煎汁。綠豆煮爛成粥以后，調(diào)入藥汁和冰糖即成。如果你的口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，在按摩陽谷穴之外，還可以喝一碗藥粥，做法也不麻煩，比起反反復(fù)復(fù)的潰瘍來說，也算小事一樁了。
44、止嘔吐：按摩心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴：嘔吐時，可用中指壓內(nèi)關(guān)止嘔。內(nèi)關(guān)穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐。
45、呃逆：
1）按摩肺經(jīng)上的少商穴（在大拇指外側(cè)，距指甲角一分處）。呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商人，至有酸痛感為度，持續(xù)半分鐘到1分鐘，呃逆可止。
2）因暴飲暴食造成隔肌驚攣：取足反射區(qū)腦垂體，胃食道，胸膈反射區(qū)。
3）打隔，病因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮，造成食道收縮性反應(yīng)，點(diǎn)揉足大趾腹中間腦垂體反應(yīng)區(qū)，強(qiáng)刺激。
46、咳嗽、哮喘
1）按摩天突穴（位于胸腔最上面的喉頭上，喉嚨的下面，兩鎖骨中間凹陷的地方），可治療哮喘
天突穴和呼吸密切相關(guān)，治療肺的疾（如哮喘）當(dāng)然也離不開它。哮喘與肺和腎有很大的關(guān)系，中醫(yī)說哮喘是人體元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)。相當(dāng)于肺與天氣相通的通道，清氣從這里進(jìn)入肺，濁氣又從這里呼出。
可以一邊按摩，一邊做吞咽的動作，配合呼吸，將唾液吞咽下來。中醫(yī)說腎主唾，唾液下降的過程也相當(dāng)于一種補(bǔ)腎的方法，能夠補(bǔ)充人體的元?dú)?。這樣一邊吞咽一邊按摩，在補(bǔ)腎的同時，還能減輕按摩天突所帶來的不暢快的感覺。哮喘患者在感到喘不過氣來的時候，一定要試一試。
也可采用熱敷：用一個小棉布袋，里面裝滿黃豆，然后將布袋縫緊，使用前放在微波爐轉(zhuǎn)上兩分鐘，趁熱放在天突穴敷。
2）稍稍用力按摩中府穴和肺經(jīng)上的云門穴1～2分鐘即可，長期堅(jiān)持。
中醫(yī)認(rèn)為“久咳傷肺”，咳嗽可分為5種類型，即風(fēng)寒、風(fēng)熱、燥火、痰濕和體虛等，治療時一定要分清證型。大多數(shù)人都知道服用梨汁或藕汁可以止咳，卻不知道這只適用于風(fēng)熱型咳嗽。梨和藕性寒，如果你是風(fēng)寒咳嗽，那么喝梨汁或藕汁不但達(dá)不到效果，還可能會使癥狀加重。對于普通患者來說，沒弄清那些的必要。因?yàn)樵谖覀凅w內(nèi)，就有一味“包治百咳”的大藥——中府配云門。
云門穴（位于鎖骨下窩處），有止咳平喘的功效，有利于濁氣的排出?？梢允持负椭兄敢愿杏X舒適的強(qiáng)度，進(jìn)行畫圓圈式的按揉。中府穴（位于人體的胸外側(cè)部，云門穴下1寸）可以使胸中的濁氣散開，自然也就暢快多了。用手按住此穴，稍稍用力按摩1～2分鐘即可。由于此處皮膚比較稚嫩，不可太用力。天天按壓這兩個穴，比吃止咳藥的效果還要好。
中府穴不單單對咳嗽有效，哮喘患者經(jīng)常按摩此穴也是有好處的。哮喘患者發(fā)作時，一般會用擴(kuò)張支氣管的支氣管擴(kuò)張劑。但這類藥物的副作用很大。每天以中府為中心按摩胸部，就會促進(jìn)血液循環(huán)，使胸肌恢復(fù)柔韌，呼吸自然也就會順暢起來了。
點(diǎn)按腎經(jīng)的“大鐘”穴。 “大鐘”為什么會這么有效呢？除了要記住它是腎經(jīng)的絡(luò)穴，（腎經(jīng)通于咽喉，所以治咽喉腫痛）更不要忘了它的名子叫“大鐘”，鐘不敲不鳴。
49、失語（適宜人群：因驚嚇或者情緒激動失音的患者）：揉通里穴和靈道穴，每個穴位2～3分鐘。
★50、咽喉疼痛，聲音沙啞——按摩太淵穴
太淵穴（位于手腕拇指端的橫紋上。伸出手掌，拇指立起時會有大筋豎起，在大筋內(nèi)側(cè)凹陷處，摸起來感到有脈搏跳動之處即是此穴）是補(bǔ)氣要穴。如果你爬山或者爬樓梯而上氣不接下氣了，這時按按太淵穴就有效。
可用拇指輕輕按住此處，另外四指托住手腕背部輕輕按揉。但此穴位置較深，所以按揉時一定要用力。在進(jìn)行按揉之前，最好先剪去指甲，以免傷到皮膚。
一般的人在感到喘不過氣來的時候按摩3～5分鐘即可，但如果走幾步路就氣喘吁吁的話，建議用敷貼療法。晚上睡覺前，將枸杞搗爛，然后貼于太淵穴上，以醫(yī)用膠帶固定，早上起來的時候取下，這樣在睡眠當(dāng)中，就把氣補(bǔ)足了。第二天再去上班，就可以神清氣爽，精力百倍了。
教師由于講話較多，不僅耗氣，還可能使氣過度上提，致使氣郁于咽喉而化火，從而引起咽喉疼痛，聲音沙啞、變小。這時刺激一下太淵穴，就可以使因講話而消耗掉的氣得到補(bǔ)充，有力地防止扁桃體發(fā)炎，減少嗓子疼痛。操作方法：用拇指輕按太淵，另外四指托住手腕背部輕輕按揉，3～5分鐘即可。也可取枸杞搗爛，貼太淵穴處。
要想肺氣充足，一定要多吃主食。肺主皮毛，肺氣足了，人才能皮膚紅潤，健康漂亮。老人因?yàn)榕K腑衰弱，氣血生化不足，更要多吃一些主食，以利于肺氣的升發(fā)。食療：養(yǎng)肺益氣粥——山藥枸杞粥。生山藥200克，大米30克，枸杞30克。將山藥洗凈，切成塊狀。然后連同洗凈的大米一起煮粥，等粥七分熟時，再加入枸杞煮透，即可食用。不但效果好，也不用擔(dān)心會有副作用，你大可安心享用。
51、喉頭腫痛：
按摩膀胱經(jīng)上的天柱（頸部大筋外緣之后發(fā)際五分凹陷處，啞門旁開1.5寸），輕揉按2-4分鐘。
★52、防治雙下巴：按摩人迎穴和大迎穴。
胃經(jīng)上的人迎穴，位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處。即喉結(jié)左右兩橫指寬，可感覺到有動脈在跳動處。按摩人迎穴，可刺激胃經(jīng)，胃經(jīng)氣血通暢，皮膚得到足夠的養(yǎng)分，也會更加有彈性，面部就不會出現(xiàn)脂肪堆積。
胃經(jīng)上的大迎穴位于頭部側(cè)面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。按摩此穴可以加速臉部血液循環(huán)，使皮膚緊繃有彈性。
按壓兩穴時，要一邊吐氣一邊按壓，每次大約按壓6秒鐘?！叭擞比绱酥貜?fù)按壓10次，“大迎”重復(fù)30次。切記，過于壓迫時反而會導(dǎo)致不適。用力時一定要輕柔，以免引起頭暈癥狀。用腕力帶動手指進(jìn)行按壓，也可將按壓改為撫摸，只要用手順著脖頸輕輕往下?lián)崦涂梢粤?，長期堅(jiān)持。
53、皮膚?。?/font>
1）長痘痘。揉太沖和行間兩穴，以補(bǔ)足心血，這樣新鮮血液才能上達(dá)頭面，也才會把痘痘運(yùn)走。一周后，臉上痘痘已經(jīng)十去六七，臉也顯得白晰了許多。
2）扁平疣、青春痘——按摩支正穴、豐隆穴、陰陵泉穴。
扁平疣和青春痘非常有礙觀瞻，它會導(dǎo)致色素沉著，摧毀人們的自信心，還極容易傳染。長扁平疣的原因是什么呢?人身體上的贅生物在中醫(yī)里邊講就叫痰結(jié)，就是濕氣結(jié)在一起結(jié)成這些東西了，叫痰濕所結(jié)。人體內(nèi)有了氣郁之癥，就是生了一些氣，體內(nèi)的痰濕凝結(jié)就會形成這些贅生物。支正穴是小腸經(jīng)通到心臟的穴位，心臟和小腸也是相表里的，而連通心臟和小腸的一個絡(luò)穴就是支正穴。絡(luò)穴是聯(lián)絡(luò)的意思，就是說心臟和小腸全靠它來聯(lián)絡(luò)。支正穴可以從心臟那里吸取一些血液和能量，然后沖擊小腸經(jīng)，人體的消化功能不好，痰濕就會消化不出去，如果小腸的功能增強(qiáng)了，痰濕能夠被及時地化解掉，就不會產(chǎn)生這些贅生物，也就是說支正穴化解掉了體內(nèi)痰濕的贅生物。扁平疣主要是體內(nèi)濕濁過多、脾虛水濕運(yùn)化不利所致。按摩支正穴、豐隆穴、陰陵泉穴，半月即可有顯效。
小腸經(jīng)上的支正穴、在手臂的背面，從手掌根往上5寸、也就是6個手指的距離，這個穴位在肉和骨頭的中間，骨縫里的痛點(diǎn)處。按摩支正穴可采取揉、按、掐的手法，力度要適中，當(dāng)支正穴出現(xiàn)酸痛感的時候就可以了。每次按大約100下。
在按摩小腸經(jīng)里的支正穴以后，再和按摩胃經(jīng)里的豐隆穴、脾經(jīng)的陰陵泉穴結(jié)合起來，可以算得上錦上添花了。對這幾條經(jīng)絡(luò)堅(jiān)持疏通按摩，不僅可以去除扁平疣，還有很好地防衰老的效果。
操作方法：可采取揉、按、掐的手法按摩支正穴，力度要適中，出現(xiàn)酸痛感就可以。每次按大約100下。
3）蕁麻疹——按摩肝經(jīng)上的期門穴，主治癥狀為：肝病、胸部疼痛、蕁麻疹等。
4）瘙癢：取大棗20枚、綠豆100克、豬油一匙、冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服一劑，分次服下，一般服藥3天即可減輕
5）大蒜可治瘊子、牛皮癬
把大蒜放些鹽搗爛如泥，敷在患處，用紗布蓋好并用膠布固定，每天換新蒜泥一次。一段時間后牛皮癬便可以消除，患處只留下一塊深色的斑印。
臉上長出一顆小米大的瘊子,后漸漸長到綠豆那么大,將蒜瓣切成小塊,用以擦抹患處,先是瘊子表面出現(xiàn)干痂,最后竟至完全脫落,患處光潔如初,未留任何痕跡。
★56、頸推病：按揉懸鐘穴。
頸椎病是一種生活方式病，長時間在辦公桌或電腦前坐著，保持固定姿勢，容易造成頸部肌肉筋脈阻滯，筋失所養(yǎng)，風(fēng)寒濕邪一旦入侵，就會出現(xiàn)各種癥狀，如頭暈、肢體麻木等，從而影響到工作學(xué)習(xí)，直至生活不能自理。
膽經(jīng)上的懸鐘穴（位于外踝尖上3寸，腓骨后緣1寸處）是人體骨髓匯集的地方，所以脊椎疼痛的時候，按摩懸鐘穴可以很好地疏通身體上的筋脈，筋脈打通了，痛點(diǎn)也就自然消失了。操作方法：用大拇指發(fā)力按揉懸鐘穴，其余4個指把住小腿，一天按摩3次，一次15分鐘，1周以后癥狀會消失。
平時堅(jiān)持做“永”字操。方法：身站立挺直，兩足分開與肩同寬，以頸為腕，以頭為筆，按“永”字筆畫順序?qū)懣瑫?，每寫完一字算一次，一回可?0～30次(漸漸增加次數(shù))，用上述站立姿勢再做聳肩運(yùn)動，每回做30次，或經(jīng)常用雙手拍打項(xiàng)部肌肉，邊拍打邊活動頸椎，長期堅(jiān)持可起到改善頭頸部血液循環(huán)，舒筋養(yǎng)骨通絡(luò)活絡(luò)的作用，有利于預(yù)防和治療頸椎病。
懸鐘穴還是緩解疼痛的穴位，對頭痛、頭部酸脹、腰椎病、關(guān)節(jié)炎等一些和骨頭相關(guān)的病都有很好的療效。
當(dāng)我們提拎重物，或進(jìn)行大量手臂運(yùn)動之后，經(jīng)常會感到臂膀酸疼，一般休息幾天就好了，這并不是什么疾病，只是一般的肩臂肌肉疲勞。但如果常年的肩膀痛，胳膊都抬不起來，這就是出現(xiàn)了肩周炎。按摩手三里和肩井，一般按個十多分鐘就能見效。
一般，肩膀不好的人，多有腸胃不好；而腸胃不好的人，也大部分都有肩周炎、頸肩綜合征等疾病。因此刺激大腸經(jīng)上的手三里（手肘彎曲，肘橫紋外端點(diǎn)處是曲池穴，曲池穴再往下2寸，就是手三里，穴用拇指按壓此處時會有微痛感），能起到調(diào)節(jié)大腸功能和改善其周圍氣血供應(yīng)的雙重作用，通過肩膀的氣血充足，肩臂酸疼、麻木的癥狀自然也就大大減輕了?？捎脤?cè)手的拇指在此進(jìn)行按揉，也可將對側(cè)手握成空拳狀，用力擊打此處，刺激時間不少于3分鐘。兩臂都要進(jìn)行按摩。
肩井穴位于肩關(guān)節(jié)與脖子邊緣(頭向前伸，頸椎最突出的部位)的中點(diǎn)處，位于肩部最高的地方，它與乳中穴(位于乳頭中央)處于一條垂直線上?？梢杂檬种冈诖颂庍M(jìn)行按壓，也可以用按摩棒等輕輕在此處敲打。用指腹按住此穴，然后慢慢旋轉(zhuǎn)肩膀(注意上臂要與肩膀同高，旋轉(zhuǎn)角度要與前臂成直角)，也可以起到相同的刺激作用。刺激此穴的時間與按摩手三里穴相同。平常我們累了，經(jīng)常敲打肩部，其實(shí)就是為了刺激肩井穴，以加速氣血的運(yùn)行，從而使肩部更加舒服。
3）人老體衰，筋脈失養(yǎng)，致使肩關(guān)節(jié)運(yùn)動障礙，刮痧活血肩周，點(diǎn)揉強(qiáng)刺激天宗穴3分鐘。
4）肩周炎，那么經(jīng)常按摩陰陵泉穴就能使肩膀一天比一天輕松。
59、肩周炎、關(guān)節(jié)炎——按摩肩貞穴、心經(jīng)、手三里、合谷穴、肩痛穴
肩周炎又叫凍結(jié)肩、漏肩風(fēng)，體質(zhì)虛弱或過度勞累的人很容易氣血不足，經(jīng)脈又是靠血?dú)鈦眇B(yǎng)著的，氣血不足，經(jīng)脈失及濡養(yǎng)，就會造成血虛，血虛就會生發(fā)疼痛，再加上風(fēng)寒濕邪侵襲，得肩周炎的可能性就比較大。肩周炎明顯的癥狀：肩膀疼痛，胳膊很難抬起來，
小腸經(jīng)上的肩貞穴是氣血上行必經(jīng)的地方，常揉揉氣血就通了，就把肩痛的問題都解決了。肩貞穴位于背后，肩關(guān)節(jié)的后下方，也就是手臂內(nèi)收時，在手臂和腋窩交叉的地方上面大約1寸的位置，如果按壓時有酸酸脹脹的感覺就說明是這個穴位。按壓的時候用中指做掐按，效果是最好的，因?yàn)檫@個穴位，中指可以有效地對這個穴位發(fā)力。操作方法：中指掐按肩貞穴，一天3次，一次5分鐘，按摩至少半個月才能‘藥’到病除。”
按摩肩貞穴的時候最好同時把心經(jīng)也揉了，因?yàn)樾慕?jīng)和小腸經(jīng)是相表里的，心經(jīng)把血液源源不斷供應(yīng)給小腸經(jīng)，小腸經(jīng)的氣血一充足，血虛就不會發(fā)生了，肩膀也就不會感到疲勞和酸痛了。
再按摩手三里、合谷穴治療肩周炎的效果會更好。
小秘方：先用手掌對準(zhǔn)肩外側(cè)揉搓幾下，皮膚會感到發(fā)熱;再用大拇指壓在肩外側(cè)揉捏，最后用手掌在腋窩的前面捏一捏，這個時候手臂乃至整個肩膀都將會放松，整個過程不過也就是兩三分鐘，由于車內(nèi)的環(huán)境比較溫暖，而溫暖的環(huán)境可以更好地保護(hù)肩部所以最適合在車?yán)镒鲞@套動作。
按摩胃經(jīng)上的肩痛穴（足三里下約三寸左右，脛骨邊緣），強(qiáng)力度按壓1-2分鐘，左治右，右治左。
60、落枕：
1）用滾、揉、捏、推等手法按摩懸鐘穴（位于小腿外側(cè)，在外踝尖上3寸，腓骨前緣），只需十來分鐘，就能使頸部變輕松；
2）按摩落枕穴（手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處，就是落枕穴），按壓時，用食指或中指的指腹側(cè)面，較大力氣來回按壓，以感覺酸、麻、脹為宜。雙側(cè)都要按壓，一般一兩天就可以緩解。
3）按摩手腕上的列缺穴（取穴時兩手虎口交叉，當(dāng)食指尖所到凹陷處）。手法：主要是彈撥，在穴位或部位做橫向推搓揉動，使肌肉、筋腱來回移動，以有酸脹等感覺為佳。平時感到脖子不適，發(fā)現(xiàn)脖子僵硬疼痛，就可以撥動列缺穴，不適感就會迅速減輕。
4）按摩膀胱經(jīng)上的昆侖穴（足外踝后方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處）30分鐘， 3至5天癥狀即可緩解。
5）按摩脖子：由家人幫忙找出頸部最痛點(diǎn)，用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
參見http://blog.sina.com.cn/s/blog_496a8f990100rf29.html
61、背痛，直取大椎穴旁開5分處，后溪穴，外關(guān)穴強(qiáng)刺激。病因?yàn)楹蟊场?/font>
癥狀：乳房有片狀及顆粒狀的結(jié)節(jié)，略顯發(fā)硬，觸碰有痛感。這確實(shí)是乳腺小葉增生的癥狀，這種病多是由肝郁痰凝引起的。我問她：“你月經(jīng)來的前后乳房有什么異常的感覺嗎?” “月經(jīng)來的時候乳房又脹又痛，而且腫塊比現(xiàn)在要大，不按都會痛，月經(jīng)過去了以后不按就不會痛。遇上一點(diǎn)小事就容易發(fā)火，一生氣兩邊(她指著兩脅部)就會疼。
按揉肩井穴（兩肩的最高點(diǎn)的所在。具體來說，就是在將兩個胳膊交叉，兩只手放在肩膀上，大拇指貼住脖子，其余四指并攏，中指所在的位置）。按摩這個穴位最好用揉的方法，也就是手指按住穴位做回旋轉(zhuǎn)動，在原地轉(zhuǎn)圈，手指上一定要有向下壓的力量，讓力度透下去，這樣按摩才有效果。
膽經(jīng)的循行，正好從乳房的旁邊轉(zhuǎn)一圈，肩井穴又是膽經(jīng)里最四通八達(dá)的要穴。所以女性乳房脹痛、乳腺增生，肩井穴處就會比較疼痛。這時趕緊多揉肩井穴，一直揉到不疼，那些讓女性害怕不已的乳腺問題就沒有了。
食療：玉米絲瓜絡(luò)羹：玉米100克，絲瓜絡(luò)50克，桔核10克，雞蛋1個。先把玉米、絲瓜絡(luò)和桔核加水熬1個小時，起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖調(diào)勻服用，每周2次。絲瓜絡(luò)有很好的通經(jīng)活絡(luò)、解毒消腫的功效，而玉米具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽等功效，桔核的主要作用是理氣、散結(jié)、止痛，三者配合起來可以疏肝理氣，對氣血不暢引起的乳房脹痛有很好的。
方法：可敲打膽經(jīng)。用指節(jié)由大腿外側(cè)腰下方，一直敲打到小腿外腳踝上方。每天不定時敲打3分鐘。38、多汗癥：按摩神門（掌側(cè)腕橫紋尺側(cè)上方凹陷處）。手法：直按斜頂向內(nèi)關(guān)1—2分鐘。
65、急性乳腺炎：同側(cè)前臂有敏感點(diǎn)(按壓時，患者自覺有酸、麻、憋脹感向乳房部傳導(dǎo)的部位，多在間使穴上1寸左右)。在患者肩胛區(qū)內(nèi)可探及2一3個陽性反應(yīng)點(diǎn)或瘀血點(diǎn)，個別陽性點(diǎn)在肩胛區(qū)以下。反應(yīng)點(diǎn)局部紅腫、壓疼明顯，其周有星狀放射線。華佗夾脊穴(第1胸椎至第7胸椎之間)及乳腺腫塊相對應(yīng)的壓痛點(diǎn)或皮下按壓有腫塊結(jié)節(jié)處。
★66、胃疼、胃脹、胃酸、胃下——
1）按摩上中下脘（脘指的是胃）可治胃痛
上中下脘穴都在胸部，從腹部往上摸，會摸到兩塊骨頭，這就是肋骨，順著這兩塊骨頭往上，會發(fā)現(xiàn)它們有一個的交點(diǎn)叫劍突，從劍突的位置到肚臍是8寸，中間一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。從中脘向上1寸就是上脘，向下到肚臍的一半，也就是肚臍向上2寸就是下脘。
A、上脘在胃的上部，和賁門相對應(yīng)，賁門也就是我們常說的食管，是食物進(jìn)入胃的通道。對于因吃得太快，吃得太飽，或其它原因而導(dǎo)致的胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
B、刺激中脘穴，胃的蠕動會增強(qiáng)，表現(xiàn)為幽門開放，胃下緣輕度升高。而且還可以提高機(jī)體免疫能力，使巨噬細(xì)胞的吞噬活性增強(qiáng)。
C、下脘穴在胃的底下，胃和小腸連接的轉(zhuǎn)變處。對于食物在胃中下不去導(dǎo)致的腹脹，胃痛，嘔吐等都有很好的作用。而且，因?yàn)樗谖傅南虏?，對于因?yàn)橹袣獠蛔銓?dǎo)致的胃病、胃下垂等癥狀也有很好療效。
艾灸可以同時刺激到上中下脘穴。采用隔姜灸的方式，將姜切成薄薄的片，如硬幣那種厚度，然后通過艾灸的方式來熏烤。通過熱度的傳遞，將生姜汁中的熱性成份滲入皮膚，可以很簡便地達(dá)到治療的目的。
D、按摩建里穴（位于肚臍的上三寸，即中脘穴與下脘穴之正中）——有和胃安神的效果。
當(dāng)您吃不下去東西的時候，表現(xiàn)出來就是沒有胃口，食欲差。這時候，建里穴就該上場了，沒事的時候，用拇指沿著建里穴的位置旋轉(zhuǎn)按摩，每次按摩100下，能夠很好地促進(jìn)食欲
2）按摩艾炙公孫穴 人體自帶的“健胃良藥”
用拇指用力按揉公孫穴3分鐘，或艾灸10分鐘左右。堅(jiān)持一個月。天天按摩此穴，胃病就會慢慢好起來。
★3）胃酸、胃脹、消化不良、口臭：
心包經(jīng)上的大陵穴（伸出手臂，彎曲手腕，在手腕部橫紋的中央）有健脾的功效。刺激大陵穴，既可以健脾，還有調(diào)理三焦之氣的功效，從而起到順氣效果。因此，無論哪種原因引起的消化不良，刺激大陵穴都有很好的促消化的作用。大陵穴相對于人體來說，相當(dāng)于胃動力藥。如果你感覺肚子脹、不消化了，只要用力按揉此穴，就會取得很好的效果。
操作方法：用拇指按住用力按壓大陵穴，以有酸、脹感覺為佳，每次按摩時間不少于3分鐘，不拘時做。
口臭的原因除了腸胃外，還可能是因?yàn)樾陌?jīng)或脾出了問題。心包經(jīng)積熱日久、灼傷血絡(luò)，或脾虛濕濁上泛，我們口里就會發(fā)出難聞的氣味。而大陵穴有瀉火祛濕的功效，即可以祛除心包經(jīng)上的積熱，又可以健脾去濕，口臭自然也就無影無蹤了。
4）胃酸：吃飯不規(guī)律，導(dǎo)致胃不舒服，很餓卻不想吃，胃酸較多。方法：取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝蓋部位的肌肉。反復(fù)摩擦3分鐘。以打嗝為佳，這部位許多穴位可調(diào)節(jié)胃的功能。
將干凈的雞蛋殼打碎，放在鍋內(nèi)炒焦（成黃黑色），然后研成粉末吞服，每次約3克，早晚各一次，對治療胃痛、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍很有效果。
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